એક 'બહિર્મુખી' અંતર્મુખ તરીકે મારું સિક્રેટ ડબલ લાઈફ

મને ખરેખર ક્યારેય સમજાયું નથી કે હું હાઈસ્કૂલમાં શા માટે ઘણીવાર આટલો બેડોળ અને અસામાજિક અનુભવતો હતો.

તે બધી ચિંતા, એકલા રહેવાની ઈચ્છા, દૂર રહેવાની જરૂરિયાતની લાગણીઓને આભારી છે. 3> અન્યની ઉર્જાથી, આત્મવિશ્વાસની અછત સુધી, ખરું?

તેમાં ફિટ દેખાવા એ ધ્યેય હતું; બીજા બધાની જેમ બનવું, સમાન વસ્તુઓ વિશે વાત કરવી, સમાન કપડાં પહેરવા. પરંતુ અંદરથી, હંમેશા એકલતાની તીવ્ર ભાવના અને મારી અલગતા વિશે ઊંડી જાગૃતિ રહેતી હતી.

મારું સિક્રેટ ડબલ લાઈફ

મારા વીસના દાયકા દરમિયાન, જરૂરિયાતને કારણે, હું સામાજિક કૌશલ્યોને બનાવટી બનાવવાનું શીખી ગયો. અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર હતી અને આખરે તેમનામાં એટલો સારો બન્યો કે હું મારી જાતને અને મારા બહિર્મુખ સ્વભાવના અન્ય લોકોને સમજાવવામાં સક્ષમ બન્યો. કારણ કે હું સ્વાભાવિક રીતે સહાનુભૂતિ ધરાવતો અને બીજાઓને વાંચવામાં પણ સારો હતો (જીવન કોચ બની ગયો હતો), હું કોઈપણ સાથે સરળતાથી ચેટ કરી શકતો હતો, સંપૂર્ણ અજાણ્યા લોકો સાથે વાતચીત શરૂ કરી શકતો હતો અને પ્રેક્ષકોની સામે પણ બોલી શકતો હતો.

પરંતુ હંમેશા એવું હતું. એક બ્રેકિંગ પોઈન્ટ, દરેક સામાજિક પરિસ્થિતિમાં એક થ્રેશોલ્ડ કે જેનાથી આગળ હું બહિર્મુખતાના રવેશને લાંબા સમય સુધી જાળવી શકતો નથી. હું કોઈ ઘટના કે મેળાવડાને અચાનક અને કોઈ સમજૂતી વિના છોડી દઈશ, કોઈની નજર પડે તે પહેલાં જ ખસી જતો, અને મારા રૂમ કે એપાર્ટમેન્ટમાં, ક્યારેક દિવસો સુધી છુપાઈ જતો.

આવા સમયે, હું ચિડાઈ જતો, ભરાઈ જતો અને ડૂબી જતો. તમામ પ્રેરણા. હું થોડો સમય ફરી ફરીશપાછળથી, મારા મિત્રો અને કુટુંબીજનોને બહાનું બનાવો, અને ફરી એક વાર બહિર્મુખનો માસ્ક પહેરો. મેં આ ગુપ્ત ડબલ લાઇફને વર્ષો સુધી મારી જાતને સાચવી રાખી હતી, એવું માનીને કે તે માત્ર એક અન્ય ખામી હતી, બીજું કારણ કે હું ક્યારેય ફિટ ન થઈ શકું.

અધિકૃત હોવાના કારણે મને વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડવામાં મદદ મળી

આખરે, મારો માર્ગ સ્વ-જાગૃતિ અને વ્યક્તિગત વિકાસ મને મારા અંતર્મુખી સ્વભાવને સમજવા અને સ્વીકારવા તરફ દોરી ગયો. તે કેન્દ્રિય અને શાંત અનુભવવા માટે મારી આસપાસના વાતાવરણમાંથી મને શું જોઈએ છે તેની સૂક્ષ્મ માન્યતા તરીકે શરૂ થયું, અને કઈ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓએ દરેક વ્યક્તિને તેમના જીવનમાં 8 પ્રકારના મિત્રોની જરૂર હોય છે મને ઉત્સાહિત કર્યો અને કઈ બાબતોએ મને બરબાદ કર્યો તેની ધીમે ધીમે સમજણ થઈ.

ધીમે ધીમે, મેં શાંત અથવા એકાંતના ધંધાઓ અને નાના વધુ ઘનિષ્ઠ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તરફના મારા સાચા ઝોકને સ્વીકારવાનું શરૂ કર્યું. મેં તે સામાજિક આમંત્રણોને ના કહીને મારા નવા-મળેલા આત્મવિશ્વાસનો ઉપયોગ કર્યો, હું જાણતો હતો કે મારી શક્તિ ઓછી થઈ જશે. મેં વાતચીતમાં અન્ય લોકોનું "મનોરંજન" કરવા માટે ખૂબ જ સખત મહેનત કરવાનું બંધ કર્યું, અને માત્ર નિરીક્ષક બનવાની પ્રેક્ટિસ કરી, કેટલીકવાર ખૂબ જ ઓછું બોલ્યું, અથવા તો કંઈ જ નહીં. અન્ય લોકો મને પસંદ કરે છે, અથવા તેમાં ફિટ છે તે વિશે મેં ખૂબ ચિંતિત થવાનું બંધ કર્યું છે, અને તેના બદલે આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે.

હું એ જાણીને આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો હતો કે લોકો અચાનક મારી કંપનીનો આનંદ માણવાનું બંધ કરી શક્યા નથી — કે હું બની શક્યો નથી એક સામાજિક આઉટકાસ્ટ કારણ કે મને એક વખત ડર હતો કે હું કરીશ. વાસ્તવમાં, વધુ અધિકૃત હોવાને કારણે, મેં નોંધ્યું કે અન્ય લોકો મારી આસપાસ વધુ આરામદાયક લાગે છે, અને તેઓ વાસ્તવમાં ખુલી ગયા.તેઓ પહેલા કરતા વધુ ઊંડા અને વધુ અર્થપૂર્ણ માર્ગો.

દરેક વ્યક્તિ સમજી શક્યું નથી

આશ્ચર્યજનક રીતે, હું જેની સૌથી નજીક હતો તેમના સંબંધમાં પડકાર આવ્યો. કેઝ્યુઅલ પરિચિતો અને સહકાર્યકરો કાં તો ગોઠવાઈ ગયા અથવા દૂર થઈ ગયા, પરંતુ તે મારા કુટુંબ અને થોડા નજીકના મિત્રો હતા જેમને મારા નવા, વધુ અધિકૃત સામાજિક વ્યક્તિત્વને અનુરૂપ થવામાં સૌથી વધુ મુશ્કેલી પડી હતી.

મિત્રો સમજી શક્યા નહીં કે હું શા માટે બહાર આવવા અને "સામાજિક" બનવા માંગતા ન હતા. શાળા સાથેના મારા વાસ્તવિક અનુભવ વિશે સાંભળીને મારા કુટુંબના સભ્યો આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા હતા, અને હજુ પણ હું આટલા વર્ષોથી મારી જાતને જે ચૅટી સામાજિક બટરફ્લાય તરીકે ચિત્રિત કરું છું તેની સાથે મારા વધુ શાંત, એકાંત ઝોકનું સમાધાન કરી શક્યું નથી. અને મને હજુ પણ એવા લોકો તરફથી પ્રતિકારનો સામનો કરવો પડે છે કે જેઓ મને સૌથી લાંબા સમય સુધી ઓળખે છે જ્યારે હું અમુક સામાજિક મેળાવડામાં હાજરી આપ્યા પછી અથવા મુલાકાતીઓનું મનોરંજન કર્યા પછી આરામ અને એકાંતની મારી જરૂરિયાત સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરું છું.

આમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં આંતરિક પ્રતિકાર પણ હતો. વિલંબિત નકારાત્મક સ્વ-વાર્તાનું સ્વરૂપ. મને હજુ પણ અમુક સમયે અન્યોની આસપાસ “ચાલુ” રહેવાનું ભારે દબાણ લાગ્યું હતું, અને ઘણી વાર મને ચિંતા થતી હતી કે જો હું મિત્રો સાથે બહાર જવાને બદલે પુસ્તક વાંચવા ઘરે રહીશ તો અન્ય લોકો શું વિચારશે. આ પ્રકારની વિચારસરણી માટે વીકએન્ડની રાત્રિઓ હંમેશા સૌથી ખરાબ રહેતી હતી — “અન્ય” શું કરી રહ્યાં હશે તેની વેડફાયેલી સરખામણીને કારણે ઘણી સારી સાંજ બરબાદ થઈ ગઈ હતી.

હવે તે એક પસંદગી છે, ફરજિયાત નથી

આનંદની વાત છે કે, હું એવા સ્થાને પહોંચ્યો છું જ્યાં હું મારા અંતર્મુખી સ્વભાવ સાથે દગો કર્યા વિના મારી બહિર્મુખ સામાજિક કૌશલ્યો અને વૃત્તિઓનો તંદુરસ્ત અને અધિકૃત રીતે ઉપયોગ કરી શકું છું. જો મને અનુભૂતિ ન થતી હોય તો હું એકીકૃત અને આઉટગોઇંગ હોવાનો બનાવટી નથી, અને તેના બદલે ક્યાં તો નમ્રતાથી આમંત્રણને નકારવાનું પસંદ કરું છું અથવા ઓછામાં ઓછું વર્તન કરું છું અને કોઈપણ સમયે મને ખરેખર કેવું લાગે છે તેના અનુસંધાનમાં વધુ બોલું છું. હું મુક્તપણે મારી રુચિઓ અને શોખ અન્ય લોકો સાથે શેર કરું છું જે મને મળે છે, હવે મને એકલવાયા અથવા બેવકૂફ ગણાવવાનો ડર નથી અને પરિણામે, સમાન વિચારધારાવાળા વ્યક્તિઓને આકર્ષિત કરું છું જેમની સાથે હું વધુ સામ્યતા ધરાવતો છું.

હું પણ મારા સાચા વલણ અને લાગણીઓ સાથે વધુ સુસંગત હોય તેવી રીતે બોલવાના પરિણામે વધુ અર્થપૂર્ણ વાતચીત કરો. અન્ય વ્યક્તિને આરામદાયક લાગે અથવા ગપસપ અથવા નિષ્ક્રિય ગાબડામાં વ્યસ્ત રહેવા માટે મને વાતચીતમાં હવા ભરવાની જરૂર નથી લાગતી.

હું હજી પણ અજાણ્યા લોકો સાથે સરળતાથી જોડાઈ શકું છું અને જ્યારે તે પાછળ રહે ત્યારે વાતચીત કરી શકું છું. . તફાવત એ છે કે હવે હું આમ કરું છું જ્યારે હું પસંદ કરું છું, અને એટલા માટે નહીં કે મને લાગે છે કે મારી પાસે છે. મારી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ આ દિવસોમાં એક અલગ ગુણવત્તા ધરાવે છે કારણ કે તે ફરજિયાત અને પ્રભાવિત થવાને બદલે વાસ્તવિક અને પ્રમાણિક છે. હું માનું છું કે અન્ય લોકો તફાવતને સમજી શકે છે અને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપી શકે છે.

કોઈના સાચા સ્વભાવને સ્વીકારવું એ પોતાની જાતને પ્રામાણિક રીતે જોવા અને તે બધાને આવકારવા વિશે છે. નકારવાને બદલેસામાજિક અસ્વસ્થતાના પ્રતિભાવમાં મેં વિકસાવેલી બહિર્મુખી કોપિંગ મિકેનિઝમ્સ, મેં મારા અંતર્મુખી લક્ષણો સાથે તેમનું સ્વાગત અને પ્રશંસા કરવાનું પસંદ કર્યું છે.

આ સામાજિક કૌશલ્યોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાનું શીખીને કે જે હવે મારા અધિકૃત સ્વને ઢાંકી દેશે નહીં પરંતુ તેને બદલે, મને લાગે છે કે હું સંપૂર્ણ પ્રામાણિકતા સાથે તમામ પરિસ્થિતિઓમાં મારી જાતને વ્યક્ત કરવા માટે આરામદાયક છું.

તમે માઇક બંડ્રન્ટને iNLP સેન્ટરમાં શોધી શકો છો જ્યાં તે જીવન કોચ અને NLP પ્રેક્ટિશનરોને તાલીમ આપે છે. ઉપરાંત, તેમનું પુસ્તક, યોર એચિલીસ ઈલ: ધ હિડન કોઝ ઓફ સ્થિતિસ્થાપકતા અને દ્રઢતા: તફાવતો, સમાનતાઓ અને સફળતા માટે તેમનું મહત્વ સેલ્ફ-સેબોટેજ જુઓ.

શું તમે આ લેખનો આનંદ માણ્યો? આવી વધુ વાર્તાઓ મેળવવા માટે અમારા ન્યૂઝલેટર્સ માટે સાઇન અપ કરો.

તમને ગમશે:

• 19 'બહિર્મુખી' વર્તણૂકો જે અંતર્મુખીઓને સૌથી વધુ હેરાન કરે છે
• અંતર્મુખીઓએ લોકોને ટાળવા માટે કરેલી સૌથી આત્યંતિક બાબતો જાહેર કરે છે
• તમે પાગલ નથી, તમે અત્યંત સંવેદનશીલ વ્યક્તિ છો
• 15 વસ્તુઓ જે તમારે તમારા અંતર્મુખી બાળક સાથે ક્યારેય ન કરવી જોઈએ
• 4 ભેદી INFJ વ્યક્તિત્વના વિચિત્ર લક્ષણો

અમે એમેઝોન સંલગ્ન કાર્યક્રમમાં ભાગ લઈએ છીએ.