Minu salajane kaksikelu "ekstravertse" introverdina

Ma pole kunagi päriselt aru saanud, miks ma end keskkoolis sageli nii kohmetuna ja antisotsiaalsena tundsin.

Kõiki neid ärevuse, üksiolemise ja eemaloleku tundeid on lihtne omistada. 3> teiste energiast, enesekindluse Vennad eskimod: mida tähendab olla üks & Must-Know Üksikasjad puudumiseni, eks?

Eesmärk oli näiliselt sobida; olla nagu kõik teised, rääkida samadest asjadest, kanda samu riideid. Kuid sisemuses oli alati kõrgendatud eraldatuse tunne ja sügav teadlikkus oma eraldatusest.

Minu salajane topeltelu

Kahekümnendate aastate jooksul õppisin ma vajadusest sotsiaalseid oskusi võltsima. mul oli vaja teistega suhelda ja sain lõpuks nii heaks, et suutsin ennast ja teisi veenda oma ekstravertses olemuses. Kuna ma olin ka loomult empaatiline ja osav Kuidas oma tundeid väljendada: 16 ideed, mida peate teadma teiste lugemises (olest saanud elutreeneriks), suutsin hõlpsalt vestelda kellega tahes, alustada vestlusi täiesti võõraste inimestega ja isegi rääkida publiku ees.

Kuid alati oli. murdepunkt, lävi igas sotsiaalses olukorras, millest üle ma lihtsalt ei suutnud enam ekstravertsuse fassaadi üleval hoida. Lahkusin ürituselt või koosviibimiselt ootamatult ja ilma selgitusteta, libisesin minema, enne kui keegi seda märkas, ja peitsin end oma tuppa või korterisse, mõnikord päevadeks.

Sellistel hetkedel tundsin end ärritununa, ülekoormatuna ja kurnatuna. kogu motivatsioonist. Tõuseksin korraks uuesti pinnalehiljem otsige vabandusi oma sõpradele ja perele ning kandke veel kord ekstraverdi maski. Hoidsin seda salajast kaksikelu aastaid enda teada, uskudes, et see oli lihtsalt järjekordne viga, veel üks põhjus, miks ma kunagi ei sobi.

Autentsus aitas mul sügavamalt ühendust luua

Lõpuks oli minu tee eneseteadvus ja isiklik areng viisid mind mõistma ja aktsepteerima oma introvertset olemust. See sai alguse peenest äratundmisest, mida vajan ümbritsevalt, et tunda end keskendununa ja rahulikuna, ning järkjärgulise mõistmisena, mis tüüpi tegevused ja koostoimed andsid mulle energiat ning millised jätsid mind tühjaks.

Aeglaselt, Hakkasin omaks võtma oma tõelist kalduvust vaiksele või üksildasele tegevusele Kuidas rääkida oma tunnetest suhtes & Kasva lähemale ja väiksematele intiimsematele suhtlustele. Kasutasin oma äsja leitud enesekindlust, öeldes ei neile sotsiaalsetele kutsetele, millest teadsin, et need kurnavad mu energiat. 13 sõbrapäeva kaarti, mis võivad introvertidele tegelikult meeldida Lõpetasin nii kõvasti töötamast, et teisi vestlustes lõbustada, ja harjutasin lihtsalt vaatleja olemist, öeldes mõnikord väga vähe või isegi mitte midagi. Ma lakkasin muretsemast selle pärast, et ma teistele meeldin või sobisin, ja keskendusin selle asemel, et ma oleksin rahulik.

Olin hämmastunud, kui avastasin, et inimesed ei lakanud ühtäkki minu seltskonda nautimast – ega ka minust saanud sotsiaalne heidik, nagu ma kunagi kartsin. Tegelikult, olles autentsem, märkasin, et teised tundusid end minu läheduses mugavamalt tundvat ja nad avanesid tegelikultsügavamalt ja sisukamalt kui varem.

Kõik ei saanud aru

Üllatuslikult tuli väljakutse nendega, kellega olin kõige lähedasem. Juhuslikud tuttavad ja Kas ta teab, et ta meeldib mulle? 18 märki, et ta teab, et olete temasse armunud töökaaslased kas kohanesid või eemaldusid, kuid minu perel ja vähestel lähedastel sõpradel oli kõige raskem kohaneda minu uue autentsema sotsiaalse persooniga.

Sõbrad lihtsalt ei saanud aru, miks ma ei tahtnud välja tulla ja olla "sotsiaalne". Mu pereliikmed olid üllatunud, kui kuulsid minu tegelikust koolikogemusest, ega suuda siiani oma vaiksemaid, üksildasemaid kalduvusi ühitada jutuka sotsiaalse liblikaga, kellena ma end nii palju aastaid kujutasin. Ja ma kohtan endiselt vastupanu nende poolt, kes on mind kõige kauem tundnud, kui püüan pärast teatud seltskondlikel koosviibimistel osalemist või külaliste võõrutamist selgitada oma vajadust puhkuse ja üksiolemise järele.

Samuti esines märkimisväärsel määral sisemist vastupanu. püsiva negatiivse enesevestluse vorm. Tundsin ikka vahel tohutut survet olla teiste läheduses ja tundsin end sageli muretsemas selle pärast, mida teised arvaksid, kui jääksin sõpradega väljas käimise asemel koju raamatut lugema. Nädalavahetuse õhtud olid seda tüüpi mõtlemise jaoks alati halvimad – paljud täiesti head õhtud rikuti ära raisatud võrdluste tõttu sellega, mida "teised" peavad tegema.

Nüüd on see valik, mitte sund

Õnneks olen jõudnud kohta, kus saan kasutada oma ekstravertseid sotsiaalseid oskusi ja kalduvusi tervel ja autentsel viisil, reetmata oma introvertset olemust. Ma ei teeskle enam, et olen seltskondlik ja suhtlemisaldis, kui ma seda ei tunne, vaid otsustan selle asemel kutsest viisakalt tagasi lükata või vähemalt käituda ja rääkida rohkem vastavalt sellele, kuidas ma igal ajahetkel end tõeliselt tunnen. Jagan vabalt oma huvisid ja hobisid teistega, kellega kohtun, kartmata, et mind hakatakse üksildaseks või nohikuks tunnistama, ning tõmban selle tulemusel ligi sarnaselt mõtlevaid inimesi, kellega mul on rohkem ühist.

Samuti pidada sisukamaid vestlusi tänu sellele, et räägin viisil, mis on rohkem kooskõlas minu tõeliste kalduvuste ja tunnetega. Ma ei tunne enam vajadust täita õhku vestlusega selleks, et teine ​​​​inimene end mugavalt tunda või kuulujutte või tegevusetult lobisema.

Saan endiselt kergesti võõrastega suhelda ja vestlust edasi viia, kui see mahajääb. . Erinevus seisneb selles, et nüüd teen seda siis, kui valin ja mitte sellepärast, et ma tunnen, et pean seda tegema. Minu sotsiaalsel suhtlusel on tänapäeval erinev kvaliteet, sest need on pigem ehtsad ja ausad, mitte sunnitud ja mõjutatud. Usun, et teised tajuvad erinevust ja vastavad samaga.

Oma tõelise olemuse omaks võtmine tähendab endasse ausa pilgu heitmist ja selle kõige vastuvõtmist. Selle asemel, et tagasi lükataEkstravertsed toimetulekumehhanismid, mille arendasin välja vastuseks sotsiaalsele ärevusele, olen otsustanud tervitada ja hinnata neid koos oma introvertsete omadustega.

Õppides kasutama neid sotsiaalseid oskusi sobival viisil, mis ei varja enam minu autentset mina, vaid Selle asemel leian, et väljendan end mugavalt kõigis olukordades täie aususega.

Mike Bundranti leiate iNLP keskusest, kus ta koolitab elutreenereid ja NLP-praktikuid. Tutvuge ka tema raamatuga Sinu Achilleuse angerjas: enesesabotaaži varjatud põhjus.

Kas teile meeldis see artikkel? Liituge meie uudiskirjadega, et saada rohkem selliseid lugusid.

Sulle võib meeldida:

• 19 "ekstravertset" käitumist, mis häirivad introverte kõige rohkem
• Introverdid paljastavad kõige äärmuslikumad asjad, mida nad on inimeste vältimiseks teinud
• Sa pole hull, sa oled väga tundlik inimene
• 15 asja, mida sa ei tohiks kunagi teha oma introvertse lapsega
• 4 mõistatusliku INFJ isiksuse uudishimulikku iseloomujoont

Osaleme Amazoni sidusprogrammis.