Mi doble vida secreta como introvertida 'extrovertida'

Nunca entendí realmente por qué a menudo me sentía tan incómodo y antisocial en la escuela secundaria.

Es fácil atribuir todos esos sentimientos de ansiedad, de querer estar solo, de necesitar estar lejos desde la energía de los demás, hasta la falta de confianza en uno mismo, ¿verdad?

Aparentar encajar era el objetivo; ser como todos los demás, hablar de las mismas cosas, usar la misma ropa. Pero por dentro, siempre hubo una elevada sensación de aislamiento y una profunda conciencia de mi separación. Lo que quieres decirle a aquel a quien le rompiste el corazón

Mi doble vida secreta

A lo largo de mis veintes, por necesidad, aprendí a fingir mis habilidades sociales. Necesitaba interactuar con los demás y finalmente me volví tan bueno con ellos que pude convencerme a mí mismo y a los demás de mi naturaleza extrovertida. Debido a que también era empático por naturaleza y bueno leyendo a los demás (me convertí en un coach de vida), podía chatear fácilmente con cualquiera, iniciar conversaciones con completos extraños e incluso hablar frente a audiencias.

Pero siempre había algo así. Soñar con un ex: 34 escenarios, razones y razones Qué significa cada sueño un punto de ruptura, un umbral en cada situación social más allá del cual simplemente ya no podía mantener la fachada de extroversión. Salía de un evento o reunión de repente y sin explicación, me escabullía antes de que alguien se diera cuenta y me escondía en mi habitación o apartamento, a veces durante días.

En momentos como estos, me sentía irritado, abrumado y agotado. de toda motivación. Resurgiría en algún momentoMás tarde, dar excusas a mis amigos y familiares y volver a ponerme la máscara del extrovertido. Mantuve esta doble vida secreta para mí Grower vs Shower: en qué se diferencian y en qué se diferencian Maneras de saber qué pene es mejor durante años, creyendo que era solo otro defecto, otra razón por la que nunca encajaría.

Ser auténtico me ayudó a conectarme más profundamente

Con el tiempo, mi camino hacia El autoconocimiento y el crecimiento personal me llevaron a darme cuenta y aceptar mi naturaleza introvertida. Comenzó como un reconocimiento sutil de lo que necesitaba de mi entorno para sentirme centrado y tranquilo, y una comprensión gradual de qué tipos de actividades e interacciones me daban energía y cuáles me dejaban agotado.

Lentamente, Comencé a aceptar mi verdadera inclinación hacia actividades tranquilas o solitarias y hacia interacciones más pequeñas e íntimas. Ejercí mi nueva confianza en mí mismo diciendo no a aquellas invitaciones sociales que sabía que agotarían mi energía. Dejé de esforzarme tanto para “entretener” a los demás en las conversaciones y practiqué ser simplemente el observador, a veces diciendo muy poco o incluso nada en absoluto. Dejé de preocuparme tanto por agradarles a los demás o por encajar, y en cambio me concentré en estar a gusto.

Me sorprendió descubrir que la gente no dejaba de disfrutar de mi compañía de repente, ni yo tampoco. un marginado social como alguna vez temí que sería. De hecho, al ser más auténtico, noté que los demás parecían sentirse más cómodos conmigo y, de hecho, se abrieron a mí.de maneras más profundas 50 preguntas para que una nueva relación prediga su futuro romántico y significativas que antes.

No todos lo entendieron

Sorprendentemente, el desafío surgió al relacionarme con aquellos a quienes yo era más cercano. Conocidos ocasionales y compañeros de trabajo se adaptaron o se alejaron, pero fueron mi familia y unos pocos amigos cercanos los que tuvieron 34 cosas en las que los chicos piensan después de acostarte con ellos por primera vez más dificultades para aclimatarse a mi nueva personalidad social más auténtica.

Los amigos simplemente no podían entender por qué yo No quería salir del armario y ser "social". Los miembros de mi familia se sorprendieron al enterarse de mi experiencia real en la escuela, y hasta el día de hoy no pueden conciliar mis inclinaciones más tranquilas y solitarias con la mariposa social y habladora que me retraté durante tantos años. Y todavía encuentro resistencia por parte de aquellos que me conocen desde hace más tiempo cuando trato de explicar mi necesidad de descanso y soledad después de asistir a ciertas reuniones sociales o recibir visitas.

También hubo un grado significativo de resistencia interna en el forma de diálogo interno negativo persistente. A veces todavía sentía una inmensa presión por estar “activo” con los demás y, a menudo, me preocupaba lo que pensarían los demás si me quedaba en casa leyendo un libro en lugar de salir con amigos. Las noches de fin de semana siempre fueron las peores para este tipo de pensamiento: muchas noches perfectamente buenas se arruinaron debido a comparaciones inútiles con lo que “otros” deben estar haciendo.

Ahora es una elección, no una compulsión

Felizmente, he llegado a un lugar donde puedo hacer uso de mis habilidades y tendencias sociales extrovertidas de una manera sana y auténtica, sin traicionar mi naturaleza introvertida. Ya no finjo ser sociable y extrovertido si no lo siento, sino que elijo rechazar cortésmente la invitación o al menos comportarme y hablar más de acuerdo con cómo me siento realmente en un momento dado. Comparto libremente mis intereses y pasatiempos con otras personas que conozco, ya no tengo miedo de ser juzgado como un solitario o un nerd y, como resultado, atraigo a personas con ideas afines con las que tengo más en común.

También Tener conversaciones más significativas como resultado de hablar de una manera que esté más en sintonía con mis verdaderas inclinaciones y sentimientos. Ya no siento la necesidad de llenar el aire con conversaciones para que la otra persona se sienta cómoda o para participar en chismes o charlas ociosas.

Todavía puedo relacionarme con extraños fácilmente y mantener una conversación cuando está retrasada. . La diferencia es que ahora lo hago cuando elijo hacerlo, y no porque sienta que tengo que hacerlo. Mis interacciones sociales tienen una calidad diferente hoy en día porque son genuinas y honestas en lugar de forzadas y afectadas. Creo que los demás pueden sentir la diferencia y responder de la misma manera.

Aceptar la verdadera naturaleza de uno consiste en mirarse a uno mismo con sinceridad y acogerlo todo. En lugar de rechazar laMecanismos de afrontamiento extrovertidos que desarrollé en respuesta a la ansiedad social, he elegido darles la bienvenida y apreciarlos junto con mis rasgos introvertidos.

Al aprender a usar estas habilidades sociales de una manera apropiada que ya no enmascare mi yo auténtico sino en lugar de revelarlo, encuentro que me siento cómodo expresándome en todas las situaciones con total integridad.

Puedes encontrar a Mike Bundrant en el Centro iNLP, donde capacita a entrenadores de vida y practicantes de PNL. Además, consulta su libro Tu anguila de Aquiles: la causa oculta del autosabotaje.

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