Rahasia Kehidupan Ganda Saya sebagai Introvert 'Ekstrovert'

Aku tidak pernah paham kenapa aku sering merasa canggung dan antisosial saat SMA.

Sangat mudah untuk mengaitkan semua perasaan cemas, ingin sendirian, atau ingin jauh dari energi orang lain, hingga kurangnya rasa percaya diri, bukan?

Tampil menyesuaikan diri adalah tujuannya; menjadi seperti orang lain, membicarakan hal yang sama, mengenakan pakaian yang sama. Namun di dalam hati, selalu Pacar Malas: 15 Cara Membantunya Berubah & Tanda Menyerah Atau Putus ada perasaan terisolasi dan kesadaran mendalam akan keterpisahanku.

Rahasia Kehidupan Gandaku

Sepanjang usia dua puluhan, karena kebutuhan, aku belajar memalsukan keterampilan sosial diharuskan berinteraksi dengan orang lain dan akhirnya menjadi sangat baik dalam hal itu sehingga saya mampu meyakinkan diri sendiri dan orang lain tentang sifat ekstrovert saya. Karena saya juga secara alami berempati dan pandai membaca orang lain (setelah menjadi pelatih kehidupan), saya dapat mengobrol dengan mudah dengan siapa pun, memulai percakapan dengan orang asing, dan bahkan berbicara di depan banyak orang.

Tetapi selalu ada sebuah titik puncak, sebuah ambang batas dalam setiap situasi sosial yang di luarnya saya tidak dapat lagi mempertahankan penampilan ekstroversi. Saya akan meninggalkan suatu acara atau pertemuan secara tiba-tiba dan tanpa penjelasan, menyelinap pergi sebelum orang lain menyadarinya, dan bersembunyi di kamar atau apartemen saya, terkadang selama berhari-hari.

Pada saat seperti ini, saya merasa jengkel, kewalahan, dan kehabisan tenaga. dari semua motivasi. Saya akan muncul kembali suatu saat nantinanti, buatlah alasan pada teman dan keluargaku, dan sekali lagi kenakan topeng ekstrovert. Saya menyimpan rahasia kehidupan ganda ini untuk diri saya sendiri selama bertahun-tahun, percaya bahwa itu hanyalah kekurangan lain, alasan lain mengapa saya tidak akan pernah cocok.

Menjadi Otentik Membantu Saya Terhubung Lebih Dalam

Pada akhirnya, jalan saya menuju kesadaran diri dan pertumbuhan pribadi membuat saya menyadari dan menerima sifat introvert saya. Hal ini dimulai dengan pengenalan halus mengenai apa yang saya butuhkan dari lingkungan sekitar agar merasa terpusat dan tenang, dan pemahaman bertahap mengenai jenis aktivitas dan interaksi mana yang memberi energi pada saya, dan mana yang membuat saya terkuras.

Perlahan, Saya mulai menerima kecenderungan saya yang sebenarnya terhadap kegiatan yang tenang atau menyendiri, dan interaksi yang lebih kecil dan lebih intim. Saya melatih rasa percaya diri saya yang baru dengan mengatakan tidak pada undangan sosial yang saya tahu akan menghabiskan energi saya. Saya berhenti bekerja keras untuk “menghibur” orang lain dalam percakapan, dan berlatih hanya menjadi pengamat, kadang-kadang hanya berkata sedikit, atau bahkan tidak berbicara sama sekali. Saya tidak lagi terlalu mengkhawatirkan orang lain yang menyukai saya, atau merasa cocok dengan saya, dan malah fokus untuk merasa nyaman.

Saya takjub saat mengetahui bahwa orang-orang tidak tiba-tiba berhenti menikmati kebersamaan dengan saya — dan saya juga tidak merasa nyaman. orang yang diasingkan dari masyarakat seperti yang pernah saya khawatirkan. Faktanya, dengan menjadi lebih autentik, saya memperhatikan bahwa orang lain tampaknya merasa lebih nyaman berada di dekat saya, dan mereka benar-benar terbukacara yang lebih dalam dan bermakna dibandingkan sebelumnya.

Tidak Semua Orang Mengerti

Yang mengejutkan, tantangan datang dalam berhubungan dengan orang-orang terdekat saya. Kenalan biasa dan rekan kerja bisa menyesuaikan diri atau menjauh, namun keluarga dan beberapa teman dekat sayalah yang paling kesulitan menyesuaikan diri dengan kepribadian sosial saya yang baru dan lebih autentik.

Teman-teman tidak mengerti mengapa saya tidak ingin keluar dan menjadi "sosial". Anggota keluargaku terkejut mendengar pengalamanku yang sebenarnya di sekolah, dan sampai hari ini aku masih belum bisa menyesuaikan kecenderunganku yang lebih pendiam dan menyendiri dengan sifat suka mengobrol seperti yang kugambarkan selama bertahun-tahun. Dan saya masih menghadapi penolakan dari mereka yang paling lama mengenal saya ketika saya mencoba menjelaskan perlunya istirahat dan kesendirian setelah menghadiri pertemuan sosial tertentu atau menjamu pengunjung.

Ada juga penolakan internal yang cukup besar di negara Hubungan Tinder: 24 Aturan & Rahasia Foto Agar Beruntung & Diletakkan di Tinder tersebut. bentuk pembicaraan diri sendiri yang negatif. Kadang-kadang saya masih merasakan tekanan yang sangat besar untuk “aktif” di sekitar orang lain, dan sering kali saya khawatir tentang apa yang akan dipikirkan orang lain jika saya tinggal di rumah untuk membaca buku daripada pergi keluar bersama teman. Malam akhir pekan selalu menjadi waktu terburuk bagi pemikiran seperti ini — banyak malam yang sangat indah hancur karena perbandingan yang sia-sia dengan apa yang dilakukan “orang lain”.

Sekarang Itu Pilihan, Bukan Paksaan

Untungnya, saya telah mencapai titik di mana saya dapat memanfaatkan keterampilan dan kecenderungan sosial ekstrovert saya dengan cara yang sehat dan otentik, tanpa mengkhianati sifat introvert 21 Tanda Kamu INFJ, Tipe Kepribadian Paling Langka saya. Saya tidak lagi berpura-pura suka berteman dan supel jika saya tidak merasakannya, dan sebaliknya memilih untuk menolak undangan dengan sopan atau setidaknya berperilaku dan berbicara lebih sesuai dengan perasaan saya yang sebenarnya pada waktu tertentu. Saya dengan bebas berbagi minat dan hobi saya dengan orang lain yang saya temui, tidak lagi takut dihakimi sebagai penyendiri atau kutu buku, dan sebagai hasilnya, menarik orang-orang yang berpikiran sama yang memiliki lebih banyak kesamaan dengan saya.

Saya juga melakukan percakapan yang lebih bermakna karena berbicara dengan cara yang lebih selaras dengan kecenderungan dan perasaan saya yang sebenarnya. Saya tidak lagi merasa perlu untuk mengisi suasana dengan percakapan untuk membuat orang lain merasa nyaman atau terlibat dalam gosip atau obrolan kosong.

Saya masih dapat berinteraksi dengan orang asing dengan mudah dan melanjutkan percakapan saat percakapan sedang tertunda . Perbedaannya adalah sekarang saya melakukannya ketika saya memilih untuk melakukannya, dan bukan karena saya merasa harus melakukannya. Interaksi sosial saya memiliki kualitas yang berbeda akhir-akhir ini karena interaksi tersebut tulus dan jujur, bukan karena paksaan dan pengaruh. Saya yakin orang lain bisa merasakan perbedaannya dan merespons dengan cara yang sama.

Merangkul sifat sejati seseorang adalah dengan memandang diri sendiri dengan jujur ​​dan menyambut semuanya. Daripada menolaknyamekanisme penanggulangan ekstrovert yang saya kembangkan sebagai respons terhadap kecemasan sosial, saya memilih untuk menyambut dan menghargainya bersama dengan sifat introvert saya.

Dengan belajar menggunakan keterampilan sosial ini dengan cara yang tepat sehingga tidak lagi menutupi diri-sejati saya tetapi alih-alih mengungkapkannya, saya merasa nyaman mengekspresikan diri dalam segala situasi dengan integritas penuh.

Anda dapat menemukan Mike Bundrant di iNLP Center tempat dia melatih pelatih kehidupan dan praktisi NLP. Baca juga bukunya, Your Achilles Eel: The Hidden Cause of Self-Sabotage.

Apakah Anda menikmati artikel ini? Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan lebih banyak cerita seperti ini.

Anda mungkin menyukai:

• 19 Perilaku 'Ekstrovert' yang Paling Mengganggu Introvert
• Introvert Mengungkapkan Hal-Hal Paling Ekstrim yang Mereka Lakukan untuk Menghindari Orang
• Kamu Tidak Gila, Kamu Orang yang Sangat Sensitif
• 15 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan pada Anak Introvertmu
• 4 Sifat Penasaran dari Kepribadian INFJ yang Penuh Misteri

Kami berpartisipasi dalam program afiliasi Amazon.