எனது ரகசிய இரட்டை வாழ்க்கை ஒரு 'வெளிப்புறம்' உள்முக சிந்தனையாளராக

உயர்நிலைப் பள்ளியில் நான் ஏன் மிகவும் சங்கடமாகவும் சமூக விரோதமாகவும் உணர்கிறேன் என்று எனக்கு ஒருபோதும் புரியவில்லை.

கவலை, தனியாக இருக்க வேண்டும், வெளியே இருக்க வேண்டும் மற்றவர்களின் ஆற்றலில் இருந்து, தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, சரியா?

பொருத்தமாகத் தோன்றுவது இலக்காக இருந்தது; எல்லோரையும் போல இருக்க வேண்டும், ஒரே மாதிரியான விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டும், ஒரே மாதிரியான ஆடைகளை அணிய வேண்டும். ஆனால் உள்ளே எப்போதும் தனிமை உணர்வும், என் தனிமை பற்றிய ஆழ்ந்த விழிப்புணர்வும் இருந்தது.

எனது ரகசிய இரட்டை வாழ்க்கை

என் இருபதுகளில், தேவையின் காரணமாக, சமூகத் திறன்களைப் போலியாகக் கற்றுக்கொண்டேன். ஒரு மோசமான தேதியை முடிக்க அல்லது சுருக்கமாக குறைக்க சிறந்த வழிகள் & நீங்கள் எப்போதும் பயன்படுத்தக்கூடாத நகர்வுகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டது மற்றும் இறுதியில் அவர்களுடன் மிகவும் நன்றாக மாறியது, என்னையும் மற்றவர்களையும் எனது புறம்போக்கு இயல்பை நம்ப வைக்க முடிந்தது. நான் இயல்பாகவே பச்சாதாபம் கொண்டவனாகவும், மற்றவர்களைப் படிப்பதில் சிறந்தவனாகவும் இருந்ததால் (வாழ்க்கை பயிற்சியாளராக ஆனதால்), நான் யாருடனும் எளிதாக அரட்டை அடிக்க முடியும், முற்றிலும் அந்நியர்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்க முடியும், மேலும் பார்வையாளர்கள் முன் பேசவும் முடியும்.

ஆனால் எப்போதும் இருந்தது. ஒரு பிரேக்கிங் பாயின்ட், ஒவ்வொரு சமூக சூழ்நிலையிலும் ஒரு நுழைவாயில், அதைத் தாண்டி என்னால் இனி வெளிமாறுதல் முகப்பைத் தொடர முடியவில்லை. நான் ஒரு நிகழ்வையோ அல்லது கூட்டத்தையோ திடீரென மற்றும் விளக்கமில்லாமல் விட்டுவிட்டு, யாரும் கவனிக்கும் முன் நழுவி, என் அறை அல்லது குடியிருப்பில், சில நேரங்களில் பல நாட்கள் ஒளிந்துகொள்வேன்.

இது போன்ற நேரங்களில், நான் எரிச்சல், மன உளைச்சல், சோர்வு போன்ற உணர்வுகளை உணர்ந்தேன். அனைத்து உந்துதல். நான் சிறிது நேரம் மீண்டும் தோன்றுவேன்பின்னர், எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சாக்கு சொல்லி, மீண்டும் ஒரு முறை எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்டின் முகமூடியை அணியுங்கள். நான் இந்த இரகசிய இரட்டை வாழ்க்கையை பல ஆண்டுகளாக எனக்குள்ளேயே வைத்திருந்தேன், இது மற்றொரு குறைபாடு, நான் ஒருபோதும் பொருந்தாத மற்றொரு காரணம் என்று நம்பினேன்.

உண்மையானதாக இருப்பது இன்னும் ஆழமாக இணைக்க எனக்கு உதவியது

இறுதியில், எனது பாதை சுய விழிப்புணர்வும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியும் எனது உள்முக இயல்பை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ள வழிவகுத்தது. மையமாகவும் அமைதியாகவும் உணர என் சுற்றுப்புறத்தில் இருந்து எனக்கு என்ன தேவை என்பதை உள்முக சிந்தனையாளர்கள்: எப்படி அசௌகரியத்தை, வசதியாக மாற்றுவது நுட்பமான அங்கீகாரமாக இது தொடங்கியது, மேலும் எந்த வகையான செயல்பாடுகள் மற்றும் தொடர்புகள் என்னை உற்சாகப்படுத்தியது, எவை என்னை வடிகட்டியது.

மெதுவாக, அமைதியான அல்லது தனிமையான நோக்கங்கள் மற்றும் சிறிய நெருக்கமான தொடர்புகளை நோக்கி எனது உண்மையான விருப்பத்தை நான் தழுவ ஆரம்பித்தேன். சமூக அழைப்பிதழ்கள் என் ஆற்றலைக் குறைக்கும் என்று எனக்குத் தெரிந்த புதிய தன்னம்பிக்கையைப் பயன்படுத்தினேன். உரையாடல்களில் மற்றவர்களை "மகிழ்விப்பதற்காக" நான் கடினமாக உழைப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், மேலும் பார்வையாளராக இருப்பதைப் பயிற்சி செய்தேன், சில சமயங்களில் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது ஒன்றுமே இல்லை. மற்றவர்கள் என்னை விரும்புவதைப் பற்றியோ அல்லது பொருத்தமாக இருப்பதைப் பற்றியோ கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன், அதற்குப் பதிலாக நிம்மதியாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தினேன்.

என்னுடைய சகவாசத்தை மக்கள் திடீரென்று ரசிப்பதை நிறுத்தவில்லை - அல்லது இயற்கை காதலருடன் டேட்டிங் செய்வதற்கான 10 முட்டாள்தனமான உதவிக்குறிப்புகள் நானும் ஆகவில்லை என்பதைக் கண்டு நான் வியப்படைந்தேன். நான் ஒருமுறை பயந்தபடி ஒரு சமூக விரோதி. உண்மையில், மிகவும் நம்பகத்தன்மையுடன் இருப்பதன் மூலம், மற்றவர்கள் என்னைச் சுற்றி மிகவும் வசதியாக இருப்பதை நான் கவனித்தேன், மேலும் அவர்கள் உண்மையில் திறந்தனர்அவர்கள் முன்பு இருந்ததை விட ஆழமான மற்றும் அதிக அர்த்தமுள்ள வழிகள்.

எல்லோரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை

ஆச்சரியம் என்னவென்றால், நான் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தவர்கள் தொடர்பான சவால் வந்தது. சாதாரண அறிமுகமானவர்களும் உடன் பணிபுரிபவர்களும் சரிசெய்தார்கள் அல்லது விலகிச் சென்றனர், ஆனால் எனது புதிய, மிகவும் உண்மையான சமூக ஆளுமையுடன் பழகுவதில் எனது குடும்பத்தினரும் சில நெருங்கிய நண்பர்களும் மிகவும் சிரமப்பட்டனர்.

நான் ஏன் என்று நண்பர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. வெளியே வந்து "சமூகமாக" இருக்க விரும்பவில்லை. பள்ளியுடனான எனது உண்மையான அனுபவத்தைக் கேட்டு எனது குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஆச்சரியப்பட்டனர், இன்னும் பல ஆண்டுகளாக நான் சித்தரித்த அரட்டை சமூக பட்டாம்பூச்சியுடன் எனது மிகவும் அமைதியான, தனிமையான விருப்பங்களை இன்னும் சரிசெய்ய முடியவில்லை. சில சமூகக் கூட்டங்கள் அல்லது பார்வையாளர்களை மகிழ்வித்த பிறகு ஓய்வு மற்றும் தனிமையின் அவசியத்தை விளக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​என்னை நீண்ட காலமாக அறிந்தவர்களிடமிருந்து நான் இன்னும் எதிர்ப்பை எதிர்கொள்கிறேன்.

கணிசமான அளவு உள் எதிர்ப்பு இருந்தது. நீடித்த எதிர்மறையான சுய பேச்சு வடிவம். நான் இன்னும் சில சமயங்களில் மற்றவர்களைச் சுற்றி "ஆன்" ஆக இருக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தத்தை உணர்ந்தேன், மேலும் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வதற்குப் பதிலாக ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்க வீட்டில் இருந்தால் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று அடிக்கடி கவலைப்படுவதைக் கண்டேன். இந்த வகையான சிந்தனைக்கு வார இறுதி இரவுகள் எப்போதும் மோசமானவை - "மற்றவர்கள்" என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான உணர்ச்சி விவகாரம்: அது என்ன, 76 அறிகுறிகள் & ஆம்ப்; படிகள், 7 துரோக நிலைகள் & ஆம்ப்; என்ன செய்ய வீணான ஒப்பீடுகளின் காரணமாக பல நல்ல மாலைகள் அழிக்கப்பட்டன.

இப்போது இது ஒரு தேர்வு, கட்டாயம் அல்ல

மகிழ்ச்சியுடன், எனது உள்முகமான இயல்புக்கு துரோகம் செய்யாமல், எனது புறம்போக்கு சமூக திறன்கள் மற்றும் போக்குகளை ஆரோக்கியமான மற்றும் உண்மையான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய இடத்தை நான் அடைந்துள்ளேன். நான் அதை உணரவில்லை என்றால் நான் இனி கூட்டாக இருப்பதாகவும் வெளிச்செல்லும் போலியாகவும் இல்லை, அதற்கு பதிலாக அழைப்பை பணிவுடன் நிராகரிப்பதைத் தேர்வு செய்கிறேன் அல்லது எந்த நேரத்திலும் நான் எப்படி உண்மையாக உணர்கிறேன் என்பதற்கு ஏற்ப நடந்துகொண்டு பேசுவேன். நான் சந்திக்கும் மற்றவர்களுடன் எனது ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை நான் சுதந்திரமாக பகிர்ந்துகொள்கிறேன், இனி தனிமையாகவோ அல்லது மேதாவியாகவோ கருதப்படுவோமோ என்ற பயம் இல்லை, இதன் விளைவாக, எனக்குப் பொதுவாக இருக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களை ஈர்க்கிறேன்.

நானும். எனது உண்மையான விருப்பங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் மிகவும் ஒத்துப்போகும் வகையில் பேசுவதன் விளைவாக அதிக அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை மேற்கொள்ளுங்கள். மற்றவர் வசதியாக இருப்பதற்காகவோ அல்லது கிசுகிசுக்கள் அல்லது சும்மா கேளிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்காகவோ உரையாடலில் காற்றை நிரப்ப வேண்டிய அவசியம் எனக்கு இல்லை . வித்தியாசம் என்னவென்றால், இப்போது நான் தேர்வுசெய்யும்போது செய்கிறேன், ஆனால் நான் உள்ளது வேண்டும் என்று நினைப்பதால் அல்ல. இந்த நாட்களில் எனது சமூக தொடர்புகள் வேறுபட்ட தரத்தைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை கட்டாயப்படுத்தப்பட்டு பாதிக்கப்படுவதை விட உண்மையானவை மற்றும் நேர்மையானவை. மற்றவர்கள் வித்தியாசத்தை உணர்ந்து அதற்கு பதில் சொல்ல முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

ஒருவரின் உண்மையான இயல்பைத் தழுவுவது என்னை சங்கடப்படுத்திய 5 HSP விஷயங்கள் (மற்றும் 3 இன்னும் செய்கின்றன) என்பது தன்னை நேர்மையாகப் பார்த்து, அனைத்தையும் வரவேற்பதாகும். நிராகரிப்பதை விடசமூகப் பதட்டத்திற்கு விடையிறுக்கும் வகையில் நான் உருவாக்கிய வெளிப்புறச் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள், எனது உள்முகப் பண்புகளுடன் அவற்றை வரவேற்கவும் பாராட்டவும் நான் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன்.

இந்த சமூகத் திறன்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் எனது உண்மையான சுயத்தை மறைக்காது. அதற்குப் பதிலாக அதை வெளிப்படுத்துகிறது, எல்லாச் சூழ்நிலைகளிலும் முழு நேர்மையுடன் என்னை வெளிப்படுத்துவதில் நான் வசதியாக இருப்பதைக் காண்கிறேன்.

ஐஎன்எல்பி மையத்தில் மைக் பண்ட்ராண்டை நீங்கள் காணலாம், அங்கு அவர் லைஃப் கோச்சுகள் மற்றும் என்எல்பி பயிற்சியாளர்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்கிறார். மேலும், உங்கள் அகில்லெஸ் ஈல்: சுய நாசவேலையின் மறைக்கப்பட்ட காரணமான அவரது புத்தகத்தைப் பாருங்கள்.

இந்தக் கட்டுரையை நீங்கள் ரசித்தீர்களா? இது போன்ற கூடுதல் செய்திகளைப் பெற எங்கள் செய்திமடல்களுக்குப் பதிவு செய்யவும்.

நீங்கள் விரும்பலாம்:

• உள்முக சிந்தனையாளர்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்யும் 19 'புறம்போக்கு' நடத்தைகள்
• உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மக்களைத் தவிர்க்க அவர்கள் செய்த மிக மோசமான விஷயங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்
• நீங்கள் பைத்தியம் இல்லை, நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்
• உங்கள் உள்முக சிந்தனையுள்ள குழந்தைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடாத 15 விஷயங்கள்
• 4 புதிரான INFJ ஆளுமையின் ஆர்வமுள்ள பண்புகள்

அமேசான் இணைப்பு திட்டத்தில் நாங்கள் பங்கேற்கிறோம்.