A miña dobre vida secreta como un introvertido "extrovertido".

Nunca entendín por que moitas veces me sentín tan incómodo e antisocial no instituto.

É fácil atribuír todos eses sentimentos de ansiedade, de querer estar só, de necesidade de estar ausente dende a enerxía dos demais, ata a falta de autoconfianza, non?

Parecer encaixar era o obxectivo; ser coma todos, falando das mesmas cousas, vestindo a mesma roupa. Pero no interior, sempre houbo unha maior sensación de illamento e unha profunda conciencia da miña separación.

A miña dobre vida secreta

Ao longo dos meus vinte anos, por necesidade, aprendín a fingir as habilidades sociais. necesario interactuar cos demais e, finalmente, fíxome tan bo con eles que puiden convencerme e convencerme a outros da miña natureza extrovertida. Como tamén era naturalmente empático e bo para ler aos demais (convirtendome nun adestrador de vida), podía conversar facilmente con calquera, iniciar conversas con completos descoñecidos e mesmo falar ante o público.

Pero sempre houbo. un punto de ruptura, un limiar en cada situación social máis aló do que simplemente non podía seguir máis a fachada da extroversión. Deixábame dun evento ou reunión de súpeto e sen explicación, esvagábame antes de que ninguén se decatara e escondíame no Narcisismo vulnerable: o que significa, 29 signos, causas e Formas de tratar con iso meu cuarto ou apartamento, ás veces durante días.

Nalgunhas ocasións como estas, sentíame irritado, abrumado e esgotado. de toda motivación. Rexurdiría algún tempomáis tarde, pórlle desculpas aos meus amigos e familiares, e póñase unha vez máis a máscara do extrovertido. Guardei esta dobre vida secreta para Deberías atopar o teu Tinder Match? Cando, onde e Como estar seguro min durante anos, crendo que era só outro defecto, outra razón pola que nunca encaixaría.

Ser auténtico axudoume a conectar máis profundamente

Ao final, o meu camiño cara a a autoconciencia e o crecemento persoal levoume a darme conta e aceptar a miña natureza introvertida. Comezou como un recoñecemento sutil do que necesitaba do meu entorno para sentirme centrado e tranquilo, e unha comprensión gradual de que tipos de actividades e interaccións me dinamizaban e cales me deixaban esgotada.

Lentamente, Comecei a abrazar a miña verdadeira inclinación cara a actividades tranquilas ou solitarias e as interaccións máis pequenas e íntimas. Exercín a miña recentemente descuberta confianza en si mesmo dicindo non a aquelas invitacións sociais que sabía que esgotarían a miña enerxía. Deixei de traballar tan duro para "entreter" aos demais nas conversas e practiquei só sendo o observador, ás veces dicindo moi pouco, ou mesmo nada de nada. Deixei de estar tan preocupado por que os demais me gustasen ou por encaixar, e en cambio me concentrei en estar a gusto.

Fui abraiado ao descubrir que a xente non deixaba de súpeto de gozar da miña compañía, nin me convertín eu. un paria social como eu temía facer. De feito, ao ser máis auténtico, notei que os demais parecían sentirse máis cómodos ao meu redor, e en realidade abríronse enformas máis profundas e significativas que antes.

Non todo o mundo entendía

Sorprendentemente, o desafío veu relacionarme cos que estaba máis próximo. Os coñecidos ocasionais e os compañeiros de traballo axustáronse ou se afastaron, pero foron a miña familia e poucos amigos íntimos os que tiveron máis dificultades para aclimatarse á miña nova e máis auténtica personalidade social.

Os amigos simplemente non podían entender por que eu non quería saír e ser "social". Os membros da miña familia quedaron sorprendidos ao saber da miña experiencia real coa escola, e aínda hoxe non poden conciliar as miñas inclinacións máis tranquilas e solitarias coa conversadora bolboreta social que me representei durante tantos anos. E aínda atopo a resistencia dos que máis tempo me coñecen cando intento explicar a Teño problemas de confianza: 18 pasos para comezar a saír e Abre o teu corazón ao amor miña necesidade de descanso e soidade despois de asistir a certas tertulias ou de entreter aos visitantes.

Tamén houbo un importante grao de resistencia interna no forma de autoconversación negativa persistente. Aínda sentín unha inmensa presión ás veces para estar "en" con outros, e moitas veces me preocupaba polo que pensarían os demais se me quedaba na casa a ler un libro en lugar de saír cos amigos. As noites de fin de semana foron sempre as peores para este Emocionalmente investido: 18 cousas que debes saber antes de enamorarte tipo de pensamento: moitas noites perfectamente boas arruináronse por mor de comparacións desperdiciadas co que deben estar facendo "outros".

Agora é unha opción, non unha compulsión

Afortunadamente, cheguei a un lugar onde podo facer uso das miñas habilidades e tendencias sociais extrovertidas dunha forma saudable e auténtica, sen traizoar a miña natureza introvertida. Xa non finxo ser gregario e extrovertido se non o sinto, senón que opto por rexeitar educadamente a invitación ou, polo menos, comportarme e falar máis de acordo co que realmente me sinto en cada momento. Comparto libremente os meus intereses e afeccións con outros que coñezo, xa non teño medo de ser xulgado como un solitario ou un nerd e, como resultado, atrao a persoas con ideas afines coas que teño máis en común.

Tamén ter conversas máis significativas como resultado de falar dun xeito máis acorde coas miñas verdadeiras inclinacións e sentimentos. Xa non sinto a necesidade de encher o aire de conversación para que a outra persoa se sinta cómoda ou para participar en fofocas ou charlas ociosas.

Aínda podo relacionarme con descoñecidos facilmente e manter unha conversa cando está atrasada. . A diferenza é que agora o fago cando escollo e non porque sinta que teo . As miñas interaccións sociais teñen unha calidade diferente nestes días porque son xenuínas e honestas en lugar de forzadas e afectadas. Creo que os demais poden percibir a diferenza e responder de xeito similar.

Adoptar a verdadeira natureza dun mesmo é mirarse honestamente a un mesmo e dar a benvida a todo isto. En lugar de rexeitar oMecanismos de afrontamento extrovertidos que desenvolvín en resposta á ansiedade social, optei por acollelos e aprecialos xunto cos meus trazos introvertidos.

Ao aprender a usar estas habilidades sociais dun xeito apropiado que xa non enmascara o meu eu auténtico senón en vez de revelalo, creo que me sinto cómodo expresándome en todas as situacións con total integridade.

Podes atopar a Mike Bundrant no iNLP Center onde adestra adestradores de vida e practicantes de PNL. Ademais, consulta o seu libro, Your Achilles Eel: The Hidden Cause of Self-Sabotage.

Gústache este artigo? Rexístrate nos nosos boletíns para recibir máis historias como esta.

Pode que che guste:

• Os 19 comportamentos "extrovertidos" que máis molestan aos introvertidos
• Os introvertidos revelan as cousas máis extremas que fixeron para evitar a xente
• Non estás tolo, es unha persoa moi sensible
• 15 cousas que nunca debes facer co teu fillo introvertido
• 4 Trazos curiosos da enigmática personalidade INFJ

Participamos Por que estou tan impaciente? 5 xeitos eficaces de cultivar a paciencia no programa de afiliados de Amazon.