मेरो गोप्य दोहोरो जीवन एक 'बहर्मुखी' अन्तर्मुखी रूपमा

म हाई स्कूलमा किन प्राय: अप्ठ्यारो र असामाजिक महसुस गर्छु भनेर मैले वास्तवमा कहिल्यै बुझिन।

यी सबै चिन्ता, एक्लै बस्न चाहने, टाढा अरूको ऊर्जाबाट, आत्म-विश्वासको कमीसम्म, हैन?

मा उचित सामाजिक शिष्टाचार: 19 संकेत र; विशेषताहरू जसले तपाईंलाई उत्कृष्ट र मनपर्ने फिट देखिने लक्ष्य थियो; सबैजस्तै हुन, एउटै कुराको बारेमा कुरा गर्ने, एउटै लुगा लगाउने। तर भित्र, त्यहाँ सँधै एक्लोपनको उच्च भावना र मेरो अलगावको गहिरो जागरूकता थियो।

मेरो गोप्य दोहोरो जीवन

मेरो बीस वर्षको दौडान, आवश्यकता बाहिर, मैले सामाजिक सीपहरू नक्कली गर्न सिकें। अरूसँग अन्तरक्रिया गर्न आवश्यक थियो र अन्ततः तिनीहरूमा यति राम्रो भयो कि म आफैलाई र मेरो बहिर्मुखी स्वभावको अरूलाई मनाउन सक्षम भएँ। किनभने म स्वाभाविक रूपमा समानुभूतिपूर्ण र अरूलाई पढ्नमा राम्रो थिएँ (जीवन प्रशिक्षक बनेको), म जो कोहीसँग सजिलै कुराकानी गर्न सक्थें, पूर्ण अपरिचितहरूसँग कुराकानी सुरु गर्न सक्थें, र दर्शकहरूको अगाडि बोल्न पनि सक्थें।

तर त्यहाँ सधैं थियो। एउटा ब्रेकिङ प्वाइन्ट, हरेक सामाजिक परिस्थितिमा एउटा थ्रेसहोल्ड जसको परे मैले बहिर्मुखताको अनुहारलाई अब उप्रान्त राख्न सकिन। म कुनै घटना वा भेलालाई अचानक र स्पष्टीकरण बिना नै छाडेर, कसैको ध्यानाकर्षण गर्नु अघि नै टाढा जान्थें, र मेरो कोठा वा अपार्टमेन्टमा लुक्ने, कहिलेकाहीँ धेरै दिनसम्म। सबै प्रेरणा को। म केही समय पुनरुत्थान गर्छुपछि, मेरा साथीहरू र परिवारलाई बहाना बनाउनुहोस्, र एक पटक फेरि बहिर्मुखी को मुखौटा दान गर्नुहोस्। मैले यो गोप्य दोहोरो जीवनलाई वर्षौंसम्म आफैंमा राखें, यो केवल अर्को त्रुटि हो, अर्को कारण म कहिल्यै फिट हुने छैन भन्ने विश्वास गर्दै।

प्रामाणिक हुनुले मलाई अझ गहिरो रूपमा जडान गर्न मद्दत गर्‍यो

अन्ततः, मेरो बाटो आत्म-जागरूकता र व्यक्तिगत वृद्धिले मलाई मेरो अन्तर्मुखी स्वभावलाई महसुस गर्न र स्वीकार गर्न प्रेरित गर्यो। यो केन्द्रित र शान्त महसुस गर्नको लागि मेरो वरपरबाट के चाहिन्छ भन्ने कुराको सूक्ष्म पहिचानको रूपमा सुरु भयो, र कुन प्रकारका गतिविधि र अन्तरक्रियाहरूले मलाई उत्तेजित बनायो र कुनले मलाई निकास छोड्यो भन्ने क्रमिक बुझाइको रूपमा।

बिस्तारै, मैले शान्त वा एकान्त कार्यहरू, र साना थप घनिष्ठ अन्तरक्रियाहरूप्रति मेरो वास्तविक झुकावलाई अँगाल्न थालें। मैले मेरो नयाँ-फेलाएका आत्म-विश्वासलाई ती सामाजिक निमन्त्रणाहरूलाई अस्वीकार गरेर प्रयोग गरें जुन मलाई थाहा थियो कि मेरो ऊर्जा घट्नेछ। मैले भावनात्मक सामान: यो के हो, प्रकार, कारण र यसलाई तल राख्न 27 चरणहरू वार्तालापमा अरूलाई "मनोरञ्जन" गर्न कडा मेहनत गर्न छोडेँ, र केवल पर्यवेक्षकको रूपमा अभ्यास गरें, कहिलेकाहीँ धेरै थोरै भनेँ, वा केही पनि होइन। मैले अरूले मलाई मन पराउने, वा यसमा फिट हुने बारे धेरै चिन्तित हुन छोडेँ, र यसको सट्टा सहजतामा ध्यान केन्द्रित गरें।

मानिसहरूले अचानक मेरो कम्पनीको आनन्द लिन छोडेनन् — न त म बन्न पाउँदा म छक्क परें। एक सामाजिक बहिष्कार जसरी मैले एक पटक डराएको थिएँ। वास्तवमा, अधिक प्रामाणिक भएर, मैले याद गरें कि अरूले प्लेटोनिक क्रश: यसको मतलब के हो, 22 संकेतहरू, फाइदाहरू, विपक्ष र; यसको बारेमा के गर्ने मेरो वरिपरि बढी सहज महसुस गरे, र तिनीहरू वास्तवमा खोलिए।तिनीहरूले पहिले भन्दा गहिरो र अधिक अर्थपूर्ण तरिकाहरू।

सबैले बुझेनन्

आश्चर्यको कुरा, म सबैभन्दा नजिक भएकाहरूका सम्बन्धमा चुनौती आयो। अनौपचारिक परिचितहरू र सहकर्मीहरू या त समायोजन भए वा टाढा गए, तर यो मेरो परिवार र केही नजिकका साथीहरू थिए जसलाई मेरो नयाँ, अधिक प्रामाणिक सामाजिक व्यक्तित्वसँग मिलाउन सबैभन्दा गाह्रो थियो।

साथीहरूले मैले किन बुझ्न सकेनन्। बाहिर आउन र "सामाजिक" हुन चाहँदैनन्। मेरो स्कूलको वास्तविक अनुभव सुनेर मेरो परिवारका सदस्यहरू छक्क परे, र अझै पनि मैले धेरै वर्षदेखि आफूलाई चित्रण गरेको बडबड सामाजिक पुतलीसँग मेरो शान्त, एकान्त झुकावलाई मिलाउन सकेन। र मैले केही सामाजिक जमघट वा मनोरञ्जनात्मक आगन्तुकहरूमा उपस्थित भइसकेपछि आराम र एकान्तको लागि मेरो आवश्यकतालाई व्याख्या गर्ने प्रयास गर्दा मलाई सबैभन्दा लामो समयसम्म चिनेका मानिसहरूबाट प्रतिरोधको सामना गर्छु।

त्यहाँ आन्तरिक प्रतिरोधको एक महत्वपूर्ण डिग्री पनि थियो। लामो समयसम्म नकारात्मक आत्म-वार्ताको रूप। मैले अझै पनि कहिलेकाहीँ अरूको वरिपरि "अन" हुनको लागि ठूलो दबाब महसुस गरें, र साथीहरूसँग बाहिर जानुको सट्टा किताब पढ्न घरमा बसें भने अरूले के सोच्छन् भनेर प्रायः आफूलाई चिन्ता लाग्थ्यो। यस प्रकारको सोचका लागि सप्ताहन्तका रातहरू सधैं खराब हुन्थ्यो — "अरू" ले के गरिरहनु पर्छ भन्ने तुलना गर्दा धेरै राम्रा राम्रा साँझहरू बर्बाद भएका थिए।

अब यो एक विकल्प हो, बाध्यता होइन

खुसीको कुरा, म मेरो अन्तर्मुखी स्वभावलाई धोका नदिई आफ्नो बहिर्मुखी सामाजिक सीप र प्रवृत्तिलाई स्वस्थ र प्रामाणिक रूपमा प्रयोग गर्न सक्ने ठाउँमा पुगेको छु। यदि मैले यो महसुस गरिरहेको छैन भने, म अब ग्रेगेरियस र आउटगोइङ भएको नक्कली छैन, र यसको सट्टा कि त विनम्रतापूर्वक निमन्त्रणा अस्वीकार गर्ने छनौट गर्नुहोस् वा कम्तिमा पनि व्यवहार गर्नुहोस् र मलाई कुनै पनि समयमा साँच्चै कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने अनुरूप बढी बोल्नुहोस्। म आफूलाई भेट्ने अरूसँग मेरो रुचि र शौकहरू स्वतन्त्र रूपमा साझा गर्छु, अब एक्लो वा बेवकूफ ठहरिने डर छैन, र फलस्वरूप, समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूलाई आकर्षित गर्छु जससँग मसँग धेरै समानता छ।

म पनि मेरो साँचो झुकाव र भावनाहरूसँग मिल्दोजुल्दो तरिकाले बोल्ने परिणामको रूपमा थप अर्थपूर्ण कुराकानीहरू गर्नुहोस्। अर्को व्यक्तिलाई सहज महसुस गराउन वा गपशप वा निष्क्रिय गफमा संलग्न हुनको लागि म अब कुराकानीमा हावा भर्न आवश्यक महसुस गर्दिन।

म अझै पनि अपरिचितहरूसँग सजिलैसँग संलग्न हुन सक्छु र यो ढिलो हुँदा कुराकानी गर्न सक्छु। । भिन्नता यो हो कि अब म त्यसो गर्छु जब मैले छनोट गर्छु, र मलाई लाग्छ कि मसँग छ । मेरो सामाजिक अन्तरक्रियाको आजकल फरक गुण छ किनभने तिनीहरू जबरजस्ती र प्रभावित हुनुको सट्टा वास्तविक र इमानदार छन्। मलाई विश्वास छ कि अरूले भिन्नता महसुस गर्न सक्छन् र दयालु प्रतिक्रिया दिन सक्छन्।

कसैको साँचो स्वभावलाई अँगाल्नु भनेको आफूलाई इमानदार रूपमा हेर्नु र सबैलाई स्वागत गर्नु हो। अस्वीकार गर्नु भन्दामैले सामाजिक चिन्ताको प्रतिक्रियामा विकसित गरेको बहिर्मुखी सामना गर्ने संयन्त्रहरू, मैले मेरो अन्तर्मुखी लक्षणहरूका साथ तिनीहरूलाई स्वागत र 23 कारणहरू तपाईसँग कहिल्यै प्रेमिका थिएनन् & तपाईले आफैलाई ठीक नगरेसम्म कहिल्यै हुनेछैन प्रशंसा गर्न रोजेको छु।

यी सामाजिक सीपहरूलाई उपयुक्त तरिकाले प्रयोग गर्न सिकेर जसले अब मेरो प्रामाणिक आत्मलाई मुखौटा गर्दैन तर बरु यो प्रकट गर्दछ, म आफूलाई पूर्ण इमानदारीका साथ सबै परिस्थितिहरूमा व्यक्त गर्न सहज छु।

तपाईंले iNLP केन्द्रमा माइक बन्ड्रन्टलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जहाँ उनले जीवन प्रशिक्षक र NLP अभ्यासकर्ताहरूलाई तालिम दिन्छन्। साथै, उहाँको पुस्तक, योर अकिलिस इल: द हिडन कज अफ सेल्फ-सबोटेज हेर्नुहोस्।

के तपाईंले यो लेख रमाइलो गर्नुभयो? यस प्रकारका थप कथाहरू प्राप्त गर्नका लागि हाम्रो न्यूजलेटरहरूको लागि साइन अप गर्नुहोस्।

तपाईंलाई यो मन पर्न सक्छ:

• 19 'बहर्मुखी' व्यवहार जसले सबैभन्दा धेरै अन्तर्मुखीहरूलाई कष्ट दिन्छ
• Introverts ले मानिसहरूलाई जोगिनका लागि गरेको सबैभन्दा चरम चीजहरू प्रकट गर्दछ
• तपाईं पागल हुनुहुन्न, तपाईं एक उच्च संवेदनशील व्यक्ति हुनुहुन्छ
• 15 कुराहरू तपाईंले आफ्नो अन्तर्मुखी बच्चालाई कहिल्यै गर्नु हुँदैन
• 4 रहस्यमय INFJ व्यक्तित्वको जिज्ञासु लक्षण

हामी Amazon सम्बद्ध कार्यक्रममा भाग लिन्छौं।