Mitt hemliga dubbelliv som en "extrovert" introvert

Jag förstod aldrig riktigt varför jag ofta kände mig så besvärlig och asocial i gymnasiet.

Det är lätt att tillskriva alla dessa känslor av ångest, att vilja vara ensam, att behöva vara borta från andras energi, till bristande självförtroende, eller hur?

Att verka passa in var målet; att vara som alla andra, prata om samma saker, bära samma kläder. Men inombords fanns det alltid en ökad känsla av isolering och en djup medvetenhet om min separatitet.

Mitt hemliga dubbelliv

Under tjugoårsåldern lärde jag mig av nödvändighet att fejka de sociala färdigheterna krävs för att interagera med andra och blev så småningom så bra på dem att jag kunde övertyga mig själv och andra om min extroverta natur. Eftersom jag också var naturligt empatisk och bra på att läsa andra (efter att ha blivit en livscoach), kunde jag enkelt chatta med vem som helst, starta konversationer med helt främlingar och till och med tala inför publik.

Men det fanns alltid en brytpunkt, en tröskel i varje social situation bortom vilken jag helt enkelt inte kunde hålla uppe fasaden av extroversion längre. Jag lämnade en händelse eller en sammankomst plötsligt 25 typer av kramar & Subtila hemligheter att berätta om det är en vänlig, flirtig eller romantisk och utan förklaring, smet undan innan någon märkte det och gömde mig i mitt rum eller lägenhet, ibland i flera dagar.

Vid tider som dessa kände jag mig irriterad, överväldigad och utmattad. av all motivation. Jag skulle dyka upp igen ett tagsenare, gör ursäkter för mina vänner och familj, och ta på dig masken av den extroverta igen. Jag höll detta hemliga dubbelliv för mig själv i flera år, i tron ​​att det bara var ännu ett fel, en annan anledning till att jag aldrig skulle passa in.

Authentic hjälpte mig att ansluta djupare

Så slutligen gick min väg till självmedvetenhet och personlig tillväxt fick mig att inse och acceptera min introverta natur. Det började som ett subtilt erkännande av vad jag behövde från min omgivning för att känna mig centrerad och lugn, och en gradvis förståelse för vilka typer av aktiviteter och interaktioner som gav mig energi och vilka som lämnade mig dränerad.

Långsamt, Jag började omfamna min sanna benägenhet till tysta eller ensamma sysselsättningar och mindre mer intima interaktioner. Jag utövade mitt nyvunna självförtroende genom att säga nej till de där sociala inbjudningarna som jag visste skulle tömma min energi. Jag slutade arbeta så hårt för att "underhålla" andra i konversationer och övade på att bara vara observatören, ibland säga väldigt lite, eller till och med Hur du hanterar din berusade flickvän på en utekväll ingenting alls. Jag slutade vara så orolig för att andra skulle tycka om mig, eller att passa in, och fokuserade istället på att vara tillfreds.

Jag blev förvånad över att finna att folk inte plötsligt slutade njuta av mitt sällskap – och det blev jag inte heller. ett socialt utstött som jag en gång hade fruktat att jag skulle göra. I själva verket, genom att vara mer autentisk, märkte jag att andra verkade känna sig mer bekväma runt mig, och de öppnade sig faktiskt idjupare och mer meningsfulla sätt än de hade tidigare.

Inte alla förstod

Overraskande nog kom utmaningen att relatera till dem jag stod närmast. Tillfälliga bekanta och arbetskamrater antingen anpassade sig eller drev bort, men det var min familj och få nära vänner som hade svårast att vänja sig vid min nya, mer autentiska sociala person.

Vänner kunde helt enkelt inte förstå varför jag ville inte komma ut och vara "social". Mina familjemedlemmar blev förvånade över att höra om min faktiska erfarenhet av skolan, och kan fortfarande inte riktigt förena mina mer tysta, ensamma böjelser med den pratsamma sociala fjäril jag utmålade mig själv vara i så många år. Och jag möter fortfarande motstånd från dem som har känt mig längst när jag försöker förklara mitt behov av vila och ensamhet efter att ha deltagit i vissa sociala sammankomster eller underhållit besökare.

Det fanns också en betydande grad av internt motstånd i form av kvardröjande negativt självprat. Jag kände fortfarande en enorm press ibland att vara "på" runt andra och fann mig ofta orolig för vad andra skulle tycka om jag stannade hemma för att läsa en bok istället för att gå ut med vänner. Helgnätter var alltid värst för den här typen av tänkande – många perfekta kvällar förstördes på grund av bortkastade jämförelser med vad "andra" måste göra.

Nu är det ett val, inte ett tvång

Lyckligtvis har jag nått en plats där jag kan använda mina extroverta sociala färdigheter och tendenser på ett sunt och autentiskt sätt, utan att förråda min introverta natur. Jag fejkar inte längre att vara sällskaplig och utåtriktad om jag inte känner det, och jag väljer istället att antingen artigt tacka nej till inbjudan eller åtminstone bete mig och prata mer i linje med hur jag verkligen känner vid varje given tidpunkt. Jag delar fritt mina intressen och hobbies med andra som jag träffar, är inte längre rädd för att bli dömd som enstöring eller nörd, och som ett resultat, attraherar jag likasinnade individer som jag har mer gemensamt med.

Jag också ha mer meningsfulla samtal som ett resultat av att tala på ett sätt som är mer i samklang med mina sanna böjelser och känslor. Jag känner inte längre något behov av att fylla luften med konversationer för att få den andra personen att känna sig bekväm eller att ägna mig åt skvaller eller slarv. . Skillnaden är att nu gör jag det när jag väljer att, och inte för att jag känner att jag måste . Mina sociala interaktioner har en annan kvalitet nu för tiden eftersom de är äkta och ärliga snarare än påtvingade och påverkade. Jag tror att andra kan känna skillnaden och reagera på samma sätt.

Att omfamna sin sanna natur handlar om att ta en ärlig blick på sig själv och välkomna allt. Snarare än att förkastaextroverta hanteringsmekanismer som jag utvecklade som svar på social ångest, jag har valt att välkomna och uppskatta dem tillsammans med mina introverta egenskaper.

Genom att lära mig att använda dessa sociala färdigheter på ett lämpligt sätt som inte längre maskerar mitt autentiska jag men istället avslöjar det, tycker jag att jag är bekväm med att uttrycka mig i alla situationer med full integritet.

Du kan hitta Mike Bundrant på iNLP-centret där han utbildar livscoacher och NLP-utövare. Kolla också in hans bok, Din akillesål: The Hidden Cause of Self-Sabotage.

Tyckte du om den här artikeln? Registrera dig för våra nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna.

Du kanske gillar:

• De 19 "extroverta" beteenden som irriterar introverta mest
• Introverta avslöjar de mest extrema saker de har gjort för att undvika människor
• Du är inte galen, du är en mycket känslig person
• 15 saker du aldrig borde göra mot ditt introverta barn
• 4 nyfikna egenskaper hos den gåtfulla INFJ-personligheten

Vi deltar i Amazons affiliate-program.