Më mirë do të isha në shtëpi dhe nuk ndihem keq për këtë

Introvertë, të qëndrosh në shtëpi nuk do të thotë që po i dorëzohesh një dobësie; kjo do të thotë që ju jeni në kontakt me nevojat tuaja dhe praktikoni kujdesin për veten.

“Më pëlqen të jem vetëm. Unë kurrë nuk e gjeta shoqëruesin që të ishte aq shoqërues sa vetmia.” ―Henry David Thoreau

Si një introvert, unë besoj shumë në JOMO, gëzimin e të humburit. Ndërsa ka padyshim raste kur shijoj një natë të madhe duke festuar me njerëzit e dashur, nuk duhet shumë për të mbushur kupën time sociale deri në buzë (një ngjarje në muaj ka tendencë të jetë më se e mjaftueshme për mua). Nëntë herë nga 10, do të preferoja të kaloja një fejesë në favor të një nate të këndshme në shtëpi, e gjitha pranë të vetmuarit tim, duke shijuar heshtjen. Kur jam vetëm në hapësirën time, "zonën time introverte zen", ndihem më rehat dhe me të vërtetë dhe plotësisht i kënaqur - një gjë e përbashkët mes introvertëve.

Mos më keqkuptoni, nuk është se nuk e vlerësoj dhe nuk lulëzoj me lidhjen e vërtetë njerëzore; është thjesht se të qenit në situata sociale mund të jetë jashtëzakonisht e lodhshme. Në kontrast të plotë me ekstrovertët, të cilët ushqehen me energjinë e të tjerëve, introvertët e qetë si unë në fakt humbasin energjinë tonë nga shoqërimi: Kjo na bën të ndihemi të kulluar dhe të rraskapitur. Nëse tashmë kemi pasur një javë të ngarkuar pa mundësi të mjaftueshme për të rimbushur bateritë tona, një kalendar i plotë social është gjëja e fundit që na nevojitet. Dhe, shpesh, ne kërkojmë nga një ngjarje, sepse ne fjalë për fjalë nuk e kemi atë nëne . Hangoveri introvert është i vërtetë dhe ne përpiqemi ta shmangim atë me çdo kusht.

Pse introvertët ndonjëherë anulojnë planet në minutën e fundit

“Kalojeni kohën tuaj të lirë ashtu si ju pëlqen, jo si ti mendon se duhet. Qëndroni në shtëpi natën e Vitit të Ri nëse kjo është ajo që ju bën të lumtur. Kaloni 10 teknika vepruese të vendosjes së qëllimeve për të arritur veten tuaj më të mirë mbledhjen e komisionit. Kaloni rrugën për të shmangur bisedën pa qëllim me të njohur të rastit. Lexoni. Gatuaj. Vraponi. Shkruani një histori. Bëj një marrëveshje me veten që do të marrësh pjesë në një numër të caktuar ngjarjesh shoqërore në këmbim të mos ndjesisë së fajit kur të lutesh.” ―Susan Cain, autore e Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

Nëse Të duash dikë që nuk mund ta kesh: 15 mënyra për të pranuar dashurinë e pakthyeshme jeni një introvert, anulimi i planeve në minutën e fundit është ndoshta gjithçka realitet shumë i njohur. Megjithëse Pushimi nga takimi: Si funksionon, 37 shenja & Mënyrat për ta bërë këtë të drejtë përpiqem maksimalisht të mos liroj me kusht miqtë në ditën e një ngjarjeje të planifikuar, do të pranoj se ka raste që duhet patjetër (dhe kur ndodh, miqtë e mi introvertë janë gjithmonë më të kuptuarit).

Introvertët nuk janë anti-njerëz: Ne me të vërtetë na pëlqejnë 17 shenjat e trishtueshme që vajza që ju pëlqen po përdor vetëm & Duke përfituar nga ju njerëzit dhe na pëlqen të lidhemi kur kemi rezervat për ta bërë këtë. Kur ndihemi "të ndezur", njerëzit madje mund ta kenë të vështirë të na dallojnë nga shokët tanë ekstrovertë. Megjithatë, gjëja e ndërlikuar është se ne nuk e dimë paraprakisht se cili do të jetë niveli ynë i energjisë ditën e një ngjarjeje të madhe (ose të vogël).

Shpesh kur u them "po" planeve, ndihem mirë në këtëmoment ; energjia ime është e fortë dhe shoqërimi nuk tingëllon aspak i lodhshëm; përkundrazi, jam tepër i emocionuar për ngjarjen për të cilën kam rënë dakord. Ndonjëherë, ata yje introvertë rreshtohen dhe planet e mia funksionojnë ashtu siç e kisha pritur. Herë të tjera, dita e madhe vjen dhe unë nuk kam dëshirë të dal, dhe tërhiqem në ngjarje thjesht nga një ndjenjë detyrimi. Kur kjo të ndodhë, një nga dy skenarët do të luhet: Unë argëtohem pavarësisht nga vetja ime, ose jam shumë i lodhur.

Në të kaluarën, kisha më shumë gjasa ta detyroja veten të dilja jashtë (pavarësisht nga ngurrimi im) sepse ndjeja se po i zhgënjente të tjerët. Ndërsa jam rritur, jam bërë shumë më në kontakt me nevojat e mia dhe më në fund jam i gatshëm të pranoj atë që trupi dhe mendja ime kërkojnë. Nëse dua të qëndroj në shtëpi, e bëj, pa faj (për sa kohë që nuk jam duke i kushtuar një dasmë apo një ngjarje tjetër të tillë monumentale).

Nëse jeni një tjetër introvert, mos e turpëroni veten të dilni jashtë kur vërtet nuk jeni gati për të. Qëndrimi në shtëpi nuk do të thotë se po i dorëzohemi një dobësie; do të thotë se jemi në kontakt me zërin tonë të brendshëm. Kohën time vetëm e konsideroj si kujdes për veten.

Megjithatë, edhe pse do të preferoja të rrija në shtëpi shumicën e kohës, nuk e marr lehtë vendimin për të anuluar planet, duke rezervuar mundësinë e dorëzanimit për momentet kur thjesht nuk e kam në vete. Ato ditë, kur tashmë jam i rraskapitur, duke qenë rreth njerëzve (madje edhe njerëzve që i njoh dhe i dua)thjesht do të ishte shumë. Nëse anuloj planet, po e bëj sepse energjia ime tashmë është varfëruar dhe kam nevojë të dëshpëruar për një rimbushje. Nga përvoja, e di se të detyrosh veten për të duruar një ngjarje shoqërore do të ishte një gabim. Dhe kam arritur të kuptoj se vënia e nevojave të mia për shëndetin mendor është e vetmja mundësi (edhe pse e urrej të zhgënjej dikë, veçanërisht ata që më interesojnë).

Ju mund të lulëzoni si një introvert ose një person i ndjeshëm në një botë me zë të lartë. Abonohuni në buletinin tonë. Një herë në javë, do të merrni këshilla dhe njohuri fuqizuese në kutinë tuaj hyrëse. Klikoni këtu për t'u abonuar.

Të qëndrosh në shtëpi nuk është një gjë e keqe, prandaj mos u ndjeni fajtor për nevojën tuaj reale për të qenë vetëm

“Introvertët jetojnë në dy botë: Ne vizitojmë bota e njerëzve, por vetmia dhe bota e brendshme do të jenë gjithmonë shtëpia jonë.” ―Jenn Granneman, autore e Jetët e fshehta të introvertëve: Brenda botës sonë të fshehur

Nuk ka asgjë të gabuar në thelb të preferosh kohën në shtëpi me një libër apo film të mirë në vend të një dhome plot zhurmë. njerëzit. Nevoja për hapësirë ​​dhe kohë vetëm nuk është një defekt apo deficit i karakterit: është një nevojë shumë reale dhe themelore për introvertët. Hulumtimet tregojnë se ne i përpunojmë stimujt ndryshe nga bashkëmoshatarët tanë ekstrovertë për shkak të proceseve të ndryshme neurobiologjike në trurin tonë. Për shkak të kësaj, introvertët janë më të ndjeshëm ndaj stimulimit nga mjediset tona, dhe në fund të fundit,ne kërkojmë kohë joproduktive për t'u larguar edhe nga aktivitetet e zakonshme (si një javë pune normale). Ndërkohë, ndërsa ekstrovertët lulëzojnë në stimulimin social (sa më shumë të flasin, aq më mirë ndihen), i gjithë ai ndërveprim mund të jetë paksa i madh për introvertët dhe ne kthehemi nga brenda për të rivendosur ndjenjën tonë të mirëqenies.

Festimet, pavarësisht sa argëtuese, janë të mbushura me elementë tepër stimulues për introvertët — shumë njerëz dhe shumë zhurmë që konkurrojnë për vëmendjen tonë të kufizuar na dërgojnë shpejt në një ndjenjë të mbingarkesës shqisore. I gjithë ai stimulim i tepërt mund të stresojë dhe t'i pushtojë introvertët, dhe ne ndiejmë një nevojë të madhe për të ikur në vetminë e shtëpive tona.

Ndërsa jemi në shtëpi, ne introvertët mund të lexojmë, pikturojmë ose pjekim diçka të shijshme, apo edhe thjesht të shikojmë TV (kurrë mos e nënvlerësoni fuqinë e një qejfi të mirë të vjetër të Netflix), në varësi të sasisë së energjisë që kemi dhe asaj është që na mbush kupat (një gjë shumë e individualizuar). Mënyra ime e preferuar për t'u çlodhur në vetmi është të bëj një dush të gjatë dhe të nxehtë me shumë kripë Epsom - ndihem sikur jam pa peshë në ujë dhe shqetësimet e mia zhduken.

Nëse ndonjëherë ndiheni të stërmbushur nga shoqërimi (ose nga presioni i shoqërimit), jini të sinqertë me veten në vend që ta mashtroni. Mos u ndjeni fajtor nëse keni nevojë ta telefononi një natë më herët se të gjithë të tjerët; thjesht falënderoni mikpritësin tuaj dhe përuluni me mirësjellje, sepse miqtë tuaj të vërtetë do ta kuptojnë. Nëse jeni një introvertdhe luftoni për të mbajtur planet, përpiquni të përgjigjeni me "ndoshta" sa herë që është e mundur. Në këtë mënyrë, ju nuk jeni të detyruar të merrni pjesë kur nuk jeni gati për të dhe ndjenjat e askujt nuk do të lëndohen gjatë procesit, një fitore e favorshme. Ju mund të shijoni komoditetin e qetë të shoqërisë Si të bëni dhembshuri si një tip personaliteti INTJ tuaj, pa faj.

Herën tjetër që do të ndiheni të detyruar të dilni dhe të shoqëroheni, por është gjëja e fundit që dëshironi të bëni, përpiquni të mbani mend se sa e rëndësishme është për të pranuar dhe kënaqur nevojat tuaja shumë reale (në fund të fundit, introvertët kërkojnë kohë vetëm për të ngarkuar bateritë tona; nuk është një kënaqësi egoiste) dhe mos u turpëroni kur zgjidhni t'i përmbushni ato. Nëse preferoni të qëndroni në shtëpi, hiqni dorë nga faji dhe jini të vërtetë me veten tuaj: Ju e meritoni atë.

Ju mund të dëshironi:

• Si të përballeni me shoqërimin kur nuk ka shpëtim prej tij
• Për ekstrovertët në jetën time: Unë të dua por unë Keni nevojë për kohë vetëm
• Pse introvertët duan të jenë vetëm? Këtu është Shkenca

Ne marrim pjesë në programin e filialeve të Amazon.