Претпочитам да бидам дома и не се чувствувам лошо поради тоа

Интроверти, останувањето дома не значи дека се предавате на слабост; тоа значи дека сте во контакт со вашите потреби и практикувате грижа за себе.

„Сакам да бидам сам. Никогаш не најдов придружник што ми беше толку придружник како осаменоста“. ―Хенри Дејвид Торо

Како интроверт, јас сум огромен верник во JOMO, радоста да се пропушти. Иако дефинитивно има прилики кога уживам во голема вечер славејќи со најблиските, не е потребно многу за да ја наполнам мојата социјална чаша до крај (еден настан месечно е повеќе од доволен за мене). Девет пати од 10, повеќе би сакал да ја пренесам свршувачката во корист на пријатна ноќ дома со моите осамени, уживајќи во тишината. Кога сум сам 34 секси тајни за изглед & засилувач; Бидете жешки и одете од здодевни во неодоливо посакувани! во својот простор, мојата „интровертна зен зона“, најудобна сум и навистина и целосно задоволен - заедничко меѓу интровертите.

Не ме сфаќајте погрешно, не е дека не ја ценам и не напредувам со вистинска човечка поврзаност; тоа е само дека да се биде во социјални ситуации може да биде крајно исцрпувачки. За разлика од екстровертите, кои се хранат со енергијата на другите, тивките интроверти како мене всушност ја губат енергијата од дружењето: нè остава да се чувствуваме исцрпени и исцрпени. Ако веќе сме имале напорна недела без доволно можности да ги наполниме батериите, целосниот социјален календар е последното нешто што ни треба. И, честопати, се молиме за некој настан затоа што буквално го немаме вонас . Интровертниот мамурлак е реален и ние се обидуваме да го избегнеме по секоја цена.

Зошто интровертите понекогаш ги откажуваат плановите во последен момент

„Поминувајте го слободното време како што сакате, а не како мислиш дека треба. Останете дома на новогодишната ноќ, ако тоа е она што ве прави среќни. Прескокнете го состанокот на комисијата. Преминете ја улицата за да избегнете да правите бесцелен муабет со случајни познаници. Прочитајте. Готви. Трчај. Напиши приказна. Склучете договор со себе дека ќе присуствувате на одреден број социјални настани во замена да не се чувствувате виновни кога просете“. ―Сузан Кејн, авторка на Тивко: Моќта на интровертите во свет кој не може да престане да зборува

Ако сте интроверт, откажувањето на плановите во последен момент е веројатно сè. премногу позната реалност. Иако се трудам максимално да не ги каутирам пријателите на денот на планираниот настан, ќе признаам дека има моменти што апсолутно морам (и кога тоа ќе се случи, моите колеги интровертни пријатели се секогаш најразбирливи).

Интровертите не се антилуѓе: навистина ни се допаѓаат луѓето и уживаме во поврзувањето кога имаме резерви за тоа. Кога се чувствуваме „вклучено“, на луѓето можеби ќе им биде тешко да не разликуваат од нашите екстровертни придружници. Меѓутоа, незгодната работа е што не знаеме однапред какво ќе биде нивото на нашата енергија на денот на голем (или мал) настан.

Честопати кога велам „да“ на плановите, се чувствувам одлично во тоамомент ; мојата енергија е силна и дружењето не звучи барем досадно; напротив, премногу сум возбуден поради настанот за кој се согласив. Понекогаш, тие интровертни ѕвезди се усогласуваат и моите планови функционираат како што се надевав. Други времиња, пристигнува големиот ден и не се чувствувам за излегување, и се влечкам на настанот чисто од чувство на обврска. Кога ќе се случи ова, ќе се одигра едно од двете сценарија: се забавувам и покрај мене или сум целосно влечен.

Во минатото, имав многу поголема веројатност да се присилувам да излезам надвор (и покрај мојата неподготвеност) затоа што се чувствував како да ги изневерувам другите. Како што стареев, станав многу повеќе во контакт со моите потреби и конечно сум подготвен да го прифатам она на што ми бараат телото и умот. Ако сакам да останам дома, тоа го правам, без вина (се додека не се Платонски здроби: што значи тоа, 22 знаци, добрите, лошите страни и засилувач; Што да направите за тоа спасувам за свадба или друг таков монументален настан).

Ако сте колега интроверт, не се срамете да излезете кога навистина не сте подготвени за тоа. Останувањето дома не значи дека се предаваме на слабост; тоа значи дека сме во контакт со нашиот внатрешен глас. Моето време сам го сметам за грижа за себе.

Сепак, иако би сакал да останам дома поголемиот дел од времето, не ја сфаќам лесно одлуката да ги откажам плановите, 21 Girly работи стереотипи & засилувач; Типично женствени работи кои не ги сакаат сите девојки резервирајќи ја опцијата за кауција за моменти кога едноставно го немам во себе. Тие денови, кога веќе сум исцрпена, кога сум покрај луѓе (дури и луѓе кои ги познавам и сакам)само би било премногу. Ако ги откажам плановите, тоа го правам затоа што мојата енергија е веќе исцрпена и очајно ми треба повторно полнење. Од искуство, знам дека да се принудам себеси да издржам некој социјален настан би било грешка. И сфатив дека ставањето на моите потреби за ментално здравје на прво место е единствената опција (иако мразам да изневерувам некого, особено оние за кои се грижам).

Можете да напредувате како интроверт или чувствителна личност во гласниот свет. Претплатете се на нашиот билтен. Еднаш неделно, ќе добивате моќни совети и увиди во вашето сандаче. Кликнете овде за да се претплатите.

Да се ​​остане дома не е лоша работа, затоа не се чувствувајте виновни за вашата вистинска потреба да бидете сами

„Интровертите живеат во два света: Ние го посетуваме свет на луѓе, но самотијата и внатрешниот свет секогаш ќе бидат наш дом“. ―Џен Гранеман, авторка на Тајните животи на интровертите: внатре во нашиот скриен свет

Нема ништо инхерентно погрешно во тоа да претпочитате време дома со добра книга или филм наместо со зуи соба полна со луѓе. Потребата за простор и време за сам не е карактерна мана или недостаток: тоа е многу реална и основна потреба за интроверти. Истражувањата покажуваат дека ги обработуваме стимулите поинаку од нашите екстровертни врсници поради различните невробиолошки процеси во нашиот мозок. Поради ова, интровертите се почувствителни на стимулација од нашата средина, и на крајот,Ние бараме прекини за да се деескалираме дури и од секојдневните активности (како нормална работна недела). Во меѓувреме, додека екстровертите напредуваат со социјална стимулација (колку повеќе зборуваат, толку подобро се чувствуваат), целата таа интеракција може да биде малку голема за интровертите, а ние се вртиме навнатре за да го вратиме нашето чувство за благосостојба.

Забавите, без разлика колку се забавни, се преполни со престимулирачки елементи за интровертите - многу луѓе и многу бучава кои се натпреваруваат за нашето ограничено внимание брзо нè испраќаат до чувство на преоптоварување на сетилата. Целата 15 предупредувачки знаци на играч за онлајн запознавање кој само се обидува да ве измами таа прекумерна стимулација може да ги стресе и да ги совлада интровертите, а ние чувствуваме интензивна потреба да избегаме во осаменоста на нашите домови.

Додека сме дома, ние интровертите може да читаме, насликаме или печеме нешто вкусно, па дури и само да гледаме телевизија (никогаш не ја потценувајте моќта на стариот добар Netflix), во зависност од тоа колку енергија имаме и каква е тоа што ни ги полни чашите (многу индивидуализирана работа). Мојот омилен начин за опуштање во осаменост е долга, топла бања со многу сол Epsom - се чувствувам како да сум бестежинска во водата, а моите грижи исчезнуваат.

Ако некогаш се чувствувате преоптоварено од дружењето (или од притисокот на дружењето), бидете искрени со себе наместо да го лажирате. Не се чувствувајте виновни ако треба да се јавите една ноќ порано од сите други; само заблагодарете му се на домаќинот и љубезно поклонете се, бидејќи вашите вистински пријатели ќе разберат. Ако сте интроверти се борите да Исповеди на интроверт со гранично растројство на личноста ги одржувате плановите, обидете се да одговорите со „можеби“ секогаш кога е можно. На овој начин, не сте обврзани да присуствувате кога не сте подготвени, и ничии чувства нема да бидат повредени во тој процес, победа-победа. Можете да уживате во тивката удобност на сопственото друштво, без чувство на вина.

Следниот пат кога ќе почувствувате обврска да излезете и да се дружите, но тоа е последното нешто што сакате да го направите, обидете се да запомните колку е важно да ги прифатиме и задоволиме вашите многу реални потреби (на крајот на краиштата, на интровертите им треба време сами да ги наполнат нашите батерии; тоа не е себично уживање) и не чувствувајте срам кога ќе одберете да ги исполните. Ако сакате да останете дома, ослободете се од таа вина и бидете верни на себе: го заслужувате тоа.

Можеби ви се допаѓа:

• Како да се справите со дружењето кога нема бегање
• За екстровертите во мојот живот: Те сакам, но јас Потребно е време за сам
• Зошто интровертите сакаат да бидат сами? Еве ја науката

Ние учествуваме во придружната програма на Амазон.