Mi Prefere Esti Hejme, kaj Mi Ne Sentas Malbonon Pri Ĝi

Introvertitoj, resti hejme ne signifas, ke vi cedas al malforteco; tio signifas, ke vi estas en kontakto kun viaj bezonoj kaj praktikas memzorgon.

“Mi amas esti sola. Mi neniam trovis la kunulon, kiu estis tiel akompanema kiel soleco.” ―Henry David Thoreau

Kiel introvertita, mi estas grandega kredanto je JOMO, la ĝojo perdi. Kvankam certe estas okazoj, kiam mi ĝuas grandan nokton festantan kun amatoj, ne bezonas multe por plenigi mian socian tason ĝis la rando (unu evento monate tendencas esti pli ol sufiĉa por mi). Naŭ fojojn el 10, mi preferus transdoni gefianĉiĝon favore al milda nokto hejme per mia soleco, ĝuante la silenton. Kiam mi estas sola en mia propra spaco, mia "introvertita zen-zono", mi estas plej komforta kaj vere kaj tute kontenta - komuneco inter introvertitoj.

Ne miskomprenu min, ne estas ke mi ne aprezas kaj prosperas kun vera homa ligo; estas nur ke esti en sociaj situacioj povas esti ege dreniga. En ege kontraste al ekstrovertitoj, kiuj nutras sin per la energio de aliaj, trankvilaj introvertitoj kiel mi fakte perdas nian energion pro societado: Ĝi lasas nin senti sin drenitaj kaj elĉerpitaj. Se ni jam havis okupatan semajnon sen sufiĉe da ŝancoj reŝargi niajn kuirilarojn, plena socia kalendaro estas la lasta afero, kiun ni bezonas. Kaj, ofte, ni petas el evento ĉar ni tute laŭvorte ne havas ĝin enni . La introvertita postebrio estas reala, kaj ni provas eviti ĝin ĉiakoste.

Kial introvertitoj foje nuligas planojn je la lasta minuto

“Pasigu vian liberan tempon kiel vi volas, ne kiel vi volas. vi pensas, Introvert-Amikaj DatIdeoj Por Kiam Vi Malsaniĝas de Vespermanĝo kaj Filmo ke vi devas. Restu hejme en la silvestro, se tio estas kio feliĉigas vin. Preterpasu la komitatan kunvenon. Transiru la straton por eviti sencele babili kun hazardaj konatoj. Legu. Kuiri. Kuri. Skribu rakonton. Faru interkonsenton kun vi mem, ke vi ĉeestos kelkajn sociajn eventojn kontraŭ ne senti sin kulpa kiam vi petas." ―Susan Cain, aŭtoro de Trankvila: La Potenco de Introvertitoj en Mondo Kiu Ne Povas Ĉesi Paroli

Se vi estas introvertita, nuligi planojn lastmomente estas verŝajne ĉio. tro konata realo. Kvankam mi klopodas ne savi amikojn en la tago de planita evento, mi konfesos, ke estas okazoj, kiujn mi nepre devas (kaj kiam tio okazas, miaj kunintrovertitaj amikoj ĉiam estas la plej komprenemaj).

Introvertitoj ne estas kontraŭhomoj: Ni vere ŝatas homojn kaj ĝuas konektiĝi kiam ni havas la rezervojn por fari tion. Kiam ni sentas "ŝaltitaj", homoj eĉ povus malfacile distingi nin de niaj ekstrovertitaj kunuloj. La malfacila afero estas, tamen, ke ni ne scias anticipe, kio nia energia nivelo estos la tago de granda (aŭ malgranda) evento.

Ofte kiam mi diras "jes" al planoj, mi sentas min bonege en tiomomento ; mia energio estas fortika kaj societumi ne sonas eĉ ne tede; male, mi estas tro ekscitita pri la evento, pri kiu mi konsentis. Kelkfoje, tiuj introvertitaj steloj viciĝas, kaj miaj planoj funkcias kiel mi esperis. Alifoje, la granda tago alvenas kaj mi ne emas eliri, kaj mi trenas min al la evento nur pro sento de devo. Kiam ĉi tio okazos, unu el du scenaroj ludos: mi amuzas min malgraŭ mi, aŭ mi estas totala treno.

En la pasinteco, mi multe pli verŝajne devigis min eliri (malgraŭ mia malemo) ĉar mi sentis, ke mi lasas aliajn. Dum mi maljuniĝis, mi fariĝis multe pli en kontakto kun miaj bezonoj kaj finfine pretas akcepti tion, kion mia korpo kaj menso postulas. Se mi volas resti hejme, mi faras, senkulpa (dum mi ne kaŭzos geedziĝon aŭ alian tian monumentan eventon).

Se vi estas samideano, ne hontu vin eliri, kiam vi vere ne volas. Resti hejmen ne signifas, ke ni cedas al malforto; ĝi signifas ke ni estas en kontakto kun nia interna voĉo. Mi konsideras mian solan tempon kiel memzorgon.

Tamen, kvankam mi preferus resti hejme plejofte, mi ne prenas la decidon nuligi planojn malpeze, rezervante la eblon kaŭci por momentoj, kiam mi simple ne havas ĝin en mi. Tiuj tagoj, kiam mi jam estas elĉerpita, estante ĉirkaŭ homoj (eĉ homoj, kiujn mi konas kaj amas)estus nur tro multe. Se mi nuligas planojn, mi faras tion ĉar mia energio jam elĉerpiĝis kaj mi ege bezonas reŝargon. Laŭ sperto, mi scias, ke devigi min elteni socian eventon estus eraro. Kaj mi aprezis, ke unue meti miajn proprajn mensajn bezonojn estas la sola elekto (kvankam mi malamas lasi iun ajn, precipe tiujn, pri kiuj mi zorgas).

Vi povas prosperi kiel introvertita aŭ sentema persono en laŭta mondo. Abonu nian bultenon. Unufoje semajne, vi ricevos povigajn konsiletojn kaj komprenojn en via enirkesto. Klaku ĉi tie por aboni.

Resti Hejme Ne Estas Malbona Aĵo, Do Ne Sentu Kulpa Pri Via Tre Reala Bezono Esti Sola

“Introvertitoj vivas en du mondoj: Ni vizitas la mondo de homoj, sed soleco kaj la interna mondo ĉiam estos nia hejmo.” ―Jenn Granneman, aŭtoro de The Secret Lives of Introverts: Inside Our Hidden World

Estas esence malĝuste preferi tempon hejme kun bona libro aŭ filmo anstataŭ zumanta ĉambro plena de homoj. La bezono de spaco kaj sola tempo ne estas karaktera difekto aŭ deficito: ĝi estas tre reala kaj baza bezono por introvertitoj. Esploro montras, ke ni prilaboras stimulojn malsame ol niaj ekstravertitaj samuloj pro malsamaj neŭrobiologiaj procezoj en niaj cerboj. Pro tio, introvertitoj estas pli sentemaj al stimulo de niaj medioj, kaj finfine,ni postulas malfunkcion por maleskala de eĉ sekularaj agadoj (kiel normala laborsemajno). Dume, dum ekstravertitoj prosperas per socia stimulo (ju pli ili parolas, des pli bone ili sentas), ĉio ĉi tiu interago povas esti iom multe por introvertitoj, kaj ni turnas nin enen por restarigi nian senton de bonfarto.

Festoj, kiom ajn amuzaj, estas plenaj de trostimulaj elementoj por introvertitoj — multaj homoj kaj multe da bruo konkurantaj por nia limigita atento sendas nin rapide al sento de sensa troŝarĝo. Ĉio tiu troa stimulo povas streĉi kaj superforti introvertitojn, kaj ni sentas intensan bezonon eskapi al la soleco de niaj propraj hejmoj.

Dum hejme, ni introvertitoj povas legi, pentri aŭ baki ion bongustan, aŭ eĉ nur spekti televidon (neniam subtaksi la potencon de bona malnova Netflix-eksukceso), depende de kiom da energio ni havas kaj kion ĝi ĝi havas. estas tio plenigas niajn tasojn (tre individuigita afero). Mia plej ŝatata maniero malstreĉiĝi en soleco estas preni longan varman banon kun multe da Epsom-salo — mi sentas, ke mi estas senpeza en la akvo, kaj miaj zorgoj forvelkas.

Se vi iam sentas vin superfortita pro societado. (aŭ de la premo de socianiĝo), estu honesta kun vi mem anstataŭ falsi ĝin. Ne sentiĝu kulpa, se vi bezonas nomi ĝin nokto pli frue ol ĉiuj aliaj; nur danku vian gastiganton kaj afable kliniĝu, ĉar viaj veraj amikoj komprenos. Se vi estas introvertitakaj luktu konservi planojn, provu RSVP kun "eble" kiam ajn eblas. Tiel, vi ne estas devigata ĉeesti kiam vi ne volas, kaj neniuj sentoj estos vunditaj en la procezo, gajno-gajno. Vi povas ĝui la trankvilan komforton de via propra kompanio, senkulpa.

La venontan fojon, kiam vi sentos devon eliri kaj societumi, sed ĝi estas la lasta afero, kiun vi volas fari, provu memori kiom grava ĝi estas. akcepti kaj kontentigi viajn tre realajn bezonojn (finfine, introvertitoj postulas soletempon por ŝargi niajn kuirilarojn; ĝi ne estas egoisma indulgo) kaj ne sentas honton elektante plenumi ilin. Se 11 Ŝlosilaj Momentoj en Rilato kiu Antaŭdiras Vian Estontecon Kune vi preferus resti hejme, lasu tiun kulpon kaj estu fidela al vi mem: Vi meritas ĝin.

Vi povus ŝati:

• Kiel elteni societon kiam ne eblas eskapi ĝin
• al la Ekstrovertuloj en mia vivo: mi amas vin sed mi Bezonas Solan Tempon
• Kial Introvertitoj Amas Esti Sola? Jen la Scienco

Ni partoprenas en la Amazon-filioprogramo.