Evdə olmağı üstün tuturam və bu barədə özümü pis hiss etmirəm

İntrovertlər, evdə qalmaq zəifliyə təslim olduğunuz demək deyil; bu o deməkdir ki, siz öz ehtiyaclarınızla əlaqə saxlayırsınız və özünə qulluq edirsiniz.

“Mən tək qalmağı sevirəm. Millenials: Nə bir edir & Rəqəmsal Köçəri Generalın 20 Ümumi Xarakteri Mən heç vaxt təklik qədər yoldaş tapmadım”. ―Henry David Thoreau

İntrovert kimi mən JOMO-ya, əldən vermə sevincinə çox inanıram. Sevdiklərimlə birlikdə böyük bir gecə keçirməyi xoşladığım hallar olsa da, sosial fincanımı ağzına qədər doldurmaq çox vaxt tələb etmir (ayda bir tədbir mənim üçün kifayət qədərdir). 10-dan doqquz dəfə, mən sükutdan həzz alaraq evdə sakit bir gecə keçirməyi üstün tuturam. Öz məkanımda, "introvert zen zonam"da tək olanda mən ən rahat və həqiqətən və tamamilə razıyam - introvertlər arasında ümumilik.

Məni səhv başa düşməyin, mən əsl insan əlaqəsini qiymətləndirmirəm və inkişaf etmirəm; sadəcə olaraq sosial vəziyyətlərdə olmaq son dərəcə yorucu ola bilər. Başqalarının enerjisindən qidalanan ekstrovertlərdən tam fərqli olaraq, mənim kimi sakit introvertlər əslində sosiallaşmaqdan enerjimizi itirirlər: Bu, bizi tükənmiş və tükənmiş hiss edir. Batareyalarımızı doldurmaq üçün kifayət qədər imkanlarımız olmayan məşğul bir həftə keçirmişiksə, tam sosial təqvim bizə lazım olan son şeydir. Və çox vaxt bir hadisədən imtina edirik, çünki sözün əsl mənasında o yoxdur.bizi . İntrovert asmalıq realdır və biz nəyin bahasına olursa olsun bundan qaçmağa çalışırıq.

Niyə introvertlər bəzən planları son dəqiqədə ləğv edirlər

“Boş vaxtınızı istədiyiniz kimi yox, istədiyiniz kimi keçirin. etməli olduğunu düşünürsən. Yeni il ərəfəsində evdə qalın, əgər sizi xoşbəxt edən budur. Komitənin iclasını buraxın. Təsadüfi tanışlarla məqsədsiz söhbət etməmək üçün küçəni keçin. Oxuyun. Bişirmək. Qaç. Hekayə yazın. Özünüzlə razılaşın ki, yalvardığınız zaman özünü günahkar hiss etməməyiniz müqabilində müəyyən sayda ictimai tədbirlərdə iştirak edəcəksiniz”. ―Susan Cain, müəllifi Sakit: Danışmağı dayandıra bilməyən Dünyada İntrovertlərin Gücü

Əgər siz introvertsinizsə, planlarınızı son anda ləğv etmək çox güman ki, hər şeydir. çox tanış reallıq. Planlaşdırılan hadisə günü dostlara zəmanət verməmək üçün əlimdən gələni etsəm də, etiraf edirəm ki, mütləq etməli olduğum vaxtlar var (və bu baş verəndə, mənim introvert yoldaşlarım həmişə ən anlayışlı insanlardır).

İntrovertlər xalq əleyhinə deyillər: Biz insanları həqiqətən sevirik və bunu etmək üçün ehtiyatlarımız olduqda əlaqə qurmaqdan həzz alırıq. Özümüzü “açıq” hiss etdiyimiz zaman insanlar bizi ekstrovert yoldaşlarımızdan fərqləndirməkdə belə çətinlik çəkə bilərlər. Ancaq çətin olan odur ki, böyük (və ya kiçik) bir hadisənin günü enerji səviyyəmizin nə olacağını əvvəlcədən bilmirik.

Çox vaxt planlara "hə" deyəndə özümü əla hiss edirəm an ; enerjim güclüdür və sosiallaşmaq heç də yorucu görünmür; əksinə, razılaşdığım hadisə üçün həddən artıq həyəcanlıyam. Bəzən bu introvert ulduzlar birləşir və planlarım ümid etdiyim kimi baş verir. Digər vaxtlarda böyük gün gəlir və mən çölə çıxmağa hazır deyiləm və özümü sırf öhdəlik hissi ilə tədbirə sürükləyirəm. Bu baş verdikdə, iki ssenaridən biri baş verəcək: özümə baxmayaraq əylənirəm, ya da mən tamamilə sürüklənirəm.

Əvvəllər özümü çölə çıxmağa daha çox məcbur edirdim (istəksizliyimə baxmayaraq), çünki özümü başqalarını ruhdan saldığımı hiss edirdim. Yaşlandıqca ehtiyaclarımla daha çox təmasda oldum və nəhayət bədənimin və ağlımın tələb etdiklərini qəbul etməyə hazıram. Evdə qalmaq istəsəm, günahsızam (toya və ya digər belə möhtəşəm hadisəyə zəmanət vermədiyim müddətcə).

Əgər siz introvert bir yoldaşsınızsa, həqiqətən buna hazır olmadığınız zaman çölə çıxmaqdan utanmayın. Evdə qalmaq zəifliyə Tamamilə Smitten və ya Yüngül Əzilmə? Onları bir-birindən ayırmağın 10 yolu təslim olduğumuz demək deyil; daxili səsimizlə təmasda olduğumuz deməkdir. Mən tək vaxtımı özümə qulluq hesab edirəm.

Yenə də çox vaxt evdə qalmağı üstün tutsam da, planları ləğv etmək qərarını yüngül qəbul etmirəm. sadəcə içimdə olmadığı anlar. Onsuz da yorğun olduğum o günlər, insanların yanında olmaq (hətta tanıdığım və sevdiyim insanlar)sadəcə çox olardı. Planları ləğv etsəm, bunu edirəm, çünki enerjim artıq tükənib və yenidən doldurulmağa çox ehtiyacım var. Təcrübədən bilirəm ki, özümü sosial hadisəyə dözməyə məcbur etmək səhv olardı. Və mən başa düşdüm ki, öz psixi sağlamlıq ehtiyaclarımı birinci yerə qoymaq yeganə seçimdir (baxmayaraq ki, heç kimə, xüsusən də əhəmiyyət verdiyim insanlara nifrət edirəm).

Siz introvert və ya yüksək səsli bir dünyada həssas bir insan kimi inkişaf edə bilərsiniz. Xəbər bülletenimizə abunə olun. Həftədə bir dəfə gələnlər qutunuzda gücləndirici məsləhətlər və fikirlər əldə edəcəksiniz. Abunə olmaq üçün bura klikləyin.

Evdə Qalmaq Pis Şey Deyil, Ona görə də Özünüzü Özünüzü Günahkar Hiss Etməyin

“İntrovertlər iki dünyada yaşayır: Biz insanların dünyası, ancaq tənhalıq və daxili dünya həmişə bizim evimiz olacaq”. ―Jenn Granneman, The Secret Lifes of Introverts: Inside Our Hidden World

Vaxtı ilə dolu səs-küylü otaq yerinə yaxşı kitab və ya filmlə evdə vaxt keçirməyi üstün tutmağın mahiyyət etibarı ilə heç bir problemi yoxdur. Xalq. Məkan və tək vaxt ehtiyacı xarakter qüsuru və ya çatışmazlıq deyil: bu, introvertlər üçün çox real və əsas ehtiyacdır. Tədqiqatlar göstərir ki, beynimizdəki müxtəlif neyrobioloji proseslərə görə stimulları ekstrovert həmyaşıdlarımızdan fərqli şəkildə emal edirik. Buna görə də, introvertlər mühitimizdən gələn stimullara daha həssasdırlar və nəticədə,biz hətta dünyəvi fəaliyyətlərdən (normal iş həftəsi kimi) gərginliyi azaltmaq üçün fasilələr tələb edirik. Bu arada, ekstrovertlər sosial stimullaşdırma üzərində inkişaf edərkən (nə qədər çox danışırlarsa, bir o qədər yaxşı hiss edirlər), bütün bu qarşılıqlı əlaqə introvertlər üçün bir qədər çox ola bilər və biz öz rifah hissimizi bərpa etmək üçün içəriyə dönük.

Partiyalar, nə qədər əyləncəli olsalar da, introvertlər üçün həddən artıq stimullaşdırıcı elementlərlə zəngindir – bizim məhdud diqqətimiz üçün yarışan çoxlu insan və çoxlu səs-küy bizi tez bir zamanda həssas həddən artıq yüklənmə hissinə göndərir. Bütün bu həddindən artıq stimullaşdırma introvertləri stresə sala və sıxışdıra bilər və biz öz evlərimizin təkliyinə qaçmaq üçün güclü ehtiyac hiss edirik.

Evdə olarkən biz introvertlər nə qədər enerjimiz olduğuna və nəyə sahib olduğumuzdan asılı olaraq ləzzətli bir şey oxuya, rəngləyə və ya bişirə və ya sadəcə televizora baxa bilərik (heç vaxt yaxşı köhnə Netflix içkisinin gücünü qiymətləndirməyin). fincanlarımızı doldurur (çox fərdi bir şey). Təklikdə dincəlməyin ən sevimli yolu çoxlu Epsom duzu ilə uzun və isti vanna qəbul etməkdir — özümü suda çəkisiz hiss edirəm və narahatlığım yox olur.

Əgər nə vaxtsa ictimailəşməkdən özünüzü hədsiz hiss edirsinizsə (yaxud sosiallaşmanın təzyiqindən) saxtalaşdırmaq əvəzinə özünüzlə dürüst olun. Hamıdan bir gecə əvvəl zəng etmək lazımdırsa, özünüzü günahkar hiss etməyin; yalnız ev sahibinə təşəkkür edin və lütflə baş əyin, çünki əsl dostlarınız başa düşəcəklər. Əgər siz introvertsinizsəvə 21 Girly Stuff Stereotipləri & Bir qayda olaraq, bütün qızların xoşuna gəlməyən şeylər planları saxlamaqda mübarizə aparın, mümkün olduqda “bəlkə” ilə cavab verməyə çalışın. Beləliklə, buna hazır olmadığınız zaman iştirak etmək məcburiyyətində deyilsiniz və bu prosesdə heç kimin hissləri incitməyəcək, qazan-qazan. Siz öz şirkətinizin sakit rahatlığından, günahkarlıq hiss etmədən həzz ala bilərsiniz.

Növbəti dəfə çölə çıxmaq və ictimailəşmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss etdikdə, lakin bu, etmək istədiyiniz son şeydirsə, bunun nə qədər vacib olduğunu xatırlamağa çalışın. öz real ehtiyaclarınızı qəbul etmək və təmin etmək (axı, introvertlər batareyalarımızı doldurmaq üçün tək vaxt tələb edir; bu, eqoistlik deyil) və onları yerinə yetirmək üçün seçim etməkdən utanmayın. Evdə qalmağı üstün tutursansa, bu günahı burax və özünə sadiq ol: Sən buna layiqsən.

Sizin xoşunuza gələ bilər:

• Ondan qaçmaq mümkün olmayanda ictimailəşmənin öhdəsindən necə gəlmək olar
• Həyatımdakı ekstravertlərə: Mən səni sevirəm, amma mən Tək vaxt lazımdır
• Niyə introvertlər tək olmağı sevirlər? Budur Elm

Biz Amazon ortaq proqramında iştirak edirik.