Confessioni di un introverso con disturbo borderline di personalità

Ho un borderline tranquillo, il che significa che faccio implodere le emozioni invece di farle esplodere.

Immagina di guardare l'album fotografico della tua vita. Attraverso questa raccolta è possibile ricordare luoghi, viaggi, compleanni, lauree, amici, famiglia. Insomma, momenti che hanno segnato diverse fasi della tua storia. Quindi decidi di aggiungere nuove foto all'album, ma ti rendi conto che non c'è più spazio. Anche così, riesci a sovrapporre una foto con un'altra in modo che nessun ricordo venga lasciato indietro. Anche con tutte le foto dell'album, hai ancora la sensazione che manchi qualcosa.

Sommario

6 cose che solo gli introversi capiscono Facendo un'analogia con il mio modo di essere limitato, è così che vivo la mia mente: piena di ricordi, carica di sentimenti più diversi, che nonostante siano spesso sopraffatti, trovano sempre il modo di aggiungere altra emozione, nonostante il vuoto costante che non riesce mai a saziarsi.

Il vuoto ha cercato anche di avere un nome: feste, amici, viaggi, scuola di specializzazione, relazioni, sesso, cioccolato, carriera. Tuttavia, quando l'eccitazione dietro tutte queste cose finisce, il vuoto diventa di nuovo vuoto.

Ecco cosa vuol dire essere un introverso che soffre di disturbo borderline di personalità, una condizione molto comune che colpisce circa 3 milioni di persone negli Stati Uniti. ogni anno.

Cosa significa avere un disturbo borderline tranquillo

Mi è stato diagnosticato un disturbo borderline di personalità (BPD) all'inizio di questoanno. Questa condizione mentale riunisce un insieme di caratteristiche in cui le persone hanno difficoltà a regolare le emozioni, problemi con l'immagine di sé, instabilità nelle relazioni interpersonali, impulsività e comportamenti autolesionistici. Le persone con questo disturbo presentano improvvisi scoppi dell'umore e di solito manifestano sentimenti di rabbia e irritabilità.

Prima della mia diagnosi, non avrei mai pensato di poter presentare un disturbo borderline di personalità, perché non esternalizzo la mia rabbia ad altre persone. Dato che sono un introverso, finisco per far implodere le mie emozioni invece di farle esplodere. Quello che non sapevo era che il disturbo borderline di personalità ha quattro modi diversi di manifestarsi: borderline tranquillo, borderline impulsivo, borderline petulante e borderline autodistruttivo.

Per essere molto chiari, non tutti gli introversi hanno un disturbo borderline di personalità, e anche gli estroversi possono averlo. Per quanto ne so, non esiste alcuna connessione tra disturbo bipolare e introversione, sebbene questi due aspetti del mio sé si sovrappongano e si modellino a vicenda. Il BPD non si presenta allo stesso modo per tutti; questa è la mia storia e la tua esperienza con essa potrebbe essere diversa.

Nel mio caso, ho più caratteristiche di quiete borderline, nel senso che faccio implodere le emozioni anziché farle esplodere. Quindi invece di agire, agisco in ciò che sento. In questo modo sintomi come senso cronico di vuoto, paura dell'abbandono o del rifiuto, sbalzi d'umore, senso di colpa eccessivo,e ansia e depressione vengono sofferte in silenzio, dando la falsa impressione di essere una persona tranquilla.

Ma dentro, la mia mente sta per crollare.

Il vuoto è una caratteristica che merita attenzione. Questo sentimento cronico è così intenso che l’unico modo per mitigare il dolore è colmare questo vuoto con qualcosa o qualcuno che dia conforto e sicurezza. È proprio in questo momento che la “soluzione” al vuoto lascia il posto alla compulsione.

Sono una studiosa. Ogni giorno studio per ore le materie che mi interessano e questo sembra “completare” la mia incompletezza per un certo periodo di tempo (fino a quando non dovrò iniziare un altro ciclo di studi). Inizio e finisco la mia giornata ascoltando lezioni online sugli argomenti di cui scrivo. Questa è una sorta di compulsione che ho sviluppato per alleviare i miei sentimenti di vuoto. Quando studio, sento la mia mente piena.

Il mondo di me, me stesso e io

E il sentimento di inadeguatezza? È come correre a un ritmo mentre il mondo corre a un altro. Questo era più evidente quando partecipavo ai colloqui di lavoro. All’inizio del processo di selezione ero molto emozionato. Tuttavia, man mano che superavo ogni fase, il mio umore diminuiva fino a diventare insensibile. Alla fine mi sono convinto di non essere adatto al lavoro.

Oggi lavoro da casa come scrittore educativo per blog, riviste e giornali - e questo mi conforta. Io nondevo affrontare le persone e spiegare loro perché un giorno sto socializzando e il giorno dopo preferisco stare da solo con i miei pensieri e sentimenti. È come se un giorno fossi energico e l'altro giorno dovessi ricaricare la batteria.

Non è diverso con le relazioni interpersonali. A causa della scissione (pensiero bianco e nero), è difficile per me gestire i miei sentimenti. Una persona può essere completamente buona o totalmente cattiva a seconda del suo atteggiamento nei miei confronti. La paura esagerata di fidarmi delle persone mi ha reso pistantrofobica. Era come se non ci fossero più relazioni sincere e genuine al mondo e, da un momento all'altro, sarei rimasta di nuovo delusa.

La paura dell'abbandono o del rifiuto è una questione cruciale per una persona di confine. Quando un confine ama, è oltre ogni misura. È come se interrompessi quello che stai facendo per prestare attenzione alla persona amata e tutto ruotasse intorno a lui/lei. Inconsciamente c'è una perdita di identità. Quindi, per esempio, se un border si relaziona con un gruppo che ascolta rock, finirà per ascoltare anche lui. Lo stesso Tranquillo? Perché le tue parole sono ancora più potenti quando parli accade se il border si relaziona con una persona intellettuale. In poco tempo, potrebbe diventare un grande amante della letteratura.

Nelle rare occasioni in cui mi trovo in un gruppo di colleghi, di solito mi svuoto per entrare nel mondo di un'altra persona. Per esempio, quando sono con un'amica che ha figli, parlo di maternità, di bambini,routine, asilo nido, ecc. È lo stesso con i miei parenti. Parliamo dei loro interessi, come la cucina, le previsioni del tempo, una serie TV, film e così via.

Voglio dire, mostro sempre motivazione ed empatia per la vita dell'altra persona. D’altra parte, pochissime persone sono in grado di chiedermi della mia routine, su cosa sto lavorando o cosa mi piace fare di più. Pertanto, trovarsi in presenza di più persone può essere più solitario dello stato di solitudine permanente. Attraverso questo, è facile vedere che nel mio mondo, siamo io, me stesso e io.

Crescere come introverso e borderline

Fin da bambino, mi sono sempre sentito diverso. Come molti introversi, passavo ore a giocare da sola con le mie bambole, a parlare con Essere un introverso è più che amare il tempo da solo amici immaginari e a ballare e cantare davanti allo specchio. Quando non leggevo, ero immerso nei cartoni animati e nei personaggi dei film. A scuola, quello che mi piaceva di più era ascoltare storie e scrivere saggi. Potevo entrare in uno stato di flusso ogni volta che li scrivevo.

Nel quartiere, i paragoni tra me e mia sorella erano inevitabili. Dato che mia sorella è una persona estroversa, la gente spesso diceva di me: “Perché è così silenziosa?” "È malata?" "Non parla molto" e così via. Fin da bambino avevo un modo molto particolare di vedere la vita. Ricordo che all'età di 5 anni pensavo costantemente alla fine del mondo e le persone sarebbero finite in paradiso?

IlDepressione esistenziale del BPD

Io sono così: metto sempre in discussione lo scopo di ogni cosa sulla terra. Il problema è che maggiore è il numero delle domande, maggiore è la dimensione del vuoto. E riempire il vuoto è difficile perché in ogni momento emergono desideri diversi.

La depressione borderline è esistenziale. All'improvviso, senza motivo, mi ritrovo così immerso nei miei pensieri da dimenticare persino dove mi trovo. L'intensità e la forza dei pensieri mi portano a credere di aver trascorso l'intera giornata solo a pensare. Questi pensieri ruminanti si verificano proprio perché tutto il dolore e la rabbia sono interiorizzati nella mia mente.

Le persone che soffrono della condizione borderline tendono a vedere il mondo in modo distorto. Secondo il dottor Daniel Fox, psicologo specializzato nel trattamento dei disturbi della personalità, è come se indossassero occhiali con la prescrizione sbagliata, il che fa sì che abbiano una percezione negativa della realtà. La vita è un mix di emozioni e imparare a gestirle può fare la differenza.

Un altro fattore scatenante dell'insorgenza di sintomi depressivi è la disregolazione emotiva nelle relazioni interpersonali. Le persone borderline temono di essere rifiutate, ma non si rendono conto che i loro atteggiamenti finiscono per allontanare le persone da loro. Avevo aspettative molto alte nei confronti dei miei amici, ma col tempo ho imparato che ogni essere umanoè difettoso e quindi non potrà mai soddisfare perfettamente le mie esigenze.

Attualmente sono in terapia e grazie a questa ho imparato che la pace, il piacere e l'equilibrio sono stati che devo raggiungere dall'interno verso l'esterno (e non il contrario). Il costante sentimento di vuoto deve essere riempito da solo attraverso la fiducia in me stesso e l'autorealizzazione. Non posso depositare il mio benessere nelle persone, nelle cose o nelle gratificazioni. La responsabilità della mia felicità è mia e di nessun altro.

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Trovare il mio rifugio

Come molti introversi, la solitudine mi permette di regolare meglio le mie emozioni e mi impedisce di dover apparire sempre allegro, di successo e comunicativo in presenza di altre persone. Ciò non significa che non mi piaccia stare con le persone — mi piacciono anche le interazioni significative — semplicemente non mi identifico con gli argomenti e i temi di cui parla la maggior parte delle persone.

Ma è nell'arte che Trovo il mio vero rifugio, perché mi permette di alleviare le mie insicurezze e le mie angosce, mantenendomi calmo e al sicuro. Che sia attraverso il cinema, la musica o la letteratura, vedo nell’arte una forma di linguaggio che traduce i sentimenti viscerali in bellezza e sensibilità. Ed è finitascrivendo che la mia mente si solleva e diventa libera: senza maschere, senza paure e senza desideri.

Io sono quello che sono attraverso la parola scritta. E sono quelle parole che mi mettono le ali, che mi danno il dono della vita. La vita oltre il confine. Trovare il mio rifugio