Confesións dun introvertido con trastorno límite da personalidade

Teño un límite tranquilo, o que significa que imploso as emocións en lugar de explotalas.

Imaxina que estás mirando un álbum de fotos da túa vida. A través desta colección, é posible lembrar lugares, viaxes, aniversarios, graduacións, amigos, familiares. En definitiva, momentos que marcaron diferentes etapas da túa historia. Entón decides engadir novas fotos ao álbum, pero dáse conta de que non hai máis espazo. Aínda así, consegues superpoñer unha foto con outra para que non queden recordos. Aínda con todas as fotos do álbum, aínda tes a sensación de que falta algo.

Facendo unha analoxía coa miña forma de ser bordeada, así experimento a miña mente: chea de recordos, cargada de sentimentos máis diversos, que a pesar de estar desbordados con frecuencia, sempre atopa o xeito de engadir máis emoción, a pesar do baleiro constante que nunca chega a saciar.

O baleiro tentou mesmo ter un nome: festas, amigos, viaxes, posgrao, relacións, sexo, chocolate, carreira. Non obstante, cando remata a emoción detrás de todas estas cousas, o baleiro volve estar baleiro.

Isto é o que é ser un introvertido que padece un trastorno límite da personalidade, unha condición moi común que afecta a uns 3 millóns de persoas nos Estados Unidos. todos os anos.

O que significa ter un "límite tranquilo"

A min diagnosticáronme un trastorno límite da personalidade (BPD) antes desteano. Esta condición mental reúne un conxunto de características nas que as persoas teñen dificultades para regular as emocións, problemas coa propia imaxe, inestabilidade nas relacións interpersoais, impulsividade e comportamentos autolesivos. As persoas con este trastorno presentan brotes repentinos de humor e adoitan manifestar sentimentos de ira e irritabilidade.

Antes do meu diagnóstico, nunca pensei que podería presentar TLP, porque non exteriorizo ​​a miña ira a outras persoas. Debido a que son un introvertido, acabo implosionando as miñas emocións en lugar de explotalas. O que non sabía era que o trastorno límite de personalidade ten catro formas diferentes de manifestarse: límite tranquilo, límite impulsivo, límite petulante e límite autodestrutivo.

Para ser moi claro, non todos os introvertidos teñen TLP, e os extrovertidos tamén poden telo. Polo que sei, non hai conexión entre o BPD e a introversión, aínda que estes dous aspectos do meu eu se solapan e se moldean. A BPD non se presenta do mesmo xeito para todos; esta é a miña historia, e a túa experiencia con ela pode ser diferente.

No meu caso, teño máis características de límite tranquilo, é dicir, imploso as emocións en lugar de explotalas. Entón, en lugar de actuar, actúo en o que sinto. Deste xeito, síntomas como sensacións crónicas de baleiro, medo ao abandono ou rexeitamento, flutuacións no estado de ánimo, culpa excesiva,e a ansiedade e a depresión sufren silenciosamente, dando a falsa impresión de que son unha persoa tranquila.

Pero por dentro, a miña mente está a piques de colapsar.

O baleiro é unha característica que merece atención. Este sentimento crónico é tan intenso que a única forma de mitigar a dor é cubrir este oco con algo ou alguén que aporte confort e seguridade. É precisamente neste momento no que a “solución” ao baleiro dá paso á compulsión.

Son un estudante. Todos os días, durante horas, estudo materias que me interesan, e isto parece “completar” a miña incompletitude durante un período de tempo determinado (ata que teño que comezar outro ciclo de estudos). Comezo e remato o día escoitando clases en liña sobre os temas sobre os que escribo. Esta é unha especie de compulsión que desenvolvín para aliviar os meus sentimentos de baleiro. Cando estou estudando, sinto a miña mente chea.

O mundo de min, eu e eu

E a sensación de inadecuación? É como correr a un ritmo mentres o mundo corre a outro. Isto era máis evidente cando adoitaba participar nas entrevistas de traballo. Ao comezo do proceso de selección, estaba moi emocionado. Non obstante, a medida que pasaba cada etapa, o meu humor diminuíu ata quedar adormecido. Finalmente convencínme a min mesmo de que non era apto para o traballo.

Hoxe traballo dende a casa como escritor educativo para blogs, revistas e revistas, e iso me reconforta. Eu nonteño que enfrontarme á xente e explicarlles por que un día estou socializando e ao día seguinte prefiro estar só cos meus pensamentos e sentimentos. É como se un día estivese energizado e outro día tivese que volver a cargar a batería.

Non é diferente coas relacións interpersoais. Debido á división (pensamento en branco e negro), é difícil para min xestionar os meus sentimentos. Unha persoa pode ser totalmente boa ou totalmente mala dependendo da súa actitude cara a min. O medo esaxerado a confiar na xente fíxome pistantrófobo. Era coma se non quedasen relacións máis sinceras e xenuínas no mundo e, en calquera momento, ía volver a decepcionarme.

O medo ao abandono ou ao rexeitamento é un tema crucial para unha persoa fronteiriza. . Cando unha fronteira ama, está fóra de medida. É como se deixases o que estás facendo para prestar atención ao teu ser querido e todo xira arredor del. Inconscientemente hai unha perda de identidade. Así, por exemplo, se unha fronteira se involucra cun grupo que escoita rock, el/ela tamén acabará escoitando. O mesmo ocorre se a fronteira se relaciona cunha persoa intelectual. En pouco tempo, pode converterse nun gran amante da literatura.

Nas poucas ocasións que estou nun grupo de compañeiros, adoito baleirarme para entrar no mundo alleo. Por exemplo, cando estou cunha amiga que ten fillos, falo de maternidade, de fillosrutinas, xardín de infancia, etc. Cos meus familiares pasa o mesmo. Falamos dos seus intereses, como cociñar, a previsión meteorolóxica, unha serie de televisión, películas, etc.

É dicir, sempre amoso motivación e empatía pola vida da outra persoa. Por outra banda, moi poucas persoas son capaces de preguntarme pola miña rutina, no que estou a traballar ou que máis me gusta facer. Así, estar en presenza de varias persoas pode ser máis solitario que o estado de soidade permanente. A través disto, é doado ver que no meu mundo, somos eu, eu e eu.

Crecendo como introvertido e fronteira

Desde neno, sempre me sentín diferente. Como moitos introvertidos, pasei horas xogando só coas miñas bonecas, falando con amigos imaxinarios e bailando e cantando diante do espello. Cando non estaba a ler, estaba inmerso en debuxos animados e personaxes de películas. Na escola o que máis me gustaba era escoitar contos e escribir redaccións. Eu puiden entrar nun estado de fluxo sempre que as escribía.

No barrio, as comparacións entre a miña irmá e eu eran inevitables. Como a miña irmá é extrovertida, a xente adoita comentar sobre min: "Por que está tan tranquila?" "Está enferma?" "Ela non fala moito", etc. Incluso de pequeno tiña unha forma moi peculiar de ver a vida. Recordo que aos 5 anos pensaba constantemente na fin do mundo, e a xente acabaría no ceo?

ODepresión existencial do TLP

Así son: sempre cuestionando o propósito de todo o que hai na terra. O problema é que canto maior sexa o número de preguntas, maior será o tamaño do baleiro. E encher o baleiro é difícil porque cada momento xorden desexos diferentes.

A depresión límite é existencial. De súpeto, sen motivo, atópome tan inmerso nos meus pensamentos que ata esquezo onde estou. A intensidade e a forza dos pensamentos lévanme a crer que pasei todo o día só pensando. Estes pensamentos rumiantes ocorren precisamente porque toda a dor e a rabia están interiorizadas na miña mente.

As persoas que sofren a condición límite tenden a ver o mundo de forma distorsionada. Segundo o doutor Daniel Fox, psicólogo licenciado especializado no tratamento dos trastornos da personalidade, é coma se levasen unhas lentes cunha receita equivocada, o que lles fai ter unha percepción negativa da realidade. A vida é unha mestura de emocións, e aprender a xestionalas pode marcar a diferenza.

Outro desencadenante da aparición dos síntomas depresivos é a desregulación emocional nas relacións interpersoais. Os borderline temen ser rexeitados, pero non se dan conta de que as súas actitudes acaban afastando á xente delas. Antes tiña expectativas moi altas dos meus amigos, pero co paso do tempo aprendín que todo ser humanoé defectuoso e, polo tanto, nunca poderá satisfacer perfectamente as miñas necesidades.

Actualmente estou en terapia, e a través desta, aprendín que a paz, o pracer e o equilibrio son estados que teño que acadar de dentro a fóra (e non o contrario). A sensación constante de baleiro ten que ser encheda por min mesmo a través da autoconfianza e a autorrealización. Non podo depositar o meu benestar en persoas, cousas ou gratificacións. A responsabilidade da miña felicidade é miña e de ninguén máis.

Ti podes prosperar como persoa introvertida ou sensible nun mundo A ciencia detrás de por que os introvertidos necesitan tempo só ruidoso. Subscríbete ao noso boletín. Unha vez á semana, recibirás consellos e información útiles na túa caixa de entrada. Fai clic aquí para subscribirte.

Buscando o meu refuxio

Como moitos introvertidos, a soidade permíteme regular mellor as miñas emocións e impide que teña que parecer sempre alegre, exitoso e comunicativo en presenza de outra xente. Isto non significa que non me guste estar coa xente, tamén me gusta a interacción significativa, simplemente non adoito identificarme cos temas e os temas dos que fala a maioría da xente.

Pero 6 cousas que só entenden os introvertidos é na arte o que se fai. Atopo o meu verdadeiro refuxio, porque me permite aliviar as miñas inseguridades e angustias, mantendo tranquilo e seguro. Xa sexa a través do cine, da música ou da literatura, vexo nas artes unha forma de linguaxe que traduce sentimentos viscerais en beleza e sensibilidade. E é a travésescrito que a miña mente se levanta e se fai libre: sen máscaras, sen medos e sen anhelos.

Son quen son a través da palabra escrita. E son esas palabras as que me dan ás, as que me dan o agasallo da vida. A vida máis aló da fronteira.

É posible que che guste:

• Por que os introvertidos deben facer un diario en tempos difíciles
• Estas son as 19 experiencias máis estresantes que pode ter un introvertido
• 5 xeitos en que a miña introversión me impulsou a ser máis forte