Исповеди на интроверт со гранично растројство на личноста

Имам тивка граница, што значи дека ги експлодирам емоциите наместо да ги експлодирам.

Замислете дека гледате фото албум од вашиот живот. Преку оваа колекција е можно да се запамети местата, патувањата, родендените, дипломите, пријателите, семејството. Накратко, моменти кои одбележаа различни фази од вашата приказна. Потоа одлучувате да додадете нови фотографии во албумот, но сфаќате дека нема повеќе простор. И покрај тоа, успевате да преклопите една фотографија со друга за да не останат спомени. Дури и со сите фотографии во албумот, сè уште имате чувство дека нешто недостасува.

Правајќи аналогија со мојот ограничен начин на битие, вака го доживувам мојот ум: полн со спомени, натоварен со најразновидните чувства, кои и покрај тоа што често се обземаат, секогаш наоѓаат начин да додадат повеќе емоции, и покрај постојаната празнина која никогаш не успева да се засити.

Празноста дури се обидела да има име: забави, пријатели, патување, постдипломски студии, врски, секс, чоколадо, кариера. Меѓутоа, кога ќе заврши возбудата зад сите овие работи, празнината повторно станува празна.

Ова е како да се биде интроверт кој има гранично растројство на личноста, многу честа состојба која погодува околу 3 милиони луѓе во САД. секоја година.

Што значи да се има „тивка граница“

Ми беше дијагностицирано гранично растројство на личноста (БПД) претходно оваагодина. Оваа ментална состојба обединува збир на карактеристики во кои луѓето имаат потешкотии да ги регулираат емоциите, проблеми со сликата за себе, нестабилност во меѓучовечките односи, импулсивност и самоповредливи однесувања. Луѓето со ова нарушување покажуваат ненадејни изливи на расположение и обично глумат чувства на лутина и раздразливост.

Пред мојата дијагноза, никогаш не мислев дека можам да презентирам БПД, бидејќи не го екстернализирам мојот гнев на други луѓе. Поради фактот што сум интроверт, на крајот ги имплодирам емоциите наместо да ги експлодирам. Она што не го знаев е дека граничното растројство на личноста има четири различни начини да се манифестира: тивка граница, импулсивна граница, скромна граница и самоуништувачка граница.

Да бидам многу јасен, не сите интроверти имаат BPD. а може да го имаат и екстровертите. Колку што знам, нема врска помеѓу БПД и интровертноста, иако овие два аспекта на моето јас се преклопуваат и обликуваат еден со друг. BPD не се прикажува на ист начин за сите; ова е мојата приказна, а вашето искуство со неа може да биде различно.

Во мојот случај, јас имам повеќе карактеристики на тивка граница, што значи дека ги експлодирам емоциите наместо да ги експлодирам. Така, наместо да глумам, јас дејствувам во она што го чувствувам. На овој начин, симптомите како што се хронично чувство на празнина, страв од напуштање или отфрлање, флуктуации во расположението, прекумерна вина,а анксиозноста и депресијата се трпат тивко, давајќи лажен впечаток дека сум мирна личност.

Но внатре, мојот ум е пред колапс.

Празноста е карактеристика што заслужува внимание. Ова хронично чувство е толку интензивно што единствениот начин да се ублажи болката е да се пополни оваа празнина со нешто или некој што носи удобност и сигурност. Токму во овој момент „решението“ на празнината го отстапува местото на принудата.

Јас сум проучувач. Секојдневно со часови учам предмети кои ме интересираат и тоа како да ја „завршува“ мојата некомплетност на одреден временски период (додека не треба да започнам уште еден циклус на студии). Денот го започнувам и завршувам слушајќи онлајн лекции за темите за кои пишувам. Ова е еден вид принуда што ја развив за да ги ублажам чувствата на празнина. Кога учам, чувствувам дека мојот ум е исполнет.

Светот на мене, јас и јас

Што е со чувството на несоодветност? Тоа е како да трчате со едно темпо додека светот трча со друго. Ова беше поочигледно кога порано учествував на интервјуа за работа. На почетокот на процесот на селекција бев многу возбуден. Меѓутоа, како што ја поминував секоја фаза, расположението ми се намалуваше додека не се вкочанети. На крајот се уверив дека не сум способен за таа работа.

Денес работам од дома како едукативен писател за блогови, списанија и списанија - и тоа ме теши. јас нетреба да се соочам со луѓето и да им објаснам зошто еден ден се дружам, а другиот ден претпочитам да бидам сам со своите мисли и чувства. Како еден ден да имам енергија, а другиот ден да треба повторно да ја наполнам батеријата.

Не се разликува ниту со меѓучовечките односи. Поради разделување (црно-бело размислување), тешко ми е да управувам со моите чувства. Човек може да биде целосно добар или целосно лош во зависност од односот кон мене. Претераниот страв од доверба во луѓето ме направи пистантрофобичен. Како да немаше повеќе искрени и искрени врски во светот и во секој момент повторно ќе бидам разочаран.

Стравот од напуштање или отфрлање е клучно прашање за граничниот човек . Кога границата сака, тоа е надвор од мерка. Тоа е како да престанете со она што го правите за да обрнете внимание на вашата сакана и сè се врти околу него/неа. Несвесно доаѓа до губење на идентитетот. Така, на пример, ако границата се вклучи со група која слуша рок, и тој/таа ќе слуша. Истото се случува ако границата е поврзана со интелектуална личност. За кратко време тој/таа може да стане голем вљубеник во литературата.

Во ретки прилики кога сум во група колеги, обично се празнам за да влезам во туѓ свет. На пример, кога сум со пријател кој има деца, зборувам за мајчинството, за децатарутини, градинка итн. Така е и со моите роднини. Зборуваме за нивните интереси, како што се готвењето, временската прогноза, ТВ сериите, филмовите и слично.

Мислам, секогаш покажувам мотивација и емпатија за животот на другата личност. Од друга страна, многу малку луѓе можат да ме прашаат за мојата рутина, на што работам или што најмногу сакам да правам. Така, да се биде во присуство на неколку луѓе може да биде поосамен отколку состојбата на постојана осаменост. Преку ова, лесно е да се види дека во мојот свет, тоа сум јас, јас и јас.

Растејќи како интроверт и граница

Од дете, секогаш се чувствував поинаку. Како и многу интроверти, јас поминував часови играјќи сам со моите кукли, разговарајќи со имагинарни пријатели и танцувајќи и пеејќи пред огледалото. Кога не читав, бев ангажиран во цртани филмови и филмски ликови. На училиште, она што најмногу сакав да го правам беше да слушам приказни и да пишувам есеи. Можев да влезам во состојба на проток кога и да ги пишував.

Во соседството, споредбите меѓу сестра ми и јас беа неизбежни. Бидејќи сестра ми е екстроверт, луѓето често ми забележуваа: „Зошто е толку тивка? „Дали е болна? „Таа не зборува многу“ и така натаму. Уште како дете имав многу чуден начин на гледање на животот. Се сеќавам на 5-годишна возраст, постојано размислував за крајот на светот, и дали луѓето ќе завршат на рајот?

Егзистенцијална депресија на БПД

Вака сум јас: секогаш ја преиспитувам целта на сè на земјата. Проблемот е што колку е поголем бројот на прашања, толку е поголема големината на празното. А да се пополни празното е тешко бидејќи во секој момент се јавуваат различни желби.

Граната депресија е егзистенцијална. Одеднаш, без причина, се наоѓам толку потопена во мислите што дури заборавам каде сум. Интензитетот и силата на мислите ме наведуваат да верувам дека целиот ден го поминав само размислувајќи. Овие мисли кои преживуваат се случуваат токму затоа што целата болка и гнев се интернализирани во мојот ум.

Луѓето кои страдаат од граничната состојба имаат тенденција да го гледаат светот на искривен начин. Според д-р Даниел Фокс, лиценциран психолог кој е специјализиран за третман на растројства на личноста, како да носат очила со погрешен рецепт, што ги тера да имаат негативна перцепција за реалноста. Животот е мешавина од емоции, а учењето како да управувате со нив може да ја направи сета разлика.

Друг поттик за појава на депресивни симптоми е емоционалната дисрегулација во меѓучовечките односи. Граничните луѓе се плашат да бидат отфрлени, но не сфаќаат дека нивните ставови завршуваат да ги оддалечат луѓето од нив. Порано имав многу големи очекувања од моите пријатели, но со текот на времето научив дека секој човекима недостатоци, и затоа никогаш нема да може совршено да ги задоволи моите потреби.

Моментално сум на терапија и преку ова научив дека мирот, задоволството и рамнотежата се состојби кои треба да ги постигнам од внатре кон надвор (а не обратно). Постојаното чувство на празнина треба да го пополнам самиот преку самодоверба и самореализација. Не можам да ја положам мојата Телефонофобијата е интензивен страв од разговор на телефон и тоа е реално благосостојба во луѓе, работи или задоволства. Одговорноста за мојата среќа е моја и ничија друга.

Можете да напредувате како интроверт или чувствителна личност во гласниот свет. Претплатете се на нашиот билтен. Еднаш неделно, ќе добивате моќни совети и увиди во вашето сандаче. Кликнете овде за да се претплатите.

Наоѓање на моето засолниште

Како и многу интроверти, осаменоста ми дозволува подобро да ги регулирам моите емоции и ме спречува секогаш да морам да изгледам весело, успешно и комуникативно во присуство на други луѓе. Ова не значи дека не сакам да бидам со луѓе - исто така уживам во значајна интеракција - едноставно обично не се идентификувам со темите и темите за кои повеќето луѓе зборуваат.

Но, во уметноста е тоа што Го наоѓам своето вистинско засолниште, бидејќи ми овозможува да ги ублажам моите несигурности и неволји, одржувајќи ме смирен и безбеден. Без разлика дали преку кино, музика или литература, гледам во уметноста форма на јазик што ги преведува висцералните чувства во убавина и чувствителност. И тоа е прекупишувајќи дека мојот ум се крева и се ослободува: без маски, без стравови и без копнежи.

Јас сум тој што сум преку пишаниот збор. И токму 6 работи што ги разбираат само интровертите тие зборови ми даваат крилја, ми даваат дар на животот. Живот надвор од границите.

Можеби ви се допаѓа:

• Зошто интровертите треба да го следат својот пат низ тешки времиња
• Ова се 19-те најстресни искуства што може да ги има еден интроверт
• 5 начини на кои мојата интровертност ме поттикна да бидам посилен