Bekendelser af en introvert med borderline personlighedsforstyrrelse

Jeg har en stille grænse, hvilket betyder, at jeg imploderer følelser i stedet for at eksplodere dem.

Forestil dig, at du ser på et fotoalbum af dit liv. Gennem denne samling er det muligt at huske steder, rejser, fødselsdage, dimissioner, venner, familie. Kort sagt øjeblikke, der markerede forskellige stadier af din historie. Så beslutter du dig for at tilføje nye billeder til albummet, men indser, at der ikke er mere plads. Alligevel formår du at overlejre et billede med et andet, så ingen minder efterlades. Selv med alle billederne i albummet, har du stadig følelsen af, at der mangler noget.

Når jeg laver en analogi med min afgrænsede måde at være på, så oplever jeg mit sind: fuld af Alle de underlige tanker, introverte har før og efter socialisering minder, fyldt med mest forskelligartede følelser, som på trods af at de ofte bliver overvældet, altid finder en måde at tilføje flere følelser på, på trods af den konstante tomhed, der aldrig når at blive mættet.

Tomheden har endda forsøgt at få et navn: fester, venner, rejser, efterskole, forhold, sex, chokolade, karriere. Men når spændingen bag alle disse ting slutter, bliver tomrummet tomt igen.

Sådan er det at være en indadvendt person, der har borderline personlighedsforstyrrelse, en meget almindelig tilstand, der påvirker omkring 3 millioner mennesker i USA. hvert At være introvert er mere end at kunne lide alenetid år.

Hvad det vil sige at have 'stille borderline'

Jeg blev diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) tidligere detteår. Denne mentale tilstand samler et sæt karakteristika, hvor mennesker 13 Valentinsdagskort, som introverte rent faktisk kan falde for har svært ved at regulere følelser, problemer med selvbillede, ustabilitet i interpersonelle forhold, impulsivitet og selvskadende adfærd. Mennesker med denne lidelse præsenterer pludselige humørudbrud og udspiller normalt følelser af vrede og irritabilitet.

Før min diagnose troede jeg aldrig, at jeg kunne præsentere BPD, fordi jeg ikke eksternaliserer min vrede til andre mennesker. På grund af det faktum, at jeg er en introvert, ender jeg med at implodere mine følelser i stedet for at eksplodere dem. Hvad jeg ikke vidste var, at borderline personlighedsforstyrrelse har fire forskellige måder at manifestere sig på: stille borderline, impulsiv borderline, petulant borderline og selvdestruktiv borderline.

For at være meget tydelig, er det ikke alle introverte, der har BPD, og udadvendte kan også have det. Så vidt jeg ved, er der ingen sammenhæng mellem BPD og indadvendthed, selvom disse to aspekter af mit selv overlapper og former hinanden. BPD optræder ikke på samme måde for alle; dette er min historie, og din oplevelse med den kan være anderledes.

I mit tilfælde har jeg flere træk af stille grænse, hvilket betyder, at jeg imploderer følelser i stedet for at eksplodere dem. Så i stedet for at handle ud, handler jeg i hvad jeg føler. På denne måde kan symptomer som kronisk tomhedsfølelse, frygt for at blive forladt eller afvises, humørsvingninger, overdreven skyldfølelse,og angst og depression lider lydløst, hvilket giver det falske indtryk, at jeg er en rolig person.

Men indeni er mit sind ved at falde sammen.

Tomhed er en egenskab, der fortjener opmærksomhed. Denne kroniske følelse er så intens, at den eneste måde at lindre smerten på er at fylde dette hul med noget eller nogen, der bringer trøst og tryghed. Det er netop i dette øjeblik, at “løsningen” på tomrummet viger for tvang.

Jeg er en studieholic. Telefonfobi er den intense frygt for at tale i telefon, og det er virkeligt Hver dag i timevis studerer jeg emner, der interesserer mig, og det ser ud til at "fuldføre" min ufuldstændighed i en vis periode (indtil jeg skal påbegynde endnu en studiecyklus). Jeg starter og slutter min dag med at lytte til onlinelektioner om de emner, jeg skriver om. Dette er en slags tvang, som jeg har udviklet for at lindre mine tomhedsfølelser. Når jeg studerer, føler jeg, at mit sind er fyldt.

Mig, mig selv og jegs verden

Hvad med følelsen af ​​utilstrækkelighed? Det er som at løbe i ét tempo, mens verden kører i et andet. Dette var mere tydeligt, da jeg plejede at deltage i jobsamtaler. I begyndelsen af ​​udvælgelsesprocessen var jeg meget spændt. Men efterhånden som jeg passerede hvert trin, faldt mit humør, indtil jeg blev følelsesløs. Til sidst overbeviste jeg mig selv om, at jeg ikke var egnet til jobbet.

I dag arbejder jeg hjemmefra som pædagogisk skribent for blogs, magasiner og tidsskrifter - og det trøster mig. Det gør jeg ikkeskal se mennesker i øjnene og forklare dem, hvorfor jeg den ene dag socialiserer, og den næste dag foretrækker jeg at være alene med mine tanker og følelser. Det er som om jeg den ene dag er energisk, og den anden dag skal genoplade mit batteri.

Det er ikke anderledes med interpersonelle forhold. På grund af splittelse (sort-hvid-tænkning) er det svært for mig at styre mine følelser. En person kan være helt god eller totalt dårlig afhængig af deres holdning til mig. Den overdrevne frygt for at stole på mennesker gjorde mig pistantrofobisk. Det var, som om der ikke var flere oprigtige og ægte forhold tilbage i verden, og på et hvilket som helst tidspunkt ville jeg blive skuffet igen.

Frygten for at blive forladt eller afvist er et afgørende spørgsmål for en grænseperson . Når en grænse elsker, er det overmål. Det er som om du stopper med det du laver for at være opmærksom på din elskede, og alt drejer sig om ham/hende. Ubevidst sker der tab af identitet. Så hvis en grænse for eksempel bliver involveret i en gruppe, der lytter til rock, vil han/hun også ende med at lytte. Det samme sker, hvis grænsen vedrører en intellektuel person. I løbet af kort tid kan han/hun blive en stor elsker af litteratur.

I de sjældne tilfælde, hvor jeg er i en gruppe af kolleger, tømmer jeg mig normalt for at komme ind i en anden persons verden. For eksempel, når jeg er sammen med en ven, der har børn, taler jeg om moderskab, børnsrutiner, børnehave osv. Det er det samme med mine pårørende. Vi taler om deres interesser, såsom madlavning, vejrudsigten, en tv-serie, film og så videre.

Jeg mener, jeg viser altid motivation og empati for den anden persons liv. På den anden side er det meget få mennesker, der er i stand til at spørge mig om min rutine, hvad jeg arbejder på, eller hvad jeg bedst kan lide at lave. Således kan det være mere ensomt at være i nærværelse af flere mennesker end tilstanden af ​​permanent ensomhed. Gennem dette er det let at se, at det i min verden er mig, mig selv og jeg.

Growing Up an Introvert and a Border

Siden jeg var barn, har jeg altid følt mig anderledes. Som mange introverte brugte jeg timer på at lege alene med mine dukker, snakke med fantasivenner og danse og synge foran spejlet. Da jeg ikke læste, var jeg fordybet i tegnefilm og filmfigurer. I skolen kunne jeg bedst lide at lytte til historier og skrive essays. Jeg var i stand til at komme ind i en tilstand af flow, når jeg skrev dem.

I nabolaget var sammenligningerne mellem min søster og jeg uundgåelige. Fordi min søster er udadvendt, bemærkede folk ofte om mig: "Hvorfor er hun så stille?" "Er hun syg?" "Hun taler ikke meget," og så videre. Allerede som barn havde jeg en meget ejendommelig måde at se livet på. Jeg kan huske, at jeg i en alder af 5 konstant tænkte på verdens undergang, og ville folk ende i himlen?

DenEksistentiel depression af BPD

Sådan er jeg: stiller altid spørgsmålstegn ved formålet med alt på jorden. Problemet er, at jo større antal spørgsmål, jo større er størrelsen af ​​de tomme. Og at udfylde det tomme er svært, fordi forskellige ønsker opstår hvert øjeblik.

Grænsedepression er eksistentiel. Pludselig, uden grund, finder jeg mig selv så fordybet i mine tanker, at jeg endda glemmer, hvor jeg er. Intensiteten og styrken af ​​tankerne får mig til at tro, at jeg brugte hele min dag på bare at tænke. Disse drøvtyggende tanker opstår netop, fordi al smerten og vreden er internaliseret i mit sind.

Folk, der lider af grænsetilstanden, har en tendens til at se verden på en forvrænget måde. Ifølge Dr. Daniel Fox, en autoriseret psykolog med speciale i behandling af personlighedsforstyrrelser, er det, som om de har briller på med den forkerte recept, hvilket gør, at de har en negativ virkelighedsopfattelse. Livet er en blanding af følelser, og at lære at håndtere dem kan gøre hele forskellen.

En anden trigger for fremkomsten af ​​depressive symptomer er følelsesmæssig dysregulering i interpersonelle forhold. Borderline-mennesker frygter at blive afvist, men de er ikke klar over, at deres holdninger ender med at drive folk væk fra dem. Jeg plejede at have meget høje forventninger til mine venner, men med tiden lærte jeg, at hvert menneskeer mangelfuld, og vil derfor aldrig helt kunne opfylde mine behov.

I øjeblikket er jeg i terapi, og herigennem har jeg lært, at fred, glæde og balance er tilstande, som jeg skal opnå indefra og udefra (og ikke det modsatte). Den konstante følelse af tomhed skal fyldes af mig selv gennem selvtillid og selvrealisering. Jeg kan ikke deponere mit velvære i mennesker, ting eller tilfredsstillelser. Ansvaret for min lykke er mit og ingen andres.

Du kan trives som en indadvendt eller følsom person i en højlydt verden. Abonner på vores nyhedsbrev. En gang om ugen får du styrkende tips og indsigt i din indbakke. Klik her for at abonnere.

Find mit tilflugtssted

Som mange introverte giver ensomhed mig mulighed for bedre at regulere mine følelser og forhindrer mig i altid at skulle fremstå munter, succesrig og kommunikativ i nærværelse af andre mennesker. Det betyder ikke, at jeg ikke kan lide at være sammen med mennesker — jeg nyder også meningsfuld interaktion — jeg plejer bare ikke at identificere mig med de emner og temaer, de fleste taler om.

Men det er i kunsten, at Jeg finder mit sande tilflugtssted, fordi det giver mig mulighed for at lindre min usikkerhed og nød og holde mig rolig og sikker. Uanset om det er gennem film, musik eller litteratur, ser jeg i kunsten en form for sprog, der omsætter viscerale følelser til skønhed og følsomhed. Og det er igennemskriver, at mit sind rejser sig og bliver fri: uden masker, uden frygt og uden længsler.

Jeg er den jeg er gennem det skrevne ord. Og det er de Hvordan kommunikation er som svømning for introverte ord, der giver mig vinger, som giver mig livets gave. Livet ud over grænsen.

Du vil måske kunne lide:

• Hvorfor introverter bør skrive deres vej gennem vanskelige tider
• Dette er de 19 mest stressende oplevelser, en introvert kan have
• 5 måder min indadvendthed skubbede mig til at blive stærkere