बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरसह अंतर्मुख व्यक्तीची कबुली

माझ्याकडे शांत सीमारेषा आहे, ज्याचा अर्थ मी भावनांचा स्फोट करण्याऐवजी त्यांचा स्फोट करतो.

कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या आयुष्याचा फोटो अल्बम पाहत आहात. या संग्रहाद्वारे ठिकाणे, सहली, वाढदिवस, पदवी, मित्र, कुटुंब लक्षात ठेवणे शक्य आहे. थोडक्यात, तुमच्या कथेचे वेगवेगळे टप्पे चिन्हांकित करणारे क्षण. मग तुम्ही अल्बममध्ये नवीन फोटो जोडण्याचा निर्णय घ्याल, परंतु लक्षात घ्या की आणखी जागा नाही. तरीही, तुम्ही एका फोटोला दुसऱ्या फोटोवर आच्छादित करू शकता जेणेकरून कोणत्याही आठवणी मागे राहणार नाहीत. अल्बममधील सर्व फोटोंसह, तरीही तुम्हाला असे वाटते की काहीतरी गहाळ आहे.

माझ्या सीमावर्ती असण्याच्या पद्धतीशी साधर्म्य बनवताना, मी माझ्या मनाचा असा अनुभव घेतो: आठवणींनी भरलेले, भरलेले सर्वात वैविध्यपूर्ण भावना, ज्या वारंवार भारावून गेल्या असूनही, नेहमी अधिक भावना जोडण्याचा मार्ग शोधतात, सतत रिक्तपणा असूनही ते कधीही तृप्त होऊ शकत नाही.

रिक्तपणाने नाव ठेवण्याचा प्रयत्न केला आहे: पक्ष, मित्र, प्रवास, पदवीधर शाळा, नातेसंबंध, लिंग, चॉकलेट, करिअर. तथापि, जेव्हा या सर्व गोष्टींमागील खळबळ संपते, तेव्हा ती पोकळी पुन्हा रिकामी होते.

अंतर्मुख असण्यासारखे आहे ज्याला इंट्रोव्हर्ट्ससाठी संप्रेषण कसे पोहण्यासारखे आहे सीमारेषेवरील व्यक्तिमत्व विकार आहे, ही एक अतिशय सामान्य स्थिती आहे जी यू.एस.मधील सुमारे 3 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते. दरवर्षी.

'शांत सीमारेषा' असणे म्हणजे काय

मला याआधी बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार (BPD) असल्याचे निदान झाले होते.वर्ष ही मानसिक स्थिती वैशिष्ट्यांचा एक संच एकत्र आणते ज्यामध्ये लोकांना भावनांचे नियमन करण्यात अडचण येते, स्वत: ची प्रतिमा असलेल्या समस्या, परस्पर संबंधांमधील अस्थिरता, आवेग आणि स्वत: ची हानीकारक वर्तन. या विकाराने ग्रस्त लोक मनःस्थितीचा अचानक उद्रेक करतात आणि सहसा राग आणि चिडचिडेपणाच्या भावना व्यक्त करतात.

माझ्या निदानापूर्वी, मी कधीही विचार केला नव्हता की मी BPD दाखवू शकेन, कारण मी माझा राग इतर लोकांसमोर व्यक्त करत नाही. मी एक अंतर्मुख आहे या वस्तुस्थितीमुळे, मी माझ्या भावनांचा स्फोट करण्याऐवजी त्यांचा उद्रेक करतो. मला माहित नव्हते की बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डरचे प्रकट होण्याचे चार वेगवेगळे मार्ग आहेत: शांत सीमारेषा, आवेगपूर्ण सीमारेषा, पेटुलंट बॉर्डरलाइन आणि सेल्फ-डिस्ट्रक्टिव्ह बॉर्डरलाइन.

खूप स्पष्टपणे सांगायचे तर, सर्व अंतर्मुखांना BPD नसते, आणि बहिर्मुख लोक देखील ते घेऊ शकतात. माझ्या माहितीनुसार, BPD आणि अंतर्मुखता यांच्यात कोणताही संबंध नाही, जरी माझ्या स्वत: च्या या दोन पैलू एकमेकांना ओव्हरलॅप करतात आणि आकार देतात. BPD प्रत्येकासाठी समान प्रकारे उपस्थित होत नाही; ही माझी कहाणी आहे, आणि तुमचा त्याबाबतचा अनुभव वेगळा असू शकतो.

माझ्या बाबतीत, माझ्याकडे शांत सीमारेषेची अधिक वैशिष्ट्ये आहेत, म्हणजे मी भावनांचा स्फोट करण्याऐवजी त्यांचा उद्रेक करतो. म्हणून अभिनय करण्याऐवजी, मला जे वाटत आहे ते मी मध्ये वागतो. अशा प्रकारे, रिक्तपणाची तीव्र भावना, त्याग किंवा नकाराची भीती, मूडमधील चढउतार, अति अपराधी भावना, यासारखी लक्षणेआणि चिंता आणि नैराश्य शांतपणे सहन केले जाते, मी एक शांत व्यक्ती आहे असा खोटा आभास देतो.

पण आत, माझे मन कोलमडणार आहे.

रिक्तता हे एक वैशिष्ट्य आहे जे लक्ष देण्यास पात्र आहे. ही तीव्र भावना इतकी तीव्र आहे की वेदना कमी करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे ही पोकळी भरून काढणे म्हणजे आराम आणि सुरक्षितता आणणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीने. या क्षणी शून्यावर "उपाय" सक्तीचा मार्ग देतो.

मी अभ्यासू आहे. दररोज तासनतास, मला आवडणाऱ्या विषयांचा मी अभ्यास करतो आणि यामुळे माझी अपूर्णता एका विशिष्ट कालावधीसाठी (मला अभ्यासाचे दुसरे चक्र सुरू होईपर्यंत) “पूर्ण” होईल असे दिसते. मी ज्या विषयांबद्दल लिहितो त्या विषयांचे ऑनलाइन धडे ऐकून मी माझा दिवस सुरू करतो आणि संपतो. ही एक प्रकारची सक्ती आहे जी मी माझ्या रिक्तपणाची भावना दूर करण्यासाठी विकसित केली आहे. जेव्हा मी अभ्यास करतो तेव्हा मला माझे मन भरून येते.

मी, मी आणि मी यांचे जग

अपर्याप्ततेच्या भावनेचे काय? हे एका वेगाने धावण्यासारखे आहे तर जग दुसऱ्या वेगाने धावत आहे. जेव्हा मी नोकरीच्या मुलाखतींमध्ये भाग घ्यायचो तेव्हा हे अधिक स्पष्ट होते. निवड प्रक्रियेच्या सुरुवातीला मी खूप उत्साही होतो. तथापि, मी प्रत्येक टप्पा पार करत असताना, मी सुन्न होईपर्यंत माझा मूड कमी होत गेला. अखेरीस मला खात्री पटली की मी नोकरीसाठी योग्य नाही.

आज मी ब्लॉग, मासिके आणि जर्नल्ससाठी शैक्षणिक लेखक म्हणून घरबसल्या काम करतो — आणि त्यामुळे मला दिलासा मिळतो. मी नाहीलोकांना सामोरे जावे लागेल आणि त्यांना समजावून सांगावे लागेल की एके दिवशी मी का समाजीकरण करत आहे आणि दुसऱ्या दिवशी मी माझ्या विचार आणि भावनांसह एकटे राहणे पसंत करतो. हे असे आहे की एक दिवस मी उत्साही असतो आणि दुसऱ्या दिवशी मला माझी बॅटरी रीलोड करावी लागते.

आंतरवैयक्तिक संबंधांमध्ये ते वेगळे नसते. विभाजनामुळे (काळा आणि पांढरा विचार), माझ्या भावना व्यवस्थापित करणे माझ्यासाठी कठीण आहे. माझ्याबद्दलच्या त्याच्या वृत्तीवर अवलंबून एखादी व्यक्ती पूर्णपणे चांगली किंवा पूर्णपणे वाईट असू शकते. लोकांवर विश्वास ठेवण्याच्या अतिरंजित भीतीने मला पिस्तंथ्रोफोबिक बनवले. असे वाटत होते की जगात यापुढे 4 मजेदार सचित्र पुस्तके जी अंतर्मुख जीवन उत्तम प्रकारे कॅप्चर करतात कोणतेही प्रामाणिक आणि खरे नाते उरले नाही आणि कोणत्याही क्षणी, मी पुन्हा निराश होणार आहे.

त्याग किंवा नकाराची भीती ही सीमावर्ती व्यक्तीसाठी एक निर्णायक समस्या आहे. . जेव्हा सीमा प्रेम करते तेव्हा ते मोजण्यापलीकडे असते. तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडे लक्ष देण्यासाठी तुम्ही जे करत आहात ते तुम्ही थांबवल्यासारखे आहे आणि सर्व काही त्याच्या/तिच्याभोवती फिरते. नकळत ओळख नष्ट होते. म्हणून, उदाहरणार्थ, जर एखादी सीमा रॉक ऐकणाऱ्या गटात सामील झाली तर तो/ती देखील ऐकेल. सीमा एखाद्या बौद्धिक व्यक्तीशी संबंध ठेवल्यास असेच घडते. अल्पावधीतच, तो/ती साहित्याचा उत्तम प्रेमी बनू शकतो.

मी सहकाऱ्यांच्या गटात असल्याच्या क्वचित प्रसंगी, मी सहसा दुसऱ्या व्यक्तीच्या अंतर्मुखांना एकट्याने वेळ का लागतो यामागील विज्ञान जगात प्रवेश करण्यासाठी स्वत:ला रिकामे करतो. उदाहरणार्थ, जेव्हा मी एखाद्या मित्रासोबत असतो ज्याला मुले असतात, तेव्हा मी मातृत्व, मुलांबद्दल बोलतोदिनचर्या, बालवाडी इ. माझ्या नातेवाईकांसोबतही तेच आहे. आम्ही त्यांच्या आवडींबद्दल बोलतो, जसे की स्वयंपाक, हवामानाचा अंदाज, टीव्ही मालिका, चित्रपट आणि असेच.

म्हणजे, मी नेहमी दुसऱ्या व्यक्तीच्या जीवनासाठी प्रेरणा आणि सहानुभूती दाखवतो. दुसरीकडे, खूप कमी लोक मला माझ्या दिनचर्याबद्दल, मी काय काम करत आहे किंवा मला सर्वात जास्त काय करायला आवडते याबद्दल विचारण्यास सक्षम आहेत. अशा प्रकारे, अनेक लोकांच्या उपस्थितीत राहणे हे कायमस्वरूपी एकटेपणाच्या स्थितीपेक्षा अधिक एकाकी असू शकते. याद्वारे, हे पाहणे सोपे आहे की माझ्या जगात, मी, मी आणि मी आहे.

एक अंतर्मुख आणि सीमा वाढणे

मी लहान असल्यापासून, मला नेहमीच वेगळे वाटायचे. अनेक अंतर्मुखांप्रमाणे, मी माझ्या बाहुल्यांसोबत एकटा खेळण्यात, काल्पनिक मित्रांशी बोलण्यात आणि आरशासमोर नाचण्यात आणि गाण्यात तासनतास घालवले. जेव्हा मी वाचत नव्हतो, तेव्हा मी व्यंगचित्रे आणि चित्रपटातील पात्रांमध्ये मग्न होतो. शाळेत, मला सर्वात जास्त आवडायचे ते म्हणजे कथा ऐकणे आणि निबंध लिहिणे. जेव्हा मी ते लिहितो तेव्हा मी प्रवाहाच्या स्थितीत प्रवेश करू शकलो.

परिसरात, माझी आणि बहिणीची तुलना अपरिहार्य होती. माझी बहीण बहिर्मुखी असल्यामुळे, लोक माझ्याबद्दल अनेकदा टिप्पणी करतात: "ती इतकी शांत का आहे?" "ती आजारी आहे का?" "ती जास्त बोलत नाही," वगैरे. अगदी लहानपणी मला जीवनाकडे पाहण्याची एक विलक्षण पद्धत होती. मला आठवतं वयाच्या ५ व्या वर्षी, मी सतत जगाच्या अंताबद्दल विचार करत होतो आणि लोक स्वर्गात जातील का?

दBPD चे अस्तित्वात्मक उदासीनता

मी असा आहे: पृथ्वीवरील प्रत्येक गोष्टीच्या उद्देशावर नेहमीच शंका घेतो. समस्या अशी आहे की प्रश्नांची संख्या जितकी जास्त असेल तितका रिकाम्याचा आकार जास्त असेल. आणि रिकाम्या जागा भरणे कठीण आहे कारण प्रत्येक क्षणी वेगवेगळ्या इच्छा निर्माण होतात.

सीमारेषेतील उदासीनता अस्तित्त्वात असते. अचानक, विनाकारण, मी माझ्या विचारांमध्ये इतका मग्न होतो की मी कुठे आहे हे देखील विसरतो. विचारांची तीव्रता आणि ताकद मला विश्वास ठेवण्यास प्रवृत्त करते की मी माझा संपूर्ण दिवस फक्त विचारात घालवला. हे विव्हळणारे विचार तंतोतंत उद्भवतात कारण सर्व वेदना आणि राग माझ्या मनात अंतर्भूत आहेत.

सीमारेषेने ग्रस्त असलेले लोक जगाकडे विकृत दृष्टीकोनातून पाहतात. डॉक्टर डॅनियल फॉक्स, एक परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ जे व्यक्तिमत्व विकारांवर उपचार करतात त्यांच्या मते, जणू काही त्यांनी चुकीच्या प्रिस्क्रिप्शनसह चष्मा घातला आहे, ज्यामुळे त्यांना वास्तवाबद्दल नकारात्मक समज होते. जीवन हे भावनांचे मिश्रण आहे, आणि त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शिकल्याने सर्व फरक पडू शकतो.

औदासीन्य लक्षणांच्या उदयास आणखी एक कारण म्हणजे परस्पर संबंधांमधील भावनिक अव्यवस्था. सीमावर्ती लोकांना नाकारले जाण्याची भीती वाटते, परंतु त्यांची वृत्ती लोकांना त्यांच्यापासून दूर नेत आहे हे त्यांना कळत नाही. मला माझ्या मित्रांकडून खूप अपेक्षा होत्या, पण कालांतराने मी हे शिकलो की प्रत्येक माणूससदोष आहे, आणि म्हणून माझ्या गरजा पूर्ण करू शकणार नाही.

सध्या मी थेरपीमध्ये आहे, आणि याद्वारे, मी शिकलो आहे की शांतता, आनंद आणि संतुलन ही अशी अवस्था आहेत जी मला आतून बाहेरून (आणि विरुद्ध नाही) मिळवायची आहेत. रिक्तपणाची सतत भावना आत्मविश्वास आणि आत्म-साक्षात्काराने स्वतःला भरून काढावी लागते. मी माझे कल्याण लोकांमध्ये, गोष्टींमध्ये किंवा समाधानामध्ये जमा करू शकत नाही. माझ्या आनंदाची जबाबदारी माझी आहे आणि इतर कोणाची नाही.

तुम्ही एका मोठ्या आवाजात अंतर्मुख किंवा संवेदनशील व्यक्ती म्हणून भरभराट करू शकता. आमच्या वृत्तपत्राची सदस्यता घ्या. आठवड्यातून एकदा, तुम्हाला तुमच्या इनबॉक्समध्ये सशक्त टिपा आणि अंतर्दृष्टी मिळतील. सदस्यता घेण्यासाठी येथे क्लिक करा.

माझा आश्रय शोधणे

अनेक अंतर्मुखांप्रमाणे, एकांत मला माझ्या भावनांचे अधिक चांगल्या प्रकारे नियमन करण्यास अनुमती देते आणि त्यांच्या उपस्थितीत मला नेहमी आनंदी, यशस्वी आणि संवाद 6 गोष्टी फक्त अंतर्मुखांनाच समजतात साधण्यापासून प्रतिबंधित करते. इतर लोक. याचा अर्थ असा नाही की मला लोकांसोबत राहायला आवडत नाही — मला अर्थपूर्ण संवादाचाही आनंद वाटतो — बहुतेक लोक ज्या विषयांबद्दल आणि थीम्सबद्दल बोलतात त्याबद्दल मी सहसा ओळखत नाही.

परंतु ते कलेत आहे मला माझा खरा आश्रय मिळाला आहे, कारण ते मला माझी असुरक्षितता आणि त्रास कमी करू देते, मला शांत आणि सुरक्षित ठेवते. सिनेमा, संगीत किंवा साहित्यातून असो, मला कलांमध्ये भाषेचे एक रूप दिसते जे दृश्य भावनांना सौंदर्य आणि संवेदनशीलतेमध्ये रूपांतरित करते. आणि ते माध्यमातून आहेअसे लिहिणे की माझे मन उगवते आणि मुक्त होते: मुखवटाशिवाय, भीतीशिवाय आणि तळमळ न करता.

लिखित शब्दाद्वारे मी जो आहे तो मी आहे. आणि तेच शब्द मला पंख देतात, मला जीवनाची भेट देतात. सीमेपलीकडचे जीवन.

तुम्हाला हे आवडेल:

• अंतर्मुख व्यक्तींनी कठीण काळात त्यांच्या मार्गावर का जावे
• अंतर्मुख व्यक्तींना हे १९ सर्वात तणावपूर्ण अनुभव आहेत<13
• माझ्या अंतर्मुखतेने मला अधिक मजबूत होण्यासाठी 5 मार्ग दिले