Piiripealse isiksusehäirega introverdi ülestunnistused

Mul on vaikne piirjoon, mis tähendab, et pigem lõhkun emotsioonid kui lõhken.

Kujutage ette, et vaatate oma elu fotoalbumit. Selle kollektsiooni kaudu on võimalik meenutada kohti, reise, sünnipäevi, koolilõpetamist, sõpru, perekonda. Lühidalt, hetked, mis tähistasid teie loo erinevaid etappe. Seejärel otsustate albumisse lisada uusi fotosid, kuid mõistate, et ruumi pole enam. Sellegipoolest õnnestub teil üks foto katta teisega, nii et mälestusi ei jääks. Isegi kõigi albumis olevate fotode puhul on tunne, et midagi on puudu.

Võttes analoogia oma piiritud olemisviisiga, kogen ma oma meelt järgmiselt: täis mälestusi, täis kõige erinevamad tunded, mis vaatamata sagedasele ülekoormamisele leiavad alati võimaluse emotsioone lisada, hoolimata pidevast tühjusest, mida ei õnnestu kunagi rahuldada.

Tühjus on püüdnud isegi nime saada: peod, sõbrad, reisimine, kõrgkool, suhted, seks, šokolaad, karjäär. Kui aga kõigi nende asjade taga olev põnevus lõpeb, muutub tühjus taas tühjaks.

Nii tunnebki olla introvert, kellel on piiripealne isiksusehäire – väga levinud seisund, mis mõjutab umbes 3 miljonit inimest USA-s. igal aastal.

Mida tähendab "vaikne piirivalve"

Mul diagnoositi selle aasta alguses piiripealne isiksusehäire (BPD)aastal. See vaimne seisund koondab endas omadusi, mille puhul inimestel on raskusi emotsioonide reguleerimisega, probleeme minapildiga, ebastabiilsust inimestevahelistes suhetes, impulsiivsust ja ennast kahjustavat käitumist. Selle häirega inimestel tekivad äkilised tujupursked ning Kuidas suhtlemine on introvertide jaoks nagu ujumine tavaliselt väljendavad nad viha ja ärrituvust.

Enne diagnoosimist ei uskunud ma, et suudan BPD-d esitada, sest ma ei avalda oma viha teistele inimestele. Tänu sellele, et olen introvert, annan emotsioonid lõhki, selle asemel, et neid plahvatada. Mida ma ei teadnud, oli see, et piiripealsel isiksusehäirel on neli erinevat avaldumisviisi: vaikne piirijoon, impulsiivne piirijoon, ärritav piirijoon ja ennasthävitav piirijoon.

Kui olla väga selge, ei ole kõigil introvertidel BPD, ja ka ekstravertidel võib see olla. Minu teada pole BPD ja introversiooni vahel mingit seost, kuigi need kaks minu mina aspekti kattuvad ja kujundavad üksteist. BPD ei esine kõigi jaoks ühtemoodi; see on minu lugu ja teie kogemused sellega võivad olla teistsugused.

Minu puhul on mul rohkem vaikse piirijoone tunnuseid, mis tähendab, et ma pigem lõhkun emotsioone, mitte ei lõhke neid. Nii et näitlemise asemel tegutsen selles, mida ma tunnen. Nii ilmnevad sellised sümptomid nagu krooniline tühjusetunne, hirm hüljatuse või tagasilükkamise ees, meeleolu kõikumine, liigne süütunne,ja ärevust ja depressiooni kannatatakse vaikselt, jättes vale mulje, nagu oleksin rahulik inimene.

Aga sisemuses kukub mu mõistus kohe kokku.

Tühjus on omadus, mis väärib tähelepanu. See krooniline tunne on nii intensiivne, et ainus viis valu leevendamiseks on täita see tühimik millegi või kellegagi, mis pakub lohutust ja turvatunnet. Just sel hetkel annab tühjuse “lahendus” koha sundimisele.

Olen õpihoolik. Õpin iga päev tundide kaupa aineid, mis mind huvitavad ja see justkui “täidab” mu mittetäielikkuse teatud ajaks (kuni pean alustama teist õppetsüklit). Alustan ja lõpetan oma päeva, kuulates veebitunde teemadel, millest kirjutan. See on omamoodi sund, mille olen välja töötanud oma tühjusetunde leevendamiseks. Kui ma õpin, tunnen, et mu meel on täis.

Minu, mina ja mina maailm

Aga ebaadekvaatsuse tunne? See on nagu jooksmine ühes tempos, samal ajal kui maailm jookseb teises. See oli selgem, kui osalesin tööintervjuudel. Valikuprotsessi alguses olin väga elevil. Iga etapi läbimisel aga tuju langes, kuni muutusin tuimaks. Lõpuks veendusin, et ma ei sobi sellele ametikohale.

Täna töötan ma kodust blogide, ajakirjade ja ajakirjade hariva kirjutajana – ja see lohutab mind. Ma eiPean inimestega silmitsi seisma ja neile selgitama, miks ma ühel päeval suhtlen ja teisel päeval eelistan olla oma mõtete ja tunnetega üksi. Tundub, et ühel päeval on mul energia ja teisel päeval pean akut uuesti laadima.

See ei erine inimestevahelistest suhetest. Lõhenemise (must-valge mõtlemine) tõttu on mul raske oma tundeid juhtida. Inimene võib olla täiesti hea või täiesti halb, olenevalt tema suhtumisest minusse. Liialdatud hirm inimeste usaldamise ees muutis mind pisantrofoobiaks. Tundus, nagu poleks maailmas enam jäänud siiraid ja ehtsaid suhteid ning iga hetk pidin uuesti pettuma.

Hirm hülgamise või tagasilükkamise ees on piiriinimese jaoks ülioluline teema . Kui piir armastab, on see mõõtmatu. See on nii, nagu lõpetaksid oma tegevuse, et pöörata tähelepanu oma kallimale, ja kõik keerleb tema ümber. Alateadlikult toimub identiteedi kaotus. Näiteks kui piiril osaleb seltskond, kes kuulab rokki, hakkab ta ka kuulama. Sama juhtub siis, kui piir on seotud intellektuaalse inimesega. Lühikese ajaga võib temast saada suur kirjandussõber.

Neil harvadel juhtudel, kui olen kolleegide seltskonnas, tühjendan tavaliselt end, et siseneda teise inimese maailma. Näiteks kui ma olen koos sõbraga, kellel on lapsed, siis ma räägin emadusest, lastestrutiin, lasteaed jne. Minu sugulastega on samamoodi. Räägime nende huvidest, nagu toiduvalmistamine, ilmateade, telesari, filmid ja nii edasi.

Ma mõtlen, et ma näitan alati üles motivatsiooni ja empaatiat teise inimese elu suhtes. Teisest küljest saavad väga vähesed inimesed minult küsida minu rutiini, selle kohta, mille kallal ma töötan või mida mulle kõige rohkem teha meeldib. Seega võib mitme inimese juuresolekul viibimine olla üksildasem kui püsiva üksinduse olek. Selle kaudu on lihtne mõista, et minu maailmas olen mina, mina ja mina.

Kasvamine introverdina ja piirina

Lapsest saati tundsin end alati erinevana. Nagu paljud introverdid, veetsin ka mina tunde üksi oma nukkudega mängides, kujuteldavate sõpradega vesteldes ning peegli ees tantsides ja lauldes. Kui ma ei lugenud, sukeldusin koomiksitesse ja filmitegelastesse. Koolis meeldis mulle kõige rohkem lugusid kuulata ja esseesid kirjutada. Suutsin neid kirjutades siseneda voolu olekusse.

Naabruses olid minu ja õe võrdlused vältimatud. Kuna mu õde on ekstravert, märgivad inimesed minu kohta sageli: "Miks ta nii vaikne on?" "Kas ta on haige?" "Ta ei räägi palju" ja nii edasi. Juba lapsena oli mul väga omapärane elunägemine. Mäletan, et 5-aastaselt mõtlesin pidevalt maailmalõpu peale ja kas inimesed satuvad taevasse?

BPD eksistentsiaalne depressioon

Nii ma olen: alati küsin kõige selle eesmärgis maa peal. Probleem on selles, et mida suurem on küsimuste arv, seda suurem on tühimik. Ja tühja täitmine on raske, sest iga hetk tekivad erinevad soovid.

Piiripealne depressioon on eksistentsiaalne. Järsku, ilma põhjuseta, avastan end nii oma mõtetesse, et unustan isegi, kus ma olen. Mõtete intensiivsus ja tugevus panevad mind uskuma, et veetsin terve päeva lihtsalt mõtlemisele. Need mäletsevad mõtted tekivad just seetõttu, et kogu valu ja viha on mu meeltesse sisestatud.

Inimesed, kes kannatavad piiripealse seisundi all, kipuvad nägema maailma moonutatud viisil. Isiksusehäirete ravile spetsialiseerunud litsentseeritud psühholoogi dr Daniel Foxi sõnul on neil mulje, nagu kannaksid nad vale retseptiga prille, mistõttu nad tajuvad reaalsust negatiivselt. Elu on emotsioonide segu ja nende haldamise õppimine võib muuta kõik.

Teine depressiivsete sümptomite ilmnemise käivitaja on emotsionaalne düsregulatsioon Vaikne? Miks teie sõnad on veelgi võimsamad, kui räägite inimestevahelistes suhetes. Piiriäärsed inimesed kardavad saada tagasilükkamist, kuid nad ei mõista, et nende hoiakud ajavad inimesed neist eemale. Varem olid mul oma sõprade suhtes väga suured ootused, kuid aja jooksul õppisin, et iga inimeneon vigane ja seetõttu ei suuda kunagi minu vajadusi ideaalselt rahuldada.

Praegu käin teraapias ja selle kaudu olen õppinud, et rahu, nauding ja tasakaal on seisundid, mille pean saavutama seestpoolt väljapoole (ja mitte vastupidi). Pidev tühjuse tunne tuleb endal täita läbi enesekindluse ja eneseteostuse. Ma ei saa panna oma heaolu inimestesse, asjadesse ega rahuldustesse. Vastutus minu õnne eest on minu ja mitte kellegi teise.

Saad saad läbi lüüa introverdina või tundliku inimesena valjuhäälses maailmas. Tellige meie uudiskiri. Kord nädalas saate oma postkasti võimsaid nõuandeid ja teadmisi. Tellimiseks klõpsake siin.

Oma varjupaiga leidmine

Nagu paljudel introvertidel, võimaldab üksindus mul oma emotsioone paremini reguleerida ja ei lase mul olla alati rõõmsameelne, edukas ja suhtlemisaldis teised inimesed. See ei tähenda, et mulle ei meeldiks inimestega koos olla – mulle meeldib ka sisukas suhtlemine – ma lihtsalt ei samastu tavaliselt teemade ja teemadega, millest enamik räägivad.

Kuid just kunstis on see nii. Ma leian oma tõelise varjupaiga, sest see võimaldab mul leevendada oma ebakindlust ja stressi, hoides mind rahulikuna ja turvaliselt. Olenemata sellest, kas kino, muusika või kirjanduse kaudu näen ma kunstides keelt, mis muudab vistseraalsed tunded iluks ja tundlikkuseks. Ja see on läbikirjutades, et mu meel tõuseb ja saab vabaks: ilma Telefonofoobia on intensiivne hirm telefoniga rääkimise ees ja see on tõeline maskideta, ilma hirmudeta ja ilma igatsusteta.

Ma olen see, kes ma olen läbi kirjutatud sõna. Ja just need sõnad annavad mulle tiivad, kingivad mulle elu. Elu piiri taga.

Teile võib meeldida:

• Miks peaksid introverdid oma teed läbi raskete aegade ajakirjanduses kirjutama
• Need on 19 kõige stressirohkemat kogemust, mida introverd võib kogeda
• 5 viisi, kuidas mu introvertsus sundis mind tugevamaks saama