Исповести интроверта са граничним поремећајем личности

Имам тиху границу, што значи да имплодирам емоције, а не да их експлодирам.

Замислите да гледате фото албум свог живота. Кроз ову колекцију могуће је запамтити места, путовања, рођендане, матуре, пријатеље, породицу. Укратко, тренуци који су обележили различите фазе ваше приче. Онда одлучите да додате нове фотографије у албум, али схватите да више нема места. Чак и тако, успете да преклопите једну фотографију са другом тако да ниједна сећања не остану иза. Чак и са свим фотографијама у албуму, и даље имате осећај да нешто недостаје.

Упоредивши се са мојим ограниченим начином постојања, овако доживљавам свој ум: пун сећања, оптерећен најразличитија осећања, која упркос често преплављеним, увек пронађу начин да додају више емоција, упркос сталној празнини која никако да се засити.

Празнина је чак покушала да има и име: журке, пријатељи, путовања, постдипломске студије, везе, секс, чоколада, каријера. Међутим, када се узбуђење које стоји иза свих ових ствари заврши, празнина поново постаје празна.

Овако је бити интроверт који има гранични поремећај личности, веома уобичајено стање које погађа око 3 милиона људи у САД. сваке године.

Шта значи имати 'тиху границу'

Раније ми је дијагностикован гранични поремећај личности (БПД)године. Ово ментално стање обједињује скуп карактеристика у којима људи имају потешкоћа да регулишу емоције, проблеме са сликом о себи, нестабилност у међуљудским односима, импулсивност и самоповређивање. Људи са овим поремећајем имају изненадне изливе расположења и обично делују осећај беса и раздражљивости.

Пре моје дијагнозе, никада нисам мислио да могу да представим БПД, јер свој бес не преносим на друге људе. Због чињенице да сам интроверт, ја на крају имплодирам своје емоције уместо да их експлодирам. Оно што нисам знао је да гранични поремећај личности има четири различита начина да се манифестује: тиха гранична граница, импулсивна гранична линија, раздражљива граница и самодеструктивна граница.

Да будемо врло јасни, немају сви интроверти БПД, а могу га имати и екстроверти. Колико ја знам, не постоји веза између БПД-а и интроверзије, иако се ова два аспекта мог себе преклапају и обликују један другог. БПД се не приказује на исти начин за све; ово је моја прича, а ваше искуство са њом може бити другачије.

У мом случају, имам више карактеристика тихе границе, што значи да имплодирам емоције уместо да их експлодирам. Дакле, Како је комуникација као пливање за интроверте уместо да глумим, делујем у оно што осећам. На овај начин, симптоми попут хроничног осећаја празнине, страха од напуштања или одбацивања, флуктуације расположења, претеране кривице,а анксиозност и депресија се трпе тихо, остављајући лажан утисак да сам смирена особа.

Али изнутра, мој ум ће се срушити.

Празнина је особина која заслужује пажњу. Овај хронични осећај је толико интензиван да је једини начин да се ублажи бол попунити ову празнину нечим или неким што доноси удобност и сигурност. Управо у овом тренутку „решење“ празнине уступа место принуди.

Ја сам студијски холик. Сваког дана сатима проучавам предмете који ме занимају, и то као да „употпуњује“ моју непотпуност на одређено време (док не морам да започнем други циклус студија). Дан почињем и завршавам слушајући онлајн лекције о темама о којима пишем. Ово је нека врста присиле коју сам развио да бих се ослободио осећања празнине. Када учим, осећам да ми је ум испуњен.

Свет мене, себе и ја

Шта је са осећајем неадекватности? То је као да трчиш једним темпом док свет трчи другим. То је било очигледније када сам учествовао на разговорима за посао. На почетку процеса селекције био сам веома узбуђен. Међутим, како сам пролазио сваку фазу, моје расположење се смањивало све док нисам утрнуо. На крају сам се уверио да нисам способан за тај посао.

Данас радим од куће као образовни писац за блогове, часописе и часописе — и то ме теши. Ја неморам да се суочим са људима и објасним им зашто се једног дана дружим, а следећег више волим да будем сам са својим мислима и осећањима. Као да сам једног дана пун енергије, а другог дана морам да напуним батерију.

Није другачије са међуљудским односима. Због поделе (црно-бело размишљање), тешко ми је да управљам својим осећањима. Особа може бити потпуно добра или потпуно лоша у зависности од њеног става према мени. Претерани страх од поверења у људе учинио ме је пистантрофобичним. Као да више није било искрених и искрених односа на свету, и сваког тренутка ћу се поново разочарати.

Страх од напуштања или одбацивања је кључно питање за граничну особу . Кад граница воли, то је преко сваке мере. Као да престанете са оним што радите да бисте обратили пажњу на своју вољену особу, а све се врти око њега/ње. Несвесно долази до губитка идентитета. Тако, на пример, ако се граница укључи у групу која слуша рок, и он/она ће на крају слушати. Исто се дешава ако се граница односи на интелектуалну особу. За кратко време он/она може постати велики љубитељ књижевности.

У ретким приликама када сам у групи колега, обично се испразним да бих ушао у свет друге особе. На пример, када сам са пријатељицом која има децу, причам о мајчинству, о децирутине, вртић итд. Тако је и са мојом родбином. Разговарамо о њиховим интересовањима, као што су кување, временска прогноза, ТВ серије, филмови и тако даље.

Мислим, увек показујем мотивацију и емпатију према животу друге особе. С друге стране, врло мало људи може да ме пита о мојој рутини, на чему радим или шта највише волим да радим. Дакле, боравак у присуству више људи може бити усамљенији од стања трајне самоће. Кроз ово је лако видети да смо у мом свету то ја, ја и ја.

Одрастање као интроверт и граница

Од када сам био дете, увек сам се осећао другачије. Као и многи интроверти, проводила сам сате играјући се сама са својим луткама, разговарајући са имагинарним пријатељима, плешући и певајући испред огледала. Када нисам читао, био сам уроњен у цртане филмове и филмске ликове. У школи сам највише волео да слушам приче и пишем есеје. Могао сам да уђем у стање тока кад год сам их написао.

У комшилуку су поређења између моје сестре и мене била неизбежна. Пошто је моја сестра екстровертна, људи су често примећивали о мени: „Зашто је тако тиха?“ "Да ли је болесна?" „Она не прича много“, и тако даље. Чак и као дете, имао сам веома необичан начин на који сам гледао на живот. Сећам се да сам са 5 година стално размишљао о крају света, да ли би људи завршили на небу?

Егзистенцијална депресија БПД-а

Овакав сам: увек преиспитујем сврху свега на земљи. Проблем је у томе што што је већи број питања, то је већа величина празног. А испунити празнину је тешко јер се сваког тренутка јављају различите жеље.

Гранична депресија је егзистенцијална. Одједном, без разлога, нађем се толико уроњена у своје мисли да чак заборавим где сам. Интензитет и снага мисли ме наводе да верујем да сам цео дан провео само размишљајући. Ове размишљања се јављају управо зато што су сав бол и бес интернализовани у мом уму.

Људи који пате од граничног стања имају тенденцију да виде свет на искривљен начин. Према речима др Данијела Фокса, лиценцираног психолога који је специјализован за лечење поремећаја личности, као да носе наочаре са погрешним рецептом, због чега имају негативну перцепцију стварности. Живот је мешавина емоција и учење како да управљате њима може да направи велику разлику.

Још један окидач за појаву симптома депресије је емоционална дисрегулација у међуљудским односима. Људи на граници се плаше да ће бити одбачени, али не схватају да њихови ставови на крају удаљавају људе од њих. Раније сам имао велика очекивања од својих пријатеља, али сам временом научио да свако људско бићеје мањкав, и стога никада неће моћи савршено да задовољи моје потребе.

Тренутно сам на терапији и кроз ово сам Све чудне мисли које интроверти имају пре и после дружења научио да су мир, задовољство и равнотежа стања која морам да постигнем изнутра ка споља (а не супротно). Стални осећај празнине морам да испуним сам кроз самопоуздање и самоспознају. Не могу да положим своје благостање у људе, ствари или задовољства. Одговорност за моју срећу је моја и нико други.

Ви можете напредовати као интровертна или осетљива особа у бучном свету. Претплатите се на наш билтен. Једном недељно ћете добијати оснажујуће савете и увиде у пријемно сандуче. Кликните овде да бисте се претплатили.

Проналажење свог уточишта

Као и многим интровертима, самоћа ми омогућава да боље регулишем своје емоције и спречава ме да увек морам да изгледам весело, успешно и комуникативно у присуству други људи. То не значи да не волим да будем са људима — и ја уживам у смисленој интеракцији — једноставно се обично не идентификујем са темама и темама о којима већина људи говори.

Али у уметности је оно што Проналазим своје право уточиште, јер ми омогућава да ублажим своју несигурност и невоље, држећи ме мирном и безбедном. Било кроз биоскоп, музику или књижевност, у уметности видим облик језика који висцерална осећања преводи у лепоту и осећајност. И готово јепишући да се мој ум уздиже и постаје слободан: без маски, без страха и без жудње.

Ја сам оно што јесам кроз писану реч. И то су те речи које ми дају крила, дају ми дар живота. Живот иза границе.

Можда би вам се допало:

• Зашто би интроверти требали да биљеже свој пут кроз тешка времена
• Ово је 19 најстреснијих искустава које интроверт може имати
• 5 начина на које ме је моја интроверзија подстакла да будем јачи