Egy Borderline személyiségzavarral küzdő introvertált vallomásai

Csendes határvonalaim vannak, ami azt jelenti, hogy inkább felrobbantom az érzelmeimet, mintsem felrobbantom őket.

Képzeld el, hogy életed fotóalbumát nézed. Ezen a gyűjteményen keresztül lehetőség nyílik helyekre, kirándulásokra, születésnapokra, ballagásokra, barátokra, családra emlékezni. Röviden, pillanatok, amelyek a történeted különböző szakaszait jelölték meg. Ezután úgy dönt, hogy új fotókat ad hozzá az albumhoz, de rájön, hogy nincs több hely. Ennek ellenére sikerül átfednie az egyik fényképet a másikkal, így nem maradnak emlékek. Még az albumban található összes fotó mellett is az az érzésed, hogy valami hiányzik.

Ha a határos létmódommal hasonlítok, így élem meg az elmémet: tele emlékekkel, tele a legkülönfélébb érzések, amelyek annak ellenére, hogy gyakran elárasztanak, mindig megtalálják a módját, hogy még több érzelmet adjanak hozzá, az állandó üresség ellenére, amelyet soha nem sikerül kielégíteni.

Az ürességnek még nevet is próbált adni: bulik, barátok, utazás, végzős iskola, kapcsolatok, szex, csokoládé, karrier. Amikor azonban az izgatottság véget ér ezek mögött a dolgok mögött, az űr újra üressé válik.

Ilyen introvertáltnak lenni, akinek borderline személyiségzavara van, egy nagyon gyakori állapot, amely körülbelül 3 millió embert érint az Egyesült Államokban. minden évben.

Mit jelent a "csendes határvonal"

Ezzel korábban borderline személyiségzavarral (BPD) diagnosztizáltakév. Ez a mentális állapot olyan jellemzőket egyesít, amelyekben az embereknek nehézségei vannak az érzelmek szabályozásában, az énkép problémái, az interperszonális kapcsolatok instabilitása, az impulzivitás és az önkárosító viselkedés. Az ezzel a rendellenességgel küzdő emberek hirtelen hangulatkitöréseket mutatnak, és általában dühöt és ingerlékenységet váltanak ki.

A diagnózisom előtt soha nem gondoltam volna, hogy bemutathatom a BPD-t, mert nem külsődöm ki a haragomat másoknak. Abból a tényből adódóan, hogy introvertált vagyok, végül felrobbantom az érzelmeimet, ahelyett, hogy felrobbantanám őket. Amit nem tudtam, hogy a borderline személyiségzavarnak négy különböző módja van a megnyilvánulásnak: csendes borderline, impulzív borderline, ingerlékeny borderline és önpusztító borderline.

Hogy egyértelmű legyen, nem minden introvertált szenved BPD-ben. és az extrovertáltoknak is lehet. Amennyire én tudom, nincs összefüggés a BPD és 13 Valentin-napi kártya, amelyre az introvertáltak valóban bedőlhetnek 6 dolog, amit csak az introvertáltak értenek meg az introverzió között, bár énem két aspektusa átfedi és formálja egymást. A BPD nem mindenki számára azonos módon jelenik meg; ez az én történetem, és a te tapasztalataid ezzel kapcsolatban eltérőek lehetnek.

Az én esetemben több a csendes határvonal jellemzője, ami azt jelenti, hogy felrobbantom az érzelmeket, nem pedig felrobbantom őket. Tehát ahelyett, hogy fellépnék, abban cselekszem, amit érzek. Ilyen módon olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a krónikus A tudomány annak hátterében, hogy miért van szükségük az introvertáltaknak egyedül töltött időre üresség érzése, az elhagyástól vagy elutasítástól való félelem, a hangulati ingadozások, a túlzott bűntudat,a szorongást és a depressziót pedig csendben elszenvedjük, azt a hamis benyomást keltve, hogy nyugodt ember vagyok.

De belül az elmém hamarosan összeomlik.

Az üresség olyan tulajdonság, amely figyelmet érdemel. Ez a krónikus érzés annyira intenzív, hogy a fájdalom csillapításának egyetlen módja az, ha kitöltjük ezt a hiányt valamivel vagy valakivel, ami kényelmet és biztonságot nyújt. Pontosan ebben a pillanatban az üresség „megoldása” átadja helyét a kényszernek.

Studiómániás vagyok. Minden nap órákon át tanulok olyan tárgyakat, amelyek érdekelnek, és ez úgy tűnik, egy bizonyos ideig „befejezi” a befejezetlenségemet (amíg nem kell újabb tanulmányi ciklust kezdenem). A napomat azzal kezdem és fejezem Csendes? Miért még erősebbek a szavaid, ha beszélsz be, hogy online leckéket hallgatok azokról a témákról, amelyekről írok. Ez egyfajta kényszer, amelyet az üresség érzésének enyhítésére fejlesztettem ki. Amikor tanulok, úgy érzem, tele van az elmém.

Az én, önmagam és én világa

Mi a helyzet az alkalmatlanság érzésével? Olyan ez, mintha egy tempóban futnánk, míg a világ egy másikban. Ez nyilvánvalóbb volt, amikor állásinterjúkon vettem részt. A kiválasztási folyamat elején nagyon izgatott voltam. Ahogy azonban minden szakaszon túljutottam, a hangulatom addig romlott, amíg elzsibbadtam. Végül meggyőztem magam, hogy nem vagyok alkalmas erre a munkára.

Ma otthonról dolgozom blogok, magazinok és folyóiratok oktató írójaként – és ez megnyugtat. Én nemszembe kell néznem az emberekkel, és el kell magyaráznom nekik, hogy egyik nap miért társalogok, másnap pedig inkább egyedül maradok a gondolataimmal és érzéseimmel. Olyan, mintha egyik nap feltöltődnék, a másik nap pedig újra kell töltenem az akkumulátort.

Nincs ez másként a személyközi kapcsolatok esetében sem. A szakadás (fekete-fehér gondolkodás) miatt nehezen tudom kezelni az érzéseimet. Egy személy lehet teljesen jó vagy teljesen rossz attól függően, hogy hozzám viszonyul. Az emberekben való bizalomtól való túlzott félelem pisztantrofóbiássá tett. Mintha nem maradt volna több őszinte és őszinte kapcsolat a világon, és bármelyik pillanatban újra csalódni fogok.

Az elhagyástól vagy az elutasítástól való félelem döntő kérdés egy határ menti ember számára. . Ha egy határ szeret, az mérhetetlen. Olyan ez, mintha abbahagynád, amit csinálsz, hogy odafigyelj a kedvesedre, és minden körülötte forog. Öntudatlanul identitásvesztés történik. Így például, ha egy határ kapcsolatba kerül egy rockot hallgató csoporttal, akkor ő is hallgat. Ugyanez történik, ha a határ egy értelmiségi személyhez kapcsolódik. Rövid időn belül az irodalom nagy szerelmese lehet belőle.

Azon ritka alkalmakkor, amikor egy kollégacsoportba kerülök, általában kiürítem magam, hogy belépjek egy másik ember világába. Például amikor egy barátommal vagyok, akinek gyerekei vannak, az anyaságról, a gyerekekről beszélekrutin, óvoda, stb. Ugyanez a rokonaimnál. Beszélgetünk az érdeklődési körükről, például a főzésről, az időjárás-előrejelzésről, egy tévésorozatról, filmekről és így tovább.

Úgy értem, mindig motivációt és empátiát mutatok a másik ember élete iránt. Másrészt nagyon kevesen tudnak megkérdezni a rutinomról, arról, hogy min dolgozom, vagy mit szeretek a legjobban csinálni. Így több ember jelenlétében magányosabb lehet, mint az állandó magány állapota. Ezen keresztül könnyen belátható, hogy az én világomban én, önmagam és én vagyok az.

Introvertáltként és határként felnőve

Gyerekkorom óta mindig másnak éreztem magam. Sok introvertálthoz hasonlóan én is órákat töltöttem egyedül a babáimmal játszva, képzeletbeli barátokkal beszélgetve, valamint a tükör előtt táncolva és énekelve. Amikor nem olvastam, elmerültem a rajzfilmekben és a filmfigurákban. Az iskolában leginkább meséket hallgattam és esszéket szerettem írni. Valahányszor írtam őket, képes voltam a flow állapotába kerülni.

A környéken elkerülhetetlen volt az összehasonlítás a nővérem és köztem. Mivel a nővérem extrovertált, az emberek gyakran megjegyezték rólam: „Miért ilyen csendes?” "Beteg?" „Nem beszél sokat” és így tovább. Már gyerekkoromban is nagyon sajátos módon láttam az életet. Emlékszem, 5 évesen folyton a világvégén gondolkodtam, és vajon az emberek a mennybe kerülnek?

AA BPD egzisztenciális depressziója

Én így vagyok: mindig megkérdőjelezem mindennek a célját a földön. A probléma az, hogy minél több a kérdés, annál nagyobb az üres. Az ürességet pedig nehéz betölteni, mert minden pillanatban más-más vágy merül fel.

A határvonali depresszió egzisztenciális. Hirtelen, ok nélkül, annyira elmerülök a gondolataimban, hogy még azt is elfelejtem, hol vagyok. A gondolatok intenzitása és ereje elhiteti velem, hogy az egész napomat csak gondolkoztam. Ezek a kérődző gondolatok pontosan azért merülnek fel, mert minden fájdalom és harag belsővé válik az elmémben.

Azok az emberek, akik a határállapotban szenvednek, hajlamosak torz módon látni a világot. Dr. Daniel Fox, a személyiségzavarok kezelésére szakosodott, képesített pszichológus szerint olyan, mintha hibásan felírt szemüveget viselnének, ami miatt negatívan érzékelik a valóságot. Az élet érzelmek keveréke, és ha megtanuljuk kezelni őket, az mindent megváltoztathat.

A depressziós tünetek megjelenésének másik kiváltó oka az érzelmi diszreguláció a személyközi kapcsolatokban. A határ menti emberek attól tartanak, hogy elutasítják őket, de nem veszik észre, hogy hozzáállásuk végül elűzi tőlük az embereket. Korábban nagyon magas elvárásokat támasztottam a barátaimmal szemben, de idővel megtanultam, hogy minden emberhibás, ezért soha nem lesz képes tökéletesen kielégíteni az igényeimet.

Jelenleg terápiában vagyok, és ezen keresztül megtanultam, hogy a béke, az öröm és az egyensúly olyan állapotok, amelyeket belülről kifelé kell elérnem (és nem az ellenkezőjét). Az állandó ürességérzetet önbizalommal és önmegvalósítással magamnak kell kitölteni. Nem tudom a jólétemet elhelyezni emberekben, dolgokban vagy örömökben. A boldogságomért az enyém a felelősség, és senki másé.

Introvertáltként vagy érzékeny emberként boldogulhatsz a hangos világban. Iratkozzon fel hírlevelünkre. Hetente egyszer hasznos tippeket és betekintést kap a postaládájába. Kattintson ide a feliratkozáshoz.

Menedékem keresése

Sok introvertálthoz hasonlóan a magány lehetővé teszi számomra, hogy jobban szabályozzam érzelmeimet, és megakadályozza, hogy mindig vidámnak, sikeresnek és kommunikatívnak kelljen látszanom más emberek. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretek emberekkel lenni – élvezem az értelmes interakciót is –, csak általában nem azonosulok azokkal a témákkal és témákkal, amelyekről a legtöbben beszélnek.

De ez a művészetben van Megtalálom igazi menedékemet, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy enyhítsem bizonytalanságaimat és szorongásaimat, nyugalmat és biztonságot tartva. Legyen szó filmről, zenéről vagy irodalomról, a művészetekben egy olyan nyelvi formát látok, amely a zsigeri érzéseket szépséggé és érzékenységgé fordítja. És végeazt írja, hogy az elmém felemelkedik és szabaddá válik: maszkok, félelmek és vágyak nélkül.

Az írott szó által vagyok, aki vagyok. És ezek a szavak adnak szárnyakat, adják az élet ajándékát. Élet a határon túl.

Érdemes lehet:

• Miért kell az introvertált embereknek naplóznia, hogyan járnak át a nehéz időkön
• Ez a 19 legstresszesebb élmény, amit egy introvertált élhet át
• 5 módon az introverzióm arra késztetett, hogy erősebb legyek