4 ສະຖານະການເຮັດວຽກທີ່ເຄັ່ງຕຶງທີ່ສຸດສໍາລັບນັກສະແດງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນ

ລະຫວ່າງແຜນການພື້ນເຮືອນ, ອາຫານທ່ຽງຂອງທີມງານ, ແລະກອງປະຊຸມບັງຄັບ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ຖືກຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອຄວາມມັກ extroverts — ສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍສໍາລັບ introverts.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາ introverts ເຮັດແນວໃດກັບຄວາມກົດດັນພາຍນອກ (ແລະ stimuli. !) ຂອງບ່ອນເຮັດວຽກ? ແລະພວກເຮົາຈະສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບເວລາດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜົນຜະລິດທີ່ສຸດ, ບັນລຸຜົນເປັນຂອງຕົນເອງແນວໃດ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະຍ່າງຜ່ານສີ່ສະຖານະການເຮັດວຽກທີ່ເຄັ່ງຄຽດທີ່ສຸດສໍາລັບ introverts, ບວກກັບຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັກສາສະຕິໃນຂະນະທີ່ນໍາທາງ.

ສະຖານະການເຮັດວຽກທີ່ເຄັ່ງຕຶງທີ່ສຸດສໍາລັບ Introverts

1. ເຫດການເຄືອຂ່າຍ ແລະງານລ້ຽງ

ພວກເຮົາທັງໝົດສາມາດພົວພັນກັບ Seinfeld's Elaine ເມື່ອນາງບອກ Jerry, “ຂ້ອຍຈະໄປຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງລົມກັນ.” ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ລົມ​ກັນ​ປະມານ​ສອງ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ຂອງ​ງານ​ລ້ຽງ​ໃນ​ຫ້ອງ​ພັກ ຫຼື​ຊົ່ວໂມງ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ.

ເຈົ້າ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ໃຈ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ? ພະຍາຍາມມາຮອດດ້ວຍຍຸດທະສາດການອອກຕາມແຜນການ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າ ມີ ຢູ່ໜ້ອຍລົງ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າມັກ ຕ້ອງການ ຢູ່.

ຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງລາວ, ນັກລົງທຶນ Hunter Walk ( introvert ເປັນກັງວົນຕົນເອງອະທິບາຍ) ອະທິບາຍວິທີທີ່ລາວຈັດການກັບເຫດການໃຫຍ່:

“ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະງຽບໄປທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຄັ້ງທຳອິດຂອງ 'uh ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ນີ້ອີກຕໍ່ໄປ.' ຮັບຮູ້ແຮງກະຕຸ້ນນັ້ນ, ໃຫ້ກຽດມັນ, ຫາຍໃຈອອກແລະເບິ່ງວ່າຂ້ອຍເຢັນຢູ່ອີກ 30 ນາທີ. ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດການເຊັກອິນນີ້, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກ 30 ຖ້າມັນຍັງເປັນແບບນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກ, ແຕ່ເລື້ອຍໆຂ້ອຍຈະຈົບລົງເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.”

ອະດີດ CEO Marissa Meyer ຂອງ Yahoo ມີຍຸດທະສາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໃນການສໍາພາດກັບວາລະສານ Vogue , ນາງຍອມຮັບວ່ານາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສະເຫມີທີ່ຈະເຊື່ອງຢູ່ໃນງານລ້ຽງ. ສະນັ້ນ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມງານລ້ຽງ, ນາງສັນຍາກັບຕົນເອງວ່ານາງສາມາດອອກໄປໄດ້ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. "ຂ້ອຍຈະເບິ່ງໂມງຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈິງຈັງແລະເວົ້າວ່າ, 'ເຈົ້າບໍ່ສາມາດອອກໄປຈົນກ່ວາເວລາ x,'," ນາງເວົ້າ. " 'ແລະຖ້າທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຂີ້ຮ້າຍຢູ່ໃນເວລາ x, ທ່ານສາມາດອອກໄປໄດ້.'"

2. ເຮັດວຽກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະນາຍຈ້າງ extroverted

ຖ້າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າເປັນ extrovert, ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບ MBWA, ຫຼື “Management by Wandering Around.”

ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າຈະໄປຮ່ວມກັບ. ຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ (ພວກເຮົາເດົາວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າດົນ), ລອງເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຍິນດີທີ່ຈະຕອບເຈົ້າທັນທີ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະສາມາດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ ດີກວ່າ ຖ້າຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລາຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຫາເຈົ້າ."

ນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດເພີ່ມເຕີມຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແນະນໍາກັບນາຍຈ້າງຫຼືທີມງານຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າ (ແລະ introverts ຂອງເຈົ້າ) ມີ. ເວລາແລະພື້ນທີ່ເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີ:

• ເວລາຫົວລົງ: ລອງແບ່ງມື້ລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ ແລະເວລາຫົວລົງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານອນ, ສະມາຊິກທີມງານແຕ່ລະຄົນມີການອະນຸຍາດຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອຊອກຫາບ່ອນງຽບໆຢູ່ໃນຫ້ອງການ ແລະເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ.
• ກົດລະບຽບ 5 ວິນາທີ: ຂໍໃຫ້ extroverts ກັບປ່ອຍຄວາມງຽບໄວ້ຫ້າວິນາທີໃນການສົນທະນາກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໂດດເຂົ້າໄປ. Introverts ມັກຈະປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີເວລາປະມວນຜົນດົນກວ່າກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າ.
• ການປະຊຸມຍ່າງ: ດັ່ງທີ່ ດຣ. ປຶ້ມຂອງນາງ The Genius of Opposites , ການຍ່າງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບ introverts ທີ່ຈະເວົ້າອອກແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຕາຄົງທີ່. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າກຳລັງເວົ້າ ຫຼືຊອກຫາຄຳສັບ, introverts ມັກເບິ່ງຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນທາງສາຍຕາເພື່ອວ່າສະໝອງຂອງພວກມັນຈະບໍ່ຖືກປ້ອນເຂົ້າ.
• ພິທີການປະຊຸມ : ເນື່ອງຈາກການປະຊຸມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ. ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເພື່ອການສື່ສານ extroverted, introverts ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາພິທີກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເຂົ້າຮ່ວມ. ອີງຕາມຜູ້ຂຽນ Brad Stone, ກ່ອນທີ່ຈະປະຊຸມທຸກຄັ້ງຢູ່ Amazon, Jeff Bezos ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພະນັກງານຂຽນການເທື່ອເນື່ອງຈາກຫົກຫນ້າລາຍລະອຽດຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການປະຊຸມເລີ່ມຕົ້ນໃນຄວາມງຽບໆ ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນອ່ານເອກະສານ. Bezos ເຮັດແນວນີ້ເພາະວ່າລາວເຊື່ອວ່າມັນທັງສົ່ງເສີມການຄິດຢ່າງມີວິພາກວິຈານ ແລະໃຫ້ເວລາໃນການຄິດຕຶກຕອງກ່ອນການສົນທະນາຈະເລີ່ມຂຶ້ນ. ຢູ່ໃນໂລກທີ່ດັງ. ສະໝັກຮັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງທ່ານ. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສະໝັກ.

  3. ການເດີນທາງ ຫຼືການພັກຜ່ອນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ

  

  ເມື່ອ Mollie ເດີນທາງໄປບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືລູກຄ້າ, ນາງມັກຈະເປັນ hangover introvert. Shawna Courter, ຜູ້ທີ່ສ້າງປະໂຫຍກກ່ຽວກັບ Introvert, ທີ່ຮັກແພງ, ອະທິບາຍເຖິງການຕິດຕົວແບບ introvert ວ່າ:

  “ເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານຫຼາຍທີ່ຈະປະສົບ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕິກິຣິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນເກີນ. ຫູຂອງເຈົ້າອາດຈະດັງ, ຕາຂອງເຈົ້າເລີ່ມມົວ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຈະຕຸ້ຍຂຶ້ນ. ບາງທີຝາມືຂອງເຈົ້າເຫື່ອອອກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນປິດລົງ, ສ້າງສິ່ງກີດຂວາງອ້ອມຕົວມັນເອງຄືກັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຂັບລົດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ເປີດກວ້າງ, ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າກໍາລັງຂັບລົດຢູ່ໃນອຸໂມງແຄບ. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ຄົນດຽວ, ບ່ອນທີ່ມັນງຽບສະຫງົບ.”

  ຜູ້ແນະນຳຕົວມີແຫຼ່ງພະລັງງານທາງສັງຄົມທີ່ຈຳກັດຫຼາຍກວ່າ extroverts. ເມື່ອ introverts ຫມົດເຂດສະຫງວນເຫຼົ່ານັ້ນ, ສິ່ງດຽວທີ່ຊ່ວຍແມ່ນ retreating ເພື່ອຢູ່ຄົນດຽວ. ສິ່ງທີ່ extroverts ບໍ່ເຂົ້າໃຈສະເຫມີແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງ — ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມມັກເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.

  ການປິ່ນປົວອາການເມົາຄ້າງຂອງ Mollie ແມ່ນເພື່ອໄປຍ່າງຍາວຄົນດຽວຫຼືນອນຢູ່ໃນ. ຕໍາແຫນ່ງ fetal ສຸດ couch ຂອງນາງແລະເບິ່ງໂທລະທັດ mindless, ມັກເປັນການສະແດງຂອງອັງກິດ. Liz ຟື້ນຕົວໂດຍການຖອຍຫຼັງເຂົ້າໄປໃນອາພາດເມັນທີ່ມີຝາສີຂາວນ້ອຍ, ງຽບ, ເຊິ່ງເກືອບບໍ່ມີການກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກ.

  ແຕ່ຄວາມຜິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີ. ເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດຕົວໃນຕົວ, Mollie ມັກຈະບອກເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງນາງວ່ານາງຕ້ອງຈັດຕາຕະລາງເວລາໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເດີນທາງເພື່ອ decompression. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໝົດມື້ (ເຊັ່ນ: ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ ຫຼືການຖອຍຫຼັງ), ພະຍາຍາມປິດກັ້ນສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້ເພື່ອອອກຈາກກຸ່ມ.

  ເຈົ້າສາມາດຄິດອອກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. 4 ປຶ້ມຮູບແຕ້ມທີ່ຕະຫຼົກທີ່ຈັບເອົາຊີວິດການເປັນຕົວຕົນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ ພາກສ່ວນໃດຂອງມື້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມ ແລະອັນໃດບໍ່ຈຳເປັນ ຫຼື ລົມກັບຜູ້ຈັດການຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການກຳນົດເວລາພັກຜ່ອນ (ຫຼືຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຈັດການ, ໃຫ້ຈັດຕາຕະລາງການພັກຜ່ອນເຫຼົ່ານັ້ນ!).

  ການພັກຜ່ອນຄັ້ງທຳອິດຂອງບໍລິສັດ. ທີ່ Genius, ບໍລິສັດສື່ມວນຊົນດົນຕີ, ເປັນເຈົ້າພາບເປັນເວລາສີ່ມື້, ບໍ່ຢຸດເຮັດວຽກແລະຮ່ວມກັນນອກສະຖານທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ Liz ເມື່ອຍລ້າ. ນາງໄດ້ໂອ້ລົມກັບຜູ້ນໍາຂອງບໍລິສັດ, ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ພະນັກງານຢຸດພັກຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເຕີມເງິນຄືນໃນຄັ້ງທີ່ສອງ.

  4. ໂທລະສັບ

  

  ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນກຳລັງມາ: ໂທລະສັບທີ່ໜ້າຢ້ານ. ສໍາລັບ introverts, ການໂທຫາໂທລະສັບຫມາຍເຖິງການຢຸດທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າໃນເວລາດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະການສົນທະນາເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ການໄດ້ຮັບໂທລະສັບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອອກຈາກໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສົນທະນາສັ້ນໆກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຄິດທັງໝົດຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ເສຍໄປໄດ້.

  ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງໂທລະສັບແມ່ນການຈັດການໂທລ່ວງໜ້າ. Telephonophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງຂອງການເວົ້າໂທລະສັບ, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ ອັນນີ້ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະມີເວລາຫຼາຍທີ່ບໍ່ຕິດຂັດໃນການຕັ້ງໃຈ.

  ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນຄັດມາຈາກປຶ້ມຂອງ Liz ແລະ Mollie, No Hard Feelings: Emotions At Work (ແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ). ສັ່ງຊື້ມັນຢູ່ໃນ Amazon ທີ່ນີ້, ຫຼືຈອງຈົດຫມາຍຂ່າວປະຈໍາເດືອນຂອງພວກເຂົາທີ່ມີບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການຄົ້ນຄວ້າ, ແລະຄອມ.

  ເຈົ້າເຄີຍດີ້ນລົນບໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ?

  ໃນຖານະເປັນ introvert, ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າມີຄວາມສາມາດເປັນນັກສົນທະນາທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ—ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມິດງຽບ ແລະ ກຽດຊັງການສົນທະນານ້ອຍໆ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີ, ພວກເຮົາແນະນໍາຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ນີ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ Michaela Chung. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອກວດເບິ່ງຫຼັກສູດ Introvert Conversation Genius.

  ເຈົ້າອາດຈະມັກ:

  • ສຳລັບ Introverts, Open Office Concept is Hell on Earth
  • ເປັນຫຍັງ Intuverts Intuitive ຕ້ອງການວຽກທີ່ມີຄວາມຫມາຍ
  • 25 ຮູບປະກອບ ທີ່ເກັບເອົາຄວາມສຸກຂອງການຢູ່ຄົນດຽວເປັນ Introvert ຢ່າງສົມບູນແບບ