Telephonophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງຂອງການເວົ້າໂທລະສັບ, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ

ສຳ​ລັບ​ຜູ້​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ການ​ໂທ​ລະ​ສັບ, ການ​ໂທ ຫຼື ຮັບ​ໂທ​ລະ​ສັບ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ໜ້າ​ຢ້ານ​ແທ້ໆ.

ໂທລະ​ສັບ​ໄດ້​ປ່ຽນ​ແປງ​ວິ​ທີ​ການ​ສື່​ສານ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ. ໄລຍະຫ່າງບໍ່ສາມາດແຍກຄອບຄົວ ແລະໝູ່ເພື່ອນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ໂທລະ​ສັບ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ເຂົ້າ​ກັນ​ຂອງ​ຊຸມ​ຊົນ​ທົ່ວ​ໂລກ​ແລະ​ຍັງ​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​. ສິ່ງປະດິດຂອງມັນຍັງຊ່ວຍຊີວິດຄົນນັບບໍ່ຖ້ວນ.

ຂ້ອຍຮູ້ຈັກດີກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອຸປະກອນອັນດີງາມນີ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໂລກທີ່ບໍ່ມີໂທລະສັບ - ຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ມັກພວກເຂົາຢູ່ໃນໂລກ ຂອງຂ້ອຍ . introverts ຫຼາຍ​ຄົນ​ກຽດ​ຊັງ​ການ​ເວົ້າ​ໂທລະ​ສັບ​, ແຕ່​ບັນ​ຫາ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເນັ້ນ​ເລິກ​ກວ່າ​. ຂ້ອຍມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ເອີ້ນວ່າ telephonophobia. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງ; ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ການໂທຫາຫຼືຮັບສາຍແມ່ນເປັນຕາຢ້ານແທ້ໆສໍາລັບຂ້ອຍ.

ໃນ​ຕອນ​ຍັງ​ນ້ອຍ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ຕິດ​ຕໍ່​ສື່​ສານ ເພາະ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຂາດ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ. ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ ແລະຕ້ອງໂທຫາໝູ່ຮ່ວມຫ້ອງເພື່ອເຮັດວຽກບ້ານໃນມື້ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຊົງຈຳອັນທຳອິດຂອງຂ້ອຍທີ່ປະສົບກັບຄວາມຕື່ນຕົກໃຈເມື່ອໂທອອກ.

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກໂຕະເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈັດການກັບລູກຄ້າທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທາງໂທລະສັບ. ເຈົ້າຮູ້, ປະເພດຂອງຜູ້ທີ່ໂທຫາເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼືລະເບີດອອກເພາະວ່າພວກເຂົາອຸກອັ່ງໃນການບໍລິການ. ສອງ ສາມ ປີ ຂອງ ການ ນີ້ ໄດ້ ໃຈວ່ າ gremlin ໃນ ຫົວ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ວ່າ ໂທລະ ສັບ ມາ ກັບ ຄວາມ ກັງ ວົນ ແລະ ບັນ ຫາ.

ແກມລິນຄົນນັ້ນຍັງມີຊີວິດຢູ່ ແລະດີຢູ່. ບາງຄັ້ງ, goober 4 ປຶ້ມຮູບແຕ້ມທີ່ຕະຫຼົກທີ່ຈັບເອົາຊີວິດການເປັນຕົວຕົນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ jangles ກ່າງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍຈົນຂ້າພະເຈົ້າ bumble ຂໍ້ຄວາມແລະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ້າພະເຈົ້າ.ຊອກຫາຈາກການໂທ. ຂ້ອຍຈະຊື່ສັດ: ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຜ່ານພາກສ່ວນການໂທ.

ເພື່ອຄວາມຊັດເຈນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ introverts ທຸກຄົນທົນທຸກຈາກ telephonophobia, ແລະ extroverts ສາມາດປະສົບກັບມັນເຊັ່ນກັນ. ຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າແລະປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບ telephonophobia, ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ວ່າ introverts ບາງຄົນພັດທະນາອາການຂອງມັນ, ແລະຢາກຮູ້ວິທີຈັດການກັບມັນ. ນີ້​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ມັນ.

ການ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ເຮັດ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ

ມີ​ຫຍັງ​ຜິດ​ພາດ​ກັບ​ອີ​ເມລ​໌​ແລະ​ຂໍ້​ຄວາມ​ຂໍ້​ຄວາມ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຕ້ອງໃຊ້ຮູບແບບການສື່ສານທີ່ໄວກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ການໂທຫາສຸກເສີນສາມາດໂທຫາການຊ່ວຍເຫຼືອເກືອບທັນທີທັນໃດ.

ການຈັດການ telephonophobia ຍັງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການປົກກະຕິງ່າຍຂຶ້ນ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປ. ການເຊົ່າໃນພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂາດແຄນ, ແລະທຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າຈະຍ້າຍອອກໄປຄືກັນ. ເມື່ອ​ມີ​ເຮືອນ​ຢູ່, ມັນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ທຳ​ອິດ, ຮັບ​ໃຊ້​ກ່ອນ. ປະຊາຊົນໄດ້ໂທຫາຕົວແທນຂອງເຮືອນເພື່ອສະຫງວນຊັບສິນໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຍ່າງອ້ອມໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈເມື່ອຕົວແທນໂທຫາຂ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍສົ່ງອີເມວລາຍລະອຽດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ phobia ຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ການລ່າສັດໃນເຮືອນກໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກ telephonophobia, ທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ເສຍປຽບໃນລະຫວ່າງການສໍາພາດວຽກ, ໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວ, ຫຼືໃນການຂະຫຍາຍທຸລະກິດຂອງທ່ານເອງ.

ທ່ານ ສາມາດ ຈະເລີນເຕີບໂຕເປັນ introvert.ຫຼືຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຢູ່ໃນໂລກທີ່ດັງ. ສະໝັກຮັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງທ່ານ. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສະໝັກສະມາຊິກ.

ວິທີການຈັດການຄວາມວຸ້ນວາຍທາງໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ

ບໍ່ມີຢາວິເສດໃດທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດໂທນໂຟໂຣໄດ້. ເປັນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈອັນໜຶ່ງທີ່ຄົງຈະເປັນໄປໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດສະເໜີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການເຂົ້າຫາ, ຍອມຮັບ ແລະ ປິ່ນປົວຈາກຄວາມຢ້ານກົວອັນຮ້າຍແຮງນີ້:

1. ແທນທີ່ຄວາມອັບອາຍດ້ວຍການຍອມຮັບ.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເປັນຈິງ. Telephonophobia ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍ psychiatrists ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆເປັນຊຸດຍ່ອຍຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຍຶດຫມັ້ນຂອງທ່ານຢູ່ໃນໂລກທີ່ມັກຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ (ແລະແມ້ກະທັ້ງການເຍາະເຍີ້ຍ) ຜູ້ທຸກທໍລະມານ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍວ່າເປັນການໃສ່ໃຈ, ເວົ້າຕົວະ, ຫຼືພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ການນັດໝາຍ ຫຼື ໂທໄປເຮັດວຽກ).

ໂທລະທັດຫຼາຍຄົນ, ຕົວຂ້ອຍເອງລວມຢູ່, ພະຍາຍາມອະທິບາຍຄວາມຈິງ. ໃນບາງສະຖານະການ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າໂອກາດທີ່ຈະເຊື່ອແມ່ນສູນ. ໃນອະດີດ, ຄວາມອັບອາຍຈະເກີດດອກອອກຜົນແລະ gremlin ຈະເວົ້າວ່າ, "ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບທ່ານ. ທຸກ​ຄົນ​ຍົກ​ໂທລະ​ສັບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​. ມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂ phobias ໄດ້. ມີພະລັງເທົ່າທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຮູ້ສຶກ, ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງກັບເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມອັບອາຍໄວ້ເທິງຊັ້ນວາງ:

• ໃຊ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າ ຄວາມຄິດເຫັນທາງສັງຄົມ ກ່ຽວກັບ telephonophobia ແມ່ນຜິດພາດ, ບໍ່ແມ່ນທ່ານ .
• ຍອມຮັບວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງສັງຄົມບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການ.
• ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຍິນດີກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງຕົນເອງ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ.
• ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າ "ການຟື້ນຕົວ" ຢ່າງເຕັມທີ່ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທຸກຄົນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຕົນເອງເປັນຕົວຢ່າງອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ໂທລະໂຄບຕ້ອງຈັດການຄວາມກັງວົນຕະຫຼອດຊີວິດ.

2. ສຶກສາຕົວເອງ.

ມີຂໍ້ມູນຟຣີຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບເລື່ອງ telephonophobia ແລະການປິ່ນປົວ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຊອກຫາ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ ຫຼືບ້າ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາຄົນອາດຈະຄິດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສະຖານທີ່ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມທີ່ດີເລີດທີ່ມີພາບລວມ, ອາການ, ແລະການປິ່ນປົວ. ເວົ້າແນວນັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສາດຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ ແລະເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄໍາແນະນໍາມາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສຳລັບຄວາມຢ້ານກົວທາງສັງຄົມຫຼາຍຢ່າງ - ການເປີດເຜີຍຊ້າ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຂ້ອຍຮຸນແຮງຈົນຄົນດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດລົມໂທລະສັບໄດ້ແມ່ນແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ. ​ເມື່ອ​ນາງ​ໂທ​ຫາ, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ວິຕົກ​ກັງວົນ ງຽບ? ເປັນຫຍັງຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າຈຶ່ງມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເວົ້າ ​ແຕ່​ໄດ້​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ໄດ້​ຍິນ​ສຽງ​ຂອງ​ນາງ ​ແລະ ຮັກ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ວ່າ​ນາງ​ມີ​ຊີວິດ​ຢູ່ ​ແລະ ​ເປັນ​ຢ່າງ​ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັງດິນດ້ວຍຖ້ວຍຊາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້ອຍຍອມຮັບສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆ ແລະແມ່ນແຕ່ຜູ້ໂທເຢັນໆທີ່ພະຍາຍາມຂາຍປະກັນໄພລົດ. 13 ບັດວັນແຫ່ງຄວາມຮັກທີ່ Introverts ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຕົວຈິງ

ເມື່ອຂ້ອຍໄປຮອດຈຸດນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມສະເຕກ ແລະເລີ່ມການໂທ. ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໂທຫາແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເມື່ອ​ຂ້ອຍ​ກ້າວ​ໄປ​ໜ້າ​ໃນ​ການ​ນັດ​ໝາຍ, ຂ້ອຍ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຊອກ​ຫາ​ບາງ​ສິ່ງ “ທີ່​ປອດ​ໄພ” ແລະ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ສິ່ງ​ນັ້ນ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນຮູ້ວ່າການສົນທະນານ້ອຍໆ (ຕົວກະຕຸ້ນຄວາມກັງວົນສ່ວນຕົວອີກອັນ ໜຶ່ງ) ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ. ການສົນທະນາຈະຖືກຈໍາກັດພຽງແຕ່ການທັກທາຍ, ການຈອງວັນແລະເວລາ, ເວົ້າວ່າ "ຂໍຂອບໃຈ" ແລະ "ສະບາຍດີ."

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວແນ່ນອນ, ແຕ່ການສໍາຜັດຊ້ໍາຊ້ອນໃນຄັ້ງນ້ອຍໆໄດ້ສອນຂ້ອຍໃຫ້ອົດທົນ. ການສົນທະນາທາງໂທລະສັບ.

3. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເດີນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານເອງ.

6 ສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ Introverts ເຂົ້າໃຈ ໃນຖານະມະນຸດ, ທ່ານເປັນສັດທີ່ສັບສົນ. ການຜະສົມຜະສານຂອງປະສົບການ, ຄວາມຄິດ, ແລະປັດໃຈສະຖານະການເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຕອບສະຫນອງກັບການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຮັດ​ໃຫ້​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ເຮັດ​ວຽກ​ຕາມ​ຄວາມ​ພໍ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ການ​ຖິ້ມ​ອອກ​ປ່ອງ​ຢ້ຽມ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

• ການ​ປຽບ​ທຽບ​ຕົນ​ເອງ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​ທີ່​ຢູ່​ໃນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ.
• ການ​ບັງ​ຄັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ໃຫ້​ເຮັດ​ຫຍັງ​ທີ່​ສູງ. ບໍ່ສະບາຍ.
• ຄວາມສົມບູນແບບ. ການຟື້ນຕົວແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າແລະການບໍາລຸງຮັກສາ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງສົມບູນຕະຫຼອດເວລາ! ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ແລະ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ແມ່ນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ.

4. ກ້າວໄປດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ຄວາມຄືບໜ້າອັນໃດບໍ່ມີຄຸນຄ່າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມໄວເທົ່າໃດ? ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຄີຍມີເປົ້າໝາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ — ເປົ້າໝາຍໃດໆກໍຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ບາງທີນີ້ແມ່ນເປົ້າໝາຍປີໃໝ່ທີ່ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆ. ການ​ໂຈມ​ຕີ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ກະ​ຕື​ລື​ລົ້ນ​ນໍາ​ເອົາ​ຈັງ​ຫວະ​ທີ່​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ເສບ​ຕິດ​. ເມື່ອອຸປະສັກໃຫຍ່ທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ມາຮອດ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຖືກຕີດ້ວຍຄວາມໄວ. ການຢຸດຊົ່ວຄາວນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍຈົນເປົ້າໝາຍສ່ວນໃຫຍ່ຖືກປະຖິ້ມບໍ່ດົນຫລັງຈາກນັ້ນ.

ໜ້າເສຍດາຍ, ນິໄສໃໝ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັບຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີນີ້. ແຕ່​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ຄ່ອຍໆ​ນຳ​ທາງ​ເລືອກ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ທາງ​ບວກ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ແຕ່​ຍັງ​ຄົງ​ຢູ່. ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນ telephonophobia ຂອງເຈົ້າໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະເຈົ້າຈະຕື່ນເຕັ້ນວ່າສິ່ງທີ່ nudges ເພີ່ມການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.

ຂ້ອຍພົບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມໂທອອກ, ຂ້ອຍທໍາອິດນັ່ງລົງເພື່ອຊອກຫາປຸ່ມ panic ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈິນ ຕະ ນາ ການ ໂທ ອອກ ແລະ ຮັບ ຮູ້ ວ່າ ພຽງ ແຕ່ ຄວາມ ຄິດ ຂອງ ການ ໂທ ເຮັດ ໃຫ້ dominoes ຫຼຸດ ລົງ. ນັ້ນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງກະຕຸ້ນ. ໃນລະຫວ່າງມື້ຕໍ່ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການໂທຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ກໍ​ອ່ອນ​ລົງ ເພາະ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ເປັນ​ຕາ​ຢ້ານ​ເກີດ​ຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍມີອິດສະລະທີ່ຈະແກ້ບັນຫາຕໍ່ໄປ - ເລືອກຄົນ. ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍສະບາຍໃຈເວົ້າກັບແມ່, ຂັ້ນຕອນນີ້ງ່າຍກວ່າ. ການກະພິບຄັ້ງຕໍ່ໄປແມ່ນການໂທຫາສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາຈຸດທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈຂອງຂ້ອຍແລະເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ມັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເບິ່ງເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ.ເວົ້າ. ເພື່ອຕ້ານກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງແລະໂທຫາເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍ. ການສົນທະນາດຳເນີນໄປຢ່າງສະຫງ່າງາມ, ແລະນາງດີໃຈທີ່ໄດ້ຍິນຈາກຂ້ອຍ.

ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໜ້ອຍໜຶ່ງສະເໝີ, ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນຕາຢ້ານ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາບາງຢ່າງທີ່ຕ້ານທານ ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້.

ເຈົ້າເຄີຍດີ້ນລົນບໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງ?

ໃນຖານະເປັນ introvert, ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າມີຄວາມສາມາດເປັນນັກສົນທະນາທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ—ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມິດງຽບ ແລະກຽດຊັງການເວົ້ານ້ອຍໆກໍຕາມ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີ, ພວກເຮົາແນະນໍາຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ນີ້ຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ Michaela Chung. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອກວດເບິ່ງຫຼັກສູດ Introvert Conversation Genius.

5. ຕິດຕາມເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.

ຫາກເຈົ້າບໍ່ແມ່ນປະເພດວາລະສານ, ມັນດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສືບສວນທຸກມຸມຂອງຄວາມກັງວົນຂອງຄົນເຮົາ. ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີໃຜປະສົບກັບ telephonophobia ໃນທາງດຽວກັນ, ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນລົງບ່ອນທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນມັນໃນມື້ນີ້.

ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງວາລະສານສາມາດບັນທຶກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃດໆທີ່ທ່ານບັນລຸໄດ້ ແລະສະຖານະການໃຫມ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະຍ້ອນຫຍັງ. ດົນນານ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງສະໜິດສະໜົມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບ. ວາລະສານຕິດຕາມຝຶກຝົນຈິດໃຈໃຫ້ຢຸດເຊົາການຫຼີກລ່ຽງ phobia 6 ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລ້ຽງລູກແບບ introverted ເປັນພໍ່ແມ່ introverted ແລະແທນທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.

ເຈົ້າຈະດີທັງໝົດ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ ຫຼືຮຽນຮູ້ການຈັດການມັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າຈະເປັນດີ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ. ການຈັດການກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງໂທລະສັບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຄວາມສົມບູນແບບ, ດຳລົງຊີວິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼືຮັກມັນໃນທັນທີທັນໃດເມື່ອໂທລະສັບດັງຂຶ້ນ! ໂທຫາເພື່ອປັບປຸງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຮັດມັນສໍາລັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້.

ເຈົ້າອາດຈະມັກ:

• 7 ສິ່ງທີ່ 'ແປກ' ທີ່ introverts ເຮັດນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ
• ເປັນຫຍັງ Introverts ຂີ້ຄ້ານເວົ້າໂທລະສັບແທ້ໆ<12
• 10 ການສາລະພາບຢ່າງຊື່ສັດຂອງ introvert ທີ່ວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ

ບົດຄວາມນີ້ມີລິ້ງເຊື່ອມໂຍງ. ພວກເຮົາແນະນຳຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອແທ້ໆ.