7 ວິທີໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ໃນທີ່ສຸດ, ປະຕູໄດ້ປິດລົງ ແລະສຽງດັງກໍຢຸດ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງຂ້ອຍ, ຫ້ອງນອນ ຂອງຂ້ອຍເອງ , ແສງໄຟໄດ້ຫັນໜ້ອຍລົງ ແລະບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຮອບ. ມັນແມ່ນວັນພັກ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາເກືອບສອງມື້ກັບຄອບຄົວ, ຍ່າງຜ່ານ casserole ແລະເປີດຂອງຂວັນແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ຮ້ອງເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີການຫລົບຫນີ, ຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາ cookies ທີ່ຖືກຕັດອອກໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້.
ແຕ່ດຽວນີ້, ຂ້ອຍມີ ອັນນີ້. ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຄືກັບຢາທີ່ພາຂ້ອຍໄປໃຫ້ມີຄວາມສຸກ.
ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດ. ຂ້ອຍຮັກຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຮັດແທ້ໆ. ແຕ່ໃນຖານະເປັນ introvert, ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລາ "ເວລາຮ່ວມກັນ" ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ພະລັງງານຂອງຂ້ອຍຈະຫມົດໄປ, ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນຂີ້ມູກ, ແລະທຸກເຊນໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ກະຕຸ້ນຫນ້ອຍລົງ.
Introverts, ຕາມຄໍານິຍາມ , ຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວຄືກັບວ່າເຮົາຕ້ອງການອາກາດຫາຍໃຈ.
ຖ້າເຈົ້າຄືຂ້ອຍ, ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຂອງເຈົ້າມາເລື້ອຍໆ. ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ສົມລົດ, ຫຼືລູກຂອງເຈົ້າອອກໄປກາງຄືນ, ເຈົ້າຈະເອົາສະຖານທີ່ໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຫຼືເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງ "ໂຊກດີ" ທີ່ບໍ່ມີແຜນການສໍາລັບທ້າຍອາທິດ. ທັນໃດນັ້ນ, ດ້ວຍເວລານອນທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະຊຸດນອນທີ່ຍາວຢຽດຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາພັກຜ່ອນນີ້ຫຼາຍປານໃດ.
ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພະລັງຢ່າງມີສະເໜ່ເປັນ ກົດລະບຽບ , ບໍ່ແມ່ນ ປະຕິກິລິຍາ ? ເຈົ້າສາມາດ - ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕັ້ງເວລາໂດດດ່ຽວໂດຍເຈດຕະນາ. ປີນີ້, ການແກ້ໄຂປີໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຊ້ຈ່າຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີໃນແຕ່ລະຄືນການອ່ານ — ຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງນອນຂອງຂ້ອຍ . ປີໃຫມ່ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນນິໄສໃຫມ່. ຂ້ອຍຂໍເຊີນເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍໃນເສັ້ນທາງໄວເພື່ອຄວາມສຸກ.
ເຈົ້າຈະພົບວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ນີ້ແມ່ນວິທີ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ
1. ເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນໄດ້.
ການບໍ່ມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງຖັງຂີ້ເຫຍື້ອໄດ້. ເຈົ້າເລີ່ມຈັບມືກັບທຸກສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າເຄີຍຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງງານກັບຜູ້ຊາຍຄົນນີ້. ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວ. ເຈົ້າຈົ່ມໃສ່ຜົວຂອງເຈົ້າເມື່ອລາວບໍ່ສາມາດຊອກຫານົມທີ່ເບິ່ງລາວຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ເຈົ້າແນມເບິ່ງລູກຂອງເຈົ້າເມື່ອລາວລືມອາຫານທ່ຽງຢູ່ເຮືອນ. ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ມັກຮັກຂອງທຸກຄົນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງ.
ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດບໍວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄວາມຊ່ອຍເຫຼືອແຫ່ງຄວາມໂດດດ່ຽວແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວຕອນແລງຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ. ມີຄົນຈິງໃຈຢາກຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ການມີສ່ວນຮ່ວມ downright. ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າ ຕ້ອງການ ສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບໄພພິບັດ Tinder ຫຼ້າສຸດຂອງນາງ. ເຈົ້າຖາມເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າວ່າທ້າຍອາທິດຂອງລາວເປັນແນວໃດ — ແລະເຈົ້າໝາຍເຖິງມັນ. ການໃຊ້ເວລາໃຫ້ຕົວເອງຫຼາຍຂື້ນ ມີຜົນກະທົບທີ່ໜ້າລັງກຽດຂອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
2. ເຈົ້າຈະສະຫຼາດຂຶ້ນ.
ເວລາຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ແມ່ນພຽງການເບິ່ງແບບບຶດໆເທົ່ານັ້ນ.ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ pants waistband elastic ຂອງທ່ານ. introverts 31 ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງຄົນລົງງ່າຍ &; ປະຕິເສດພວກມັນດ້ວຍຕົວຕົນ ຫຼືຂໍ້ຄວາມ ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາ solitude ຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ານຫນັງສືແລະບົດຄວາມຫຼືຟັງ podcasts. ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການອ່ານແມ່ນ yuge , ລວມທັງການຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານແຫຼມ, ອາດຈະປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍ (ໃນເວລາທີ່ທ່ານອ່ານ fiction). ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໂດຍຜ່ານການອ່ານ, ທ່ານກໍາລັງບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບເວລາຂອງທ່ານ, ໂຕ້ຖຽງຜູ້ປະກອບການແລະນັກຂຽນຂາຍດີທີ່ສຸດ Michael Simmons. ຜູ້ນໍາທຸລະກິດຊັ້ນນໍາເຊັ່ນ Bill Gates, Warren Buffet, ແລະ Oprah ໃຊ້ເວລາຫ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດໃນການຮຽນຮູ້ໂດຍເຈດຕະນາ; ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນສິນທໍາຂອງເລື່ອງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
3. ເຈົ້າຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຄ້າຍກັບ #2, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຄົນດຽວເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ທາງຈິດໃຈ ຫຼື ຮ່າງກາຍ) ເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ໂຍຄະ, ສະມາທິ ຫຼື ການອະທິຖານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຢາທີ່ມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແລະການສະມາທິໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເພີ່ມຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໂດດດ່ຽວ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼາຍ. ເພີ່ມເຕີມ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການໃຊ້ເວລາໃນການອະທິດຖານໄດ້ພົບວ່າເປັນການຊົດເຊີຍຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມສຸກ.
4. ເຈົ້າຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ ແລະປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ.coworker extols ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງການຊື້ Amazon ຫລ້າສຸດຂອງຕົນ, ຈິດໃຈຂອງທ່ານເປັນອິດສະລະ. ເຈົ້າເລີ່ມຈິນຕະນາການວິທີທີ່ດີກວ່າໃນການຈັດກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມປະຈໍາປີທີ່ທ່ານດໍາເນີນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຈົ້າດຶງເອົາຄວາມໝາຍທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ. ເຈົ້າຄິດເຖິງທຸກຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍຄົບຫາ, ຄຸນລັກສະນະອັນໃດດຶງດູດເຈົ້າໄປຫາເຂົາເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ, ແລະເຈົ້າຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນນັ້ນແນວໃດເພື່ອເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນອະນາຄົດ. ຖ້າມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ introverts ເກັ່ງໃນການເຮັດ, ມັນແມ່ນການສະທ້ອນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສິ່ງຕ່າງໆ — ແລະນັ້ນແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດພຽງຄົນດຽວ, ບໍ່ມີການລົບກວນ ຫຼື ການຂັດຂວາງ.
5. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ "aha!" ຊ່ວງເວລາ.
ຄ້າຍຄືກັນກັບ #4, ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈສ້າງສັນຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ. ທັນທີທັນໃດທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນຕໍ່ໄປໃນນະວະນິຍາຍຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດທາງທຸລະກິດ brilliant. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍອະທິບາຍໃນປື້ມຂອງຂ້ອຍ, ການປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼຊ່ວຍໃຫ້ການເກີດຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກກັບບັນຫາໃນພື້ນຫຼັງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
6. ເຈົ້າຈະມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເປັນທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ການສຶກສາຫຼ້າສຸດພົບວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວອາດຈະເປັນວິທີພັກຜ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ — ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນ introvert ຫຼື extrovert. ໂອ້.
7. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ Benching ແມ່ນຫຍັງ? 17 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຢູ່ໃນຂະນະນີ້ — ແລະບໍ່ມີໃຜ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ - ພຽງແຕ່ຂອງທ່ານເອງ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເປັນຮູບແບບຂອງການດູແລຕົນເອງ. ຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການດູແລຕົນເອງເປັນປະຈໍາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າ "me-timers" ປ້ອງກັນການເຜົາຜະຫລານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດແນະນໍາໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະສໍາລັບການແຂງສາມສິບ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າ!). ຈໍານວນນາທີທີ່ແນ່ນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍກວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າ ເຮັດມັນແທ້ໆ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງມີຄວາມຄິດສ້າງສັນເພື່ອໃຫ້ມັນເຂົ້າກັບມື້ຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພໍ່ແມ່ ຫຼືຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ.
ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄົງຈະພົບວ່າມັນມະຫັດສະຈັນຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງຈົ່ມ ຫຼື ເຮັດວຽກ ຫຼືເຫື່ອອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຮັດມັນ. ໄວໆນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການດໍາລົງຊີວິດແບບອື່ນໄດ້. 
ທ່ານມັກບົດຄວາມນີ້ບໍ່? ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັບເລື່ອງແບບນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອ່ານນີ້: 12 ສິ່ງທີ່ແນະນຳຕົວຕ້ອງມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ: ຊີວິດລັບຂອງ Introverts: ໃນໂລກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງພວກເຮົາ , ໂດຍ Jenn Granneman
ເຄຣດິດຮູບພາບ: @ashim ຜ່ານ Twenty20
