တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းက သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု

နောက်ဆုံးတော့ တံခါးပိတ်ပြီး အသံတွေ ရပ်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အိပ်ခန်း၊ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ပိုင် အိပ်ခန်းထဲတွင် ရှိနေပြီး၊ မီးများ လုံးဝလင်းသွားကာ အခြားမည်သူမျှ မရှိတော့ပါ။ အားလပ်ရက်တွေဖြစ်ပြီး၊ မိသားစုနဲ့ နှစ်ရက်နီးပါးလောက်နေခဲ့ပြီး ပန်းကန်လုံးနဲ့ အဖွင့်လက်ဆောင်တွေကို ဖြတ်လျှောက်ရင်း ပြေးစရာမရှိမှန်းသိတဲ့အခါ အနည်းဆုံးတော့ ကွတ်ကီးတွေကို လှီးဖြတ်မပြီးမချင်း မအော်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် အခု ကျွန်မမှာ ဒါပါပဲ။ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ကုန်တယ်။ စိတ်သက်သာရာရမှုက ကျွန်တော့်ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့်ဆေးတစ်လက်လို ခံစားရတယ်။

ငါ့ကို အထင်မလွဲပါနဲ့။ ကိုယ့်မိသားစုကိုချစ်တယ်။ တကယ်ပြောတာ။ ဒါပေမယ့် introvert တစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ငါ့ရဲ့စွမ်းအင်တွေမကုန်ခင်မှာ "အတူတူ" အချိန်အများကြီးယူနိုင်တယ်၊ ငါ့ဦးနှောက်က ပျော့ပျောင်းလာပြီး ငါ့ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တိုင်းက ပိုတိတ်ဆိတ်ပြီး လှုံ့ဆော်မှုနည်းတဲ့နေရာကို တောင်းဆိုပါတယ်။

Introverts လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ အသက်ရှူဖို့ လေလိုသလို တစ်ယောက်တည်း အချိန်လိုတယ်။

မင်းဟာ ငါလိုပါပဲ၊ မင်းရဲ့ introvert တစ်ယောက်ထဲ အချိန်တွေ ကြိုးကြားကြိုးကြား ရောက်လာတယ်။ သင့်အခန်းဖော်၊ အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေ ညဘက်အပြင်ထွက်တဲ့အခါ သင့်အတွက် နေရာရလာမှာပါ။ ဒါမှမဟုတ် စနေ၊ တနင်္ဂနွေအတွက် အစီအစဉ်မရှိလို့ သင်ဟာ “ကံကောင်းသူ” လို့ ထင်ပါသလား။ ကုတင်နာရီများနှင့် အိပ်ယာခင်းများသည် သင့်ရှေ့တွင် အဆုံးမရှိ တိတ်ဆိတ်နေသည့်အချိန်နှင့်အတူ ရုတ်တရက် ဤအနားယူချိန်ကို သင်မည်မျှလိုအပ်သည်ကို သင်သဘောပေါက်သွားပါသည်။

သို့သော် စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်စွမ်းအင်ကို ခံစားနိုင်လျှင် အဘယ်သို့နည်း။>၊ တုံ့ပြန်မှု မဟုတ်ဘူးလား? တမင်သက်သက် အထီးကျန်မှုကို စတင်စီစဉ်သည့်အခါ သင်လုပ်နိုင်သည် ။ ဒီနှစ်မှာတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်က သုံးစွဲဖို့ပါပဲ။ညတိုင်း အနည်းဆုံး မိနစ် 30 စာဖတ်ပါ — ငါ့အိပ်ခန်းထဲမှာ တစ်ယောက်တည်း ။ နှစ်သစ်သည် အလေ့အကျင့်သစ်တစ်ခု စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အမြန်လမ်းပေါ်၌ ကျွန်ုပ်နှင့်ပူးပေါင်းရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

တစ်ဦးတည်းအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် သင့်ဘဝကို လုံးဝပြောင်းလဲသွားစေသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒါက ဘယ်လိုလဲ။

တစ်ကိုယ်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းရဲ့ ဘဝပြောင်းလဲခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ သင့်ဘဝရှိလူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မည်။

တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်မလုံလောက်ပါက သင့်အား အမှိုက်လှောင်အိမ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ အသေးအမွှားကိစ္စတိုင်းကို စပြီးရိုက်တယ်။ ဒီလူကို လက်ထပ်ဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတယ်လို့ ဘာကြောင့်ထင်ခဲ့တာလဲ ဆိုတာကို သင် အံ့သြစပြုလာပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကို စတင်လိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲက မျက်နှာကို စိုက်ကြည့်နေတဲ့ နို့ကို ရှာမတွေ့တဲ့အခါ သင့်ခင်ပွန်းကို စိတ်ဆိုးတယ်။ အိမ်မှာနေ့လည်စာမေ့သွားတဲ့အခါ မင်းရဲ့ကလေးကို ဖမ်းတယ်။ ရှောင်ရန်လူတိုင်း၏ အနှစ်သက်ဆုံးလူအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။

သို့သော် သင့်ညနေခင်းတစ်လျှောက်တွင် အထီးကျန်ခြင်း၏ ခွန်အားဖြစ်စေသော ကယ်တင်ခြင်းအား ပျံ့နှံ့သွားသောအခါ မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သွားသည်ကို သင်သတိပြုမိဖူးပါသလား။ သင်ဟာ သာယာတဲ့လူဖြစ်လာပြန်တယ်။ လူတစ်​​ယောက်​က တစ်​ကယ်​​နေချင်​သည်​။ သာယာရုံသာမကဘဲ ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိသည်။ သင်အမှန်တကယ် သူမ၏နောက်ဆုံး Tinder ဘေးဒုက္ခအကြောင်း သင့်အခန်းဖော်နှင့် စကားပြောချင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သူ့ရဲ့ ပိတ်ရက်က ဘယ်လိုလဲလို့ မေးရင် မင်းဆိုလိုတာက အဲဒါ။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပိုယူခြင်းက သင့်ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးစွန်ထိ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် မထင်မှတ်ထားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။

၂။ သင်ပိုမိုစမတ်ကျလာပါမည်။

တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်သည် သင်အနှစ်သက်ဆုံးကို အရူးအမူးကြည့်နေရုံသာမဟုတ်ပါမင်းရဲ့ elastic waistband ဘောင်းဘီကိုပြသထားတယ်။ Introvert အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ အထီးကျန်စာအုပ်များနှင့် ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်လေ့ရှိကြသည်။ စာဖတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ yuge သည် သင့်ဦးနှောက်ကို ထက်မြက်အောင် ကူညီပေးခြင်း၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ နှင့် သင့်ကို ပို၍ စာနာနားလည်မှု ဖြစ်စေခြင်း အပါအဝင် (ရသစာပေဖတ်သည့်အခါ)။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်ပတ်လျှင် ငါးနာရီစာစာဖတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့် အသစ်အဆန်းများကို သင်ယူခြင်းမပြုပါက၊ သင်သည် အချိန်နှင့်အမျှ 30 အလယ်ခေတ် စော်ကားမှုများ နှင့် Renaissance Roasts & မင်းရဲ့ Freemies တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့ ပူလောင်တယ်။ တာဝန်မဲ့နေခြင်းဖြစ်ပြီး စွန့်ဦးတီထွင်သူနှင့် အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာ Michael Simmons က စောဒကတက်သည်။ Bill Gates၊ Warren Buffet နှင့် Oprah တို့ကဲ့သို့ ထိပ်တန်းစီးပွားရေးခေါင်းဆောင်များသည် တစ်ပတ်လျှင် ငါးနာရီမျှ တမင်တကာ လေ့လာသင်ယူနေပါသည်။ သူတို့က တော်တော် အလုပ်ရှုပ်တဲ့ လူတွေမို့ ဇာတ်လမ်းရဲ့ ကျင့်ဝတ်က အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ အချိန်ရှာနိုင်ရင် မင်းလည်း လုပ်နိုင်တယ်။

၃။ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မည်။

#2 ကဲ့သို့ပင်၊ သင်သည် ရွရွပြေးခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆုတောင်းခြင်းကဲ့သို့ ကျန်းမာသော (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရန် သင့်တစ်ဦးတည်းအချိန်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်ဆေးဖြစ်ပြီး တရားထိုင်ခြင်းသည် သင်၏ခုခံအားလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း အစရှိသည်တို့ကို ပြသထားသည်။ အများကြီး။ နောက်ထပ်။ အလားတူပင်၊ ဆုတောင်းခြင်းတွင် ကုန်ဆုံးသည့်အချိန်များသည် စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများကို ထေမိရန်၊ စိတ်တည်ငြိမ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် သုခနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးပွားစေကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။

၄။ သင်သည် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပြီး သင့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

အဖွားနှင့် စကားပြောရန် အသေးအမွှားပြောရန် မလိုအပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် သင့်အနေဖြင့် နားထောင်ပါ။လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သူ၏နောက်ဆုံး Amazon ၀ယ်မှု၏ အရည်အချင်းများကို ချီးမွမ်းကာ သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေသည်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင် သင်လုပ်ဆောင်သော နှစ်စဉ်လေ့ကျင့်ရေး ဆွေးနွေးပွဲကို စုစည်းရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကို သင် စိတ်ကူးယဉ်လာပါသည်။ မကြာသေးမီက အတွေ့အကြုံတစ်ခု၏ နောက်ကွယ်တွင် ပိုမိုလေးနက်သော အဓိပ္ပါယ်ကို သင် ထုတ်ယူနိုင်သည်။ သင်ချိန်းတွေ့ဖူးသူတိုင်း၊ ၎င်းတို့ထံ သင့်အား ဆွဲဆောင်နိုင်သည့် အရည်အသွေးများ၊ လူတစ်ဦးအနေနှင့် သင့်အကြောင်းပြောသည့်အရာနှင့် အနာဂတ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ထိုအချက်အလက်များကို သင်မည်သို့အသုံးပြုမည်ကို သင်စဉ်းစားပါ။ introverts များ လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကောင်းမွန်သည့် အရာတစ်ခုရှိလျှင် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများကို ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး အရာများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်သည် — ၎င်းသည် တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အနှောင့်အယှက်များ သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်များ မပါရှိပါ။

5။ သင်ဖန်တီးမှု "အဟ!" အခိုက်အတန့်များ။

#4 နှင့် ဆင်တူသည်၊ သင်သည် တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းသောအခါတွင် မထင်မှတ်ထားသော တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု အရိပ်အယောင်များ ရရှိနိုင်သည်။ သင့်ဝတ္ထုတွင် ဘာဆက်ဖြစ်မည်ကို ရုတ်တရက် သင်သိသည်၊ သို့မဟုတ် ထက်မြက်သော စီးပွားရေးအကြံဉာဏ်ကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ စာအုပ်ထဲမှာ ရှင်းပြထားတဲ့အတိုင်း မင်းရဲ့စိတ်ကို ပျံ့လွင့်စေတာက တီထွင်ဖန်တီးမှု ပေါက်ဖွားဖို့ အထောက်အကူ ဖြစ်စေလို့ပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို နောက်ကွယ်မှ မသိစိတ်ဖြင့် ပြဿနာတစ်ခုအား လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

၆။ သင့်တွင် ခွန်အားပိုရှိလာပါမည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ၊ သင်တစ်ဦးတည်းအချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် အနားယူရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည် — သင် introvert သို့မဟုတ် extrovert ပင်ဖြစ်ပါစေ မကြာသေးမီက လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုက စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ အိုး။

၇။ စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်လာမှာ ဖြစ်ပြီး အခြားသူလည်း မရှိပါဘူး။ တခြားသူရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ယူဖို့ မလိုပါဘူး။စာရင်းအရ - သင့်ကိုယ်ပိုင်သာဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုတွင် ပုံမှန်သောက်သုံးသူများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မကြိုက်သူများထက် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ငြိမ်သက်နေလေ့ရှိသောကြောင့် "me-timers" သည် အလွန်အမင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် 20 ခန့် အချိန်ပေးပြီး လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ငါတို့အတွက်တစ်ခုခု။ အခဲသုံးဆယ် (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍) ပေးပါမည်။ မိနစ်အရေအတွက်အတိအကျသည် သင် အမှန်တကယ်ပြုလုပ်သည့်အချက်ထက် နည်းပါးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် မိဘတစ်ဦး သို့မဟုတ် အလွန်အလုပ်များသူဖြစ်ပါက ၎င်းကို သင့်နေ့စဉ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဖန်တီးမှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။

ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း အချိန်ပိုစပြီး ဖြုန်းလိုက်တာနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့အတွက် ဝမ်းမသာဘဲ အလုပ်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်စရာမလိုအောင် မှော်ဆန်လွန်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ မကြာမီတွင် သင်သည် အခြားနည်းလမ်းဖြင့် နေထိုင်ရန် စိတ်ကူးယဉ်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

Introvert များအတွက်၊ နားထောင်ခြင်းသည် အတွင်းပိုင်းဧည့်ဝတ်ပြုခြင်းဆိုင်ရာ ဥပဒေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ဤကဲ့သို့သောဇာတ်လမ်းများပိုမိုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာများအတွက် အကောင့်ဖွင့်ပါ။

ဤအရာကိုဖတ်ပါ- 12 Introverts ပျော်ရွှင်ရန် လုံးဝလိုအပ်သောအရာ 12 ခု

ပိုမိုလေ့လာရန်- Introverts များ၏လျှို့ဝှက်ဘဝများ- ကျွန်ုပ်တို့၏လျှို့ဝှက်ကမ္ဘာအတွင်း ၊ Jenn Granneman

ရုပ်ပုံခရက်ဒစ်: @ashim မှတဆင့် Twenty20