Telephonophobia គឺ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​និយាយ​ទូរស័ព្ទ ហើយ​វា​ជា​ការ​ពិត

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​មាន​ការ​ភ័យខ្លាច​តាម​ទូរសព្ទ ការ​ធ្វើ​ឬ​ទទួល​ទូរសព្ទ​គឺ​ពិត​ជា​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។

ទូរសព្ទ​បាន​ផ្លាស់ប្ដូរ​របៀប​ដែល​មនុស្ស​ទាក់ទង​គ្នា។ ចម្ងាយមិនអាចបំបែកគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិបានទៀតទេ។ ទូរសព្ទនេះបានជួយភ្ជាប់សហគមន៍សកលលោក ហើយនៅតែមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការច្នៃប្រឌិតរបស់វាក៏បានជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សរាប់មិនអស់ផងដែរ។

ខ្ញុំដឹងច្បាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍ដ៏ប្រណិតនេះ។ ជាការពិត ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃមើលពិភពលោកដែលគ្មានទូរស័ព្ទនោះទេ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តពួកគេនៅក្នុង my world។ Introverts ជាច្រើនស្អប់ការនិយាយទូរស័ព្ទ ប៉ុន្តែបញ្ហារបស់ខ្ញុំកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចពិសេសដែលហៅថា telephonophobia ។ បាទ, វាជាការពិត; វាទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភសង្គម។ ការ​ធ្វើ​ឬ​ទទួល​ទូរសព្ទ​គឺ​ពិត​ជា​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​សម្រាប់​ខ្ញុំ។

កាលនៅក្មេង ខ្ញុំពិបាកទំនាក់ទំនង ព្រោះខ្ញុំខ្វះទំនុកចិត្ត។ ជារឿយៗខ្ញុំឈឺ ហើយត្រូវហៅមិត្តរួមថ្នាក់មកធ្វើកិច្ចការផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ។ ទាំងនេះគឺជាការចងចាំដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំដែលជួបប្រទះការភ័យស្លន់ស្លោពេលហៅទូរសព្ទ។

ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ ខ្ញុំបានធ្វើការលើតុជាច្រើនដែលដោះស្រាយជាមួយអតិថិជនពិបាកៗតាមទូរស័ព្ទ។ អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ប្រភេទ​ដែល​ហៅ​ចៅហ្វាយ​របស់​អ្នក​មក​លើ​អ្នក ឬ​ផ្ទុះ​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ពួកគេ​ខក​ចិត្ត​ចំពោះ​សេវាកម្ម។ ពីរបីឆ្នាំនៃរឿងនេះបានបញ្ចុះបញ្ចូល gremlin នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំថាទូរស័ព្ទមកជាមួយការថប់បារម្ភនិងបញ្ហា។

ហ្គ្រេមលីននោះនៅមានជីវិត និងមានសុខភាពល្អនៅឡើយ។ ពេល​ខ្លះ អ្នក​លេង​សើច​ញាប់​ញ័រ​ខ្ញុំ​ខ្លាំង​ពេក​រហូត​ដល់​ខក​សារ​ហើយ​មិន​ទទួល​បាន​ព័ត៌មាន​ដែល​ខ្ញុំស្វែងរកពីការហៅទូរស័ព្ទ។ ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំមិនបានឆ្លងកាត់ផ្នែកហៅទូរសព្ទ។

ដើម្បីអោយច្បាស់ ខ្ញុំមិននិយាយថា introverts ទាំងអស់ទទួលរងពី telephonophobia ហើយ extroverts ក៏អាចជួបប្រទះវាបានផងដែរ។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវ និងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំជាមួយ telephonophobia ខ្ញុំបានដឹងថាមនុស្ស introverts ខ្លះមានរោគសញ្ញារបស់វា ហើយចង់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។ នេះ​ជា​រឿង​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​រៀន​អំពី​ការ​គ្រប់​គ្រង​វា​។

តើ​ការ​មើល​ទូរសព្ទ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​មាន​ការ​លំបាក

តើ​អ៊ីមែល និង​សារ​មាន​បញ្ហា​អ្វី? ជាទូទៅមិនច្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះរបៀបទំនាក់ទំនងលឿនជាងគឺត្រូវបានទាមទារ។ ជាឧទាហរណ៍ ការហៅទូរសព្ទបន្ទាន់អាចហៅជំនួយស្ទើរតែភ្លាមៗ។

ការគ្រប់គ្រង telephonophobia ក៏ជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពធម្មតាផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំត្រូវផ្លាស់ទី។ ការជួលនៅតំបន់របស់ខ្ញុំគឺខ្វះខាត ហើយអ្នកផ្សេងទៀតក៏ហាក់ដូចជាកំពុងផ្លាស់ប្តូរដែរ។ នៅពេលដែលផ្ទះមានស្រាប់ វាត្រូវបានចាប់បានមុនគេ។ មនុស្ស​ម្នា​បាន​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ភ្នាក់ងារ​ផ្ទះ​ដើម្បី​កក់​អចលនទ្រព្យ ខណៈ​ដែល​ខ្ញុំ​ដើរ​ជុំវិញ​ទូរស័ព្ទ​របស់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំថែមទាំងតូចចិត្តនៅពេលដែលភ្នាក់ងារបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានផ្ញើព័ត៌មានលម្អិតរបស់ខ្ញុំទៅពួកគេ។ ចាប់តាំងពីការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ការបរបាញ់តាមផ្ទះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។

ក្នុងវិធីស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺ telephonophobia អ្នកទំនងជាមានគុណវិបត្តិក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ការងារ ក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ ឬក្នុងការពង្រីកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នក អាច រីកចម្រើនក្នុងនាមជា introvertឬមនុស្សរសើបនៅក្នុងពិភពលោកដ៏ខ្លាំងមួយ។ ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់យើង។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងទទួលបានគន្លឹះ និងការយល់ដឹងដែលផ្តល់អំណាចនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នក។ សូមចុចទីនេះដើម្បីជាវ។

របៀបដែលខ្ញុំគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចតាមទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ

មិនមានថ្នាំវេទមន្តដែលព្យាបាលការភ័យខ្លាចតាមទូរស័ព្ទនោះទេ។ អស្ចារ្យ​ដូច​នឹង​ភាព​ជឿជាក់​មួយ​ដប​ដែរ ខ្ញុំ​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​តែ​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​របៀប​ខិត​ជិត ទទួល​យក និង​ព្យាបាល​ពី​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដ៏​តានតឹង​នេះ៖

1. ជំនួសការអាម៉ាស់ដោយការទទួលយក។

ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺពិតប្រាកដ។ Telephonophobia ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយវិកលចរិត និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតថាជាបណ្តុំនៃការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ សូមឱ្យវាជាយុថ្ការបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោកដែលជារឿយៗមិនយល់ (និងសូម្បីតែការសើចចំអក) អ្នករងទុក្ខ។ ពេលខ្លះមនុស្សច្រឡំការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំថាជាការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ ការនិយាយកុហក ឬការប៉ុនប៉ងដើម្បីគេចពីទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សពេញវ័យរបស់ខ្ញុំ (ដូចជាការណាត់ជួប ឬការហៅទៅការងារ)។

ខ្ញុំរួមបញ្ចូលទូរលេខជាច្រើន ព្យាយាមពន្យល់ការពិត។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ខ្ញុំដឹងថាឱកាសនៃការជឿគឺសូន្យ។ កាលពីមុន ភាពអៀនខ្មាស់នឹងរីកដុះដាល ហើយក្រម៉ាលីននឹងនិយាយថា “មានរឿងអីខុសជាមួយអ្នក។ អ្នកផ្សេងលើកទូរស័ព្ទ។"

ភាពអៀនខ្មាសមិនមានគុណសម្បតិ្តក្នុងការប្រោសលោះទេ។ វាមិនអាចកែ phobias បានទេ។ ខ្លាំងដូចអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ ទុកចិត្តខ្ញុំ នៅពេលខ្ញុំនិយាយថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចដាក់ការអាម៉ាស់នៅលើធ្នើ៖

• ស៊ាំនឹងគំនិតដែលថា មតិសង្គម អំពី telephonophobia គឺខុស។ មិនមែនអ្នក ។
• ទទួលយកថាមតិសង្គមមិនអាចផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅគ្រប់ស្ថានភាពនោះទេ។
• នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក សូមធ្វើការដោយរីករាយជាមួយនឹងវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និង មិនមែនដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដ៏ទៃទេ។
• វាមិនអីទេក្នុងការដឹងថា "ការស្តារឡើងវិញ" ពេញលេញមិនមែនមានន័យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ក្នុងករណីខ្លះ ខ្លួនខ្ញុំជាឧទាហរណ៍ម្តងទៀត ទូរទស្សន៏ត្រូវតែគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេអស់មួយជីវិត។

2. អប់រំខ្លួនអ្នក។

មានព័ត៌មានឥតគិតថ្លៃជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពី telephonophobia និងការព្យាបាល។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរុករក 6 យ៉ាង មានតែ Introverts ប៉ុណ្ណោះដែលយល់ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯង ឬឆ្កួតទេ។ ការភ័យខ្លាចនេះគឺជារឿងធម្មតាជាងមនុស្សគិតទៅទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម នេះគឺជាអត្ថបទដ៏ល្អមួយដែលមានទិដ្ឋភាពទូទៅ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាល។

ព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យគឺ telephonophobia ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ ដែលត្រូវបាននិយាយនោះ ចូរចៀសវាងនូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសផ្លូវដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ និងនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាដំបូន្មានបានមកពីអ្នកជំនាញ។

ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គមជាច្រើន - ការប៉ះពាល់យឺតយ៉ាវ។ ភាពភ័យរន្ធត់របស់ខ្ញុំខ្លាំងពេក ដែលមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលខ្ញុំអាចនិយាយជាមួយទូរស័ព្ទបានគឺម្តាយរបស់ខ្ញុំ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើម។ នៅពេលនាងទូរស័ព្ទមក ខ្ញុំបានទទួលស្គាល់ការថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែផ្តោតលើការស្តាប់សំឡេងរបស់នាង និងស្រឡាញ់ការពិតដែលថានាងនៅមានជីវិត និងមានសុខភាពល្អ។ ក្រោយ​មក ខ្ញុំ​បាន​បង្ខូច​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ពែងតែ។ យូរៗទៅ ខ្ញុំបានទទួលយកសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត និងសូម្បីតែអ្នកហៅទូរសព្ទត្រជាក់ដែលព្យាយាមលក់ធានារ៉ាប់រងរថយន្ត។

នៅពេលខ្ញុំឈានដល់ចំណុចនោះ ខ្ញុំបានដំឡើងប្រាក់ភ្នាល់ និងចាប់ផ្តើមការហៅទូរសព្ទ។ ដោយធ្វើតាមគំរូដូចគ្នា ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដោយការហៅទៅកាន់ម្តាយរបស់ខ្ញុំ។ ពេល​ខ្ញុំ​ឈាន​ដល់​ការ​ណាត់​ជួប ខ្ញុំ​បាន​ស្វែងរក​អ្វី​មួយ​ដែល​«​មាន​សុវត្ថិភាព​»​ដោយ​ចេតនា ហើយ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នឹង​រឿង​នោះ។ សម្រាប់​ខ្ញុំ ការ​ដឹង​ថា​ការ​និយាយ​តូច​តាច (កត្តា​ថប់​បារម្ភ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ផ្សេង​ទៀត) នឹង​មិន​កើត​ឡើង​ទេ។ ការសន្ទនានឹងត្រូវបានកំណត់ចំពោះការសួរសុខទុក្ខ កក់កាលបរិច្ឆេទ និងពេលវេលាដោយនិយាយថា “អរគុណ” និង “លាហើយ”

ខ្ញុំពិតជាមិនជាសះស្បើយទេ ប៉ុន្តែការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងកម្រិតតូចបានបង្រៀនខ្ញុំពីរបៀបស៊ូទ្រាំ ការសន្ទនាតាមទូរស័ព្ទ។

3. បង្កើតវាជាដំណើរតែមួយគត់របស់អ្នក។

ក្នុងនាមជាមនុស្ស អ្នកគឺជាសត្វដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ ការបញ្ចូលគ្នានៃបទពិសោធន៍ គំនិត និងកត្តាកាលៈទេសៈធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លើយតបខុសគ្នាចំពោះការព្យាបាល។ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដំណើរការតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នកដោយបោះចោលនូវបង្អួចខាងក្រោម៖

• ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃដែលកំពុងធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯង។
• បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលមានកម្រិតខ្ពស់។ មិនស្រួល។
• ល្អឥតខ្ចោះ។ ការងើបឡើងវិញគឺអំពីវឌ្ឍនភាព និងការថែទាំ មិនមែនធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អឥតខ្ចោះពេញមួយពេលនោះទេ! កំហុស និងភាពយឺតយ៉ាវ គឺជាផ្នែកមួយនៃការយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ។

4. ផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនដ៏ងាយស្រួល។

តើការរីកចំរើនណាមួយមិនមានតម្លៃទេ ដោយមិនគិតពីល្បឿន? មិន​ប្រាកដ​ទេ។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកធ្លាប់មានគោលដៅដែលចាប់ផ្តើមអស្ចារ្យ — គោលដៅណាមួយ មិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រហែលជានេះជាគោលដៅឆ្នាំថ្មីដែលអ្នកពិតជារំភើប។ ការ​វាយ​ប្រហារ​គោល​ដៅ​ដោយ​ភាព​រីករាយ​នាំ​មក​នូវ​ល្បឿន​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់​។ នៅពេលដែលឧបសគ្គធំៗដែលជៀសមិនរួចមកដល់ ពួកគេមិនអាចវាយកម្ទេចដោយល្បឿនបានទេ។ ការផ្អាកមួយរំពេចនេះគឺជាការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលគោលដៅភាគច្រើនត្រូវបានបោះបង់ចោលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ។

ជាអកុសល ទម្លាប់ថ្មីងាយរងគ្រោះចំពោះការពេញចិត្តភ្លាមៗបែបនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នករុករកជម្រើស និងអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ អ្នកអាចដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមតែជាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយូរអង្វែង។ គ្រាន់​តែ​ជំរុញ telephonophobia របស់​អ្នក​ទៅ​ក្នុង​ទិសដៅ​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​អ្នក​នឹង​រំភើប​ចិត្ត​ពី​របៀប​ដែល​ការ​រំខាន​បន្ថែម​ដល់​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​សំខាន់ៗ។

ខ្ញុំយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលស្គាល់ដែនកំណត់របស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការហៅទូរសព្ទទាំងនោះ ដំបូងខ្ញុំអង្គុយចុះដើម្បីស្វែងរកប៊ូតុងភ័យស្លន់ស្លោរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ស្រមៃ​គិត​ពី​ការ​ចុច​ទូរសព្ទ ហើយ​បាន​ដឹង​ថា​ការ​គិត​តែ​ពី​ការ​ហៅ​ទូរសព្ទ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ដូមីណូ​ធ្លាក់។ នោះ​បាន​ក្លាយ​ជា​រឿង​របស់​ខ្ញុំ​ដែល​ត្រូវ​ញញើត។ ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃបន្ទាប់ ខ្ញុំបានគិតអំពីការហៅនរណាម្នាក់។ នៅទីបំផុត ការភ័យខ្លាចបានចុះខ្សោយ ដោយសារតែគ្មានអ្វីគួរឱ្យរន្ធត់កើតឡើង។

ខ្ញុំ​មាន​សេរីភាព​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បន្ទាប់​របស់​ខ្ញុំ — ជ្រើសរើស​មនុស្ស។ ដោយសារ​ខ្ញុំ​ស្រួល​និយាយ​ជាមួយ​ម្តាយ​ខ្ញុំ ជំហាន​នេះ​ស្រួល​ជាង។ សំឡេងបន្ទាប់គឺហៅសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀត។ ជាថ្មីម្តងទៀត ខ្ញុំបានស្វែងរកចំណុចភ័យស្លន់ស្លោរបស់ខ្ញុំ ហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល វាជាការភ័យខ្លាចដែលមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើច ពីព្រោះខ្ញុំមិនមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ ដើម្បីប្រឆាំងបញ្ហានេះ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសប្រធានបទមួយ ហើយទូរស័ព្ទទៅបងស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ការសន្ទនាបានប្រព្រឹត្តទៅយ៉ាងត្រចះត្រចង់ ហើយនាងរីករាយដែលបានឮពីខ្ញុំ។

សូមបោះជំហានតូចមួយទៅមុខជានិច្ច ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវាគួរឱ្យខ្លាចដូច្នេះ វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយ ហេតុអ្វីបានជា Introverts ត្រូវការពេលវេលាតែម្នាក់ឯង បន្ទាប់មកស្វែងរកអ្វីមួយដែលប្រឆាំង ឬកាត់បន្ថយការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញ។

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដឹង​ថា​ត្រូវ​និយាយ​អ្វី​ដែរ​ឬ​ទេ?

ក្នុង​នាម​ជា​ introvert អ្នក​ពិត​ជា​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ជា​អ្នក​សន្ទនា​ដ៏​អស្ចារ្យ​ម្នាក់ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​នៅ​ស្ងៀម និង​ស្អប់​ការ​និយាយ​តូច​តាច​ក៏​ដោយ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀប យើងសូមណែនាំវគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិតនេះពីដៃគូរបស់យើង Michaela Chung។ ចុចទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលវគ្គ ស្ងាត់? ហេតុអ្វីបានជាពាក្យរបស់អ្នកកាន់តែមានឥទ្ធិពលនៅពេលអ្នកនិយាយ Introvert Conversation Genius។

5. តាមដានគោលដៅរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាប្រភេទទិនានុប្បវត្តិ នោះជាការប្រសើរណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីស៊ើបអង្កេតគ្រប់ជ្រុងនៃការថប់បារម្ភរបស់មនុស្សម្នាក់។ ដោយសារគ្មាននរណាម្នាក់ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចតាមទូរស័ព្ទតាមរបៀបដូចគ្នា វាជាហេតុផលដ៏ល្អក្នុងការសរសេរពីកន្លែងដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម និងអ្វីដែលបង្កឱ្យវាកើតឡើងនៅថ្ងៃនេះ។

នៅសល់នៃទិនានុប្បវត្តិអាចកត់ត្រាអ្វីៗដូចជាជំហានមានប្រយោជន៍ដែលអ្នកសម្រេចបាន និងស្ថានភាពថ្មីដែលបណ្តាលឱ្យមានទុក្ខព្រួយ និងមូលហេតុ។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងមានការយល់ដឹងយ៉ាងជិតស្និទ្ធអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។ ទិនានុប្បវត្តិតាមដានបង្ហាត់ចិត្តឱ្យឈប់ជៀសវាងពីភាពភ័យខ្លាច ហើយផ្ទុយទៅវិញផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹង និងមើលឃើញពីវឌ្ឍនភាពដែលអ្នកបានធ្វើ។

អ្នកនឹងមិនអីទេ

មិនថាអ្នកយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនេះទាំងស្រុង ឬរៀនគ្រប់គ្រងវាទេ ចូរចងចាំជានិច្ចថាអ្នកនឹងក្លាយជាល្អនៅទីបញ្ចប់។ ការដោះស្រាយតាមទូរស័ព្ទមិនមែនជាការល្អឥតខ្ចោះ រស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដ៏ទៃ ឬភ្លាមៗនោះការស្រលាញ់វានៅពេលទូរស័ព្ទរោទិ៍!

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ប្រកបដោយផាសុកភាព ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើ និងទទួលយកបាន។ ការអំពាវនាវដើម្បីកែលម្អជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចមួយនៅថ្ងៃនេះ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត៖

• 7 រឿង 'ចម្លែក' ដែល Introverts ធ្វើនោះគឺពិតជាធម្មតាទាំងស្រុង
• ហេតុអ្វីបានជា Introverts ស្អប់ការនិយាយទូរស័ព្ទ<12
• 10 ចម្លើយសារភាពដោយស្មោះត្រង់របស់ Introvert ថប់បារម្ភក្នុងសង្គម

អត្ថបទនេះមានតំណភ្ជាប់សម្ព័ន្ធ។ យើងណែនាំតែផលិតផលដែលយើងជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដ។