Narahat qarşılıqlı əlaqədən nifrət etdiyiniz zaman kiminləsə necə üzləşmək olar

Biz həmişə insanlarla narahat vəziyyətləri müzakirə etməkdən qaça bilmərik. Biri ilə sivil şəkildə necə qarşı-qarşıya gəlməyi bilmək zərurətdən artıqdır.

Orada sadəcə olaraq qarşıdurmaya nifrət edən insanlar var. Mən mütləq onlardan biriyəm. Amma həyat qarşıdurma tələb edən hər cür vəziyyətlərlə gəlir və bu o deməkdir ki, biz kiminləsə səhnə yaratmayacaq şəkildə necə qarşı-qarşıya gəlməyi öyrənməliyik.

Bu, asan deyil. Biri ilə problem yaşamaq kifayət qədər çətindir, lakin onun yanına getmək və bu barədə danışmaq həm narahat, həm də çox yöndəmsizdir. Bu, xüsusilə sakit, utancaq tipsinizsə, doğrudur.

Utancaq olmaq kimsə ilə qarşı-qarşıya gələ bilməyəcəyiniz demək deyil

Birinin yanına getmək sizin üçün daha çətin ola bilər. və onlara necə hiss etdiyinizi Münasibətlərin qrafiki: Münasibətlərin 16 Ən Ümumi Tanışlıq Fazaları söyləyin, lakin bu hələ də mümkündür. Çox insanla danışmaq istəməməyiniz əslində uzunmüddətli perspektivdə çox da fərq yaratmır.

Utancaq olanlar hətta insanlarla üz-üzə gəlməyi daha asan tapa bilər, çünki bir problem var. onlarla danışmaq üçün xüsusi səbəb. Özünüzü bir məsələ ilə bağlı kiminləsə qarşı-qarşıya qoymaq düşüncəsinə qoysanız, təsadüfən kiminləsə danışmaqdansa, bu problemi həll etməyi asanlaşdıra bilər. [Oxuyun: Utancaq insanlar və introvertlər üçün 10 motivasion məsləhət]

Narahat vəziyyətlərə nifrət etdiyiniz zaman kiminləsə necə üzləşmək olar

Dadlı bir şeydən sonra kimsə ilə qarşılaşmaq nə qədər zəhlətökən və yöndəmsiz olsa da vəziyyət,hələ də lazımdır. Özünüz üçün ayağa qalxmaq və hörmət tələb etmək üçün tələb olunur. Bunu necə edə bilərsiniz.

1. Hazırla

Yəqin ki, siz insanlarla yöndəmsiz şeylər haqqında danışmağa nifrət edirsiniz və bu o deməkdir ki, həqiqətən buna zehni olaraq hazırlaşmalısınız. Özünüzü oturun və qarşıdurmaya hazırlaşın. Əgər siz sadəcə olaraq buna sövq edirsinizsə, panikaya düşəcəksiniz və o zaman işlər çətinləşəcək.

Bununla məşğul olmaqdan əvvəl hazır olduğunuzdan əmin olun və sanki nəyə ehtiyacınız olduğunu müzakirə edə bilərsiniz. çox qorxmadan.

2. Nə hiss etdiyinizi anlayın

Əsəbləşdiyinizi və Sosiopat bir INFJ ilə görüşəndə ​​nə baş verir danışmağınız lazım olduğunu bilmək kifayət İntrovertlərin necə qəhrəman ola biləcəyini bizə göstərən 4 uydurma ISTJ deyil. Nə hiss edirsənsə, onun dibinə getməlisən. Vəziyyəti yaxşıca düşünün və sonra bunun başqasına necə hiss etdirəcəyini düşünün. Bu, məntiqi aydınlıq əldə etmək üçün vəziyyətə fərqli prizmadan baxmağa imkan verir. [Oxuyun: Özünüzə hörmətiniz sizə və həyatınızdakı münasibətlərə necə təsir edir]

3. Tamamilə düşünün

Sonra xoşagəlməz bir vəziyyəti daha da pisləşdirməzdən əvvəl bu barədə tam düşünün. Tələsik qərarlar verməyin. Nə demək istəyirsən? Vəziyyətdən çıxmaq üçün nəyə ümid edirsiniz? Özünüz oturun və əvvəlcə bunu anlayın.

4. Nə demək istədiyinizi yazın

Sadəcə onu qanadlandırmaq əvəzinə, keçmək istədiyiniz hər şeyi yazın. Nə vaxt başlayacağını anlamaq daha asandırağlınızda bir son var. Odur ki, haqqında danışmaq istədiyiniz şeyi bir kağız parçasına qeyd edin və özünüz oxuyun.

5. Kimdənsə tərəfinizi eşitməsini xahiş edin

Bəzən biz onların ortasına düşəndə ​​hər şeyi aydın görə bilmirik. Yəni bir vəziyyət sizi əsəbiləşdirə bilər, lakin bu, sizin irrasional düşüncənizin nəticəsi ola bilər. Odur ki, başqası sizin tərəfinizi eşitsin ki, əvvəlcə məsələyə kənardan baxa biləsiniz. [Oxuyun: Dramı kəsməyin və münaqişəni həll etməyin 15 yolu]

6. Bilin ki, narahatlıqlarınız etibarlıdır

İnsanlarla qarşılaşmağa nifrət etdiyiniz zaman narahatçılığınızın heç bir əhəmiyyəti olmadığını düşünmək asandır. Siz sadəcə buna məhəl qoymayacaqsınız, amma bu sizin üçün zəhərli və pisdir. Bilin ki, hissləriniz etibarlıdır və sizin də eşidilməyə haqqınız var.

7. Sakit ruh halında olana qədər gözləyin

Qəzəbli olanda kiminləsə üz-üzə gəlmək yalnız bir şəkildə bitəcək – və bu, istədiyiniz kimi deyil. Düzünü desəm, sakitləş. Özünüzü vəziyyətdən ayırın və diqqətinizi yayındırmağa çalışın. Baş verənləri sakitcə müzakirə edə biləcəyiniz yerə gəlin.

8. Qarşılıqlı əlaqəni təsəvvür edin

Bəzən nəticəni təsəvvür etməyə kömək edir. Bu, ağlınızı və bədəninizi hazırlamağa kömək edir, çünki nə baş verəcəyini görə bilərsiniz. Odur ki, gözlərinizi yumun və başqa insana yaxınlaşdığınızı və sizi belə bədbəxt vəziyyətə salan nə baş verdiyini danışdığınızı təsəvvür edin. [Oxuyun: 12 həyatgələcəyinizi təsəvvür etməyə kömək edəcək suallar]

9. Fərqli nəticələrə hazırlaşın

Dediyiniz sözlərə nə qədər hazırlaşa bilsəniz, baş verə biləcəklərə də hazırlaşmalısınız. Baxmayaraq ki, kiminsə nə deyəcəyini və ya necə reaksiya verəcəyini heç vaxt bilməsəniz də, bir sıra fərqli nəticələr hazırlamağın Niyə insanlar narsistlərə meyllidirlər & Onları bu qədər asılılıq edən 12 sirr zərəri yoxdur.

Əgər onlar əsəbiləşsələr, nə edəcəyinizi düşünün. Üzr istəsələr və başa düşsələr, necə cavab verəcəyinizi düşünün. Bir sıra cavablara sahib olmaq və buna uyğun hazırlaşmaq özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edəcək.

10. Bunu şəxsi olaraq edin

İctimai yerdə kimsə ilə qarşılaşmağa çalışmayın. Bu sadəcə fəlakət üçün bir reseptdir. Başqalarının onları eşidə biləcəyini bilsələr, çox güman ki, daha çox müdafiə olunar və əsəbiləşərlər. Odur ki, kiminləsə qarşı-qarşıya gəlməyi və ona qarşı sivil davranmağı öyrənmək istəyirsinizsə, onları tək aldığınızdan əmin olun.

11. Səsinizi açıq saxlayın

Aqressiv və ya ittihamçı olmayın. Başa Sakit? Niyə Danışanda Sözləriniz Daha Güclü Olur düşülən budur ki, bu, insanları narahat edir. Səsinizi yüngül və hətta simpatik saxlayın. Onlara bu şəkildə getsəniz, dediklərinizə qulaq asmaq ehtimalı daha yüksək olacaq. [Oxuyun: qəbul etməli olduğunuz 10 ünsiyyət texnikası]

12. Vəziyyətin sizi necə hiss etdirdiyi barədə danışın

Onlara sadəcə sizi incitdiklərini və bunun onların günahı olduğunu söyləməyin. Duyğularınızla rəhbərlik edin. "Sən bunu edəndə özümü çox narahat hiss etdim" kimi bir şey söyləməklə başlayın, buna görə də ilk olaraq incidiyinizi onların zehnində qeyd edir. Əks haldaonlara hücum etdiyinizi hiss edəcəksiniz.

13. Birbaşa və nöqtədə olun

Bu olduqca sadədir. Kolun ətrafında döyülməyin. Nə baş verdiyini başa düşmək üçün sadəcə mətləbə keçin. “Hey, sən bunu edəndə mən özümü həqiqətən təcrid olunmuş hiss etdim” kimi sadə bir şey, mətləbi çatdırmaq üçün kifayətdir. Üstəlik, bu, sizi daha az əsəbi edəcək.

14. Onların dediklərini dinləyin

Yalnız bu düşüncəyə girməyin, onlarla danışıb sonra qulaq asmayasınız. Onların bütün vəziyyəti həll edə biləcək bir izahı ola bilər. Kiminləsə qarşı-qarşıya qalmağı öyrənmək, nə deyəcəyini öyrənmək qədər qulaq asmağı da öyrənmək deməkdir. [Oxuyun: Daha yaxşı dinləyici olmağın 10 yolu]

15. Bir növ bağlanışa gəlin

Yaxşı olmaya bilər, lakin yekun razılaşmanın hansısa forması olmalıdır. Heç bir şey alınmadığını hiss edərək uzaqlaşmayın, çünki o zaman hər şeyi yenidən etməli olacaqsınız. Onların niyə belə hiss etdiyinizi aydın başa düşdüyünə əmin olun və bir qədər bağlanmaq üçün çalışın.

[Oxuyun: İnsanların qarşıdurma qorxusunun 6 səbəbi]

Hər kəs vəziyyətdən asılı olmayaraq kiminləsə qarşı çıxmağı öyrənməlidir. Bu, hisslərinizi və narahatlıqlarınızı çatdırmağı çox asanlaşdıracaq bir həyat bacarığıdır. Bu məsləhətlər sizə bunu sivil və effektiv şəkildə etməyə kömək edə bilər.