Hogyan szállj szembe valakivel, ha utálod a kényelmetlen interakciót

Nem mindig kerülhetjük el, hogy a kellemetlen helyzeteket megbeszéljük az emberekkel. Tudni, hogyan kell valakivel civil módon szembeszállni, több mint szükséges.

Csak vannak emberek, akik utálják a konfrontációt. én minden bizonnyal közéjük tartozom. De az élet mindenféle helyzettel jön, amelyek konfrontációt igényelnek, és ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnunk szembeszállni valakivel úgy, hogy ne teremtsünk jelenetet.

Nem könnyű. Elég nehéz problémát okozni valakivel, de odamenni hozzá és beszélni róla kényelmetlen és nagyon kínos. Ez különösen igaz, ha csendes, félénk típus vagy.

A félénkség nem azt jelenti, hogy nem tudsz szembeszállni valakivel.

Nehezebb lehet valakihez odamenni. és mondd el nekik, mit érzel, de ez még mindig lehetséges. Az a tény, hogy nem akarsz sok emberrel beszélni, hosszú távon nem sokat jelent.

A félénkek még könnyebben is szembeszállhatnak az emberekkel, mert van egy konkrét oka annak, hogy beszéljen velük. Ha olyan gondolkodásmódba helyezi magát, hogy valakivel szembe kell néznie egy 21 kacér módszer a baráti zónából való kilépéshez egy pasival és Legyen a tiéd problémával, akkor sokkal könnyebbé válik a probléma megoldása, mint a véletlenszerű beszélgetés valakivel. [Olvassa el: 10 motivációs tipp szégyenlős embereknek és introvertáltaknak]

Hogyan szállj szembe valakivel, ha utálod a kényelmetlen helyzeteket

Amennyire bosszantó és kínos lehet szembeszállni valakivel egy kevésbé ízletes helyzet után helyzet,még mindig szükséges. Ez szükséges ahhoz, hogy kiállj magadért és megköveteld a tiszteletet. A következőképpen teheti meg.

1. Készülj fel

Valószínűleg utálsz emberekkel kínos dolgokról beszélni, és ez azt jelenti, hogy mentálisan fel kell készülnöd rá. Üljön le, és készüljön fel a konfrontációra. Ha csak belehajszolnak, pánikba esel, és ilyenkor a dolgok nehézzé válnak.

Mielőtt végigcsinálod, győződj meg róla, hogy készen állsz, és úgy érzed, hogy meg tudod beszélni, hogy mit kell tenned. anélkül, hogy túlzottan kiakadna.

2. Találja ki, mit érzel

Nem elég, ha tudja, hogy ideges, és beszélnie kell. A mélyére kell jutnia annak, amit érzel. Gondolja át alaposan a helyzetet, majd gondolja át, hogy ez milyen érzéseket váltana ki másban. Ez lehetővé teszi, hogy a helyzetet más szemszögből nézze, hogy logikai világosságot nyerjen. [Olvassa el: Önbecsülése hogyan hat rád és életed kapcsolataira]

3. Gondolja végig teljesen

Mielőtt egy kellemetlen helyzetet még rosszabbá tesz, gondolja át teljesen. Ne hozzon elhamarkodott döntéseket. Mit akarsz mondani? Mit remélsz a helyzetből? Üljön le, és először ezt gondolja ki.

4. Írd le, mit szeretnél mondani

Ahelyett, hogy csak szárnyalsz, írj le minden dolgot, amit el akarsz érni. Könnyebb kitalálni, hogy mikor kezdjemegy végkifejlet van az eszedben. Tehát jegyezd fel egy papírra a dolgokat, amelyekről beszélni szeretnél, és olvasd el magadban.

5. Kérj meg valakit, hogy hallja meg az oldaladat

Néha nem látunk tisztán a dolgokat, ha a közepébe szorulunk. Ez azt jelenti, hogy egy helyzet felkavaró lehetett, de ez az Ön irracionális gondolkodásának eredménye lehet. Tehát hallgassa meg valaki más az Ön oldalát, hogy először külső nézőpontot kapjon az ügyben. [Olvassa el: 15 módszer a dráma kiiktatására és a konfliktusok megoldására]

6. Tudd, hogy aggodalmai jogosak

Könnyű azt gondolni, hogy az aggodalmaid nem számítanak, ha utálsz szembenézni másokkal. Inkább figyelmen kívül hagyja, de ez mérgező és rossz az Ön számára. Tudd, hogy az érzéseid érvényesek, és jogod van meghallgatni.

7. Várd meg, amíg nyugodt lelkiállapotba nem kerülsz

A haragos emberrel való szembenézés csak egyféleképpen ér véget – és nem úgy, ahogy szeretnéd. Őszintén, nyugodj meg. Szakadjon el a helyzettől, és próbálja meg elterelni a figyelmét. Menj el egy olyan helyre, ahol nyugodtan megbeszélheted, hogy mi történik.

8. Képzeld el az interakciót

Néha segít elképzelni az eredményt. Segít az elmédnek és a testednek felkészülni, mert láthatod, mi fog történni. Tehát csukja be a szemét, és képzelje el, ahogy közeledik a másik személyhez, és arról beszél, hogy mi történt, ami miatt ilyen boldogtalan állapotba került. [Olvassa el: 12 életkérdések, amelyek segítenek elképzelni a jövődet]

9. Készüljön fel a különböző kimenetelekre

Amennyire fel tud készülni arra, amit mond, arra is fel kell készülnie, ami megtörténhet. Bár soha nem tudhatod, hogy valaki mit mond, vagy hogyan reagál, nem árt, ha számos különböző kimenetelre készülsz.

Gondold meg, mit fogsz tenni, ha ideges lesz. Gondolja át, hogyan reagálna, ha bocsánatot kér, és megértő. A válaszok széles skálája és a megfelelő felkészülés segít nyugodtabbnak érezni magát.

10. Csináld privátban

Ne próbálj szembeszállni valakivel nyilvános helyen. Ez 15 jele annak, hogy egy exünk össze van zavarodva vágyaival és érzéseivel kapcsolatban & Mit kell tenni csak a katasztrófa receptje. Valószínűleg jobban védekeznek és idegesek lesznek, ha tudják, hogy mások hallják őket. Tehát gondoskodj róla, hogy egyedül szerezd meg őket, ha meg akarod tanulni, hogyan szállj szembe valakivel, és hogyan tartsd meg a civilizációt.

11. Legyen világos a hangszíne

Ne légy agresszív vagy vádló. Érthető, hogy ez idegesíti az embereket. Legyen könnyed és még szimpatikus a hangszíne. Ha így nézel rájuk, nagyobb valószínűséggel figyelnek arra, amit mondasz. [Olvassa el: 10 kommunikációs technika, amelyet el kell fogadnia]

12. Beszélj arról, hogy a helyzet milyen érzéseket kelt benned

Ne csak azt mondd nekik, hogy felzaklatnak, és ez az ő hibájuk. Vezess érzelmeiddel. Kezdje azzal, hogy valami ilyesmit mond: „Nagyon kényelmetlenül éreztem magam, amikor ezt tetted”, így bejegyzik az elméjüket, hogy te sérültél meg először. Másképpúgy érzi, mintha megtámadná őket.

13. Legyen közvetlen és lényegre törő

Ez nagyon egyszerű. Ne vergődj a bokoron. Csak térj a lényegre, hogy megértsék, mi történik. Valami olyan egyszerű dolog, mint: „Hé, nagyon elszigeteltnek éreztem magam, amikor ezt csináltad”, több mint elég a lényeg megértéséhez. Ráadásul kevésbé lesz ideges.

14. Hallgassa meg a mondanivalójukat

Ne csak ebbe a gondolatba menjen bele, beszélhet velük, aztán nem figyel. Lehet, hogy van egy magyarázatuk, amely megoldhatja az egész helyzetet. Megtanulni, hogyan kell szembeszállni valakivel, éppúgy meg kell tanulni hallgatni, mint kitalálni, mit mondjon. [Olvassa el: 10 módja annak, hogy jobb hallgatósággá váljon]

15. Valamilyen lezárás elérése

Lehet, hogy nem jó, de valamiféle végső megállapodásnak kell lennie. Ne menj el úgy, hogy úgy érzed, semmi sem sikerült, mert akkor mindent újra kell csinálnod. Győződjön meg róla, hogy világosan érti, miért érzel úgy, ahogyan, és dolgoznak a lezárásért.

[Olvassa el: 6 ok, amiért az emberek félnek a konfrontációtól]

Mindenki meg kell tanulnia szembeszállni valakivel a helyzettől függetlenül. Ez egy olyan életkészség, amely sokkal könnyebbé teszi érzéseid és aggodalmaid közlését. Ezek a tippek segíthetnek civilizáltan és hatékonyan csinálni.