Kuinka kohdata joku, kun inhoat epämiellyttävää vuorovaikutusta

Emme voi aina välttää keskustelemasta epämiellyttävistä tilanteista ihmisten kanssa. On enemmän kuin välttämätöntä osata kohdata joku siviili tavalla.

On vain ihmisiä, jotka vihaavat vastakkainasettelua. Olen ehdottomasti yksi heistä. Mutta elämään tulee kaikenlaisia ​​tilanteita, jotka vaativat vastakkainasettelua, ja tämä tarkoittaa, että meidän on opittava kohtaamaan joku tavalla, joka ei luo kohtausta.

Se ei ole helppoa. Ongelma jonkun kanssa on tarpeeksi vaikeaa, mutta hänen luokseen puhuminen on sekä epämukavaa että todella kiusallista. Tämä pätee erityisesti, jos olet hiljainen, ujo tyyppi.

Ujo ei tarkoita, ettet voi kohdata jotakuta.

Sinun voi olla vaikeampaa mennä jonkun luo. ja kerro heille miltä sinusta tuntuu, mutta se on silti mahdollista. Se, että et halua puhua monien ihmisten kanssa, ei todellakaan vaikuta pitkällä aikavälillä.

Ujojen voi jopa olla helpompi kohdata ihmisiä, koska on olemassa erityistä syytä puhua heille. Ajattelemalla itsesi kohdatessasi jonkun ongelman voi olla paljon helpompaa käsitellä asiaa kuin puhua jonkun kanssa satunnaisesti. [Lisätietoja tilanne,se on edelleen tarpeen. Sitä tarvitaan puolustaaksesi itseäsi ja vaatiaksesi kunnioitusta. Näin voit tehdä sen.

1. Valmistaudu

Inhoat luultavasti puhua ihmisille hankalista asioista, ja tämä tarkoittaa, että sinun on todella valmistauduttava siihen henkisesti. Istu alas ja valmistaudu yhteenottoon. Jos sinut vain työnnetään siihen, joudut paniikkiin ja silloin asiat muuttuvat vaikeaksi.

Ennen kuin menet sen läpi, varmista, että olet valmis ja sinusta tuntuu siltä, ​​että voit keskustella siitä, mitä tarvitset. säikähtämättä liikaa.

2. Selvitä, mitä tunnet

Ei riitä, että tiedät olevasi järkyttynyt ja sinun täytyy puhua. Sinun on päästävä ytimeen siitä, mitä tunnet. Ajattele tilannetta tarkasti ja mieti sitten, miltä se saisi jonkun toisen tuntemaan. Näin voit tarkastella tilannetta eri näkökulmasta saadaksesi loogisen selkeyden. [Lue: Miten itsekunnioitus vaikuttaa sinuun ja ihmissuhteisiin elämässäsi]

3. Ajattele sitä perusteellisesti

Ennen kuin päädyt pahentamaan epämiellyttävää tilannetta, mieti sitä kokonaan. Älä tee hätiköityjä päätöksiä. Mitä haluat sanoa? Mitä toivot pääseväsi tilanteesta? Istu alas ja selvitä tämä ensin.

4. Kirjoita muistiin, mitä haluat sanoa.

Puhumisen sijaan kirjoita ylös kaikki asiat, jotka haluat kertoa. On helpompi selvittää, miten aloittaa milloinsinulla on loppu mielessä. Joten kirjoita paperille asiat, joista haluat puhua, ja lue se itsellesi.

5. Pyydä jotakuta kuulemaan puolesi

Joskus emme näe asioita selvästi, kun meidät työnnetään niiden keskelle. Tämä tarkoittaa, että tilanne on saattanut häiritä sinua, mutta se voi johtua irrationaalisesta ajattelustasi. Pyydä siis jonkun muun kuulemaan puolesi, jotta saat ensin ulkopuolisen näkökulman asiaan. [Lue: 15 tapaa lopettaa draama ja ratkaista konflikteja]

6. Tiedä, että huolesi ovat päteviä

On helppo ajatella, että huolillasi ei ole väliä, kun vihaat ihmisten kohtaamista. Mieluummin vain sivuuttaisit sen, mutta se on myrkyllistä ja haitallista sinulle. Tiedä, että tunteesi ovat päteviä ja sinulla on oikeus tulla kuulluksi.

7. Odota, kunnes olet rauhallisessa mielentilassa.

Jonkun kohtaaminen vihaisena päättyy vain yhdellä tavalla – ja se ei ole haluamallasi tavalla. Rehellisesti sanottuna rauhoitu vain. Erota itsesi tilanteesta ja yritä häiritä itseäsi. Mene paikkaan, jossa voit rauhallisesti keskustella siitä, mitä tapahtuu.

8. Visualisoi vuorovaikutus

Joskus auttaa kuvittelemaan lopputuloksen. Se auttaa mieltäsi ja kehoasi valmistautumaan, koska näet, mitä tapahtuu. Sulje siis silmäsi ja kuvittele itsesi lähestyvän toista henkilöä ja puhuvan siitä, mitä tapahtui, mikä sai sinut niin onnettomaan tilaan. [Lue: 12 elämääkysymyksiä, jotka auttavat sinua visualisoimaan tulevaisuutesi]

9. Valmistaudu erilaisiin tuloksiin

Niin paljon kuin voit valmistautua siihen, mitä sanot, sinun tulee myös valmistautua siihen, mitä voi tapahtua. Vaikka et koskaan tiedä, mitä joku sanoo tai miten he reagoivat, ei ole haittaa valmistautua useisiin eri tuloksiin.

Mieti, mitä teet, jos hän suuttuu. Mieti, kuinka vastaat, jos he pyytävät anteeksi ja ovat ymmärtäväisiä. Erilaisten vastausten saaminen ja niiden mukainen valmistautuminen auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi.

10. Tee se yksityisesti

Älä yritä kohdata ketään julkisella paikalla. Se on vain resepti katastrofiin. He todennäköisesti puolustautuvat ja järkyttyvät, jos he tietävät muiden kuulevan heidät. Varmista siis, että hankit heidät yksin, jos haluat oppia kohtaamaan jonkun ja pitämään sen sivistyneenä.

11. Pidä sävysi kevyenä

Älä ole aggressiivinen tai syyttävä. Ymmärrettävästi se ärsyttää ihmisiä. Pidä sävysi kevyenä ja jopa sympaattisena. Jos lähestyt heitä tällä tavalla, he todennäköisemmin kuuntelevat, mitä sinulla on sanottavaa. [Lue: 10 viestintätekniikkaa, jotka sinun on otettava käyttöön]

12. Keskustele siitä, miltä tilanne saa sinut tuntemaan

Älä vain kerro heille, että he järkyttävät sinua ja että se on heidän vikansa. Johda tunteillasi. Aloita sanomalla jotain: "Tunsin oloni todella epämukavaksi, kun teit sen", joten se rekisteröi heidän mieleensä, että sinä loukkaantuit ensin. Muutentuntuu, että hyökkäät heidän kimppuunsa.

13. Ole suora ja asiallinen

Tämä on melko yksinkertaista. Älä lyö pensasta. Mene 10 sarjakuvaa, jotka vangitsevat täydellisesti ahdistuneen introvertin mielen vain asiaan, jotta he ymmärtävät, mitä tapahtuu. Jotain niinkin yksinkertaista kuin "Hei, tunsin oloni todella eristettyksi, kun teit sen" on enemmän kuin tarpeeksi ymmärtämään asian. Lisäksi se tekee sinusta vähemmän hermostuneen.

14. Kuuntele, mitä heillä on sanottavaa

Älä vain mene tähän ajatteluun, voit puhua heille ja olla Miksi INFJ- ja INFP-kirjoittajien on vaikea näyttää kirjoituksiaan kenelle tahansa? kuuntelematta. Heillä voi olla selitys, joka voi ratkaista koko tilanteen. Joku kohtaamisen oppiminen on yhtä paljon kuuntelemisen oppimista kuin sanomisen oppimista. [Lue: 10 tapaa tulla paremmaksi kuuntelijaksi]

15. Päästä jonkinlaiseen päätökseen

Se ei ehkä ole hyvä, mutta jonkinlainen lopullinen sopimus on tehtävä. Älä kävele pois tunteen, ettei mitään ole saatu aikaan, koska silloin sinun on vain tehtävä kaikki uudelleen. Varmista, että heillä on selkeä käsitys siitä, miksi sinusta tuntuu siltä, ​​ja he työskentelevät saadakseen päätökseen.

[Lue: 6 syytä, miksi ihmiset pelkäävät yhteenottoa]

Kaikki pitäisi oppia kohtaamaan joku tilanteesta riippumatta. Se on elämäntaito, joka tekee tunteistasi ja huolistasi paljon helpompaa. Nämä vinkit voivat auttaa sinua tekemään sen sivistyneesti ja tehokkaasti.