قولايسىز ئۆز-ئارا نەپرەتلەنسىڭىز ، باشقىلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك

بىز دائىم كىشىلەر بىلەن قولايسىز ئەھۋاللارنى مۇنازىرە قىلىشتىن ساقلىنالمايمىز. بىراۋغا مەدەنىي ئۇسۇلدا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلىش زۆرۈر ئەمەس.

بۇ يەردە پەقەت قارشىلىشىشنى ئۆچ كۆرىدىغان كىشىلەر بار. مەن ئەلۋەتتە ئۇلارنىڭ بىرى. ئەمما ھايات قارشىلىشىشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەر خىل ئەھۋاللار بىلەن كېلىدۇ ، دېمەك بىز بىر كۆرۈنۈشنى پەيدا قىلمايدىغان شەكىلدە باشقىلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك.

بۇ ئاسان ئەمەس. باشقىلار بىلەن مەسىلىگە يولۇقۇش بەك تەس ، ئەمما ئۇلارنىڭ يېنىغا بېرىپ بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىش ھەم بىئارام خوجايىنىڭىز بىلەن كۆرۈشۈش: 21 چوقۇم بىلىشى كېرەك ، ياخشى تەرەپلىرى ، پايدىسىز تەرەپلىرى & نۇرغۇن كىشىلەر سادىر قىلغان خاتالىق ، ھەم ھەقىقەتەن ئوڭايسىز. ئەگەر سىز جىمجىت ، تارتىنچاق بولسىڭىز ، بۇ تېخىمۇ شۇنداق.

تارتىنچاق بولۇش سىزنىڭ باشقىلار بىلەن يۈز كۆرۈشەلمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ ھەمدە ئۇلارغا قانداق ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەڭ ، ئەمما يەنىلا مۇمكىن. سىزنىڭ نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشنى خالىماسلىقىڭىز ھەقىقەتەن ئۇزۇنغا سوزۇلمايدۇ.

تارتىنچاق كىشىلەر ھەتتا كىشىلەر بىلەن يۈز كۆرۈشۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، چۈنكى بۇ يەردە ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ كونكرېت سەۋەبى. ئۆزىڭىزنى بىر مەسىلە توغرىسىدا باشقىلار بىلەن يۈز كۆرۈشۈش تەپەككۇرىغا قويسىڭىز ، ئۇنىڭ بىلەن تاسادىپىي پاراڭلىشىش بىلەن ئۇنىڭ بىلەن ئۆتۈش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. [ئوقۇڭ: تارتىنچاق كىشىلەر ۋە ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن 10 تۈرلۈك قوزغىتىش ئۇسۇلى] ئەھۋال ،ئۇ يەنىلا زۆرۈر. ئۆزىڭىزنى قوغداش ۋە ھۆرمەت تەلەپ قىلىش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇنى قانداق قىلالايسىز.

1.

تەييارلىق قىلىڭ ، بەلكىم سىز كىشىلەر بىلەن ئوڭايسىز ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىشنى يامان كۆرىسىز ، دېمەك سىز ئۇنىڭغا روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىزنى ئولتۇرۇپ قارشىلىشىشقا تەييارلىق قىلىڭ. ئەگەر ئۇنىلا ئىتتىرىۋەتسىڭىز ، ئالاقزادە بولۇپ قالىسىز ، ئۇ ۋاقىتتا ئىشلار قىيىنلىشىپ كېتىدۇ. بەك تەۋرەنمەي.

2. نېمە ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىقلاپ چىقىڭ

كۆڭلىڭىز يېرىم بولغان ۋە پاراڭلىشىش كېرەكلىكىنى بىلىش يېتەرلىك ئەمەس. ھېس قىلغانلىرىڭىزنىڭ تېگىگە يېتىشىڭىز كېرەك. ئەھۋالنى ئوبدان ئويلاڭ ، ئاندىن ئۇنىڭ باشقىلارغا قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. بۇ ئارقىلىق ۋەزىيەتكە باشقىچە نۇقتىدىن قاراپ ، لوگىكىلىق ئېنىقلىققا ئېرىشەلەيسىز. [ئوقۇڭ: ئۆزىڭىزنىڭ ھۆرمىتى سىزگە ۋە ھاياتىڭىزدىكى مۇناسىۋەتلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ]

3. ئۇنى تولۇق

ئارقىلىق ئويلاڭ ، ناچار ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىشتىن بۇرۇن ، ئۇنى تولۇق ئويلاڭ. ئالدىراش قارار چىقارماڭ. نېمە دېمەكچى؟ بۇ ئەھۋالدىن قانداق قۇتۇلۇشنى ئۈمىد قىلىسىز؟ ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنى ئولتۇرۇڭ ھەمدە بۇنى ئېنىقلاپ چىقىڭ.

4. دېمەكچى بولغانلىرىڭىزنى يېزىڭ

ئۇنى قانىتىڭىزنىڭ ئورنىغا ، ئېرىشمەكچى بولغان بارلىق نەرسىلەرنى يېزىڭ. قاچان باشلاشنى بىلىش تېخىمۇ ئاسانكۆڭلىڭىزدە ئاخىرلىشىش بار. شۇڭا سۆزلىمەكچى بولغان نەرسىلەرنى بىر پارچە قەغەزگە يېزىپ ، ئۆزىڭىزگە ئوقۇپ بېرىڭ.

5. باشقىلاردىن سىزنىڭ تەرىپىڭىزنى ئاڭلاشنى سوراڭ

بەزىدە بىز ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىسىغا ئىتتىرىلگەندە ئىشلارنى ئېنىق كۆرەلمەيمىز. مەنىسى ، بىر ئەھۋال سىزنى بىئارام قىلغان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما بۇ سىزدىكى ئەقىلگە سىغمايدىغان تەپەككۇرنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا باشقىلار سىزنىڭ تەرىپىڭىزنى ئاڭلاڭ ، سىز ئالدى بىلەن بۇ ئىشقا سىرتقى كۆز قاراشقا ئېرىشەلەيسىز. [ئوقۇش: دراما كېسىش ۋە توقۇنۇشنى ھەل قىلىشنىڭ 15 ئۇسۇلى]

6. غەم-ئەندىشىڭىزنىڭ كۈچكە ئىگە ئىكەنلىكىنى بىلىڭ

كىشىلەر بىلەن يۈز كۆرۈشۈشنى يامان كۆرسىڭىز ، ئەندىشىڭىزنىڭ مۇھىم ئەمەسلىكىنى ئويلاش ئاسان. سىز ئۇنىڭغا سەل قارىسىڭىزلا بولىدۇ ، ئەمما بۇ سىز ئۈچۈن زەھەرلىك ۋە ناچار. ھېسسىياتىڭىزنىڭ دۇرۇس ئىكەنلىكىنى ۋە ئاڭلاش ھوقۇقىڭىز بارلىقىنى بىلىڭ.

7. خاتىرجەم بولغۇچە ساقلاڭ

ئاچچىقلانغاندا باشقىلار بىلەن يۈز كۆرۈشۈش پەقەت بىرلا يول بىلەن ئاخىرلىشىدۇ - بۇ سىز ئويلىغاندەك ئەمەس. راستىنى ئېيتقاندا ، خاتىرجەم بولۇڭ. ئۆزىڭىزنى ۋەزىيەتتىن يىراقلاشتۇرۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنى چېچىشقا تىرىشىڭ. نېمە ئىش بولغانلىقىنى خاتىرجەم مۇلاھىزە قىلالايدىغان يەرگە بېرىڭ.

8. ئۆز-ئارا تەسىرنى تەسەۋۋۇر قىلىپ كۆرۈڭ

بەزىدە نەتىجىنى رەسىمگە تارتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ كاللىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ تەييارلىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز. شۇڭا كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ قارشى تەرەپكە يېقىنلاشقانلىقىڭىزنى ۋە سىزنى بۇنداق بەختسىز ھالەتكە كەلتۈرۈش ئۈچۈن نېمە ئىش بولغانلىقىنى سۆزلەڭ. [ئوقۇش: 12 ھاياتكەلگۈسىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان سوئاللار]

9. ئوخشىمىغان نەتىجىگە تەييارلىق قىلىڭ

دېگىنىڭىزگە قانچىلىك تەييارلىق قىلسىڭىز ، يۈز بېرىدىغان ئىشلارغا تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. گەرچە سىز بىراۋنىڭ نېمە دېيىدىغانلىقىنى ياكى قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى بىلمىسىڭىزمۇ ، ئەمما بىر قاتار ئوخشىمىغان نەتىجىلەرنى تەييارلاشنىڭ زىيىنى يوق.

خاپا بولسا نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئەگەر ئۇلار كەچۈرۈم سورىسا ۋە چۈشىنىدىغان بولسا قانداق جاۋاب قايتۇرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. بىر قاتار جاۋابلارغا ئېرىشىش ۋە شۇنىڭغا ماس ھالدا تەييارلىق قىلىش سىزنىڭ تېخىمۇ ئازادە ھېس ئىچ مىجەز ، شاۋقۇن-سۈرەنلىك ھەجۋىي رەسىملەردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ئىچ مىجەز قوللانمىسى قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

10. شەخسىي ھالەتتە قىلىڭ

ئاممىۋى سورۇندا باشقىلار بىلەن يۈز كۆرۈشۈشكە ئۇرۇنماڭ. تېلېفوندا سۆزلىشىش تېلېفوندا سۆزلىشىشتىن قاتتىق قورقىدۇ ، ئۇ ھەقىقىي بۇ پەقەت ئاپەتنىڭ رېتسىپى. ئەگەر ئۇلار باشقىلارنىڭ ئاڭلىيالايدىغانلىقىنى بىلسە ، ئۇلار تېخىمۇ مۇداپىئەلىنىپ خاپا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز باشقىلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ۋە ئۇنى مەدەنىي ساقلاپ قېلىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى يالغۇز ئېلىۋېلىڭ.

11. ئاھاڭىڭىزنى يېنىك تۇتۇڭ

تاجاۋۇزچى ۋە ئەيىبلىمەڭ. چۈشىنىشكە بولىدۇ ، بۇ كىشىلەرنى بىئارام قىلىدۇ. ئاھاڭىڭىزنى يېنىك ، ھەتتا ھېسداشلىق قىلىڭ. ئەگەر ئۇلارغا بۇ يولدا ماڭسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ گېپىڭىزنى ئاڭلىشى مۇمكىن. [ئوقۇش: سىز قوللىنىشقا تېگىشلىك 10 ئالاقە تېخنىكىسى]

12. ۋەزىيەتنىڭ سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەڭ

ئۇلارغا پەقەت سىزنى بىئارام قىلغانلىقىنى ئېيتماڭ ، بۇ ئۇلارنىڭ خاتالىقى. ھېسسىياتىڭىز بىلەن يېتەكلەڭ. «سىز شۇنداق قىلغىنىڭىزدا مەن ھەقىقەتەن بىئاراملىق ھېس قىلدىم» دېگەندەك سۆزلەرنى باشلاڭ ، شۇڭا ئۇلارنىڭ كۆڭلىدە ئالدى بىلەن ئازابلانغانلىقىڭىزنى تىزىملايدۇ. بولمىسائۇلارغا ھۇجۇم قىلغاندەك ھېس قىلىسىز.

13. بىۋاسىتە ۋە نۇقتىغا

بۇ ناھايىتى ئاددىي. دەل-دەرەخنىڭ ئەتراپىدا ئۇرماڭ. ئۇلار نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشىنەلەيدۇ. «ھەي ، سىز ئۇ ئىشنى قىلغىنىڭىزدا ئۆزۈمنى ھەقىقەتەن يالغۇز ھېس قىلدىم» دېگەندەك ئاددىي بىر نەرسە بۇ نۇقتىنى چۈشىنىشكە يەتمەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ سىزنى تېخىمۇ جىددىيلەشتۈرۈۋېتىدۇ.

14. ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى ئاڭلاڭ

پەقەت ئۇلار بىلەن پاراڭلىشالايسىز ، ئاندىن ئاڭلىمايسىز دەپ ئويلاپلا قالماڭ. ئۇلاردا پۈتكۈل ۋەزىيەتنى ھەل قىلالايدىغان چۈشەندۈرۈش بولۇشى مۇمكىن. بىراۋغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىش خۇددى نېمە دېيىشنى بىلگەنگە قارارسىز ھەمكارلاشقۇچى: ئۇلار نېمىشقا قارار قىلالمايدۇ & 22 ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ مۇستەھكەم ئۇسۇللىرى ئوخشاش ئاڭلاشنى ئۆگەنگەنگە ئوخشاش. [ئوقۇڭ: تېخىمۇ ياخشى ئاڭلىغۇچىغا ئايلىنىشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى]

15. مەلۇم خىلدىكى تاقاشقا كېلىڭ

ياخشى بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما مەلۇم شەكىلدىكى ئاخىرقى كېلىشىم بولۇشى كېرەك. ھېچ ئىش ئەمەلگە ئاشمىغاندەك ھېس قىلماڭ ، چۈنكى ئۇ ۋاقىتتا سىز ھەممە ئىشنى قايتا قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ئىشلەۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە بىر قىسىم تاقىلىپ قېلىش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق تونۇپ يەتكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

[ئوقۇش: كىشىلەرنىڭ قارشىلىشىشتىن قورقىدىغان 6 سەۋەبى] قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر باشقىلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشى كېرەك. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىزنى يەتكۈزۈشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدىغان ھايات ماھارىتى. بۇ ئۇسۇللار سىزنىڭ ئۇنى مەدەنىي ۋە ئۈنۈملۈك قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.