Ыңғайсыз қарым-қатынасты жек көргенде, біреуге қалай қарсы тұруға болады

Біз әрқашан адамдармен ыңғайсыз жағдайларды талқылаудан аулақ бола алмаймыз. Біреумен азаматтық жолмен қалай бетпе-бет келу керектігін білу қажет емес.

Ол жерде тек қақтығысты жек көретін адамдар бар. Мен әрине солардың бірімін. Бірақ өмір қарама-қайшылықты қажет ететін түрлі жағдайлармен бірге келеді және бұл біз біреумен көрініс тудырмайтындай етіп қарсы тұруды үйренуіміз керек дегенді білдіреді.

Бұл оңай емес. Біреумен мәселенің болуы өте қиын, бірақ оған бару және бұл туралы айту ыңғайсыз және шынымен ыңғайсыз. Бұл, әсіресе, егер сіз үнсіз, ұялшақ болсаңыз, дұрыс.

Ұялшақ болу біреуге қарсы тұра алмайтыныңызды білдірмейді

Сізге біреуге бару қиынырақ болуы мүмкін. және оларға өз сезімдеріңізді айтыңыз, бірақ бұл әлі де мүмкін. Көптеген адамдармен сөйлескіңіз келмейтіні ұзақ мерзімді перспективада айтарлықтай айырмашылықты тудырмайды.

Ұялшақ адамдарға тіпті адамдармен бетпе-бет келу оңайырақ болады, өйткені бұл жерде олармен сөйлесудің нақты себебі. Өзіңізді мәселе бойынша біреумен бетпе-бет келу санасына қою, онымен кездейсоқ біреумен сөйлесуден гөрі оны шешуді әлдеқайда жеңілдетеді. [Оқыңыз: ұялшақ адамдар мен интроверттерге арналған 10 мотивациялық кеңес]

Ыңғайсыз жағдайларды жек көргенде, біреумен қалай бетпе-бет келуге болады

Дәмсіз болғаннан кейін біреумен бетпе-бет келу қаншалықты тітіркендіргіш және ыңғайсыз болуы мүмкін жағдай,ол әлі де қажет. Бұл өзіңізді қорғау және құрметті талап ету үшін қажет. Міне, мұны істеу жолы.

1. Дайындаңыз

Сіз адамдармен ыңғайсыз нәрселер туралы сөйлескенді жек көретін шығарсыз және бұл оған шынымен де ойша дайындалу керек дегенді білдіреді. Өзіңізді отырыңыз және қарсыласуға дайындалыңыз. Егер сіз жай ғана оған итермелесеңіз, сіз үрейленесіз және сол кезде жағдай қиындайды.

Онымен өтпес бұрын, дайын екеніңізге көз жеткізіңіз және сіз не қажет екенін талқылай алатындай сезінесіз. тым қатты ашуланбай.

2. Не сезініп жатқаныңызды анықтаңыз

Ренжігеніңізді және сөйлесуіңіз керек екенін білу жеткіліксіз. Сіз Интроверттердің әлеуметтенуге дейін және кейін барлық оғаш ойлары сезінген нәрсенің түбіне жетуіңіз керек. Жағдай туралы мұқият ойланыңыз, содан кейін бұл басқа біреуді қалай сезінетінін ойлаңыз. Бұл логикалық түсінікке жету үшін жағдайға басқа көзқараспен қарауға мүмкіндік береді. [Оқыңыз: Өзіңізді құрметтеу сізге және өміріңіздегі қарым-қатынасқа қалай әсер етеді]

3. Толық ойланыңыз

Жағымсыз жағдайды одан да нашарлатпас бұрын, бұл туралы толық ойланыңыз. Ешқандай асығыс шешім қабылдамаңыз. Сіз не Тыныш? Неліктен сіз сөйлеген кезде сөздеріңіз одан да күштірек болады? айтқыңыз келеді? Жағдайдан не күтесіз? Өзіңіз отырып, алдымен осыны анықтаңыз.

4. Не айтқыңыз келетінін жазыңыз

Тек қана қанат қағудың орнына, өткіңіз келетін нәрселердің барлығын жазып алыңыз. Қашан қалай бастау керектігін анықтау оңайырақсіздің ойыңызда аяқталу бар. Сондықтан сөйлескіңіз келетін нәрсені қағазға жазып алыңыз да, оны өзіңіз оқып шығыңыз.

5. Біреуден сіздің тарапыңызды тыңдауын сұраңыз

Кейде біз олардың ортасына түскенде заттарды анық көре алмаймыз. Яғни, жағдай сізді ренжіткен болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің қисынсыз ойлауыңыздың нәтижесі болуы мүмкін. Сондықтан, алдымен мәселеге сыртқы көзқарасты алу үшін басқа біреу сіздің тарапыңызды тыңдасын. [Оқыңыз: драманы жоюдың және жанжалды шешудің 15 әдісі]

6. Сіздің алаңдаушылығыңыз орынды екенін біліңіз

Адамдармен бетпе-бет келуді жек көрсеңіз, сіздің алаңдаушылығыңыз маңызды емес деп ойлау оңай. Сіз оны елемеуіңіз керек, бірақ бұл сіз Қарым-қатынас хронологиясы: 16 Қарым-қатынастың ең көп кездесетін танысу кезеңдері үшін улы және зиянды. Сезімдеріңіз орынды және сізді тыңдауға құқығыңыз бар екенін біліңіз.

7. Сабырлы күйде болғанша күте тұрыңыз

Ашуланған кезде біреумен бетпе-бет келу тек бір жолмен аяқталады – бұл сіз қалағандай емес. Шынымды айтсам, сабыр етіңіз. Жағдайдан бөлініп, өзіңізді алаңдатуға тырысыңыз. Не болып жатқанын сабырмен талқылай алатын жерге жетіңіз.

8. Өзара әрекеттесуді елестетіңіз

Кейде бұл нәтижені елестетуге көмектеседі. Бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді дайындауға көмектеседі, өйткені сіз не болатынын көре аласыз. Сондықтан көзіңізді жұмып, басқа адамға жақындап, сізді осындай бақытсыз күйге түсірген оқиға туралы сөйлесіп жатқаныңызды елестетіңіз. [Оқыңыз: 12 өмірболашағыңызды елестетуге көмектесетін сұрақтар]

9. Әртүрлі нәтижелерге дайындалыңыз

Айтқан сөзіңізге қаншалықты дайындала алсаңыз, болуы мүмкін нәрсеге де дайындалу керек. Біреудің не айтатынын немесе оның қалай әрекет ететінін ешқашан білмесеңіз де, әртүрлі нәтижелерді дайындап алудың зияны жоқ.

Олар ренжісе, не істейтініңізді ойлаңыз. Егер олар кешірім сұраса және түсінсе, сіз қалай жауап беретініңізді ойлаңыз. Жауаптар ауқымы және соған сәйкес дайындалу өзіңізді еркін сезінуге көмектеседі.

10. Мұны жеке орындаңыз

Қоғамдық жерде біреумен бетпе-бет келуге тырыспаңыз. Бұл апаттың рецепті ғана. Басқалардың еститінін білсе, олар қорғанып, ренжіп қалуы мүмкін. Сондықтан біреумен қалай бетпе-бет келуді және оны азаматтық ұстауды үйренгіңіз келсе, оларды жалғыз алғаныңызға көз жеткізіңіз.

11. Тонды ашық ұстаңыз

Агрессивті немесе айыптаушы болмаңыз. Бұл жұртты ренжітетіні түсінікті. Тоныңызды жеңіл және тіпті жанашырлықпен сақтаңыз. Егер сіз оларға осылай қарасаңыз, олар сіздің айтқаныңызды тыңдайтын болады. [Оқыңыз: қабылдауыңыз керек 10 байланыс техникасы]

12. Жағдай сізді қалай сезінетінін айтыңыз

Оларға олардың сізді ренжіткенін және бұл олардың кінәсі екенін айтпаңыз. Эмоцияларыңызбен басқарыңыз. «Сіз мұны істегенде мен өзімді ыңғайсыз сезіндім» деген сияқты бірдеңені айтудан бастаңыз, сондықтан ол олардың санасында сіз бірінші болып ренжігеніңізді тіркейді. Әйтпесесіз оларға шабуыл жасап жатқандай сезінесіз.

13. Тіке және нақты болыңыз

Бұл өте қарапайым. Бұтаның айналасында ұрмаңыз. Олар не болып жатқанын түсінуі үшін жай ғана нүктеге жетіңіз. «Ей, сен бұл әрекетті жасаған кезде мен өзімді оқшауланғандай сезіндім» деген қарапайым нәрсе ойды түсіну үшін жеткілікті. Оған қоса, бұл сізді азырақ қобалжытады.

14. Олардың айтқандарын тыңдаңыз

Олармен сөйлесе аласыз, содан кейін тыңдамайсыз деп ойламаңыз. Олардың барлық жағдайды шеше алатын түсіндірмесі болуы мүмкін. Біреуге қарсы тұруды үйрену - бұл тыңдауды үйрену сияқты, не айту керектігін анықтау. [Оқыңыз: жақсы тыңдаушы болудың 10 жолы]

15. Қандай да бір жабуға келіңіз

Бұл жақсы болмауы мүмкін, бірақ түпкілікті келісімнің қандай да бір түрі болуы керек. Ештеңе болмағандай сезініп кетпеңіз, өйткені сіз бәрін қайтадан істеуге тура келеді. Олардың сіздің неліктен осылай сезінетініңізді нақты түсінетініне көз жеткізіңіз және біраз жабылу үшін жұмыс істеңіз.

[Оқу: Адамдардың қарсыласудан қорқуының 6 себебі]

Барлығы жағдайға қарамастан біреуге қарсы тұруды үйрену керек. Бұл сіздің сезімдеріңіз Өмір мен махаббаттағы перфекционизммен күресіп жатқан INFJ-ге хат бен уайымдарыңызды жеткізуді жеңілдететін өмірлік дағды. Бұл кеңестер мұны азаматтық және тиімді орындауға көмектеседі.