Com enfrontar-se a algú quan detestes les interaccions incòmodes

No sempre podem evitar parlar de situacions incòmodes amb la gent. Saber enfrontar-se a algú d'una manera civil és més que necessari.

Només hi ha gent que odia la confrontació. Sens dubte sóc un d'ells. Però la vida ve amb tot tipus de situacions que requereixen una confrontació i això vol dir que hem d'aprendre a enfrontar-nos a algú d'una manera que no creï una escena.

No és fàcil. Tenir un problema amb algú és prou difícil, però anar-hi i parlar-ne és alhora incòmode i realment incòmode. Això és especialment cert si ets el tipus tranquil i tímid.

Ser tímid no vol dir que no puguis enfrontar-te a algú

Pot ser que et resulti més difícil acostar-te a algú. i digues-los com et sents, però encara és possible. El fet que no vulguis parlar Persones molt sensibles i el problema d'agradar a la gent amb molta gent realment no marca gaire diferència a la llarga.

Els que són tímids fins i tot poden trobar més fàcil enfrontar-se a la gent perquè hi ha un motiu concret per parlar amb ells. Posar-se en la mentalitat d'enfrontar-se a algú sobre un problema pot fer que sigui molt més fàcil fer-ho en lloc de parlar amb algú a l'atzar. [Llegiu: 10 consells de motivació per a persones tímides i introvertides]

Com enfrontar-se a algú quan odies les situacions incòmodes

Per molt que pugui ser molest i incòmode enfrontar-se a algú després d'una mica de salat situació,encara és necessari. És necessari per defensar-se i exigir respecte. Aquí teniu com podeu fer-ho.

1. Prepara't

Probablement odies parlar amb la gent de coses incòmodes i això vol dir que realment t'has de preparar mentalment. Seieu-vos i prepareu-vos per a l'enfrontament. Si t'hi posen, entraràs en pànic i és llavors quan les coses es tornen difícils.

Abans de continuar-ho, assegureu-vos que esteu preparats i sentiu que podeu parlar del que necessiteu. sense flipar massa.

2. Esbrineu què sents

No n'hi ha prou amb saber que estàs molest i necessites parlar. Has d'arribar al fons del que estàs sentint. Penseu bé en la situació i, a continuació, penseu en com faria sentir algú altre. Això us permet mirar la situació des d'una perspectiva diferent per obtenir claredat lògica. [Llegiu: Com us afecta el vostre autoestima i les relacions de la vostra vida]

3. Penseu-ho bé

Abans d'acabar empitjorant una situació desagradable, penseu-hi completament. No prenguis cap decisió precipitada. Què és el que vols dir? Què esperes treure de la situació? Seieu-vos i descobriu-ho primer.

4. Escriu el que vols dir

En comptes d'escriure'l, anota totes les coses que vulguis transmetre. És més fàcil esbrinar com començar quantens un final en ment. Així que anota les coses de les quals vols parlar en un paper i llegeix-les per tu mateix.

5. Demaneu-li a algú que escolti el vostre costat

De vegades no podem veure les coses amb claredat quan ens enfonsen al mig. És a dir, una situació pot haver estat molest per a tu, però això podria ser el resultat d'un pensament irracional per part teva. Així que feu que algú altre escolti el vostre costat perquè primer pugueu obtenir una perspectiva externa sobre l'assumpte. [Llegir: 15 maneres d'eliminar el drama i resoldre conflictes]

6. Sapigueu que les vostres preocupacions són vàlides

És fàcil pensar que les vostres preocupacions no importen quan odies confrontar-se amb la gent. Preferiu ignorar-ho, però això és tòxic i dolent per a vosaltres. Sapigueu que els vostres sentiments són vàlids i que teniu dret a ser escoltat.

7. Espera fins que estiguis en un estat d'ànim tranquil

Enfrontar-te a algú quan està enfadat només acabarà d'una manera, i no és com vols. Sincerament, tranquil·la. Separa't de la situació i intenta distreure't. Arriba a un lloc on puguis discutir tranquil·lament el que està passant.

8. Visualitza la interacció

De vegades ajuda a imaginar el resultat. Ajuda la teva ment i cos a preparar-te perquè pots veure què passarà. Així que tanca els ulls i visualitza't apropant-te a l'altra persona i parlant del que va passar per posar-te en un estat tan infeliç. [Llegir: 12 vidapreguntes per ajudar-vos a visualitzar el vostre futur]

9. Prepareu-vos per a diferents resultats

Per molt que pugueu preparar-vos per al que digueu, també us hauríeu de preparar per al que podria passar. Encara que mai saps què dirà algú o com reaccionarà, no està de més preparar una sèrie de resultats diferents.

Pensa en què faràs si s'enfada. Penseu en com respondreu si demanen disculpes i comprenen. Tenir una varietat de respostes i preparar-se en conseqüència t'ajudarà a sentir-te més relaxat.

10. Fes-ho en privat

No intentis enfrontar-te a algú en un lloc públic. Això és només una recepta per al desastre. És probable que es posaran més a la defensiva i es molestaran si saben que els altres els poden escoltar. Així que assegureu-vos d'aconseguir-los sols si voleu aprendre a enfrontar-vos a algú i mantenir-lo civil.

11. Mantingueu el vostre to lleuger

No siguis agressiu ni acusador. És comprensible, això fa que la gent molesti. Mantingueu el vostre to lleuger i fins i tot simpàtic. Si els vas d'aquesta manera, serà més probable que escoltin el que has de dir. [Llegiu: 10 tècniques de comunicació que heu d'adoptar]

12. Parla de com et fa sentir la situació

No 10 còmics que capturen perfectament la ment de l'introvertit ansiós els diguis només que t'han molestat i que és culpa seva. Condueix amb les teves emocions. Comenceu dient alguna cosa com: "Em vaig sentir molt incòmode quan vas fer això", de manera que recorden a la seva ment que primer et vas ferir. D'una altra maneraet semblarà que els estàs atacant.

13. Sigueu directes i directes

Això és bastant senzill. No et trobis pel matoll. Només cal anar al punt perquè puguin entendre què està passant. Una cosa tan senzilla com: "Ei, em vaig sentir molt aïllada quan vas fer això", és més que suficient per entendre el punt. A més, et posarà menys nerviós.

14. Escolteu el que han de dir

No us limiteu a pensar que podeu parlar amb ells i després no escoltar. Poden tenir una explicació que pot resoldre tota la situació. Aprendre a confrontar algú és tant aprendre a escoltar com esbrinar què dir. [Llegiu: 10 maneres d'esdevenir un millor oient]

15. Arribeu a algun tipus de tancament

Potser no serà bo, però hi ha d'haver algun tipus d'acord final. No te'n vagis amb la sensació que no s'ha aconseguit res perquè llavors només hauràs de fer-ho tot de nou. Assegureu-vos que tinguin una comprensió clara de per què us sentiu com ho feu i treballeu per aconseguir un tancament.

[Llegiu: 6 raons per les quals la gent té por de la confrontació]

Tothom hauria d'aprendre a enfrontar-se a algú sense importar la situació. És una habilitat vital que facilitarà molt la comunicació dels vostres sentiments i preocupacions. Aquests consells us poden ajudar a fer-ho de manera civil i eficaç.