Kaip susidurti su kuo nors, kai bjauritės nepatogiu bendravimu

Ne visada galime išvengti nepatogių situacijų aptarimo su žmonėmis. Žinoti, kaip susidoroti su kuo nors pilietiškai, yra daugiau nei būtina.

Tiesiog yra žmonių, kurie nekenčia konfrontacijos. Aš tikrai vienas iš jų. Tačiau gyvenime pasitaiko įvairiausių situacijų, kuriose reikia konfrontuoti, o tai reiškia, kad turime išmokti konfrontuoti su kuo nors taip, kad nebūtų sukurta scena.

Tai nėra lengva. Turėti problemų su kuo nors yra pakankamai sunku, bet prieiti prie jų ir kalbėti apie tai yra nepatogu ir tikrai nepatogu. Tai ypač aktualu, jei esate tylus, drovus tipas.

Buvimas drovus nereiškia, kad negalite susidurti su kuo nors.

Jums gali būti sunkiau prieiti prie ko nors ir pasakykite Intravertams draugiškos pasimatymų idėjos, kai pavargstate nuo vakarienės ir filmo jiems, kaip jaučiatės, bet tai vis tiek įmanoma. Tai, kad nenorite kalbėtis su daugybe žmonių, ilgainiui tikrai neturi jokios įtakos.

Droviems žmonėms gali būti net lengviau susidoroti, nes yra konkrečios priežasties su jais pasikalbėti. Įsivaizduodami, kad susidursite su kažkuo dėl problemos, gali būti daug lengviau ją išspręsti, o ne pasikalbėti su kuo nors atsitiktinai. [Skaityti: 10 motyvacinių patarimų droviems žmonėms ir intravertams]

Kaip susidurti su žmogumi, kai nekenčiate nepatogių situacijų

Kaip gali būti erzina ir nepatogu susidurti su kuo nors po nepiktybinių situacijų situacija,tai vis tiek būtina. To reikia norint atsistoti už save ir reikalauti pagarbos. Štai kaip tai galite padaryti.

1. Pasiruoškite

Tikriausiai nekenčiate kalbėti su žmonėmis apie nepatogius dalykus ir tai reiškia, kad tikrai turite tam psichiškai pasiruošti. Atsisėskite ir pasiruoškite akistatai. Jei būsite tiesiog įtrauktas į tai, panikuosite ir tada viskas pasidaro sunkūs.

Prieš tai išgyvendami įsitikinkite, kad esate pasiruošę ir jaučiatės taip, lyg galėtumėte aptarti, ko jums reikia per daug nesijaudindamas.

2. Išsiaiškinkite, ką jaučiate

Neužtenka žinoti, kad esate nusiminęs ir jums reikia kalbėti. Turite suprasti, ką jaučiate. Gerai pagalvokite apie situaciją ir tada pagalvokite, kaip tai priverstų jaustis kitam. Tai leidžia pažvelgti į situaciją iš kitos perspektyvos, kad įgautumėte loginio aiškumo. [Skaityti: kaip jūsų savigarba veikia jus ir santykius jūsų gyvenime]

3. Pagalvokite iki galo

Prieš dar labiau pablogindami nemalonią situaciją, pagalvokite apie tai iki galo. Nepriimkite neapgalvotų sprendimų. Ką tu nori pasakyti? Ko tikitės iš padėties? Atsisėskite ir pirmiausia išsiaiškinkite.

4. Užsirašykite, ką norite pasakyti

Užuot tik svyravę, užsirašykite viską, ką norite pasakyti. Lengviau suprasti, nuo ko pradėtitu turi galvoje pabaigą. Taigi užsirašykite dalykus, apie kuriuos norite kalbėti, ant popieriaus lapo ir perskaitykite patys.

5. Paprašykite, kad kas nors išgirstų jūsų pusę

Kartais negalime aiškiai matyti dalykų, kai esame įstumti į jų vidurį. Reiškia, situacija galėjo jus nuliūdinti, bet tai gali būti jūsų neracionalaus mąstymo rezultatas. Taigi paprašykite, kad kas nors kitas išgirstų jūsų pusę, kad pirmiausia gautumėte išorinę perspektyvą šiuo klausimu. [Skaityti: 15 būdų, kaip nutraukti dramą ir išspręsti konfliktą]

6. Žinokite, kad jūsų rūpesčiai yra pagrįsti.

Lengva pagalvoti, kad jūsų rūpesčiai nėra svarbūs, kai nekenčiate susidurti su žmonėmis. Geriau tiesiog nekreiptumėte į tai dėmesio, bet tai toksiška ir kenkia jums. Žinokite, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir jūs turite teisę būti išgirsti.

7. Palaukite, kol būsite ramūs

Susitikimas su kuo nors pykčiu baigsis tik vienaip – ​​ir ne taip, kaip norite. Sąžiningai, tiesiog nusiramink. Atsiskirkite nuo situacijos ir pabandykite atitraukti dėmesį. Eikite į vietą, kur galėsite ramiai aptarti, kas vyksta.

8. Įsivaizduokite sąveiką

Kartais tai padeda įsivaizduoti rezultatą. Tai padeda jūsų protui ir kūnui pasiruošti, nes matysite, kas nutiks. Taigi užmerkite akis ir Privalumai ir trūkumai naudojant pasimatymų programas pasimatymui įsivaizduokite, kaip artėjate prie kito žmogaus ir kalbate apie tai, kas atsitiko, kad atsidūrėte tokia nelaiminga. [Skaityti: 12 gyvenimoklausimai, padėsiantys įsivaizduoti savo ateitį]

9. Pasiruoškite skirtingiems rezultatams

Kiek galite pasiruošti tam, ką sakote, taip pat turėtumėte pasiruošti tam, kas gali nutikti. Nors niekada nežinai, ką kas nors pasakys ar kaip reaguos, nepakenks pasiruošti įvairiems rezultatams.

Pagalvokite, ką darysite, jei jie nusimins. Pagalvokite, kaip reaguosite, jei jie atsiprašys ir bus supratingi. Atsakymų įvairovė ir atitinkamas pasiruošimas padės jaustis labiau atsipalaidavę.

10. Darykite tai privačiai

Nemėginkite su kuo nors konfrontuoti viešoje vietoje. Tai tik Kaip gerbti save: 37 pagarbos sau, tikėjimo savimi ir Savimyla nelaimės receptas. Tikėtina, kad jie labiau apsigins ir nusimins, jei žinos, kad kiti juos girdi. Taigi pasirūpinkite, kad juos gautumėte vienas, jei norite išmokti konfrontuoti su kuo nors ir išlaikyti tai pilietišką.

11. Laikykite šviesų toną

Nebūkite agresyvūs ar kaltinantys. Suprantama, kad tai žmones erzina. Laikykite savo toną lengvą ir Neryžtingas partneris: kodėl jie negali apsispręsti ir 22 tvirtų būdų, kaip su tuo susidoroti net simpatišką. Jei elgsitės su jais tokiu būdu, jie labiau įsiklausys į tai, ką turite pasakyti. [Skaityti: 10 bendravimo metodų, kuriuos turite pritaikyti]

12. Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės susidariusi situacija

Nepasakykite jiems, kad jie jus nuliūdino ir kad tai jų kaltė. Vadovaukitės savo emocijomis. Pradėkite sakydami kažką panašaus į: „Jaučiausi tikrai nepatogiai, kai tai padarei“, todėl jų mintyse atsispindi, kad jūs pirmiausia susižeidėte. Priešingu atvejupajusite, kad puolate juos.

13. Būkite tiesioginiai ir tiesūs

Tai gana paprasta. Neplakite aplink krūmą. Tiesiog eikite į esmę, kad jie suprastų, kas vyksta. Tokio paprasto dalyko kaip: „Ei, aš jaučiausi labai izoliuotas, kai tu tai padarei“, yra daugiau nei pakankamai, kad suprastumėte esmę. Be to, dėl to mažiau nervinsitės.

14. Klausykite, ką jie turi pasakyti

Nesigalvokite, galite kalbėti su jais ir tada neklausyti. Jie gali turėti paaiškinimą, kuris gali išspręsti visą situaciją. Išmokti susidoroti su žmogumi lygiai taip pat reikia išmokti klausytis, kaip suprasti, ką pasakyti. [Skaityti: 10 būdų tapti geresniu klausytoju]

15. Pasiekite kažkokį uždarymą

Tai gali būti negerai, bet turi būti kažkoks galutinis susitarimas. Nenueikite jausdami, kad nieko nebuvo pasiekta, nes tada turėsite viską daryti iš naujo. Įsitikinkite, kad jie aiškiai supranta, kodėl taip jaučiatės, ir dirba, kad užsidarytų.

[Skaityti: 6 priežastys, dėl kurių žmonės bijo konfrontacijos]

Visi turėtų išmokti susidoroti su kuo nors, kad ir kokia situacija būtų. Tai gyvenimo įgūdis, kuris labai palengvins jūsų jausmų ir rūpesčių perteikimą. Šie patarimai gali padėti tai padaryti pilietiškai ir efektyviai.