Kuidas kellegagi silmitsi seista, kui ebameeldivat suhtlemist jälestavad

Me ei saa alati vältida inimestega ebamugavate olukordade arutamist. Teadmine, kuidas kellelegi tsiviilselt vastu astuda, on rohkem kui vajalik.

Seal on lihtsalt inimesi, kes vihkavad vastasseisu. Mina olen kindlasti üks neist. Kuid elus tuleb ette igasuguseid olukordi, mis nõuavad vastasseisu ja see tähendab, et peame õppima, kuidas kellegagi silmitsi seista viisil, mis ei tekita stseeni.

See pole lihtne. Kellegagi probleeme tekitada on piisavalt raske, kuid tema juurde minna ja sellest rääkida on nii ebamugav kui ka väga ebamugav. See kehtib eriti siis, kui olete vaikne, häbelik.

Häbelik olemine ei tähenda, et te ei saaks kellegagi vastu astuda.

Teil võib olla raskem kellegi juurde minna. ja rääkige neile oma tunnetest, kuid see on siiski Kiri INFJ-dele, kes võitlevad perfektsionismiga elus ja armastuses võimalik. Asjaolu, et sa ei taha paljude inimestega rääkida, ei muuda pikas perspektiivis kuigi palju.

Neil, kes on häbelik, võib isegi olla lihtsam inimestele vastu astuda, sest seal on konkreetne põhjus nendega rääkida. Kui võtate endale mõtteviisi, et mõne probleemiga kellegagi silmitsi seisate, võib selle lahendamise palju lihtsam olla kui kellegagi juhuslikult rääkides. [Loe: 10 motiveerivat näpunäidet häbelikele inimestele ja introvertidele]

Kuidas kellegagi silmitsi seista, kui vihkad ebamugavaid olukordi

Nii palju kui see võib olla tüütu ja kohmakas kellegagi silmitsi seista pärast vähem kui maitsvat olukord,see on Milleniaalid: Mis teeb inimeseks & 20 digitaalse nomaadi gen ikka vajalik. See on vajalik selleks, et enda eest seista ja austust nõuda. Saate seda teha järgmiselt.

1. Valmistage ette

Tõenäoliselt vihkate inimestega ebamugavatest asjadest rääkimist ja see tähendab, et peate selleks vaimselt valmistuma. Istuge maha ja valmistuge Kolme armastuse teooria: mida see tähendab & 15 tohutut õppetundi, mida nad teile annavad vastasseisuks. Kui teid lihtsalt sellesse tungitakse, satute paanikasse ja just siis lähevad asjad raskeks.

Enne selle läbimist veenduge, et olete valmis ja tunnete, et saate arutada, mida vajate. ilma liigselt pabistamata.

2. Mõelge välja, mida tunnete

Ei piisa teadmisest, et olete ärritunud ja peate rääkima. Peate jõudma selle põhjani, mida iganes tunnete. Mõelge olukorrale põhjalikult ja seejärel mõelge, kuidas see kellegi teise tunde tekitaks. See võimaldab loogilise selguse saamiseks vaadata olukorda teisest vaatenurgast. [Loe: kuidas teie eneseaustus mõjutab teid ja suhteid teie elus]

3. Mõelge see täielikult läbi

Enne kui muudate ebameeldiva olukorra veelgi hullemaks, mõelge sellele täielikult. Ärge tehke tormakaid otsuseid. Mida sa öelda tahad? Mida sa loodad olukorrast välja tulla? Istuge maha ja mõelge see kõigepealt välja.

4. Kirjutage üles, mida soovite öelda

Lihtsalt tiivutamise asemel kirjutage üles kõik asjad, mida soovite öelda. Lihtsam on aru saada, kuidas millal alustadasul on lõpp meeles. Nii et kirjutage asjad, millest soovite rääkida, paberile ja lugege see endamisi läbi.

5. Paluge kellelgi teie poolt kuulda

Mõnikord ei näe me asju selgelt, kui oleme nende keskele surutud. See tähendab, et olukord võis teid häirida, kuid see võib olla teie irratsionaalse mõtlemise tagajärg. Nii et paluge kellelgi teisel oma seisukohta kuulda, et saaksite esmalt asjast väljastpoolt nägema. [Loe: 15 viisi draama väljalõikamiseks ja konfliktide lahendamiseks]

6. Tea, et teie mured on õiged

Lihtne on arvata, et teie mured ei oma tähtsust, kui vihkate inimestega silmitsi seismist. Pigem lihtsalt ignoreerite seda, kuid see on mürgine ja teie jaoks halb. Tea, et sinu tunded kehtivad ja sul on õigus olla ära kuulatud.

7. Oodake, kuni olete rahulikus meeleolus

Vihasena kellegagi silmitsi seismine lõppeb ainult ühel viisil – ja see pole nii, nagu soovite. Ausalt, rahune maha. Eraldage end olukorrast ja proovige tähelepanu kõrvale juhtida. Minge kohta, kus saate rahulikult arutada, mis toimub.

8. Visualiseerige suhtlust

Mõnikord aitab see tulemust ette kujutada. See aitab teie vaimul ja kehal valmistuda, sest näete, mis juhtub. Nii et sulgege oma silmad ja kujutage ette, kuidas lähenete teisele inimesele ja räägite sellest, mis juhtus, mis pani teid sellisesse õnnetusse olekusse. [Loe: 12 eluküsimused, mis aitavad teil oma tulevikku ette kujutada]

9. Valmistuge erinevateks tulemusteks

Nii palju kui saate valmistuda selleks, mida ütlete, peaksite valmistuma ka selleks, mis võib juhtuda. Kuigi sa ei tea kunagi, mida keegi ütleb või kuidas ta reageerib, ei tee halba ette valmistada mitmeid erinevaid tulemusi.

Mõtle, mida teete, kui ta ärritub. Mõelge, kuidas reageerite, kui nad vabandavad ja on mõistvad. Erinevate vastuste andmine ja nende ettevalmistamine aitab teil 21 flirtivat viisi, kuidas mehega sõbratsoonist välja tulla & Muutke ta enda omaks end lõdvemalt tunda.

10. Tehke seda privaatselt

Ärge proovige avalikus kohas kellegagi silmitsi seista. See on lihtsalt katastroofi retsept. Tõenäoliselt muutuvad nad kaitsevõimelisemaks ja ärrituvad, kui nad teavad, et teised neid kuulevad. Nii et veenduge, et hankite need üksi, kui soovite õppida, kuidas kellegagi silmitsi seista ja hoida seda viisakalt.

11. Hoidke oma toon kerge

Ärge olge agressiivne ega süüdistav. Arusaadavalt ajab see inimesi närvi. Hoidke oma toon kerge ja isegi sümpaatne. Kui lähete neile sel viisil, kuulavad nad tõenäolisemalt, mida teil on öelda. [Loe: 10 suhtlustehnikat, mida peate omaks võtma]

12. Rääkige sellest, kuidas olukord teid tekitab

Ära lihtsalt ütle neile, et nad ärritavad teid ja see on nende süü. Juhtige oma emotsioonidega. Alustage sõnadega: "Ma tundsin end väga ebamugavalt, kui sa seda tegid", nii et see registreerib nende meeles, et sina said kõigepealt haiget. Muidutundub, et ründate neid.

13. Olge otsekohene ja asjakohane

See on üsna lihtne. Ärge lööge ümber põõsa. Minge lihtsalt asja juurde, et nad saaksid aru, mis toimub. Midagi nii lihtsat nagu: "Hei, ma tundsin end tõeliselt eraldatuna, kui sa seda asja tegid," on enam kui piisav, et mõtet aru saada. Lisaks muudab see teid vähem närviliseks.

14. Kuulake, mida neil on öelda

Ärge laskuge lihtsalt sellesse mõttesse, võite neile rääkida ja siis mitte kuulata. Neil võib olla selgitus, mis võib kogu olukorra lahendada. Kellelegi vastandumise õppimine tähendab sama palju kuulama õppimist kui ka selle väljamõtlemist, mida öelda. [Loe: 10 võimalust saada paremaks kuulajaks]

15. Jõua mingile lõpetamisele

See ei pruugi olla hea, kuid mingi lõplik kokkulepe peab olema. Ärge kõndige minema, tundes, et midagi pole saavutatud, sest siis peate lihtsalt kõike uuesti tegema. Veenduge, et neil oleks selge arusaam sellest, miks te nii tunnete, ja töötage, et jõuda lõpule.

[Loe: 6 põhjust, miks inimesed kardavad vastasseisu]

Kõik peaks õppima, kuidas kellegagi silmitsi seista, olenemata olukorrast. See on eluoskus, mis muudab tunnete ja murede edastamise palju lihtsamaks. Need näpunäited aitavad teil seda teha tsiviilselt ja tõhusalt.