Comment confronter quelqu'un lorsque vous détestez les interactions inconfortables

Nous ne pouvons pas toujours éviter de discuter de situations inconfortables avec les gens. Savoir comment affronter quelqu'un de manière civile est plus que nécessaire.

Il y a juste des gens qui détestent la confrontation. J’en fais certainement partie. Mais la vie comporte toutes sortes de situations qui nécessitent une confrontation et cela signifie que nous devons apprendre à confronter quelqu'un d'une manière qui ne crée pas de scène.

Ce n'est pas facile. Avoir un problème avec quelqu'un est déjà assez difficile, mais aller vers lui et en parler est à la fois inconfortable et vraiment gênant. Cela est particulièrement vrai si vous êtes du genre calme et timide.

Être timide ne signifie pas que vous ne pouvez pas affronter quelqu'un

Il peut être plus difficile pour vous de vous adresser à quelqu'un. et dis-leur ce que tu ressens mais c'est toujours possible. Le fait que vous ne vouliez pas parler à beaucoup de gens ne fait pas vraiment de différence à long terme.

Ceux qui sont timides peuvent même trouver plus facile de confronter les gens car il y a un raison précise de leur parler. Se mettre dans l’état d’esprit de confronter quelqu’un à propos d’un problème peut rendre la résolution beaucoup plus facile que de parler à quelqu’un au hasard. [Lire : 10 conseils de motivation pour les personnes timides et introvertis]

Comment confronter quelqu'un quand vous détestez les situations inconfortables

Autant il peut être ennuyeux et gênant de confronter quelqu'un après une soirée peu savoureuse situation,c'est encore nécessaire. C’est nécessaire pour se défendre et exiger le respect. Voici comment procéder.

1. Préparez-vous

Vous détestez probablement parler aux gens de choses gênantes et cela signifie que vous devez vraiment vous y préparer mentalement. Asseyez-vous et préparez-vous à Chronologie de la relation : 16 phases de rencontre les plus courantes d'une relation la confrontation. Si vous vous y lancez, vous paniquerez et c'est là que les choses se compliquent.

Avant de vous lancer, assurez-vous que vous êtes prêt et que vous sentez que vous pouvez discuter de ce dont vous avez besoin. sans trop paniquer.

2. Déterminez ce que vous ressentez

Il ne suffit pas de savoir que vous êtes bouleversé et que vous avez besoin de parler. Vous devez aller au fond de tout ce que vous ressentez. Réfléchissez bien à la situation, puis réfléchissez à ce que quelqu'un d'autre ressentirait. Cela vous permet d’examiner la situation sous un angle différent pour gagner en clarté logique. [Lire : Comment votre respect de soi affecte vous et les relations dans votre vie]

3. Réfléchissez bien

Avant de finir par aggraver encore une situation peu recommandable, réfléchissez-y pleinement. Ne prenez aucune décision irréfléchie. Qu'est-ce que tu veux dire ? Qu’espérez-vous tirer de cette situation ? Asseyez-vous et réfléchissez d'abord à cela.

4. Écrivez ce que vous voulez dire

Au lieu de simplement le faire passer, écrivez tout ce que vous voulez faire passer. Il est plus facile de comprendre comment commencer quandvous avez une fin en tête. Alors notez les choses dont vous voulez parler sur un morceau de papier et lisez-les vous-même.

5. Demandez à quelqu'un d'entendre votre point de vue

Parfois, nous ne pouvons pas voir clairement les choses lorsque nous sommes plongés au milieu d'elles. Cela signifie qu’une situation peut vous avoir bouleversée, mais cela pourrait être le résultat d’une pensée irrationnelle de votre part. Demandez donc à quelqu'un d'autre d'entendre votre point de vue afin que vous puissiez d'abord avoir un point de vue extérieur sur la question. [Lire : 15 façons d'éviter les drames et de résoudre les conflits]

6. Sachez que vos inquiétudes sont valables

Il est facile de penser que vos inquiétudes n’ont pas d’importance lorsque vous détestez affronter les gens. Vous préférez simplement l’ignorer, mais c’est toxique et mauvais pour vous. Sachez que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit d'être entendu.

7. Attendez d'être dans un état d'esprit calme.

Affronter quelqu'un lorsque vous êtes en colère ne se terminera que d'une seule manière – et ce n'est pas comme vous le souhaitez. Honnêtement, calme-toi. Séparez-vous de la situation et essayez de vous distraire. Rendez-vous dans un endroit où vous pouvez discuter calmement de ce qui se passe.

8. Visualisez l'interaction

Parfois, il est utile d'imaginer le résultat. Cela aide votre esprit et votre corps à se préparer car vous pouvez voir ce qui va se passer. Alors fermez les yeux et visualisez-vous en train de vous approcher de l’autre personne et de parler de ce qui s’est passé et qui vous a mis dans un état si malheureux. [Lire : 12 viedes questions pour vous aider à visualiser votre avenir]

9. Préparez-vous à différents résultats

Autant que vous pouvez vous préparer à ce que vous dites, vous devez également vous préparer à ce qui pourrait arriver. Même si vous ne savez jamais ce que quelqu'un dira ou comment il réagira, cela ne fait pas de mal de préparer un certain nombre de résultats différents.

Pensez à ce que vous ferez s'il est contrarié. Pensez à la façon dont vous réagirez s’ils s’excusent et se montrent compréhensifs. Avoir une gamme de réponses et vous préparer en conséquence vous aidera à vous sentir plus détendu.

10. Faites-le en privé

N’essayez pas de confronter quelqu’un dans un lieu public. C’est juste une recette pour un désastre. Ils seront probablement plus sur la défensive et plus contrariés s’ils savent que les autres peuvent les entendre. Assurez-vous donc de les affronter seuls si vous voulez apprendre à affronter quelqu'un et à rester courtois.

11. Gardez un ton léger

Ne soyez pas agressif ou accusateur. Naturellement, cela énerve les gens. Gardez votre ton léger et même sympathique. Si vous les abordez de cette façon, ils seront plus susceptibles d’écouter ce que vous avez à dire. [Lire : 10 techniques de communication à adopter]

12. Parlez de ce que la situation vous fait ressentir

Ne leur dites pas simplement qu'ils vous ont bouleversé et que c'est de leur faute. Dirigez avec vos émotions. Commencez par dire quelque chose comme : « Je me suis senti vraiment mal à l'aise quand tu as fait ça », pour que cela enregistre dans leur esprit que vous avez été blessé en premier. Sinonvous aurez l'impression de les attaquer.

13. Soyez direct et précis

C'est assez simple. Ne tournez pas autour du pot. Allez droit au but pour qu’ils comprennent ce qui se passe. Quelque chose d'aussi simple que « Hé, je me suis senti vraiment isolé quand tu as fait cette chose » est plus que suffisant pour faire passer le message. De plus, cela vous rendra moins nerveux.

14. Écoutez ce qu'ils ont à dire

Ne vous contentez pas de penser que vous pouvez leur parler et ne pas les écouter. Ils peuvent avoir une explication qui peut résoudre toute la situation. Apprendre à confronter quelqu’un, c’est tout autant apprendre à écouter qu’à savoir quoi dire. [Lire : 10 façons de devenir un meilleur auditeur]

15. Arriver à une conclusion quelconque

Ce n'est peut-être pas bon, mais il doit y avoir une forme d'accord 13 cartes de Saint-Valentin qui pourraient vraiment plaire aux introvertis final. Ne repartez pas avec l’impression que rien n’a été accompli, car vous devrez alors tout refaire. Assurez-vous qu'ils comprennent clairement pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et travaillez pour parvenir à une conclusion.

[Lire : 6 raisons pour lesquelles les gens ont peur de la confrontation]

Tout le monde devrait apprendre à affronter quelqu’un, quelle que soit la situation. C’est une compétence de vie qui facilitera grandement la communication de vos sentiments et de vos préoccupations. Ces conseils peuvent vous aider à le faire de manière civile et efficace.