ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਸਿਵਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਉੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ। ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ।

ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੇਅਰਾਮ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ਰਮਾਏਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਖਾਸ ਕਾਰਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਨਾਮ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 10 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ]

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਥਿਤੀ,ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਔਖੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਏ ਬਿਨਾਂ।

2. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਤਹਿ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ। ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਖ਼ਤ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਕਪੂਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ]

3. ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੋਚੋ

ਇਸ ਤੋਂ 21 ਇੱਕ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਡ ਜ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਫਲਰਟੀ ਤਰੀਕੇ & ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਹਲੀ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

4. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਲਿਖੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਭ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

5. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਹੋ

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਕਹੀਣ ਸੋਚ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ]

6. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ।

7. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਬਸ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

8. ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਨਾਖੁਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: 12 ਜੀਵਨਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ]

9. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ

ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਲੀਫੋਨੋਫੋਬੀਆ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤੀਬਰ ਡਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਕਹੇਗਾ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਗੇ, ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਤੀਜੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵੋਗੇ। ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

10. ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਬਾਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਵਲ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

11. ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖੋ

ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਇਲਜ਼ਾਮ ਭਰਿਆ ਨਾ ਬਣੋ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਰਨਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: 10 ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ]

12. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ," ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਸੀ। ਹੋਰਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

13. ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਝਾੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਮਾਰੋ. ਬੱਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਣ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਹੈ, "ਹੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ," ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਘਬਰਾਏਗਾ।

14. ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ]

15. ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਓ

ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਅੰਤਮ ਸਮਝੌਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਰੂਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਓ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਵਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।