వ్యక్తులను వెళ్లనివ్వడం: ఇది ఎందుకు చాలా కష్టం, మీరు తప్పక 29 సంకేతాలు & దీన్ని చేయడానికి దశలు

జీవితంలో అత్యంత కష్టతరమైన భాగం వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ బాధించాల్సిన అవసరం ఉందా? విషయాలను ముగించడం, ఒకరిని మరచిపోవడం మరియు బాధను తగ్గించడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

ఒకసారి మీరు ఎవరితోనైనా కనెక్షన్‌ని చేసుకున్న తర్వాత-అది ఒక తేదీ కంటే ఎక్కువ లేదా సంవత్సరాల డేటింగ్ అయినా-వదలడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం ఎందుకు చాలా కష్టమో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీరు చివరకు మీ జీవితంలోని చెడు పరిస్థితి నుండి ముందుకు సాగాలంటే, మీరు మీ స్వంత మనస్సును అర్థం చేసుకోవాలి.

మొదట, ఏదో ఒకదాని నుండి ముందుకు సాగడం. అది మీకు చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావించడం సరైనది కాదు. స్నేహాలు, సంబంధాలు మరియు క్లుప్తమైన బంధం కూడా మీలో చాలా లోతుగా నాటుకుపోతాయి, మీకు తెలిసినప్పుడు కూడా మీరు వదులుకోకూడదు.

వ్యక్తులను వదలడం బాధిస్తుంది. ఇది నష్టం యొక్క ఒక రూపం లేదా దానిలో ఒక భాగం. మరియు దానితో పాటు వెళ్ళే అన్ని భావాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు దానిని ఎలా నావిగేట్ చేయాలో గుర్తించడం క్రూరమైనది.

కానీ, వ్యక్తులను వదలివేయడం మీకు ఎందుకు చాలా కష్టమో గుర్తించడం ద్వారా, వారు లేకుండా మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం మీకు సులభతరం చేస్తుంది.

[చదవండి: 23 పెద్ద ప్రశ్నలు మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టి, పశ్చాత్తాపపడకుండా ఉండేలా చర్యలు]

వ్యక్తులను వదలడం కష్టం

మీరు ఎప్పుడైనా స్నేహితుల నుండి దూరమైనా లేదా విడిపోయినా, అది ఎంత కష్టమో మీకు తెలుసు ప్రజలను వదలడానికి. వ్యక్తులు ముఖ్యం.

దాని గురించి ఆలోచించండి: పాత స్వెటర్‌లో మరక ఉండి, ఇకపై మీకు సరిపోనప్పటికీ దాన్ని వదిలేయడం కష్టం. కాబట్టి, ఇది అర్ధమే“నేను ఎదురుచూడడానికి చాలా ఉన్నాయి.”

[చదవండి: మీరు ప్రేమించే మరియు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని మరచిపోవడానికి 42 నియమాలు]

3. మీ కథనాన్ని మార్చుకోండి

మీ జీవితం గురించి మీరే ఏ కథ చెబుతారు? సంబంధాన్ని నిలుపుకోలేని హాట్ మెస్‌గా మిమ్మల్ని మీరు భావిస్తున్నారా మరియు అది మీ విడిపోవడానికి కారణమని భావిస్తున్నారా? లేదా మిమ్మల్ని మీరు కుటుంబానికి నల్లగొర్రెగా చూస్తున్నారా, మీరు ఎప్పటిలాగే ప్రేమించబడని విధంగా విచారిస్తున్నారా?

ప్రతికూల కథనం మీ పరిమిత విశ్వాసాలలో భాగం కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఆ నమ్మకాలను మార్చినట్లు, మీరు మీ కథను మార్చుకోవాలి. గతంలో ఏదో ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో జరిగినందున మీరు దాని ద్వారా నిర్వచించబడ్డారని కాదు

4. పరిచయాన్ని కత్తిరించండి

కొన్నిసార్లు, మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో పరిచయాన్ని తగ్గించుకోవాలి. మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, వారిని సంప్రదించే సామర్థ్యాన్ని తీసివేయడం అంటే మీరు వారి గురించి అంతగా ఆలోచించడం లేదని అర్థం. లేదా, మీరు ఇప్పటికీ వారితో మాట్లాడినట్లయితే, వాటిని కత్తిరించడం మీరు లేకుండా జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఇప్పుడు మీ జీవితం అంతా మీ గురించే. మీరు సరిగ్గా వెళ్లడానికి, మీరు స్వతంత్రంగా ఉండటం నేర్చుకోవాలి. మీ చివరి పరిచయ పంక్తులను విడదీయడం మీరు ముందుకు వెళ్లవలసిన మానసిక విరామం కావచ్చు.

5. బ్లేమ్ గేమ్‌ను ఆపండి

మీరు అనుభవిస్తున్న బాధకు ఎవరు బాధ్యులని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం ఆపండి. ఇది మీరు కోల్పోయిన వ్యక్తి కాదు మరియు మీరు వారిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోలేరు లేదా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి అనిపించేలా చేయలేరు. మీ నొప్పి మరియు కోపంలో ఉడికిపోతే మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది.

కాబట్టి బ్లేమ్ గేమ్ నుండి నిష్క్రమించండి. మీరు గతాన్ని మార్చలేరు. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరియు రాబోయే ఉత్తేజకరమైన భవిష్యత్తు కోసం సిద్ధం చేయడానికి పని చేయండి. [చదవండి: అణచివేయబడిన కోపం – లోపల నుండి మిమ్మల్ని తినే ముందు వదిలివేయడానికి 15 దశలు]

6. “F” పదాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి

మేము *ఆ* “F” పదం కాదు—మేము క్షమాపణ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని క్షమించడం మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గం అని తరచుగా చెప్పబడుతోంది మరియు దానిని విడిచిపెట్టడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఆ వ్యక్తిని క్షమించినట్లయితే, ఆ పరిమితం చేసే నొప్పిని మీరు పట్టుకోవలసిన అవసరం లేదు.

అయితే, మీరు కోల్పోయిన వ్యక్తిని క్షమించడం మాత్రమే ముఖ్యం కాదు. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించాలని కూడా గుర్తుంచుకోండి. తప్పు జరిగినందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి.

7. మీ భావోద్వేగాలపై పట్టు సాధించండి

ఎవరితోనైనా విడిపోవడం-సంబంధం రకంతో సంబంధం లేకుండా-తరచూ కోపం మరియు ఆగ్రహానికి మూలం. డంప్ చేయబడినది మీరే అయితే ఇది మరింత నిజం. అయితే, మీరు నిజంగా ఆ కోపాన్ని అనుభవించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేసుకోవడం లేదు.

పనులు చేసినా వాటిని ద్వేషం లేకుండా చేయడం ఆరోగ్యకరం కాదు. ప్రతికూల భావాలు ఎల్లప్పుడూ అనారోగ్యకరమైనవి మరియు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే అధిక రక్తపోటు మరియు ఆందోళన వంటి అనారోగ్యాలకు కూడా కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీరు వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడంలో ప్రావీణ్యం పొందాలంటే మీ భావోద్వేగాలపై పట్టు సాధించాలి.

8. తాదాత్మ్యం పాటించండి

మిమ్మల్ని వదిలివేసిన వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి చూపడం కష్టమని మాకు తెలుసు. కానీ మీరు వదిలివేయాలనుకుంటే, మీరు ఎలా ప్రయత్నించాలో అర్థం చేసుకోవాలిఇది అవతలి వ్యక్తికి అనిపిస్తుంది. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని భావించి ఉండకపోవచ్చు.

[చదవండి: మీరు దేనినైనా ఇష్టపడితే, దాన్ని ఉచితంగా సెట్ చేయండి - దాన్ని ఎలా సరిగ్గా చేయాలి]

మీరు నొప్పిని అనుభవించాలని వారు కోరుకున్నప్పటికీ, ఇది ఏదో తప్పు కారణంగా జరిగిందని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారితో, మీరు చేసింది ఏమీ కాదు. వారు నెరవేర్చడానికి వారి స్వంత భావోద్వేగ అవసరాలు ఉన్నాయి.

9. కృతజ్ఞతా వైఖరిని అవలంబించండి

చీజీ, సరియైనదా? కానీ ఇది పనిచేస్తుంది! మీరు కలిగి ఉన్నదానికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉంటే, మీరు కోల్పోయినది అకస్మాత్తుగా చాలా తక్కువగా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో ఉన్న అద్భుతమైన విషయాలను ఆస్వాదించడం మరియు ప్రశంసించడంపై దృష్టి పెట్టండి.

మీరు ఎంతగా ప్రేమించబడ్డారో గుర్తు చేసుకోవడానికి మీ ఇతర స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి. లేదా, మిమ్మల్ని మీరు ప్రత్యేకంగా భావించేలా చేయడానికి కొన్ని స్వీయ-సంరక్షణలను పాటించండి. ఇక నుండి మీరు చేసే ప్రతి పని కృతజ్ఞతా భావంతో చేయాలి.

10. మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి

స్నేహితుల గురించి చెప్పాలంటే, మీరు విశ్వసనీయ కాన్ఫిడెంట్‌గా వ్యవహరించగలిగే వారిని కనుగొనండి. మీరు అన్నింటినీ లోపల ఉంచినట్లయితే, అది పెద్దదిగా మారే వరకు మాత్రమే నిర్మించబడుతుంది మరియు పెద్దదిగా మారుతుంది. మీరు ఇంకా భరించగలిగేటప్పుడు దాన్ని నిర్వహించండి.

[చదవండి: గతాన్ని వీడటం, సంతోషంగా ఉండటం మరియు భవిష్యత్తు వైపు చూడటం వంటి రహస్యాలు]

మీ భావోద్వేగ స్థితిని పంచుకోవడానికి ఒక స్నేహితుడు, బంధువు లేదా మరొక సహాయక వ్యక్తిని కనుగొనండి . మీకు వృత్తిపరమైన సలహా అవసరమని మీరు భావిస్తే మీరు చికిత్సకుడిని కూడా వెతకవచ్చు. ఎలా వదిలేయాలి మరియు ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి చికిత్సకులు మీకు సహాయం చేయగలరుభవిష్యత్తులో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు.

11. సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి

సోషల్ మీడియా జంటలు, స్నేహితులు, కుటుంబాలు మరియు విజయవంతమైన సంబంధాలతో నిండి ఉంది. సాధారణంగా, మీరు కోల్పోయిన ప్రతిదీ అక్కడ ఉంది. ఇది వాస్తవానికి వాస్తవికత కాదు; మీ గాయపడిన మనస్సు మీ నష్టానికి సంబంధించిన ప్రతిదాని గురించి బాగా తెలుసు.

మీరు ఎవరినైనా వదలివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు సోషల్ మీడియా ప్రమాదకరమైన ప్రదేశం కావచ్చు. ఇది వారిని సంప్రదించడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరి సంబంధాలలో ఉత్తమమైన అంశాలను మాత్రమే మీకు చూపుతుంది. కాబట్టి, లాగ్ ఆఫ్ చేయండి మరియు దూరంగా ఉండండి.

12. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

గుర్తుంచుకోండి, వ్యక్తులను వదిలివేయడం అనేది త్వరిత లేదా సులభమైన ప్రక్రియ కాదు. ముందుకు సాగడానికి సమయం, శక్తి మరియు అంకితభావం అవసరం. మీ అవసరాలను మరచిపోవడం మరియు మీ భావోద్వేగాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం సులభం కనుక మీ ప్రయాణంలో మీరు మీ పట్ల దయతో ఉండాలి.

మీరు సరైన స్వీయ-సంరక్షణను పాటిస్తే మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తే, మీరు ఈ పరిస్థితిని మీరు ఇంతకు ముందు కంటే చాలా సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా వదిలివేస్తారు. [చదవండి: కోపాన్ని ఎలా వదిలేయాలి – ఆవేశం మరియు ఆగ్రహాన్ని వదిలించుకోండి]

13. బిజీగా ఉండండి

రోజంతా మంచం మీద దాక్కుని గడపడం లేదా మీ దుఃఖాన్ని గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయితే, మీరు ఎవరినైనా వదులుకోవాలనుకుంటే మీరు బిజీగా ఉండాలి.

వ్యక్తులను వదలడం అంటే ఆ వ్యక్తి గురించి ఇకపై ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని మీ మనసుకు బోధించడమే. కాబట్టి, కొత్త దినచర్యను ప్రారంభించండి లేదా కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి. ఒక డైరీ ఉంచండిమీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. లేదా ఒక సమూహంలో చేరి స్వచ్ఛందంగా కూడా చేరండి. మీరు వదులుకోవాలనుకుంటే మీ నష్టాన్ని మీ మనస్సులో ఉంచుకోవాలి.

14.

నయం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, ప్రస్తుతం, మీరు సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో మొదటి అడుగు వేస్తున్నారు. ఆ సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి చాలా సమయం పట్టింది. మీరు ఆ బంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సంవత్సరాలు గడిపి ఉండవచ్చు, కాబట్టి దాన్ని విడదీయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు దుఃఖానికి గురవుతారు. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు చేసిన దానికంటే అధ్వాన్నంగా అనిపించవచ్చు మరియు అది సరే. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి మరియు మీ ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ఎవరూ హడావిడి చేయనివ్వండి. మీరు నయం చేయాలనుకుంటే, దాన్ని సరిగ్గా చేయడానికి మీకు సమయం మరియు స్థలం కావాలి.

[చదవండి: అతను కట్టుబడి ఉండడు కానీ అతను వదిలిపెట్టడు - ఇప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలి?]

వ్యక్తులను వదలివేయడం సాధ్యమే

మీరు ఉన్నప్పుడు' విడిపోయిన తర్వాత తాజాగా, అది భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా ఒకప్పుడు సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యులతో అయినా, వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. కానీ విషయం ఏమిటంటే, అది కాదు! మీరు వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడానికి ఎందుకు కష్టపడుతున్నారో మీరు గుర్తించగలిగితే, మీరు దానిపై పని చేయవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ గతం లేదా భయం వంటి బాహ్యమైన వాటి కారణంగా మీరు వదలడం లేదని మీరు గ్రహించి ఉండవచ్చు. వైఫల్యం. ఇప్పుడు, మీరు దానిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరు విడిచిపెట్టలేని వ్యక్తి కంటే నిజంగా మిమ్మల్ని నిలువరించే దాని ద్వారా మీరు పని చేయవచ్చు.

మీరు చాలా బాధపడ్డారనే నిజమైన కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మిమ్మల్ని బరువుగా మార్చే మొదటి మెట్టు. ఇదిమీరు అనుకున్నదానికంటే సరళంగా ఉండవచ్చు.

ఒకసారి మీరు కారణాలను కనుగొన్న తర్వాత, మీరు మీ గతం గురించి మరింత హేతుబద్ధంగా ఉండవచ్చు. మీరు కలిగి నాకు ఇబ్బంది కలిగించే 5 HSP థింగ్స్ (మరియు 3 ఇప్పటికీ చేసేవి) ఉన్న సంబంధం యొక్క సానుకూల అంశాలను మీరు చూడవచ్చు.

బహుశా మీరు చివరకు జ్ఞాపకాలను అభినందించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని ఎలా మార్చింది లేదా మిమ్మల్ని మీరుగా మార్చినందుకు కూడా మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవచ్చు.

అత్యుత్తమ భాగం ఏమిటంటే, వాటిని వదిలిపెట్టేటప్పుడు మీరు అన్నింటినీ కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు గతాన్ని మార్చలేరు. మరియు మీరు సత్యాన్ని మార్చలేరు. కానీ మీరు దానికి ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మార్చవచ్చు. మీరు వదిలివేయడం నేర్చుకోవచ్చు.

కాలక్రమేణా, మీపై వారి పట్టును మీరు విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. మీరు మీపై మరియు మీ పెరుగుదలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. లేదా, మీరు మీ సమయాన్ని మీ భవిష్యత్తు కోసం ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. మీరు వ్యక్తులను, వారు మీకు ఏమి అర్థం చేసుకున్నారో లేదా మీరు కలిసి ఉన్నదానిని పట్టుకోకుండా జీవించగలరు.

జీవితం కొనసాగాలి-మరియు మీరు దానితో కొనసాగినా, చేయకపోయినా. మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం మరియు వ్యక్తులను విడిచిపెట్టే రహస్యాలను నేర్చుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తు ఆనందం కోసం మిమ్మల్ని విడిపిస్తారు.

శారీరకమైన సాన్నిహిత్యం పోయిన తర్వాత కూడా మనం చేసే భావోద్వేగ అనుబంధాలు మనతోనే ఉంటాయి. అందుకే మీరు వారాలు లేదా నెలల్లో ఎవరినైనా చూడనప్పుడు కూడా ముందుకు సాగడం చాలా కష్టం. జ్ఞాపకాలు మరియు ప్రభావం కేవలం సంబంధం యొక్క లేబుల్ ఆఫ్ అవడం వలన ఆగిపోదు.

[చదవండి: ఎరుపు జెండాలు లేకపోయినా మంచి సంబంధాలు ముగియడానికి 23 కారణాలు]

ఎందుకు అనుమతించడం వ్యక్తులను అంత కష్టపెట్టాలా?

ఒకరిని విడిచిపెట్టడం సరైన పని అని మీరు పదే పదే మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించుకోవచ్చు. మీరు దానిని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం మీరు ముందుకు సాగడం కోసం అర్ధమే అని అర్థం చేసుకోవచ్చు.

కానీ, దానితో, వ్యక్తులను వదలడం ఇప్పటికీ చాలా కష్టం. ఎందుకు?

1. మార్పు భయం

వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం, ప్రత్యేకించి మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న వారిని వదిలివేయడం, మీకు తెలిసిన ప్రతిదానికీ పెద్ద షాక్‌గా భావించవచ్చు. అవి మీ దినచర్యలో భాగంగా మారాయి.

కాబట్టి, మీరు వారితో మీ పరిచయాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ రొటీన్‌లో మార్పు వలన సంబంధం ముగిసిన తర్వాత కూడా మీరు హంగ్ అప్‌లో ఉండడానికి సరిపోతుంది.

భావాలను కొనసాగించడం మీరు బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మిగతావన్నీ మారినప్పుడు మీకు ఓదార్పునిస్తుంది. [చదవండి: స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనను ఎలా ఆపాలి మరియు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవాలి]

2. గత

ఏదో బాధాకరమైనది aవిడిపోవడం గతంలోని భావాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మీరు మునుపటి సంఘటనల నుండి గాయాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఆ భావాలను మళ్లీ అనుభవించడం వలన మీరు మొదటిసారిగా గాయపడినప్పుడు మీరు మళ్లీ మళ్లీ జీవిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడానికి బదులుగా, మీ గతం కారణంగా మీరు వారితో అంటిపెట్టుకుని ఉండవచ్చు.

పాత భావాల పునరుజ్జీవనం, ఒకరిని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించే బాధతో పాటు, ఖచ్చితంగా వదిలివేయడానికి అపారమైన పోరాటానికి దారి తీస్తుంది. వారు వెళ్తారు.

3. ఒంటరితనం

ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం మీరు గ్రహించగలిగే దానికంటే శక్తివంతమైనది. మనం ఒంటరితనానికి గురయ్యే అవకాశం ఉన్నప్పుడు, ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండేందుకు మనకు చెడు చేసే వ్యక్తిని మనం ఎంచుకోవచ్చు.

మనం కనెక్షన్ యొక్క మెరుపును కలిగి ఉండటం కోసం మన గతం నుండి తప్పు వ్యక్తులు లేదా వ్యక్తులతో అతుక్కుపోతాము. [చదవండి: ఆటోఫోబియా – ఇది ఏమిటి, 25 సంకేతాలు, కారణాలు మరియు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయాన్ని ఎలా శాంతపరచాలి] 34 హెచ్చరిక లక్షణాలు & మహిళల్లో ఎర్ర జెండాలు మనిషితో డేటింగ్ చేస్తే విరిగిపోతాయి

4. ఆత్మగౌరవం

మన సంబంధాల విజయం లేదా వేరొకరి ప్రేమపై మన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకున్నప్పుడు, ఆ వ్యక్తిని విడిచిపెట్టడం నిజంగా వినాశకరమైనది. సంబంధం యొక్క ముగింపు యొక్క తిరస్కరణ మరియు బాధను మీరు అనుభవించడమే కాకుండా అది ముగియడానికి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకుంటారు.

మీరు మీ ఆశ మరియు విశ్వాసాన్ని ఆ వ్యక్తిపై ఉంచారు మరియు వారిపై ఆధారపడి ఉన్నారు. ఇప్పుడు ఆ వ్యక్తిని వదిలేయడం మీరు చేయగలిగిన చివరి విషయంగా అనిపిస్తుంది. [చదవండి: ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీ మరియు మీరు ఒకరిపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నారనే 20 సంకేతాలు]

5. ఆశ

మీ జీవితంలోని ఆ అధ్యాయం కోసం ఆశమళ్లీ తెరవడం మిమ్మల్ని ఎవరితోనైనా అంటిపెట్టుకుని ఉంచుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ వారితో ఉండాలనుకున్నప్పుడు వ్యక్తులను వదిలివేయడం తప్పుగా అనిపిస్తుంది. మీరు మళ్లీ కనెక్ట్ అయ్యే అవకాశం కావాలి మరియు ఆ ఆశే మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వకుండా చేస్తుంది.

6. వైఫల్యం

వ్యక్తులను వదలకుండా ఉండటం ద్వారా, మీరు ఒక కోణంలో, తిరస్కరణకు గురవుతారు. మీరు వాటిని వదలకపోతే, అది ముగియకపోవచ్చు. బహుశా విషయాలు మార్చవలసిన అవసరం లేదు. బహుశా మీరు తిరస్కరించబడకపోవచ్చు. మీరు ఒకరిని విడిచిపెట్టాలని అంగీకరించడం ఒక విధంగా, వైఫల్యాన్ని అంగీకరించడం.

మీరు ఒక అద్భుత కథ సుఖాంతం కావాలని ఆశించినప్పుడు మరియు అది ఎలా మారదు, ముందుకు వెళ్లడానికి బదులుగా ఆ వ్యక్తిని పట్టుకోవడం మీరు విఫలం కాలేదని మీకు అనిపిస్తుంది.

7. ప్రేమ

ప్రేమ అందరినీ జయిస్తుంది. లేక చేస్తుందా? తగినంత బలంగా ఉన్న ప్రేమ మిమ్మల్ని ప్రజలను విడిచిపెట్టకుండా చేస్తుంది. మీరు మీ గత సంబంధాన్ని ఎందుకు వదులుకోలేకపోతున్నారని ఒక స్నేహితుడు అడిగినప్పుడు, ఒక సాధారణ సమాధానం ఏమిటంటే, “నేను వారిని ప్రేమిస్తున్నాను కాబట్టి.”

ఆ ప్రేమ మిమ్మల్ని గ్రహించగలదు. ఇది మీ మొత్తం జీవితాన్ని తీసుకోవచ్చు. అది జరిగినప్పుడు, దానిని విడిచిపెట్టడం అసాధ్యమనిపిస్తుంది, కానీ పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా బాధాకరమైనది. [చదవండి: మీరు ఒకరిని ఎప్పటికీ మరచిపోలేరని మీకు అనిపించినప్పటికీ వారిని ప్రేమించడం ఎలా]

మీరు ఒకరిని విడిచిపెట్టాల్సిన సంకేతాలు

కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడు విడిచిపెట్టాలో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది ఎవరైనా యొక్క? మీరు ఇప్పటికీ హంగ్‌లో ఉన్నారని మీరు అనుకోకపోవచ్చు. లేదా, మీరు మళ్లీ కలిసిపోయే అవకాశం ఉందని మీరు ఇప్పటికీ విశ్వసించవచ్చు మరియు మీరు దానిని విసిరేయకూడదు.

అయితే, మీరుఇక్కడ ఎందుకంటే మీరు ఇంకా వదిలివేయాలని లోతుగా తెలుసు. ఇప్పుడు ముందుకు సాగాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ఆ చివరి పుష్‌ని అందించడానికి, మీరు ఎవరినైనా వదలివేయవలసిన సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏమి జరిగి ఉండవచ్చు అని ఆలోచిస్తూ ఉంటారు

మీరు ఆలోచించగలిగేదంతా ఏమి జరిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ సంబంధం కోసం మీరు ఎల్లప్పుడూ ఊహించిన అద్భుత భవిష్యత్తు గురించి. బహుశా మీరు ఎప్పటికీ కలిసి ఉండవచ్చు లేదా సెయింట్ ట్రోపెజ్‌లోని బీచ్‌లో మీ కలల వివాహాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

అయితే, ఇది ఎప్పటికీ జరగదు, ఎందుకంటే మీరు విడిపోయారు. కానీ మీరు ఇంకా భవిష్యత్తు గురించి కలలు కంటున్నట్లయితే, మీరు ఎలా వెళ్లనివ్వాలో నేర్చుకోవలసిన సంకేతం.

2. మీరు వ్యక్తి గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తారు, లేదా మీరు ఇష్టపడని సమయాల్లో

రాత్రి మీరు మంచం మీద పడుకుంటారు మరియు మీరు ఆలోచించగలిగేది ఆ వ్యక్తి గురించి. నిశ్శబ్దం ఉన్న ప్రతిసారీ, మీరు మరచిపోవాలనుకునే వ్యక్తిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మీ మనస్సు వెనక్కి మళ్లుతుంది.

మీరు కోల్పోయిన వ్యక్తి గురించి మీరు నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటే-మీరు ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు కూడా-అది మీరు వదిలివేయవలసిన సంకేతం.

[చదవండి: మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని విడిచిపెట్టడానికి, ముందుకు సాగడానికి మరియు శాంతిని కనుగొనడానికి 26 నిజాయితీ దశలు]

3. మీరు జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకుంటూ లేదా సోషల్ మీడియాలో వాటిని వెతుకుతూ చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు

మీరు ఇప్పటికీ ఎవరినైనా వదలకపోతే, మీరు వారిని గుర్తుంచుకోవాలని కోరుకుంటారు. మీరు వాటి గురించి పగటి కలలు కంటారు మరియు జ్ఞాపకాలను పునరుద్ధరించుకుంటారు లేదా గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు పాత ఫోటోలను కూడా చూడవచ్చువాటి ప్రత్యేకత ఏమిటి.

ఈ రోజుల్లో, మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా మీ గతాన్ని సులభంగా గడపవచ్చు. అయితే, ఫేస్‌బుక్‌లో ఆ వ్యక్తిని వెంబడించడం అనేది మీరు ముందుకు సాగి వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి సంకేతం.

4. స్నేహితులతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీరు తరచుగా వాటిని గురించి తెలియజేస్తారు

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్నేహితులకు మీ మాజీ చేసిన ఫన్నీ లేదా ఏదైనా చిన్న విషయం గురించి చెబుతూ ఉంటారు. మీరు నిజంగా విడిపోయి ఎవరినైనా విడిచిపెట్టినప్పుడు, వారిని ప్రస్తావించాల్సిన అవసరం మీకు ఉండదు.

కాబట్టి, మీరు ప్రతి అవకాశంలోనూ వారిని ముందుకు తెస్తూ ఉంటే, మీరు వదిలిపెట్టడం గురించి తెలుసుకోవడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి ఇది సంకేతం.

5. మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కాల్ చేయాలని భావించే మొదటి వ్యక్తి వారే

చెడ్డ రోజు ఉందా? మీరు వారికి వచనాన్ని షూట్ చేస్తారు. వారు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వకపోయినా, మీరు దీన్ని ప్రయత్నించండి. లేదా, ఏదైనా చెత్త జరిగినప్పుడు మరియు మీరు బయటికి వెళ్లడానికి మీకు అవకాశం అవసరమైతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ కాల్ చేయాలని భావించే వ్యక్తికి.

వ్యక్తులను విడిచిపెట్టడం అంటే భావోద్వేగ మద్దతు కోసం వారిపై ఆధారపడకపోవడమే. మీరు ఆ స్థితికి చేరుకోవాలి. [చదవండి: పగను విడిచిపెట్టడానికి, చేదు అనుభూతిని ఆపడానికి మరియు జీవించడం ప్రారంభించడానికి 25 మార్గాలు]

6. మీరు వాటిని తిరిగి పొందడానికి మీ జీవితం లేదా రూపాన్ని మార్చుకుంటారు

మీరు కొత్త హ్యారీకట్‌ను తీసుకుంటే వారు ఏమి కోల్పోతున్నారో వారు గ్రహించవచ్చు. లేదా, వారు మళ్లీ మీ వైపు ఆకర్షితులయ్యేలా చేయడానికి మీరు ఫిట్‌గా ఉండాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఇప్పుడే వారికి ఇష్టమైన అభిరుచిలోకి ప్రవేశించినట్లయితే లేదా వారికి దగ్గరగా వెళ్లి ఉంటే...

అక్కడే ఆగిపోండి. మీరుమీ జీవితంలో మార్పులు చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా ఎవరికీ కనిపించదు, మీరు మరచిపోయే వ్యక్తిని విడదీయండి.

ఎవరైనా తిరిగి గెలవడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు దానిని వదిలివేయాలని అర్థం.

7. మీరు వాటిని చూసినప్పుడు ఆత్రుతగా లేదా కోపంగా ఉంటారు

అవి మీ రక్తాన్ని ఉడకబెట్టేలా చేస్తాయి. మీరు వారిని వీధిలో, పార్టీలో లేదా సోషల్ మీడియాలో చూసినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని పగ మరియు ఆవేశం యొక్క ఉబ్బిన బంతిగా మారుస్తుంది. మరోవైపు, మీరు వాటిని చూసి కూడా భయపడవచ్చు. కేవలం వారి పేరు చెబితే చాలు మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేసినప్పుడు లేదా కోపానికి గురిచేసినప్పుడు, మీలో కొంత భాగం ఇప్పటికీ వారిని పట్టుకుని ఉన్నారనే సంకేతం, కానీ అది మీకు మేలు చేయదు. వారు మీ భావాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తే, వారు మీ తలపై వారి కంటే ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటారు. మీరు వారిని విడిచిపెట్టినట్లయితే, మీరు చాలా తేలికగా అనుభూతి చెందుతారు.

[చదవండి: మీ మాజీని వదిలివేయడం – సులభతరం చేయడానికి 15 మార్గాలు]

8. మీరు వారిని నిందిస్తారు లేదా గ్రహించిన చిన్నచిన్న విషయాలకు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు

ఆ వ్యక్తి మీకు అన్యాయం చేసినట్లు మీరు చూస్తారు. మీ సంబంధం కోల్పోవడం ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడుతోంది మరియు ఆ బాధకు మీరు వారిని నిందిస్తారు. మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం లేదా వారికి కూడా బాధ కలిగించడం ద్వారా మీ స్వంతంగా తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడం కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు.

వద్దు. ఆ ప్రతీకార భావన మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పటికీ, మీరు ఇంకా వదిలిపెట్టలేదనడానికి ఒక సంకేతం. సంబంధాలు తెగిపోతాయిడౌన్, అది జరుగుతుంది. దాని గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరు మరియు మీరు విషయాలను మార్చగలరని ఆలోచించడం సమయం వృధా.

మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది

వదిలివేయడం అనేది విడిపోవడానికి సమానం కాదు. సంబంధం ముగియవచ్చు, మీరు కుటుంబ సభ్యునితో మాట్లాడటం మానేయవచ్చు లేదా మీరు ఎవరితోనైనా స్నేహాన్ని విడదీయవచ్చు-కాని మీరు విడిచిపెట్టారని దీని అర్థం కాదు. మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తి గురించి మీ భావాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఇది మీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా మార్చేటపుడు ఎలా పట్టుకోవాలో ఆలోచించండి. మీరు దృష్టిని కోల్పోతున్నారా? మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా కొనసాగించడానికి మీరు కష్టపడుతున్నారా? మీరు వదిలిపెట్టలేని వ్యక్తి లేదా వ్యక్తులు మీ మనస్సును ఆక్రమించినట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

మీరు వారి గురించి ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచిస్తూ ఉంటే, మీరు గమ్మత్తైన పరిస్థితిలో ఉన్నారు; మీరు విడిపోయారు, కానీ మీరు విడిచిపెట్టలేదు. మీరు ఇప్పటికీ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తున్నారు. కాబట్టి, మీరు మీ మనస్సులో కూడా వారితో విడిపోవాలి.

[చదవండి: ఒకరికి ఎందుకు బానిస కావడం అంటే ప్రేమలో ఉండటం కాదు]

మీరు వ్యక్తులను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని తిరిగి స్వాధీనం చేసుకుంటున్నారు. ఇది చాలా కష్టమైన ప్రయాణం, కానీ మీరు నిజమైన ఆనందాన్ని పొందాలంటే మీరు విముక్తి పొందాలి. మీరు గతాన్ని పట్టుకుని సమయం మరియు శక్తిని వృధా చేస్తే మీరు ఎప్పటికీ పూర్తిగా సంతృప్తి చెందలేరు. విడిచిపెట్టడం అంటే సంతోషంగా ఉండటానికి స్వేచ్ఛను పొందడం.

మీరు విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు ఎంత సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారో కూడా తెలుసుకుంటారు. ముందుకు సాగడానికి మరియు మరచిపోవడానికి పెద్ద మొత్తంలో మానసిక మరియు భావోద్వేగ బలం అవసరంమీరు గతంలో ప్రేమించిన వారి గురించి. మీరు విముక్తి పొందగలిగితే-మరియు అది అంత సులభం కాదు-మీరు అసాధ్యమైన దానిని సాధించగలరని మీరే చూపిస్తారు.

వ్యక్తులను ఎలా వదలివేయాలి

కాబట్టి, మీరు వదిలివేయాలని మీకు తెలుసు. మీరు సంకేతాలను చదివారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు విడుదల చేసుకోగలిగితే ఎలాంటి అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతాయో మీరు అర్థం చేసుకున్నారు.

అయితే మీరు నిజంగా వ్యక్తులను ఎలా వదులుకుంటారు? ఎలా వదిలేయాలి, మీ మనసును విడిపించుకుని, చివరకు ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో తెలుసుకుందాం.

1. సమయం వచ్చినప్పుడు గుర్తించండి

మీకు సమస్య ఉందని గుర్తించడం మొదటి దశ. మీరు వదిలివేయవలసిన సంకేతాలను మీరు చూపిస్తున్నారని మరియు ఇప్పుడు దీన్ని చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందని గ్రహించడం ప్రక్రియలో మొదటి దశలు.

[చదవండి: మీ మాజీతో ఇంకా ప్రేమలో ఉన్నారా? గతాన్ని వీడటానికి 19 మార్గాలు]

అంతేకాకుండా, సమయం వచ్చినప్పుడు గుర్తించడం వలన వాస్తవానికి ముందుకు వెళ్లడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు అనుకున్న భవిష్యత్తుకు అవకాశం లేదని మీకు తెలిసినప్పుడు విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడం చాలా సులభం.

2. పరిమిత నమ్మకాలను గుర్తించండి

పరిమిత విశ్వాసాలు మీ గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని వెనుకకు నెట్టాయి. వారు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పాటు రావచ్చు. "నేను మరెవరినీ ఎప్పటికీ కనుగొనలేను" లేదా "నేను ఒంటరిగా ఉండలేను" అని మీరు తరచుగా ఆలోచిస్తున్నారా? అవి పరిమిత నమ్మకాలకు సరైన ఉదాహరణలు.

బదులుగా, సాధికారత మరియు సానుకూల విశ్వాసాలపై దృష్టి పెట్టండి. "నేను ప్రేమకు అర్హుడిని" లేదా వంటి పదబంధాలను మీరే చెప్పుకోవడానికి ప్రయత్నించండి