Melepaskan Orang: Mengapa Begitu Sulit, 29 Tanda Anda Harus & Langkah-Langkah untuk Melakukannya

Bagian tersulit dalam hidup adalah melepaskan orang lain. Tapi apakah itu harus selalu menyakitkan? Inilah cara untuk mengakhiri sesuatu, melupakan seseorang, dan meringankan rasa sakitnya.

Setelah Anda menjalin hubungan dengan seseorang—entah itu sudah berpacaran lebih dari satu tahun atau bertahun-tahun—melepaskannya mungkin terasa mustahil. Untuk memahami mengapa melepaskan orang lain begitu sulit, dan agar Anda akhirnya bisa move on dari situasi buruk dalam hidup, Anda perlu memahami pikiran Anda sendiri.

Pertama-tama, move on dari sesuatu yang terasa begitu penting bagi Anda, rasanya tidak enak. Persahabatan, hubungan, dan bahkan ikatan singkat dapat tertanam begitu dalam dalam diri Anda sehingga Anda tidak ingin melepaskannya, bahkan ketika Anda tahu Anda harus melepaskannya.

Melepaskan orang lain itu menyakitkan. Itu adalah bentuk kerugian atau lebih tepatnya bagian darinya. Dan mencari tahu cara menavigasi hal itu sambil menghadapi semua perasaan yang menyertainya adalah hal yang brutal.

Tetapi, dengan mencari tahu mengapa melepaskan orang begitu sulit bagimu, akan lebih mudah bagimu untuk melanjutkan hidup tanpa mereka.

[Baca: 23 pertanyaan besar dan langkah untuk meninggalkan seseorang yang kamu cintai dan tidak menyesalinya]

Melepaskan orang itu sulit

Jika kamu pernah menjauh dari teman atau putus cinta, kamu tahu betapa sulitnya untuk melepaskan orang. Orang penting.

Pikirkanlah: mungkin sulit melepaskan sweter lama, meskipun sweter tersebut bernoda dan sudah tidak muat lagi untuk Anda. Jadi, itu masuk akal“Ada banyak hal yang ingin aku nantikan.”

[Baca: 42 aturan untuk melupakan seseorang yang kamu cintai dan sayangi]

3. Ubah cerita Anda

Kisah apa yang Anda ceritakan pada diri Anda sendiri tentang hidup Anda? Apakah Anda menganggap diri Anda sebagai orang yang kacau balau dan tidak dapat mempertahankan suatu hubungan, dan menyalahkan hal tersebut atas putusnya hubungan Anda? Atau apakah Anda menganggap diri Anda sebagai kambing hitam dalam keluarga, ditakdirkan untuk tidak dicintai seperti biasanya?

Cerita negatif bisa menjadi bagian dari keyakinan Anda yang membatasi. Jadi, sama seperti Anda mengubah keyakinan tersebut, Anda perlu mengubah cerita Anda. Hanya karena sesuatu terjadi dengan cara tertentu di masa lalu bukan berarti Anda ditentukan olehnya

4. Putuskan kontak

Terkadang, Anda perlu memutuskan kontak dengan orang-orang tertentu. Jika Anda terus-menerus memikirkan orang tersebut, menghilangkan kemampuan untuk menghubunginya mungkin berarti Anda tidak terlalu memikirkannya. Atau, jika Anda masih berbicara dengannya, memutus hubungan akan membantu Anda mulai membangun kehidupan tanpa mereka.

Hidupmu sekarang adalah tentang dirimu sendiri. Agar Anda dapat melepaskannya dengan benar, Anda perlu belajar mandiri. Memutuskan kontak terakhir Anda mungkin merupakan jeda mental yang perlu Anda jalani.

5. Hentikan permainan menyalahkan

Berhentilah mencoba mencari tahu siapa yang bertanggung jawab atas rasa sakit yang Anda rasakan. Anda bukanlah orang yang hilang, dan Anda tidak bisa membalas dendam padanya atau membuat mereka merasakan apa yang Anda rasakan. Memendam rasa sakit dan kemarahan hanya akan menyakiti Anda.

Jadi, berhentilah menyalahkan orang lain. Anda tidak dapat mengubah masa lalu. Sebaliknya, berusahalah untuk meningkatkan diri sendiri dan bersiap menghadapi masa depan yang cerah. [Baca: Kemarahan yang ditekan – 15 langkah yang harus dilepaskan sebelum ia memakan Anda dari dalam]

6. Gunakan kata “F”

Yang kami maksud bukan *itu* kata “F”—yang kami maksud adalah pengampunan. Sering dikatakan bahwa memaafkan orang yang menyakiti Anda adalah cara terbaik untuk membebaskan diri, dan juga cara terbaik untuk melepaskannya. Jika Anda memaafkan orang itu, Anda tidak perlu terus-terusan menanggung semua rasa sakit yang membatasi itu.

Namun, tidak hanya penting untuk memaafkan orang yang telah kehilangan Anda. Ingatlah untuk memaafkan diri sendiri juga. Jangan menyalahkan diri sendiri atas apa yang salah.

7. Kuasai emosi Anda

Putus dengan siapa pun—apa pun jenis hubungannya—sering kali menjadi sumber kemarahan dan kebencian. Terlebih lagi jika Andalah yang dicampakkan. Namun, Anda tidak benar-benar memberdayakan diri sendiri dengan merasakan kemarahan itu.

Melakukan sesuatu karena dendam tidak pernah sehat, meskipun hal itu berhasil dilakukan. Perasaan negatif selalu tidak sehat, dan bahkan dapat menyebabkan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kecemasan jika Anda tidak berhati-hati. Jadi, Anda perlu menguasai emosi jika ingin menguasai pelepasan orang lain.

8. Latih empati

Kami tahu, sulit untuk merasakan empati terhadap orang yang mencampakkan Anda. Namun jika ingin melepaskannya, Anda perlu mencoba dan memahami caranyaini terasa untuk orang lain. Mereka mungkin tidak bermaksud menyakiti Anda.

[Baca: Jika kamu menyukai sesuatu, bebaskanlah – bagaimana melakukannya dengan benar]

Bahkan jika mereka memang ingin kamu merasakan sakit, cobalah untuk memahami bahwa ini karena sesuatu yang salah dengan mereka, bukan apa pun yang Anda lakukan. Mereka memiliki kebutuhan emosional mereka sendiri yang harus dipenuhi.

9. Terapkan sikap bersyukur

Cheesy kan? Tapi itu berhasil! Jika Anda mensyukuri apa yang Anda miliki, apa yang telah hilang tiba-tiba akan terasa kurang penting. Jadi, berkonsentrasilah untuk menikmati dan menghargai hal-hal menakjubkan yang Anda miliki dalam hidup Anda saat ini.

Luangkan lebih banyak waktu bersama teman-teman Anda yang lain untuk mengingatkan diri sendiri betapa Anda dicintai. Atau, praktikkan perawatan diri untuk membuat diri Anda merasa istimewa. Segala sesuatu yang Anda lakukan mulai sekarang hendaknya dilakukan dengan sikap bersyukur.

10. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya

Ngomong-ngomong tentang teman, temukan seseorang yang bisa Anda perlakukan sebagai orang kepercayaan. Jika Anda menyimpan semuanya di dalam, itu hanya akan menumpuk dan menjadi lebih besar hingga menjadi sangat besar. Tangani selagi Anda masih bisa mengatasinya.

[Baca: Rahasia melepaskan masa lalu, menjadi bahagia, dan menatap masa depan]

Temukan teman, kerabat, atau orang lain yang mendukung untuk berbagi keadaan emosi Anda . Anda bahkan dapat mencari terapis jika merasa membutuhkan nasihat profesional. Terapis dapat membantu Anda mempelajari cara melepaskan dan memilikihubungan yang lebih sehat di masa depan.

11. Jauhi media sosial

Media sosial tampaknya penuh dengan pasangan, teman, keluarga, dan hubungan yang sukses. Pada dasarnya, segala sesuatu yang hilang ada di sana. Tentu saja ini bukan kenyataannya; pikiranmu yang terluka sangat sadar akan segala sesuatu yang berhubungan dengan kehilanganmu.

Media sosial bisa menjadi tempat yang berbahaya ketika Anda mencoba melepaskan seseorang. Ini memberi Anda kesempatan untuk menjangkau mereka dan hanya menunjukkan sisi terbaik dari hubungan orang lain. Jadi, logout dan tetap off.

12. Jaga dirimu

Ingat, melepaskan orang lain bukanlah proses yang cepat dan mudah. Butuh waktu, tenaga, dan dedikasi untuk move on. Anda harus berbaik hati kepada diri sendiri sepanjang perjalanan karena Anda mudah melupakan kebutuhan dan mengabaikan emosi.

Jika Anda mempraktikkan perawatan diri yang benar dan mencintai diri sendiri, Anda akan meninggalkan situasi ini dengan lebih bahagia dan sehat dibandingkan sebelumnya. [Baca: Cara Melepaskan Amarah – Melepaskan Amarah dan Kebencian]

13. Tetap sibuk

Sangat menggoda untuk menghabiskan sepanjang hari bersembunyi di tempat tidur atau menghibur diri dengan terus memikirkan kesedihan. Namun, Anda Ketidakdewasaan Emosional: Cara Mengenalinya & Bantu Mereka Tumbuh harus tetap sibuk jika ingin melepaskan seseorang.

Melepaskan orang lain berarti mengajarkan pikiran Anda bahwa pikiran tidak perlu memikirkan orang itu lagi. Jadi, mulailah rutinitas baru atau lakukan hobi baru. Buatlah buku harian untukmembantu Anda mengatur pikiran Anda. Atau bahkan bergabung dengan kelompok dan menjadi sukarelawan. Anda harus mengalihkan pikiran dari kehilangan jika ingin melepaskannya.

14. Luangkan waktu untuk menyembuhkan

Saat ini, Anda sedang mengambil langkah pertama dalam perjalanan panjang. Butuh waktu lama untuk membangun hubungan itu. Anda mungkin menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk memelihara ikatan itu, jadi masuk akal jika dibutuhkan waktu yang sama lamanya untuk melepaskannya.

Saat kamu melepaskannya, kamu akan berduka. Anda mungkin merasa lebih buruk daripada sebelum memulai, dan itu tidak masalah. Cintai diri Anda sendiri dan jangan biarkan siapa pun membuat Anda terburu-buru dalam perjalanan Anda. Jika Anda ingin sembuh, Anda memerlukan waktu dan ruang untuk melakukannya dengan benar.

[Baca: Dia tidak akan berkomitmen tetapi dia tidak akan melepaskan – apa yang harus Anda lakukan sekarang?]

Melepaskan orang adalah mungkin

Saat Anda' Jika Anda baru saja putus cinta, baik dengan pasangan, teman, atau anggota keluarga dekat, rasanya melepaskan orang lain adalah hal yang mustahil. Tapi masalahnya, tidak! Jika Anda bisa mengidentifikasi alasan Anda kesulitan melepaskan seseorang, Anda bisa mengatasinya.

Misalnya, mungkin Anda menyadari bahwa Anda tidak bisa melepaskannya karena sesuatu yang bersifat eksternal, seperti masa lalu atau ketakutan Anda. kegagalan. Sekarang, Anda bisa fokus pada hal itu. Anda dapat mengatasi apa yang sebenarnya menghambat Anda, bukan menghadapi orang yang tidak bisa Anda lepaskan.

Memahami alasan sebenarnya mengapa Anda begitu terluka adalah langkah pertama dalam mengatasi apa yang membebani Anda. Diamungkin lebih sederhana dari yang Anda pikirkan.

Setelah Anda mengetahui alasannya, Anda bisa lebih rasional tentang masa lalu Anda. Anda dapat melihat sisi positif dari hubungan yang Anda miliki.

Mungkin Anda akhirnya bisa menghargai kenangannya. Anda bahkan bisa bersyukur atas bagaimana hal itu mengubah Anda atau menjadikan Anda seperti sekarang ini.

Bagian terbaiknya adalah Anda bisa memiliki semua itu sambil tetap melepaskannya. Anda tidak bisa mengubah masa lalu. Dan Anda tidak bisa mengubah kebenaran. Namun, Anda bisa mengubah cara Anda bereaksi terhadapnya. Anda bisa belajar untuk melepaskannya.

Seiring waktu, Anda bisa melepaskan cengkeraman mereka pada Anda. Anda bisa fokus pada diri sendiri dan pertumbuhan Anda. Atau, Anda bisa menggunakan waktu Anda untuk merencanakan masa depan. Anda bisa bertahan hidup tanpa bergantung pada orang lain, apa arti mereka bagi Anda, atau apa yang Anda miliki bersama.

Hidup harus terus berjalan—dan akan terus berjalan, entah Anda meneruskannya atau tidak. Memahami diri sendiri dan mempelajari rahasia melepaskan orang lain akan membebaskan Anda untuk kebahagiaan di masa depan.

Keterikatan emosional yang kita jalin tetap ada bahkan setelah kedekatan fisik hilang. Inilah sebabnya mengapa sangat sulit untuk move on bahkan ketika Anda sudah tidak bertemu seseorang selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Kenangan dan dampaknya tidak berhenti begitu saja karena label sebuah hubungan hilang.

[Baca: 23 alasan mengapa hubungan baik berakhir meski tidak ada tanda bahaya]

Mengapa membiarkan pergi begitu keras ke orang lain?

Kamu bisa meyakinkan diri sendiri berulang kali bahwa melepaskan seseorang adalah hal yang benar untuk dilakukan. Kamu bisa memahaminya dan memahami bahwa melepaskan orang lain adalah hal yang masuk akal bagimu untuk terus maju.

Tetapi, dengan itu, melepaskan orang lain masih sangat sulit. Mengapa?

1. Takut akan perubahan

Melepaskan orang lain, terutama orang yang dekat dengan Anda, bisa terasa seperti kejutan besar bagi semua yang Anda ketahui. Itu telah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.

Jadi, ketika Anda mencoba membatasi kontak dengan mereka, perubahan dalam rutinitas Anda sudah cukup untuk membuat Anda tetap terpaku bahkan setelah hubungan berakhir.

Menjaga perasaan yang Anda alami, meskipun menyakitkan, dapat memberi Anda kenyamanan ketika segalanya telah berubah. [Baca: Bagaimana menghentikan perilaku merusak diri sendiri dan mengubah hidup Anda demi kebaikan]

2. Masa lalu

Sesuatu yang traumatis seperti aperpisahan dapat menyebabkan perasaan dari masa lalu muncul kembali. Jika Anda memiliki trauma dari kejadian sebelumnya, merasakan kembali perasaan tersebut dapat membuat Anda merasa seperti mengenang kembali saat pertama kali Anda disakiti. Alih-alih melepaskan orang lain, Anda mungkin malah melekat padanya karena masa lalu Anda.

Munculnya kembali perasaan lama, bersamaan dengan rasa sakit saat mencoba melepaskan seseorang, tentu saja bisa berujung pada perjuangan besar untuk melepaskannya. mereka pergi.

3. Kesepian

Rasa takut sendirian lebih kuat dari yang mungkin Anda sadari. Saat kita dihadapkan pada kemungkinan kesepian, kita mungkin memilih seseorang yang buruk bagi kita hanya untuk menghindari kesendirian.

Kita bergantung pada orang yang salah atau orang-orang dari masa lalu kita hanya untuk mendapatkan secercah koneksi. [Baca: Autophobia – Apa Itu, 25 Tanda, Penyebab, dan Cara Menenangkan Rasa Takut Sendirian]

4. Harga diri

Saat kita membangun harga diri berdasarkan kesuksesan hubungan kita atau cinta dari orang lain, melepaskan orang tersebut bisa sangat menghancurkan. Anda tidak hanya merasakan penolakan dan rasa sakit karena berakhirnya suatu hubungan, tetapi Anda juga menyalahkan diri sendiri atas berakhirnya hubungan tersebut.

Anda menaruh semua harapan dan keyakinan Anda pada orang tersebut dan bergantung pada mereka. Kini melepaskan orang itu terasa seperti hal terakhir yang mampu Anda lakukan. [Baca: Ketergantungan emosional dan 20 tanda Anda terlalu bergantung pada seseorang]

5. Harapan

Harapan agar babak hidup Anda tercapaidibuka kembali dapat membuat Anda tetap bergantung pada seseorang. Melepaskan orang saat masih ingin bersamanya rasanya salah. Anda menginginkan kemungkinan untuk terhubung kembali dan harapan itulah yang menghalangi Anda untuk melepaskannya.

6. Kegagalan

Dengan tidak melepaskan orang lain, Anda, dalam arti tertentu, berada dalam penyangkalan. Jika Anda tidak melepaskannya, mungkin ini belum berakhir. Mungkin segalanya tidak perlu berubah. Mungkin Anda tidak ditolak. Menerima bahwa Anda harus melepaskan seseorang adalah hal yang sulit, sama dengan menerima kegagalan.

Ketika Anda mengharapkan akhir yang bahagia seperti dongeng dan ternyata tidak seperti itu, berpegang pada orang itu alih-alih melanjutkan hidup bisa membuat Anda putus asa. Anda merasa tidak gagal.

7. Cinta

Cinta mengalahkan segalanya. Atau benarkah? Cinta yang cukup kuat mampu menahanmu untuk tidak melepaskan orang lain. Ketika seorang teman bertanya mengapa kamu tidak bisa melepaskan hubungan masa lalumu, jawaban yang umum adalah, “karena aku mencintainya.”

Cinta itu dapat menyerapmu. Itu bisa mengambil alih seluruh hidup Anda. Ketika hal itu terjadi, melepaskan hal tersebut tampaknya bukan saja mustahil, namun juga terlalu menyakitkan untuk dipikirkan. [Baca: Cara melepaskan cinta seseorang meskipun kamu merasa tidak akan pernah bisa melupakannya]

Tanda kamu harus melepaskan seseorang

Jadi, bagaimana kamu tahu kapan kamu harus melepaskannya dari seseorang? Anda mungkin tidak berpikir bahwa Anda masih menutup telepon. Atau, Anda mungkin masih percaya bahwa ada kemungkinan Anda akan kembali bersama, dan tidak ingin membuangnya.

Namun, memang begitudi sini karena Anda tahu jauh di lubuk hati bahwa Anda masih harus melepaskannya. Untuk memberi Anda dorongan terakhir untuk meyakinkan Anda bahwa sekaranglah waktunya untuk move on, berikut adalah tanda-tanda Anda harus melepaskan seseorang.

1. Kamu selalu bertanya-tanya apa yang mungkin terjadi

Yang terpikir olehmu hanyalah apa yang mungkin terjadi, dan masa depan seperti dongeng yang selalu kamu bayangkan untuk hubunganmu. Mungkin Anda sudah bersama selamanya, atau mengadakan pernikahan impian Anda di pantai di St Tropez.

Tentu saja, ini tidak akan pernah terjadi, karena kalian sudah putus. Namun jika Anda masih memimpikan masa depan, itu tandanya Anda perlu belajar melepaskan.

2. Anda memikirkan orang tersebut terus-menerus, atau pada saat Anda tidak ingin melakukannya

Anda berbaring di tempat tidur pada malam hari, dan yang Anda pikirkan hanyalah orang itu. Setiap kali ada keheningan, pikiran Anda kembali fokus pada satu orang yang ingin Anda lupakan.

Jika kamu terus memikirkan orang yang telah hilang—meskipun kamu lebih memilih memikirkan hal lain—itu tandanya kamu harus melepaskannya.

[Baca: 26 langkah jujur ​​​​untuk melepaskan seseorang yang Anda cintai, move on, dan menemukan kedamaian]

3. Anda menghabiskan banyak waktu mengingat kembali kenangan atau mencarinya di media sosial

Jika Anda masih belum melepaskan seseorang, Anda akan terus ingin mengingatnya. Anda akan melamun tentangnya dan menghidupkan kembali kenangan, atau Anda bahkan mungkin melihat foto-foto lama untuk diingatapa yang istimewa dari mereka.

Saat ini, Anda dapat dengan mudah mengingat masa lalu melalui media sosial. Namun, menguntit orang tersebut di Facebook hanyalah sebuah tanda bahwa Anda harus move on dan melepaskannya.

4. Kamu sering mengungkitnya saat ngobrol dengan teman

Kamu selalu bercerita kepada temanmu tentang hal lucu yang dilakukan mantanmu, atau hal kecil apa pun yang mengingatkanmu padanya. Ketika Anda benar-benar putus dan melepaskan seseorang, Anda tidak perlu menyebutkannya.

Jadi, jika kamu terus mengungkitnya di setiap kesempatan, itu tandanya kamu perlu mulai belajar melepaskan.

5. Saat kamu merasa sedih, merekalah orang pertama yang ingin kamu hubungi

Mengalami hari yang buruk? Anda akan mengirimi mereka pesan teks. Meskipun mereka tidak membalas, Anda tetap mencobanya. Atau, ketika sesuatu yang buruk terjadi dan Anda memerlukan kesempatan untuk melampiaskannya, orang itulah yang selalu ingin Anda hubungi.

Melepaskan orang Ide Kencan Ramah Introvert Saat Anda Muak dengan Makan Malam dan Menonton Film berarti tidak lagi mengandalkan mereka untuk mendapatkan dukungan emosional. Anda harus mencapai titik itu. [Baca: 25 cara melepaskan dendam, berhenti merasa pahit, dan mulai hidup]

6. Kamu membuat perubahan pada hidup atau penampilanmu untuk mendapatkannya kembali

Mungkin mereka akan menyadari apa yang mereka lewatkan jika kamu potong rambut baru. Atau, mungkin Anda hanya perlu menjadi bugar agar mereka kembali tertarik kepada Anda. Jika Anda baru saja menyukai hobi favoritnya atau semakin dekat dengannya...

Berhenti di situ. Andatidak perlu mengubah hidup atau penampilanmu untuk siapapun, apalagi seseorang yang harus kamu lupakan.

Jika Anda mendapati diri Anda berpikir untuk melakukan perubahan pada diri sendiri dan gaya hidup Anda untuk mencoba memenangkan kembali seseorang, itu berarti Anda harus melepaskannya.

7. Kamu merasa cemas atau bahkan marah saat melihatnya

Mereka hanya membuat darahmu mendidih. Saat Anda melihatnya di jalan, di pesta, atau bahkan di media sosial, Anda akan diliputi kebencian dan kemarahan. Di sisi lain, Anda mungkin juga takut melihatnya. Menyebut namanya saja sudah cukup membuat Anda was-was.

Saat orang itu membuatmu cemas atau marah, itu tandanya sebagian dari dirimu masih menyimpannya, tapi itu tidak ada gunanya bagimu. Jika hal itu sangat memengaruhi perasaan Anda, hal itu menghabiskan lebih banyak ruang di kepala Anda daripada yang seharusnya. Jika kamu melepaskannya, kamu akan merasa jauh lebih nyaman.

[Baca: Melepaskan mantan – 15 cara untuk membuatnya lebih mudah]

8. Anda menyalahkan mereka atau ingin membalas dendam atas anggapan mereka yang diremehkan

Anda melihat orang tersebut telah berbuat salah kepada Anda. Hilangnya hubungan masih menyakiti Anda, dan Anda menyalahkan mereka atas rasa sakit itu. Anda bahkan mungkin mendapati diri Anda membalas dendam atau mencoba membalas dendam dengan membuat mereka merasakan sakit juga.

Jangan. Perasaan dendam itu hanya tanda bahwa kamu belum melepaskannya, padahal kamu sangat membutuhkannya. Hubungan putusturun, itu terjadi. Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya, dan berpikir Anda dapat mengubah keadaan hanya membuang-buang waktu.

Apa yang terjadi jika Anda melepaskan

Melepaskan tidak sama dengan putus. Suatu hubungan bisa berakhir, Anda bisa berhenti berbicara dengan anggota keluarga, atau Anda bisa memutuskan pertemanan dengan seseorang—tetapi itu tidak berarti Anda melepaskannya. Anda masih bisa terpengaruh oleh perasaan Anda terhadap orang tersebut.

Pikirkan bagaimana bertahan karena hal itu mengubah hidup Anda secara negatif. Apakah Anda kehilangan fokus? Apakah Anda berjuang untuk terus menjalani hidup Anda sepenuhnya? Apakah Anda merasa pikiran Anda dipenuhi oleh seseorang atau orang-orang yang tidak dapat Anda lepaskan?

Jika Anda terus memikirkannya, Anda berada dalam situasi sulit; kamu sudah putus, tapi kamu belum melepaskannya. Anda masih membiarkan orang itu mengendalikan Anda. Jadi, Anda juga harus memutuskannya dalam pikiran Anda.

[Baca: Mengapa kecanduan pada seseorang tidak sama dengan jatuh cinta]

Saat Anda melepaskan orang lain, Anda mengambil kembali kendali atas hidup Anda sendiri. Ini perjalanan yang sulit, tetapi Anda harus melepaskan diri jika ingin menemukan kebahagiaan sejati. Anda tidak akan pernah merasa puas sepenuhnya jika Anda membuang waktu dan energi untuk mengingat masa lalu. Melepaskan berarti mendapatkan kebebasan untuk bahagia.

Saat kamu melepaskannya, kamu juga akan menyadari seberapa besar kemampuanmu. Dibutuhkan kekuatan mental dan emosional yang sangat besar untuk melanjutkan dan melupakantentang seseorang yang Anda cintai di masa lalu. Jika Anda berhasil melepaskan diri—dan itu tidak akan mudah—Anda akan menunjukkan kepada diri sendiri bahwa Anda dapat mencapai hal yang mustahil.

Cara melepaskan orang

Jadi, Anda tahu bahwa Anda perlu melepaskannya. Anda telah membaca tanda-tandanya, dan Anda memahami hal-hal indah apa yang dapat terjadi jika Anda berhasil melepaskan diri.

Tetapi bagaimana Anda benar-benar melepaskan orang? Mari kita cari tahu cara melepaskannya, membebaskan pikiran Anda, dan akhirnya melanjutkan hidup.

1. Kenali kapan saatnya

Langkah pertama adalah mengenali bahwa Anda memiliki masalah. Menyadari bahwa Anda menunjukkan tanda-tanda bahwa Anda perlu melepaskannya, dan bahwa sekarang saatnya untuk melakukannya, adalah langkah pertama dalam proses tersebut.

[Baca: Masih mencintai mantan Anda? 19 cara untuk melepaskan masa lalu]

Ditambah lagi, mengenali kapan saatnya akan membuat Anda lebih mudah untuk benar-benar move on. Move on dari hubungan yang rusak jauh lebih mudah ketika Anda tahu tidak ada peluang untuk masa depan yang Anda kira akan Anda miliki.

2. Identifikasi keyakinan yang membatasi

Keyakinan yang membatasi adalah pikiran negatif tentang diri Anda yang menahan Anda. Mereka dapat muncul bersamaan dengan harga diri yang rendah. Apakah Anda sering berpikir hal-hal seperti "Saya tidak akan pernah menemukan orang lain," atau, "Saya tidak mampu sendirian"? Itu adalah contoh sempurna dari keyakinan yang membatasi.

Sebaliknya, cobalah dan fokus pada keyakinan yang memberdayakan dan positif. Cobalah katakan pada diri sendiri frasa seperti, "Saya layak untuk dicintai," atau