ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ: ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, 29 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ & ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ—ਚਾਹੇ ਉਹ ਇੱਕ ਡੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ-ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਦੋਸਤੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਖੇਪ ਬੰਧਨ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬੇਰਹਿਮੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।

[ਪੜ੍ਹੋ: 23 ਵੱਡੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਦਮ]

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਲੋਕ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਪੁਰਾਣੇ ਸਵੈਟਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ“ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।”

[ਪੜ੍ਹੋ: 42 ਨਿਯਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ]

3. ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਬਦਲੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗੜਬੜ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਕਾਲੀ ਭੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਹਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੋ

4. ਸੰਪਰਕ ਕੱਟੋ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀਆਂ ਆਖਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਲਚਸਪ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਗੁੱਸਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਖਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ 15 ਕਦਮ]

6. “F” ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ *ਉਸ* “F” ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਅਸੀਂ ਮਾਫੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸੀਮਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ।

7. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ

ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਟੁੱਟਣਾ - ਭਾਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੋਵੇ - ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਹੋ ਜੋ ਡੰਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਧੋਖੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

8. ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰੋ - ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ]

ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਸੇ ਗਲਤ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸਨ।

9. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਅਪਣਾਓ

ਚੀਜ਼ੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਪੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਜਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

10। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਭੇਦ]

ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭੋ . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ।

11. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜੋੜਿਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਖਮੀ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣੂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੱਖ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੌਗ ਆਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਰਹੋ।

12. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੱਡੋਗੇ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ - ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ]

13. ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪ ਕੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ 'ਤੇ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਪਰਤਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲਓ. ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਬਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

14. ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬੰਧਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਉਹ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਉਹ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?]

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ' ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਡਰ। ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ. ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸੱਚੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਬਣਾਇਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੜੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਸੀ, ਬਚੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਰਹਿਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ—ਅਤੇ ਇਹ ਰਹੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਭੇਦ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਭੌਤਿਕ ਨੇੜਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਲੇਬਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: 23 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨਾ ਹੋਣ]

ਇਜਾਜਤ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਾ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕਿਉਂ?

1. ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਡਰ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਟਕਾਏ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਰਦਨਾਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ]

2. ਅਤੀਤ

ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦੁਖਦਾਈ ਜਿੰਨਾ aਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰ-ਉਭਾਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਇਕੱਲਾਪਣ

ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਝਲਕ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਆਟੋਫੋਬੀਆ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, 25 ਚਿੰਨ੍ਹ, ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ]

4. ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ। [ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ 20 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਹੋ]

5. ਉਮੀਦ

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਸ ਅਧਿਆਏ ਦੀ ਉਮੀਦਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜਿਆ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਮੀਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।

6. ਅਸਫਲਤਾ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ, ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।

7. ਪਿਆਰ

ਪਿਆਰ ਸਭ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਪਿਆਰ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"

ਉਹ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ]

ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਇੱਥੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਧੱਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਹੁਣ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

1. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ

ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਭਵਿੱਖ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਸੇਂਟ ਟ੍ਰੋਪੇਜ਼ ਦੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।

2. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚੁੱਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: 26 ਇਮਾਨਦਾਰ ਕਦਮ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ]

3. ਤੁਸੀਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਸ ਸੀ।

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਸ਼ੂਟ ਕਰੋਗੇ. ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਘਟੀਆ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. [ਪੜ੍ਹੋ: ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ 25 ਤਰੀਕੇ, ਕੌੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ]

6. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਲ ਕਟਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁੰਝ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ...

ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੁਕੋ। ਤੁਹਾਨੂੰਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

7. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਘਬਰਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ – ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 15 ਤਰੀਕੇ]

8. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੱਟ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨਥੱਲੇ, ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਾਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ 40 ਚਿੰਨ੍ਹ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

[ਪੜ੍ਹੋ: ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋਣਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ]

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਛੱਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਾਥੀ: ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ & ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 22 ਪੱਕੇ ਤਰੀਕੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।

1. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਪਛਾਣੋ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹਨ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ 19 ਤਰੀਕੇ]

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ.

2. ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ," ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"? ਇਹ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਪੂਰਣ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ," ਜਾਂ