ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ - ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ

Introverts ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਈਆਂ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 15 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਣੇ 17 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੱਪੜ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਢੇਰ ਹੋ ਗਏ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਨਿਊ ਹੈਂਪਸ਼ਾਇਰ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਾਰੇ ਸਨ। ਸਾਡੇ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ -19 ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵਰਗੀ ਸੀ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਇਸਲਈ ਸਾਪੇਖਿਕ ਇਕਾਂਤ ਤੋਂ ਫਿਰਕੂ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਕੋਕੂਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬੱਦਲਾਂ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੋਕੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ — ਜਾਂ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ — ਇੱਕ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ।

ਨਿਊ ਹੈਂਪਸ਼ਾਇਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਈਮੇਲ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੀ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਸ ਦਿਨ ਨਹੀਂ। ਉਸ ਦਿਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੀਜ਼ਰ ਵਾਂਗ ਮਾਰਿਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਪਿਆ।

ਕੋਕੂਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਫਟਦਾਅੰਤਰਮੁਖੀ ਰੋਂਦੀ ਫਿਟ ਜਿਹੀ। ਅਤੇ ਰੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਤੱਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਦਿੱਖ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ-ਠਾਕ-ਨੈੱਸ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕ੍ਰਾਈਅਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ; ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਤ-ਦਾ-ਕਰਾਈਰ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਦੇਖਣ-ਦੀ-ਅੱਥਰੂ-ਡਿੱਗਣ-ਡਾਊਨ-ਮੇਰਾ-ਚਿਹਰਾ-ਸ਼ੀਸ਼ੇ-ਵਿੱਚ-ਇਹ-ਇੱਕ-ਫਿਲਮ ਕ੍ਰਾਈਅਰ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੇ (ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ)।

ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਲਈ, ਦੂਜਾ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਬਲਬਰਿੰਗ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੈਨੂੰ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਣੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਮਾਈ ਇਨਟਰੋਵਰਟ ਕੋਕੂਨ ਬਨਾਮ ਹਾਊਸਫੁੱਲ ਆਫ ਪੀਪਲ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਰੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ (HSP) ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ। ਇੱਕ HSP ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਭਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ)। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ HSP ਹੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਨੂੰ ਰੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ, ਇਕੱਲੇ ਰੋਣਾ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਵੀ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਚਾਨਕ ਦੱਸੀ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ - ਜਿਵੇਂਛਿੱਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਬੰਨ੍ਹ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਕਾਹਲੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਹੜ੍ਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ।

ਜਦੋਂ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਬਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ ਰੋਣ ਨਾਲੋਂ ਗਾਲ ਨੂੰ ਕੰਬਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕਲਾ ਅੱਥਰੂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਜਿੱਥੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ, ਠੀਕ ਕਰਨ, ਚੁੱਪ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਟਨ-ਅੱਪ ਤਾਕੀਦ। ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜਾਦੂਈ ਸੋਚ ਦਾ ਸਾਲ ਵਿੱਚ - ਆਪਣੇ ਮਰਹੂਮ ਪਤੀ ਜੌਹਨ ਗ੍ਰੈਗਰੀ ਡੁਨੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜੋਨ ਡਿਡੀਅਨ ਦੀ ਯਾਦ - ਉਹ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵਿਧਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਬਰਾਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਤਿਮ-ਸੰਸਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ 'ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ' ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, 'ਤਾਕਤ' ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਮੌਤ ਦੇ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਵਜੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ." ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਰਪਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਜੀਜਾ ਦੋ ਵਾਰ ਟੇਢੇ-ਮੇਢੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਰਿਹਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਬੰਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਕੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਚੀਕਿਆ।

ਬਾਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ, ਪਰ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀ ਚਿੰਤਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ; ਇਹ ਫਲੋਰਬੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਚੀਰਦਾ ਹੋਇਆ ਮੇਰੇ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਛਿੜਕਿਆਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡਣਾ

ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਜੋਂ — ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਜੋ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਮਾਸ ਦੇ ਰੋਂਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਬੇਰਹਿਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ।

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣਾ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਤਰਸ ਨਹੀਂ ਸਹਿ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 11 ਕਲਾਸਿਕ ਮੂਵਜ਼ ਮੁੰਡੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮੂਵੀ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਡੇਟ ਵਿਚਾਰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਮੈਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਰੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਨਹੀਂ); ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਅਤੇ ਕੰਸੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਂਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਆਉ ਰੋਣ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ। ਮੇਰੀਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਵੈ ਸੋਚਣ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਕਵਾਸ ਦੇ ਸਨਿੱਪਟ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੱਕੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਵੇਂ ਰੋਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ, ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਮੈਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਉਦੋਂ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਕੋਕੂਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ — ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਸੱਚ ਹੈ।

ਇਕੱਲੇ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ - ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੋਕ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ - ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਿੱਤਰ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ , ਵਿਰੁਧ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਡੀਅਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨ ਦੇ ਫੌਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।" ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਮੈਂ ਬੇਕਾਬੂ-ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਖ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਤਾਂਘ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
• 13 ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੀ ਸਮਝਣਗੇ
• ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ) ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਅਸੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਫੀਲੀਏਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟਿੰਡਰ ਹੂਕਅੱਪ: 24 ਨਿਯਮ & ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਟੋ ਰਾਜ਼ & ਟਿੰਡਰ ਦੇਖਣ ਲਈ 34 ਸੈਕਸੀ ਰਾਜ਼ & ਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਤੋਂ ਅਟੱਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵੱਲ ਜਾਓ! 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।