I Fy Holl Bobl: Dim ond 5 Munud sydd ei angen arnaf. Arwyddwyd, an Introvert.

Mae'n anodd i mi esbonio sut y gallaf garu fy nheulu hyd at fin anfeidredd ac ar yr un pryd angen pum munud. Pum munud i ddatgywasgu. Pum munud i gasglu fy hun. Pum munud i ailwefru. Waeth faint dwi'n eu caru nhw, fel mewnblyg, dwi dal angen y pum munud yna.

Mae'r un Y Gwahaniaeth Rhwng Meddwl Yn Ddwfn a Gor-feddwl egwyddor yn berthnasol i bobl eraill dwi'n dod i gysylltiad â nhw trwy 4 Llyfr Darluniadol Doniol Sy'n Dal y Bywyd Mewnblyg yn Berffaith gydol y dydd. Dyma saith gwaith pan allai fod angen i mi gymryd peth amser i feddwl neu ddatgywasgu. Allwch chi uniaethu?

Pan Mae Angen Pum Munud ar y Mewnblyg Hwn

1. Yn syth ar ôl deffro

Mae yna rai pobl sy'n neidio allan o'r gwely, yn barod i ymgymryd â'r byd, yn barod i siarad â phwy bynnag sy'n cyflwyno eu hunain, ac yn barod i ryngweithio yn ôl yr angen. Nid wyf yn un o'r bobl hynny. Os bydd fy mhlant yn dod i mewn i fy ystafell wely cyn i mi gael fy mhum munud ac eisiau sgwrsio neu ofyn miliwn o gwestiynau am gyflwr y byd neu wraidd sgwâr pi, ni fyddaf yn ymateb fel y gwn y dylwn. Efallai y byddaf yn grunt neu spew brawddegau hanner-ffurf. Achos, ti'n gweld, dydw i ddim yn barod. Unwaith y byddaf wedi cael rhywfaint o amser i ganiatáu i mi fy hun fynd i mewn i'r byd cymdeithasol yn araf, byddaf yn dda ac yn barod i ddweud wrthyn nhw beth yw gwreiddyn sgwâr pi. Ar ôl i mi ei google, wrth gwrs.

2. Dros fy egwyl ginio yn y gwaith

Gall rhyngweithio â phobl drwy'r dydd fod yn flinedig i rywun mewnblyg. Felly pan fydd fy egwyl cinio yn rholio o gwmpas a dydw i ddim yn yr ystafell egwyl yn barod i sgwrsioar unwaith, torrwch ychydig o slac i mi. Nid yw'n ddim byd yn eich erbyn. Rwy'n gwneud yr hyn sydd angen i mi ei wneud er mwyn mynd trwy'r prynhawn gyda fy bwyll yn gyfan. Fel arfer byddaf yn mynd i fy nghar, yn mynd trwy gymal coffi gyrru drwodd, yn eistedd yn fy nghar , ac yn darllen llyfr. Mae'n fersiwn mewnblyg o'r nefoedd.

3. Pan fyddaf yn cyrraedd adref o'r gwaith

Mae hyn yn mynd i swnio'n erchyll, ond weithiau, ar fy ffordd adref o'r gwaith, byddaf yn tynnu fy nghar i mewn i faes parcio ac yn eistedd yno. Mae pum munud o amser ar fy mhen fy hun yn fy helpu i ailwefru a dod â fy ngêm “A” pan fyddaf yn cerdded trwy fy nrws ffrynt. Mae’n fy helpu i ofyn o ddifrif i’m merched sut oedd eu diwrnod yn yr ysgol a gwerthfawrogi’n llawn eu hatebion hir, hirfaith—sy’n rhoi mewnwelediad dyfnach i mi o’u bywydau i ffwrdd oddi wrthyf. Dwi angen y cysylltiad yma gyda nhw, ond er mwyn “dangos lan” iddyn nhw ar ôl diwrnod prysur yn y gwaith, dwi angen fy mhum munud.

4. Pan fyddaf yn cyrraedd digwyddiad cymdeithasol

Nid yw'r pum munud hyn yn cael eu cymryd yn gwbl bwrpasol, ond yn bendant mae eu hangen arnaf. Fel arfer mae’n cymryd pum munud neu fwy i mi (weithiau llawer yn hirach) i gwmpasu’r digwyddiad cyn i mi godi’r dewrder i gerdded i fyny at rywun nad wyf yn ei adnabod yn dda a dechrau siarad â nhw. Os gwnaf byth. Felly os gwelwch fi'n eistedd ar fy mhen fy hun ar y soffa neu'n sefyll yn dawel ar ymyl yr ystafell, peidiwch â chymryd yn ganiataol nad oes gen i ddiddordeb neu ddim yn cael hwyl. Efallai fy mod yn cymryd fy mhum munud. Mewnblyg ywsylwedyddion naturiol, wedi'r cyfan, ac fel arfer mae angen amser arnom i oedi a myfyrio cyn plymio i sefyllfa.

5. Pan fyddaf yn ceisio ymlacio trwy gymryd bath

Nid oes unrhyw beth yn chwalu amser ail-lenwi heddychlon mewnblyg gymaint â phlant sy'n mynd i mewn i'r ystafell ymolchi 20 gwaith tra'ch bod chi'n ceisio cymryd cawod neu fath. Cloi'r drws, ti'n dweud? Hmmm, dydw i ddim yn siŵr a yw’r curo a’r holi di-baid drwy’r Cefais Fy Magu gan Fam Aros Gartref Ac Fe Wnaeth Fy Mywyd Wella Fy Mywyd drws yn werth chweil.

6. Mewn cyfarfod mawr

Mae pum munud cyntaf cyfarfod yn dipyn o olchfa i mi. Fel arfer byddaf yn defnyddio'r amser hwnnw i fesur y sefyllfa'n dawel a bod yn siŵr nad ydym yn mynd i chwarae unrhyw gemau torri'r iâ dang. Ych. Bane bodolaeth y mewnblyg yw'r torrwr iâ. Yn gyffredinol, mae mewnblyg yn bobl breifat y byddai’n well ganddynt beidio â galw sylw at eu hunain mewn grŵp mawr trwy rannu “rhywbeth diddorol nad yw pobl yn ei Sut i Barchu Eich Hun: 37 Cyfrinachau Hunan-Barch, Hunan Gred & Hunan-Cariad wybod amdanaf.” Unwaith y bydd ychydig funudau cyntaf cyfarfod drosodd - ac rwy'n gymharol siŵr fy mod yn ddiogel rhag unrhyw dorrwr iâ - gallaf siomi fy ngardd ac ymroi'n llwyr i'r dasg dan sylw.

7. Pan fydd rhywun yn gofyn cwestiwn i mi

Dyma pam rwy'n cael cyfweliadau swydd yn arbennig o anodd. Mae gen i lawer o bethau gwych yn digwydd yn fy meddwl, ond pan ofynnir cwestiynau i mi yn y fan a'r lle a disgwylir i mi ddod o hyd i atebion deallus yn gyflym, wel... efallai na fyddaf yn cael y swydd. Mae hynny oherwydd bod mewnblygwyr yn tueddu i gael trafferth gyda gairadalw; rydym yn ffafrio cof hirdymor yn hytrach na chof gweithredol (yn hytrach nag allblyg, sy'n ffafrio cof gweithio), felly efallai y bydd angen mwy o amser arnom i “estyn” i'n hatgofion a dod o hyd i'r geiriau cywir yr ydym eu heisiau. Mae cael ychydig eiliadau (heb bwysau) i feddwl yn help mawr i'r broses hon.

Ar y cyfan, rwy'n gweld y gallaf weithredu'n weddol dda yn y byd allblyg hwn os byddaf yn cael fy mhum munud pan fyddaf eu hangen. Nid yw pum munud mor hir â hynny, a dweud y gwir, felly os ydych am fy ngweld ar fy ngorau, efallai y byddwch cystal â ildio'r amser hwnnw.

Efallai yr hoffech chi:

• 25 Darlun Sy'n Dal Llawenydd Byw Ar Unig Fel Mewnblyg yn Berffaith
• 12 Peth Sydd Angenrheidiol i Fewnblyg Fod Yn Hapus
• 17 Arwyddion Bod Gennych Hangover Mewnblyg
• Pam Mae Geiriau Mor Galed i Fewnblygwyr? Dyma'r Wyddoniaeth
• Ar gyfer Mewnblyg, Pam Mae Ein Hystafelloedd Gwely yn Hafan inni?

Wnaethoch chi fwynhau'r erthygl hon? Cofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyrau i gael mwy Diffrwythder Emosiynol: 23 Ffordd y Gallech Lithro i Mewn iddo & Sut i Snapio Allan o straeon fel hyn.