Sa Lahat ng Aking Mga Tao: Kailangan Ko Lang ng 5 Minuto. Pinirmahan, isang Introvert.

Mahirap para sa akin na ipaliwanag kung paano ko mamahalin ang aking pamilya hanggang sa bingit ng kawalang-hanggan at sa parehong oras ay nangangailangan ng limang minuto. Limang minuto para mag-decompress. Limang minuto 6 Mga Pakikibaka sa Pagpapalaki ng mga Introvert na Anak Bilang Isang Introvert na Magulang para kolektahin ang sarili ko. Limang minuto para mag-recharge. Gaano ko man sila kamahal, bilang isang introvert, kailangan ko pa rin ang limang minutong iyon.

Ang parehong prinsipyo ay nalalapat sa ibang mga taong nakakasalamuha ko sa buong araw. Narito ang pitong beses na maaaring kailanganin kong maglaan ng oras para mag-isip o mag-decompress. Nakakarelate ka ba?

Kapag Kailangan ng Introvert na Ito ng Limang Minuto

1. Kaagad pagkatapos magising

May ilang tao na tumalon mula sa kama, handang harapin ang mundo, handang makipag-usap sa sinumang magpapakita ng kanilang sarili, at handang makipag-ugnayan kung kinakailangan. Hindi ako isa sa mga taong iyon. Kung ang aking mga anak ay pumasok sa aking silid-tulugan bago ako magkaroon ng aking limang minuto at nais na makipag-chat o magtanong ng isang milyong mga katanungan tungkol sa estado ng mundo o ang parisukat na ugat ng pi, hindi ako sasagot ayon sa alam kong nararapat. Maaari akong umungol o sumuka ng mga kalahating nabuong pangungusap. Dahil, nakikita mo, hindi ako handa. Kapag nagkaroon na ako ng ilang oras upang payagan ang aking sarili na pumasok sa mundo ng lipunan nang dahan-dahan, magiging mabuti ako at handang sabihin sa kanila kung ano ang square root ng pi. Pagkatapos ko i-google, syempre.

2. Sa aking lunch break sa trabaho

Ang pakikipag-ugnayan sa mga tao sa buong araw ay nakakapagod para sa isang introvert. Kaya kapag umuusad na ang lunch break ko at wala ako sa break room na handang makipag-chatkaagad, paki-cut me some slack. Wala itong laban sa iyo. Ginagawa ko lang ang mga dapat kong gawin para madaanan ko ang hapon na buo ang aking katinuan. Karaniwan akong tumungo sa aking kotse, dumaan sa isang drive-through na coffee joint, umupo sa aking kotse , at magbasa ng libro. Ito ay bersyon ng langit ng introvert.

3. Pag-uwi ko mula sa trabaho

Ito ay magiging kakila-kilabot, ngunit kung minsan, sa aking pag-uwi mula sa trabaho, hinihila ko ang aking sasakyan papunta sa isang parking lot at nakaupo lang doon. Ang limang minuto ng pag-iisa ay tumutulong sa akin na mag-recharge at dalhin ang aking "A" na laro kapag lumakad ako sa aking pintuan sa harap. Nakakatulong ito sa akin na tanungin ang aking mga anak na babae kung kumusta ang araw nila sa paaralan at lubos na pinahahalagahan ang kanilang mahahabang sagot — na nagbibigay sa akin ng mas malalim na pananaw sa kanilang buhay na malayo sa akin. Kailangan ko ang koneksyong ito sa kanila, ngunit para “magpakita” Three Loves Theory: What It Means & ang 15 MALAKING Aral na Itinuturo Nila sa Iyo para sa kanila pagkatapos ng isang abalang araw sa trabaho, kailangan ko ang aking limang minuto.

4. Pagdating ko sa isang sosyal na kaganapan

Ang limang minutong ito ay hindi eksaktong sinasadya, ngunit talagang kailangan ko ang mga ito. Karaniwang inaabot ako ng limang minuto o mas matagal (minsan mas mas matagal) para maabot ang kaganapan bago ako magkaroon ng lakas ng loob na lumapit sa isang taong hindi ko lubos na kilala at magsimulang makipag-usap sa kanila. Kung gagawin ko. Kaya kung nakikita mo akong nakaupong mag-isa sa sopa o tahimik na nakatayo sa gilid ng silid, huwag ipagpalagay na wala akong interes o hindi nagsasaya. Baka magtagal lang ako ng limang minuto. Ang mga introvert aynatural na mga tagamasid, pagkatapos ng lahat, at karaniwang kailangan natin ng oras upang i-pause at magmuni-muni bago sumabak sa Introvert-Friendly na Mga Ideya sa Pakikipag-date Para sa Kapag Nagkasakit Ka sa Hapunan at Isang Pelikula isang sitwasyon.

5. Kapag sinusubukan kong mag-relax sa pamamagitan ng pagligo

Walang makakasira sa mapayapang oras ng recharge ng isang introvert gaya ng pagpasok ng mga bata sa banyo ng 20 beses habang sinusubukan mong maligo o maligo. I-lock mo ang pinto, sabi mo? Hmmm, hindi ako sigurado kung sulit ang walang humpay na katok at pagtatanong sa pinto.

6. Sa isang malaking pagpupulong

Ang unang limang minuto ng isang pagpupulong ay medyo nakakapagod para sa akin. Karaniwan kong ginagamit ang oras na iyon para tahimik na sukatin ang sitwasyon at siguraduhing hindi tayo maglalaro ng anumang mga larong icebreaker. Ugh. Ang bane ng pagkakaroon ng introvert ay ang icebreaker. Sa pangkalahatan, ang mga introvert ay mga pribadong tao na mas gugustuhin na huwag pansinin ang kanilang sarili sa isang malaking grupo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng "isang bagay na hindi alam ng mga kawili-wiling tao tungkol sa akin." Kapag natapos na ang unang ilang minuto ng isang pagpupulong — at medyo sigurado ako na ligtas ako mula sa anumang icebreaker — mapapabayaan ko ang aking pag-iingat at ganap na italaga ang aking sarili sa gawain.

7. Kapag may nagtanong sa akin

Ito ang dahilan kung bakit nahihirapan akong mag-interview sa trabaho. Marami akong magagandang bagay na pumapasok sa aking isipan, ngunit kapag tinanong ako kaagad at inaasahang makakagawa ako ng matalinong mga sagot nang mabilis, mabuti... Baka hindi ako makakuha ng trabaho. Iyon ay dahil ang mga introvert ay may posibilidad na makipagpunyagi sa salitaretrieval; mas pinapaboran namin ang pangmatagalang memorya kaysa sa memorya sa pagtatrabaho (kumpara sa mga extrovert, na pinapaboran ang working memory), kaya maaaring kailanganin namin ng mas maraming oras upang "maabot" ang aming mga alaala at hanapin ang mga tamang salita na gusto namin. Ang pagkakaroon ng ilang (hindi napigilang) sandali para mag-isip ay talagang nakakatulong sa prosesong ito.

Sa pangkalahatan, nalaman kong kaya kong gumana nang maayos sa extrovert na mundong ito kung bibigyan ako ng limang minuto kapag kailangan ko sila. Five minutes is not that long, really, so if you want to see me at my best, you might as well yield that time.

Maaaring magustuhan mo ang:

• 25 Mga Ilustrasyon na Ganap na Nakakakuha ng Kagalakan ng Mamuhay na Mag-isa Bilang Isang Introvert
• 12 Bagay na Ganap na Kailangang Maging Masaya ng mga Introvert
• 17 Mga Palatandaan na Mayroon kang Introvert Hangover
• Bakit Napakahirap ng Mga Salita para sa mga Introvert? Narito ang Science
• Para sa mga Introvert, Bakit Ang Ating mga Silid-tulugan ay Ang Aming mga Kanlungan?

Nagustuhan mo ba ang artikulong ito? Mag-sign up para sa aming mga newsletter upang makakuha ng higit pang mga kuwentong tulad nito.