Til allt mitt fólk: Ég þarf bara 5 mínútur. Undirritaður, Introvert.

Það er erfitt fyrir mig að útskýra hvernig ég get elskað fjölskyldu mína út á barmi óendanleikans og á sama tíma þurft fimm mínútur. Fimm mínútur til að þjappa saman. Fimm mínútur til að safna mér. Fimm mínútur til að endurhlaða. Sama hversu mikið ég elska þá, sem innhverfur, þarf ég samt þessar fimm mínútur. Hvernig á að koma fram við fólk betur & Lifðu miklu hamingjusamara lífi á móti

Sama regla gildir um annað fólk sem ég er í sambandi við yfir daginn. Hér eru sjö tímar þar sem ég gæti þurft að taka smá tíma til að hugsa eða þjappa niður. Geturðu tengt 30 leyndarmál til að gera góða fyrstu sýn & Heilldu alla á nokkrum mínútum! við?

Þegar þessi innhverfur þarf fimm mínútur

1. Strax eftir að hafa vaknað

Það er sumt fólk sem hoppar fram úr rúminu, tilbúið að takast á við heiminn, tilbúið að tala við hvern sem gefur sig fram og tilbúið til að hafa samskipti eftir þörfum. Ég er ekki einn af þeim. Ef börnin mín koma inn í svefnherbergið mitt áður en ég hef fengið mínar fimm mínútur og vilja spjalla eða spyrja milljón spurninga um ástand heimsins eða kvaðratrót pí, mun ég ekki svara eins og ég veit að ég ætti að gera. Ég gæti nöldrað eða spúið hálfgerðum setningum. Vegna þess að þú sérð, ég er ekki tilbúinn. Þegar ég hef haft smá tíma til að leyfa mér að fara hægt inn í félagsheiminn, mun ég vera góður og tilbúinn að segja þeim hver kvaðratrótin af pí er. Eftir að ég googlaði það auðvitað.

2. Í hádegishléinu mínu í vinnunni

Það getur verið þreytandi fyrir innhverfan að eiga samskipti við fólk allan daginn. Svo þegar hádegishléið mitt rennur út og ég er ekki í pásuherberginu tilbúinn til að spjallastrax, vinsamlegast slökktu á mér. Það er ekkert á móti þér. Ég er bara að gera það sem ég þarf að gera til að komast í gegnum síðdegis með geðheilsu. Ég fer venjulega að bílnum mínum, fer í gegnum kaffisopa, sest í bílnum mínum og les bók. Þetta er útgáfa innhverfs af himni.

3. Þegar ég kem heim úr vinnu

Þetta á eftir að hljóma hræðilega, en stundum, á leiðinni heim úr vinnunni, dreg ég bílinn minn inn á bílastæði og sit bara þar. Fimm mínútur af einmanatíma hjálpa mér að endurhlaða mig og koma með „A“-leikinn minn þegar ég geng um útidyrnar mínar. Það hjálpar mér að spyrja stelpurnar mínar í alvörunni hvernig dagurinn þeirra í skólanum hafi verið og meta að fullu löng og langdregin svör þeirra - sem gefa mér dýpri innsýn í líf þeirra fjarri mér. Ég þarf þessa tengingu við þá, en til að „mæta“ til þeirra eftir annasaman vinnudag þarf ég mínar fimm mínútur.

4. Þegar ég mæti á félagslegan viðburð

Þessar fimm mínútur eru ekki beinlínis teknar Hvað á að gera ef félagi þinn græðir meiri peninga en þú viljandi, en ég þarf þær svo sannarlega. Það tekur mig venjulega fimm mínútur eða lengur (stundum miklu lengri tíma) að skoða atburðinn áður en ég þori að ganga að einhverjum sem ég þekki ekki vel og byrja að tala við hann. Ef ég geri það einhvern tíma. Svo ef þú sérð mig sitja einn í sófanum eða standa hljóðlega við jaðar herbergisins, ekki gera ráð fyrir að ég sé áhugalaus eða skemmti mér ekki. Ég er kannski bara að taka mínar fimm mínútur. Introverts eru þaðnáttúrulega áhorfendur, þegar allt kemur til alls, Er ég vondur vinur? 16 Slæm vináttuhæfileikar sem ýta fólki í burtu og við þurfum yfirleitt tíma til að staldra við og ígrunda áður en við kafum inn í aðstæður.

5. Þegar ég er að reyna að slaka á með því að fara í bað

Ekkert brýtur niður friðsælan hleðslutíma innhverfa eins mikið og krakkar sem fara inn á baðherbergið 20 sinnum á meðan þú ert að reyna að fara í sturtu eða bað. Læstu hurðinni, segirðu? Hmmm, ég er ekki viss um hvort stanslaust banka og spurningaspurningar í gegnum dyrnar séu þess virði.

6. Á stórum fundi

Fyrstu fimm mínúturnar af fundi eru smá þvott fyrir mig. Ég nota þann tíma venjulega til að meta stöðuna í rólegheitum og vera viss um að við ætlum ekki að spila neina háskalega ísbrjótaleiki. Úff. Bann við tilveru innhverfans er ísbrjóturinn. Almennt séð eru innhverfar einstaklingar sem vilja ekki vekja athygli á sjálfum sér í stórum hópi með því að deila "eitthvað áhugavert sem fólk veit ekki um mig." Þegar fyrstu mínútur fundar eru liðnar - og ég er tiltölulega viss um að ég sé öruggur fyrir hvaða ísbrjóti sem er - get ég látið varann ​​á mér og helgað mig verkefninu að fullu.

7. Þegar einhver spyr mig spurningar

Þess vegna finnst mér atvinnuviðtöl sérstaklega erfið. Ég er með fullt af frábærum hlutum í gangi í huganum, en þegar ég er spurð spurninga á staðnum og búist er við að ég komi með skynsamleg svör fljótt, ja... gæti ég ekki fengið starfið. Það er vegna þess að innhverfarir hafa tilhneigingu til að glíma við orðendurheimt; við aðhyllumst langtímaminni fram yfir vinnsluminni (öfugt við extroverta, sem aðhyllast vinnsluminni), svo við gætum þurft meiri tíma til að „ná“ inn í minningarnar okkar og finna réttu orðin sem við viljum. Að hafa nokkrar (óþvingaðar) umhugsunarstundir hjálpar þessu ferli virkilega.

Á heildina litið kemst ég að því að ég get starfað nokkuð vel í þessum úthverfa heimi ef ég fæ mínar fimm mínútur þegar ég þarf á þeim að halda. Fimm mínútur eru ekki svo langur tími, í raun og veru, svo ef þú vilt sjá mig á mínu besta, gætirðu eins látið þann tíma eftir.

Þér gæti líkað við:

• 25 myndskreytingar sem fanga fullkomlega gleðina við að búa einn sem innhverfur
• 12 hlutir sem innhverfarir þurfa algjörlega að vera hamingjusamir
• 17 merki um að þú sért með introvert timburmenn
• Hvers vegna eru orð svo erfið fyrir innhverfa? Hérna eru vísindin
• Fyrir innhverfa, hvers vegna eru svefnherbergin okkar höfnin okkar?

Náðir þú þessa grein? Skráðu þig á fréttabréfin okkar til að fá fleiri sögur eins og þessa.