إلى كل شعبي: أنا فقط بحاجة إلى 5 دقائق. التوقيع, انطوائي.

من الصعب علي أن أشرح كيف يمكنني أن أحب عائلتي إلى حافة اللانهاية وفي نفس الوقت أحتاج إلى خمس دقائق. خمس دقائق لفك الضغط. خمس دقائق لجمع نفسي. خمس دقائق لإعادة الشحن. بغض النظر عن مدى حبي لهم، باعتباري انطوائيًا، ما زلت بحاجة إلى تلك الدقائق الخمس.

وينطبق نفس المبدأ على الأشخاص الآخرين الذين أتواصل معهم طوال اليوم. فيما يلي سبع مرات قد أحتاج فيها إلى قضاء بعض الوقت في التفكير أو تخفيف الضغط. هل يمكنك التواصل؟

عندما يحتاج هذا الانطوائي إلى خمس دقائق

1. مباشرة بعد الاستيقاظ

هناك بعض الأشخاص الذين يقفزون من السرير، مستعدون لمواجهة العالم، ومستعدون للتحدث مع أي شخص يقدمون أنفسهم، ومستعدون للتفاعل كما هو مطلوب. أنا لست واحدا من هؤلاء الناس. إذا جاء أطفالي إلى غرفة نومي قبل أن أمضي الخمس دقائق وأرادوا الدردشة أو طرح مليون سؤال حول حالة العالم أو الجذر التربيعي لـ pi، فلن أرد كما أعرف. قد أتذمر أو أتلفظ بجمل نصف مصاغة. لأنني، كما ترى، لست مستعداً. بمجرد أن يكون لدي بعض الوقت للسماح لنفسي بالدخول إلى العالم الاجتماعي ببطء، سأكون جيدًا ومستعدًا لإخبارهم عن الجذر التربيعي لـ pi. بعد أن أبحث عنه في جوجل بالطبع.

2. خلال استراحة الغداء في العمل

قد يكون التفاعل مع الناس طوال اليوم أمرًا مرهقًا بالنسبة للشخص الانطوائي. لذلك عندما تنتهي استراحة الغداء ولا أكون في غرفة الاستراحة مستعدًا للدردشةعلى الفور، يرجى قطع لي بعض التراخي. لا شيء ضدك. أنا فقط أفعل ما يجب علي فعله حتى أتمكن من قضاء فترة ما بعد الظهر مع سلامة عقلي. عادةً ما أتوجه إلى سيارتي، وأذهب إلى مقهى صغير، 26 أمراً صغيراً وصعباً عليك التعامل معه عندما تكون انطوائياً وأجلس في سيارتي ، وأقرأ كتابًا. إنها نسخة الانطوائيين من الجنة.

3. عندما أعود إلى المنزل من العمل

سيبدو هذا فظيعًا، لكن في بعض الأحيان، في طريقي إلى المنزل من العمل، أسحب سيارتي إلى موقف السيارات وأجلس هناك. تساعدني خمس دقائق من قضاء الوقت بمفردي على إعادة شحن طاقتي وتحقيق لعبتي "A" عندما أمشي عبر باب منزلي. إنه يساعدني أن أسأل بناتي بصدق كيف كان يومهن في المدرسة وأن أقدر تمامًا إجاباتهن الطويلة والمطولة - والتي تمنحني نظرة أعمق على حياتهن بعيدًا عني. أحتاج إلى هذا التواصل معهم، ولكن لكي "أظهر" لهم بعد يوم حافل في العمل، أحتاج إلى خمس دقائق.

4. عندما أصل إلى مناسبة اجتماعية

لا يتم أخذ هذه الدقائق الخمس عن قصد، لكنني بالتأكيد بحاجة إليها. عادةً ما يستغرق الأمر مني خمس دقائق أو أكثر (أحيانًا أكثر أطول) لاستكشاف الحدث قبل أن أتحلى بالشجاعة للذهاب إلى شخص لا أعرفه جيدًا والبدء في التحدث إليه. إذا قمت بذلك على الإطلاق. لذا، إذا رأيتني جالسًا بمفردي على الأريكة أو أقف بهدوء على حافة الغرفة، فلا تفترض أنني غير مهتم أو لا أستمتع. ربما أستغرق خمس دقائق فقط. الانطوائيون همبعد كل شيء، نحن مراقبون طبيعيون، وعادةً ما نحتاج إلى وقت للتوقف والتأمل قبل الغوص في الموقف.

5. عندما أحاول الاسترخاء من خلال الاستحمام

لا شيء يحطم وقت إعادة شحن طاقتك الهادئ للانطوائي بقدر دخول الأطفال إلى الحمام 20 مرة أثناء محاولتك الاستحمام. قفل الباب، تقول؟ حسنًا، لست متأكدًا مما إذا كان الطرق المتواصل وطرح الأسئلة على الباب يستحق كل هذا العناء.

6. في الاجتماع الكبير

تكون الدقائق الخمس الأولى من الاجتماع بمثابة غسل بالنسبة لي. عادةً ما أستخدم هذا الوقت لقياس الموقف بهدوء والتأكد من أننا لن نلعب أي ألعاب رائعة لكسر الجمود. قرف. إن لعنة وجود الانطوائي هي كاسحة الجليد. بشكل عام، الانطوائيون هم أشخاص عاديون لا يفضلون لفت الانتباه إلى أنفسهم في مجموعة أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها في قائمة العشرينيات الخاصة بك كبيرة من خلال مشاركة "شيء مثير للاهتمام لا يعرفه الناس عني". بمجرد انتهاء الدقائق القليلة الأولى من الاجتماع - وأنا متأكد نسبيًا من أنني في مأمن من أي كسر للجمود - يمكنني أن أتخلى عن حذري وأكرس نفسي بالكامل للمهمة التي بين يدي.

7. عندما يسألني شخص ما سؤالاً

لهذا السبب أجد مقابلات العمل صعبة بشكل خاص. لدي الكثير من الأشياء الرائعة التي تدور في ذهني، ولكن عندما تُطرح علي أسئلة على الفور ويتوقع مني أن أتوصل إلى إجابات ذكية بسرعة، حسنًا... قد لا أحصل على الوظيفة. ذلك لأن الانطوائيين يميلون إلى الصراع مع الكلماتالاسترجاع؛ نفضل الذاكرة طويلة المدى على الذاكرة العاملة (على عكس المنفتحين الذين يفضلون الذاكرة العاملة)، لذلك قد نحتاج إلى مزيد من الوقت "للوصول" إلى ذكرياتنا وتحديد الكلمات المناسبة التي نريدها. إن الحصول على بضع لحظات (غير مضغوطة) للتفكير يساعد حقًا في هذه العملية.

بشكل عام، أجد أنه يمكنني العمل بشكل جيد إلى حد معقول في هذا العالم المنفتح إذا مُنحت خمس دقائق عندما أحتاج إليها. خمس دقائق ليست طويلة حقًا، لذا إذا كنت تريد رؤيتي في أفضل حالاتي، فقد يكون من الأفضل أن تتنازل عن هذا الوقت.

قد يعجبك:

• 25 رسمًا توضيحيًا يجسد تمامًا متعة العيش بمفرده كشخص انطوائي
• 12 شيئًا يحتاجها الانطوائيون تمامًا ليكونوا سعداء
• 17 علامة على أنك تعاني من صداع الكحول الانطوائي
• لماذا الكلمات صعبة جدًا على الانطوائيين؟ إليكم الحقيقة العلمية
• بالنسبة للانطوائيين، لماذا تعتبر غرف نومنا ملاذًا لهم؟

هل استمتعت بهذه المقالة؟ اشترك في النشرات الإخبارية الخاصة بنا للحصول على المزيد من مواعدة رئيسك في العمل: 21 حقيقة يجب معرفتها، إيجابيات الخدر العاطفي: 23 طريقة يمكن أن تنزلق إليها & كيفية المفاجئة وسلبيات وأخطاء يرتكبها كثير من الناس القصص المشابهة.