بارلىق خەلقىمگە: مەن پەقەت 5 مىنۇتلا لازىم. ئىمزا قويدى ، ئىچ مىجەز.

ئائىلەمنى قانداق قىلىپ چەكسىزلىك گىردابىغا بېرىپ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بەش مىنۇتقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىمنى چۈشەندۈرمەك تەس. يېشىشكە بەش مىنۇت. ئۆزۈمنى يىغىش ئۈچۈن بەش مىنۇت. بەش مىنۇت توك قاچىلاش. مەن ئۇلارنى قانچىلىك ياخشى كۆرسەممۇ ، ئىچ مىجەز بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، مەن يەنىلا بۇ بەش مىنۇتقا موھتاج.

ئوخشاش پرىنسىپ مەن كۈن بويى ئالاقىلاشقان باشقا كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ. بۇ يەردە يەتتە قېتىم ئويلىنىشقا ياكى يېشىشكە ئېھتىياجلىق بولۇشىم مۇمكىن. باغلامسىز؟ ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلمىگەن: ئۇلارنى قانداق تونۇش & ئۇلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم قىلىڭ

بۇ ئىچ مىجەز بەش مىنۇتقا ئېھتىياجلىق بولغاندا

1. ئويغانغاندىن كېيىنلا

بىر قىسىم كىشىلەر كارىۋاتتىن سەكرەپ ، دۇنيانى قوبۇل قىلىشقا تەييارلانغان ، ئۆزىنى كىم كۆرسەتسە ، ئۇلار بىلەن سۆزلىشىشكە تەييارلانغان ۋە تەلەپكە ئاساسەن ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇشقا تەييارلانغان كىشىلەر بار. مەن ئۇ كىشىلەرنىڭ بىرى ئەمەس. ئەگەر بالىلىرىم بەش مىنۇت ۋاقتىمدىن بۇرۇن ياتاق ئۆيۈمگە كىرىپ ، دۇنيانىڭ ئەھۋالى ياكى pi نىڭ كۋادرات يىلتىزى ھەققىدە پاراڭلاشماقچى ياكى مىليون سوئال سورىماقچى بولسا ، مەن ئۆزۈم بىلگەندەك جاۋاب قايتۇرمايمەن. مەن يېرىم شەكىلدىكى جۈملىلەرنى ئاغزى-ئاغزىغا تەگمەيمەن. چۈنكى ، قاراڭ ، مەن تەييار ئەمەس. ئۆزۈمنىڭ ئىجتىمائىي دۇنياغا ئاستا-ئاستا كىرىشىمگە بىر ئاز ۋاقىت بولغاندىن كېيىن ، مەن ياخشى بولۇپ ، ئۇلارغا pi نىڭ كۋادرات يىلتىزىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېيتىشقا تەييارمەن. مەن ئۇنى google دىن كېيىن ، ئەلۋەتتە.

2. خىزمەتتىكى چۈشلۈك ئارام ۋاقتىمدا

پۈتۈن كۈن كىشىلەر بىلەن ئارىلىشىش ئىچ مىجەز ئادەمنى چارچىتىدۇ. شۇڭا چۈشلۈك ئارام ۋاقتىمدا ئايلىنىپ ، پاراڭلىشىش تەييارلىقىدا ئەمەسدەرھال ، ماڭا ئازراق بوشاڭ. بۇ سىزگە قارشى ھېچ نەرسە ئەمەس. مەن پەقەت ئەقلىمنى ساقلاپ ، چۈشتىن كېيىندىن ئۆتۈش ئۈچۈن ھېسسىياتىڭىزنى قانداق ئىپادىلەش: كاللىڭىزنى سۆزلەش ئۈچۈن چوقۇم بىلىشكە تېگىشلىك 16 ئىدىيە قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارنى قىلىۋاتىمەن. مەن ئادەتتە ماشىنىغا بارىمەن ، ھەيدەش ئارقىلىق قەھۋە بوغۇزىدىن ئۆتىمەن ، ماشىنىدا ئولتۇرۇپ ئولتۇرۇپ كىتاب ئوقۇيمەن. بۇ ئىچ مىجەزنىڭ جەننەت نۇسخىسى.

3. مەن ئىشتىن چۈشۈپ ئۆيگە قايتىپ كەلسەم

بۇ ئاڭلىماققا قورقۇنۇچلۇق ئاڭلىنىدۇ ، ئەمما بەزىدە ، ئىشتىن چۈشۈپ ئۆيگە قايتىش يولىدا ماشىنىنى ماشىنا توختىتىش مەيدانىغا تارتىپ ئۇ يەردە ئولتۇرىمەن. بەش مىنۇتلۇق يالغۇز ۋاقىت ئىشىكىمدىن ئۆتكەندە مېنىڭ توك تولۇقلاپ ، «A» ئويۇنىمنى ئېلىپ كېلىشىمگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ مېنىڭ قىزلىرىمدىن مەكتەپتىكى كۈنلىرىنىڭ قانداق ئۆتكەنلىكىنى ھەقىقىي سوراشقا ۋە ئۇلارنىڭ ئۇزۇن ، سىزغان جاۋابلىرىغا تولۇق مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ماڭا ئۇلارنىڭ ھاياتىنى مەندىن يىراقلاشتۇرىدۇ. مەن ئۇلار بىلەن بۇ باغلىنىشقا موھتاج ، ئەمما خىزمەتتىكى ئالدىراش بىر كۈندىن كېيىن ئۇلارغا «كۆرۈنۈش» ئۈچۈن ، بەش مىنۇت ۋاقتىمغا موھتاج.

4. مەن بىر ئىجتىمائىي پائالىيەتكە كەلسەم

بۇ بەش مىنۇت ئېنىق مەقسەتلىك ئېلىپ بېرىلمىغان ، ئەمما مەن ئۇلارغا چوقۇم موھتاج. ئادەتتە مەن تونۇمايدىغان بىرىنىڭ يېنىغا بېرىپ ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشقا جۈرئەت قىلالماي تۇرۇپ ، پائالىيەتنى كېڭەيتىش ئۈچۈن ماڭا بەش مىنۇت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ (بەزىدە كۆپ ئۇزۇن). ئەگەر ئەگەر مەن شۇنداق. ئەگەر سىز مېنىڭ ئورۇندۇقتا يالغۇز ئولتۇرغانلىقىمنى ياكى ئۆينىڭ چېتىدە جىمجىت تۇرغانلىقىمنى كۆرسىڭىز ، مېنى قىزىقمايمەن ياكى كۆڭۈل ئاچمايمەن دەپ ئويلىماڭ. مەن بەلكىم بەش مىنۇت ۋاقتىمنى ئېلىۋاتقان بولۇشىم مۇمكىن. Introverts areتەبىئىي كۈزەتكۈچىلەر نېمىلا دېگەن بىلەن ، بىز ئادەتتە ئەھۋالغا شۇڭغۇشتىن بۇرۇن توختاپ ئويلىنىش ئۈچۈن ۋاقىتقا موھتاج.

5. مەن يۇيۇنۇپ ئارام ئالماقچى بولغاندا

ھېچقانداق نەرسە ئىچ مىجەزنىڭ تىنچ توك تولۇقلاش ۋاقتىنى بۇزمايدۇ ، سىز يۇيۇنماقچى ياكى يۇيۇنماقچى بولغاندا بالىلار ھاجەتخانىغا 20 قېتىم كىرگەنگە ئوخشاش. ئىشىكنى قۇلۇپلاڭ ، دەيسىز؟ ھىم ، ئىشىكتىن توختىماي چېكىش ۋە سوئال سوراشنىڭ ئەرزىمەسلىكى ئېنىق ئەمەس.

6. چوڭ يىغىندا

يىغىننىڭ ئالدىنقى بەش مىنۇتى مەن ئۈچۈن بىر ئاز يۇيۇش. مەن ئادەتتە بۇ ۋاقىتنى ئىشلىتىپ جىمجىت ئەھۋالنى ئۆلچەپ ، بىزنىڭ ھېچقانداق مۇز مۇز ئويۇنى ئوينىمايدىغانلىقىمىزغا كاپالەتلىك قىلىمەن. Ugh. ئىچ مىجەزنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ چەكلىمىسى مۇز يارغۇچى. ئادەتتە ، ئىچ مىجەز كىشىلەر شەخسىي كىشىلەر بولۇپ ، ئۇلار «قىزىقارلىق كىشىلەر مەن بىلمەيدىغان نەرسىلەرنى» ھەمبەھىرلەش ئارقىلىق چوڭ گۇرۇپپىدا ئۆزىگە دىققەت قىلىشنى خالىمايدۇ. يىغىننىڭ دەسلەپكى بىر نەچچە مىنۇتلىرى ئاخىرلاشقاندىن كېيىن - ھەمدە مېنىڭ ھەر قانداق مۇز يارغۇچىدىن بىخەتەر ئىكەنلىكىمگە بىر قەدەر ئىشىنىمەن - مەن قاراۋۇلۇمنى قويۇپ ، قولۇمدىكى ۋەزىپىنى تولۇق بېغىشلىيالايمەن.

7. بەزىلەر مەندىن بىر سوئال سورىغاندا

بۇ مېنىڭ خىزمەت زىيارىتىمنى ئالاھىدە تېپىشىمنىڭ سەۋەبى. كاللامدا نۇرغۇن ئېسىل ئىشلار بولۇۋاتىدۇ ، ئەمما مەندىن نەق مەيداندىن سوئال سورىغاندا ۋە ئەقىللىق جاۋابلارنى تېزرەك ئوتتۇرىغا قويۇشىمدىن ئۈمىد بار ، ياخشى ... مەن خىزمەتكە ئېرىشەلمەسلىكىم مۇمكىن. چۈنكى ئىچ مىجەز كىشىلەر سۆز بىلەن كۈرەش قىلىشقا مايىلئېلىش; بىز ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىگە قارىغاندا ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىغۇچنى ياقتۇرىمىز (ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشى كۆرىدىغان ھەددىدىن ئاشقۇچىلارغا ئوخشىمايدۇ) ، شۇڭا بىزنىڭ ئەسلىمىمىزگە «يېتىش» ۋە ئۆزىمىز خالىغان سۆزلەرنى تېپىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولۇشىمىز مۇمكىن. تەپەككۇر قىلىدىغان بىر قانچە ئىچ مىجەز بالىلارنى ئىچ مىجەز ئاتا-ئانا قىلىپ بېقىشتىكى 6 كۈرەش (بېسىمسىز) دەقىقىلەرنىڭ بولۇشى بۇ جەريانغا ھەقىقەتەن ياردەم بېرىدۇ. بەش مىنۇت ئۇنچە ئۇزۇن ئەمەس ، ھەقىقەتەن ، شۇڭا ئەگەر سىز مېنى ئەڭ ياخشى ھالەتتە كۆرمەكچى بولسىڭىز ، ئۇ ۋاقىتنىمۇ بېرىشىڭىز مۇمكىن.

ياقتۇرىشىڭىز مۇمكىن:

• 25 ئىچ مىجەز سۈپىتىدە يالغۇز ياشاش خۇشاللىقىنى مۇكەممەل ئىگىلەيدىغان 25 مىسال
• ئىچ مىجەز كىشىلەر چوقۇم خۇشال بولۇشى كېرەك
• 17 ئىچ مىجەز ئاسما بارلىقىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى
• نېمىشقا ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن سۆز شۇنچە تەس؟ مانا بۇ ئىلىم
• ئىچ مىجەز كىشىلەر ئۈچۈن ، ياتىقىمىز نېمە ئۈچۈن ماكانىمىز؟

بۇ ماقالىنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ ئاجىز نەپسانىيەتچىلىك: ئۇنىڭ مەنىسى ، 29 ئالامەت ، سەۋەب & ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ھېكايىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن گېزىتلىرىمىزگە تىزىملىتىڭ.