À tout mon peuple : j’ai juste besoin de 5 minutes. Signé, un introverti.

C'est difficile pour moi d'expliquer comment je peux aimer ma famille au bord de l'infini tout en ayant besoin de cinq minutes. Cinq minutes pour décompresser. Cinq minutes pour me ressaisir. Cinq minutes pour recharger. Peu importe à quel point je les aime, en tant qu'introverti, j'ai toujours besoin de ces cinq minutes.

Le même principe s'applique aux autres personnes avec lesquelles je suis en contact tout au long de la journée. Voici sept moments où je pourrais avoir besoin de prendre le temps de réfléchir ou de décompresser. Pouvez-vous comprendre ?

Quand cet introverti a besoin de cinq minutes

1. Immédiatement après le réveil

Certaines personnes sautent du lit, prêtes à affronter le monde, prêtes à parler à quiconque se présente et prêtes à interagir selon les besoins. Je ne fais pas partie de ces personnes. Si mes enfants entrent dans ma chambre avant que j’aie eu mes cinq minutes et veulent discuter ou poser un million de questions sur l’état du monde ou la racine carrée de pi, je ne répondrai pas comme je sais que je devrais le faire. Je peux grogner ou cracher des phrases à moitié formées. Parce que, voyez-vous, je ne suis pas prêt. Une fois que j’aurai eu le temps de me permettre d’entrer lentement dans le monde social, je serai bon et prêt à leur dire quelle est la racine carrée de pi. Après l'avoir recherché sur Google, bien sûr.

2. Pendant ma pause déjeuner au travail

Interagir avec les gens toute la journée peut être épuisant pour un introverti. Alors quand ma pause déjeuner arrive et que je ne suis pas dans la salle de pause, prêt à discutertout de suite, s'il vous plaît, laissez-moi un peu de répit. Il n’y a rien contre toi. Je fais juste ce que je dois faire pour passer l’après-midi avec ma santé mentale intacte. Habituellement, je me dirige vers ma voiture, je passe par un café avec service au volant, je m'assois dans ma voiture et je lis un livre. C’est une version introvertie du paradis.

3. Quand je rentre du travail

Cela peut paraître horrible, mais parfois, en rentrant du travail, je gare ma voiture dans un parking et je m'assois là. Cinq minutes de temps seul m'aident à me ressourcer et à apporter mon « A » lorsque je franchis ma porte d'entrée. Cela m'aide à demander sincèrement à mes filles comment s'est déroulée leur journée Comment s'en sortir : 22 secrets pour laisser quiconque gémir dans vos bras à l'école et à apprécier pleinement leurs réponses longues et interminables, ce qui me donne un aperçu plus approfondi de leur vie loin de moi. J'ai besoin de cette connexion avec eux, mais pour « me présenter » à eux après une journée de travail bien remplie, j'ai besoin de mes cinq minutes.

4. Quand j'arrive à un événement social

Ces cinq minutes ne sont pas exactement prises exprès, mais j'en ai absolument besoin. Il me faut généralement cinq minutes ou plus (parfois beaucoup plus) pour évaluer l'événement avant de trouver le courage de m'approcher de quelqu'un que je ne connais pas bien et de commencer à lui parler. Si je le fais un jour. Donc, si vous me voyez assis seul sur le canapé ou debout tranquillement au bord de la pièce, ne présumez pas que je suis désintéressé ou que je ne m’amuse pas. Je prends peut-être juste mes cinq minutes. Les introvertis sontaprès tout, nous sommes des observateurs naturels, et nous avons généralement besoin de temps pour faire une pause et réfléchir avant de nous plonger dans une situation.

5. Quand j'essaie de me détendre en prenant un bain

Rien ne brise autant le temps de recharge paisible d'un introverti que des enfants qui entrent dans la salle de bain 20 fois pendant que vous essayez de prendre une douche ou un bain. Fermer la porte à clé, tu dis ? Hmmm, je ne suis pas sûr que les coups incessants et les questions posées à la porte en valent la peine.

6. Dans une grande réunion

Les cinq premières minutes d'une réunion sont un peu un lavage pour moi. J’utilise généralement ce temps pour évaluer tranquillement la situation et m’assurer que nous n’allons pas jouer à des jeux brise-glace. Pouah. Le fléau de l’existence de l’introverti est le Amis égoïstes : ce qui en fait un, signes et les 36 meilleures façons de les gérer brise-glace. Généralement, les introvertis sont des personnes réservées qui préfèrent ne pas attirer l’attention sur eux-mêmes dans un grand groupe en partageant « quelque chose d’intéressant que les gens ne savent pas sur moi ». Une fois les premières minutes d’une réunion terminées – et je suis relativement sûr d’être à l’abri de tout brise-glace – je peux baisser ma garde et me consacrer pleinement à la tâche à accomplir.

7. Quand quelqu'un me pose une question

C'est pourquoi je trouve les entretiens d'embauche particulièrement difficiles. J'ai beaucoup de bonnes choses en tête, mais quand on me pose des questions sur le champ et que l'on s'attend à ce que je fournisse rapidement des réponses intelligentes, eh bien... je n'obtiendrai peut-être pas le poste. C'est parce que les introvertis ont tendance à avoir du mal avec les mots.récupération; nous favorisons la mémoire à long terme par rapport à la mémoire de travail (par opposition aux extravertis, qui privilégient la mémoire de travail), nous pouvons donc avoir besoin de plus de temps pour « fouiller » dans nos souvenirs et localiser les bons mots que nous voulons. Avoir quelques instants (sans pression) pour réfléchir facilite vraiment ce processus.

Dans l’ensemble, je trouve que je peux assez bien fonctionner dans ce monde extraverti si on me donne mes cinq minutes lorsque j’en ai besoin. Cinq minutes, ce n'est pas si long, vraiment, donc si vous voulez me voir sous mon meilleur jour, autant céder ce temps.

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