මගේ සියලුම මිනිසුන්ට: මට විනාඩි 5ක් අවශ්‍යයි. අත්සන් කළා, අන්තඃපුරයෙක්.
මට අනන්තයේ අද්දරට මගේ පවුලට ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීමට මට අපහසු වන අතර ඒ සමඟම මිනිත්තු පහක් අවශ්‍ය වේ. විසංයෝජනය කිරීමට මිනිත්තු පහක්. මම එකතු කර ගැනීමට විනාඩි පහක්. නැවත ආරෝපණය කිරීමට මිනිත්තු පහක්. මම ඔවුන්ට කොතරම් ආදරය කළත්, අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නෙකු ලෙස, මට තවමත් එම මිනිත්තු පහ අවශ්‍ය වේ.
අන්තර්ගත වගුව
දවස පුරා මා ඇසුරු කරන අනෙක් පුද්ගලයින්ටද එම මූලධර්මයම අදාළ වේ. මට සිතීමට හෝ විසංයෝජනය කිරීමට යම් කාලයක් ගත විය හැකි අවස්ථා හතක් මෙන්න. ඔබට සම්බන්ධ කළ හැකිද?
මෙම අභ්‍යන්තරයට මිනිත්තු පහක් අවශ්‍ය වූ විට
1. අවදි වූ සැණින්
ඇඳෙන් බිමට පනින, ලෝකය භාර ගැනීමට සූදානම්, තමන් ඉදිරිපත් වන ඕනෑම අයෙකු සමඟ කතා කිරීමට සූදානම් සහ අවශ්‍ය පරිදි අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සූදානම්ව සිටින සමහර අය සිටිති. මම එහෙම කෙනෙක් නෙවෙයි. මම මගේ මිනිත්තු පහ ගතවීමට පෙර මගේ දරුවන් මගේ නිදන කාමරයට පැමිණ කතාබස් කිරීමට හෝ ලෝකයේ තත්ත්වය හෝ pi වර්ගමූල ගැන ප්‍රශ්න මිලියනයක් ඇසීමට අවශ්‍ය නම්, මම මා දන්නා පරිදි ප්‍රතිචාර නොදක්වමි. මම අඩක් සෑදූ වාක්‍ය ඛණ්ඩනය කිරීමට හෝ ඉසීමට හැකිය. මොකද, ඔයාට පේනවා, මම සූදානම් නැහැ. මට සමාජ ලෝකයට සෙමෙන් ඇතුල් වීමට ඉඩ ලබා දීමට මට යම් කාලයක් ලැබුණු පසු, පයි හි වර්ගමූලය කුමක්දැයි ඔවුන්ට පැවසීමට මම හොඳ සහ සූදානම් වන්නෙමි. මම එය ගූගල් කළ පසු, ඇත්තෙන්ම.
2. රැකියාවේදී මගේ දිවා ආහාර විවේකයට වඩා
දවස පුරාම 6 අන්තඃකල්පිත දෙමාපියෙකු ලෙස අභ්‍යන්තරික දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ අරගල මිනිසුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන්නෙකුට වෙහෙසකර විය හැක. එබැවින් මගේ දිවා ආහාර විවේකය අවට පෙරළෙන විට සහ මම කතාබස් කිරීමට සූදානම්ව විවේක කාමරයේ නොසිටිමිවහාම, කරුණාකර මාව ටිකක් ලිහිල් කරන්න. එය ඔබට විරුද්ධ දෙයක් නොවේ. මගේ සනීපාරක්ෂාව නොවෙනස්ව දහවල් ගත කිරීම සඳහා මා කළ යුතු දේ පමණක් කරමි. මම සාමාන්‍යයෙන් මගේ මෝටර් රථය වෙත ගොස්, කෝපි හවුලක් හරහා ගොස්, මගේ මෝටර් රථයේ වාඩි වී, පොතක් කියවමි. එය ස්වර්ගයේ අභ්‍යන්තරික අනුවාදයකි.
3. මම වැඩ ඇරිලා ගෙදර එනකොට
මෙය බිහිසුණු හඬක් වනු ඇත, නමුත් සමහර විට, මම වැඩ ඇරිලා ගෙදර එන ගමන්, මම මගේ මෝටර් රථය නැවතුම් පොළකට ඇදලා එතන ඉඳගන්නවා. මිනිත්තු පහක තනිව සිටින කාලය මම මගේ ඉදිරිපස දොරෙන් ඇවිදින විට මගේ “A” ගිම්හාන දින (500) සිට මම ඉගෙන ගත් දේවල් 12 ක්‍රීඩාව නැවත ආරෝපණය කර ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. එය මගේ ගැහැණු ළමයින්ගෙන් ඔවුන්ගේ පාසලේ දිනය කෙබඳුදැයි අවංකව විමසීමට සහ ඔවුන්ගේ දිගු, ඇදගත් පිළිතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම අගය කිරීමට මට උපකාර කරයි - එය මගෙන් ඈත් වූ ඔවුන්ගේ ජීවිත පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි. මට ඔවුන් සමඟ මෙම සම්බන්ධතාවය අවශ්‍ය වේ, නමුත් කාර්යබහුල දිනක වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔවුන් වෙනුවෙන් "පෙන්වීමට", මට මගේ මිනිත්තු පහක් අවශ්‍ය වේ.
4. මම සමාජ උත්සවයකට පැමිණි විට
මෙම මිනිත්තු පහ හරියටම හිතාමතා ගත් ඒවා නොවේ, නමුත් මට අනිවාර්යයෙන්ම ඒවා අවශ්‍යයි. මට සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත වේ (සමහර විට බොහෝ වැඩි) මම හොඳින් හඳුනන්නේ නැති කෙනෙකු වෙත ගොස් ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට ධෛර්‍යයක් ලබා ගැනීමට පෙර සිදුවීම විකාශනය කිරීමට. නම් මම කවදා හෝ කරනවා. එබැවින් මා තනිව යහන මත වාඩි වී සිටිනු හෝ කාමරයේ කෙළවරේ නිහඬව සිටගෙන සිටිනු ඔබ දුටුවහොත්, මා උනන්දු නැතැයි හෝ විනෝද නොවන්නේ යැයි නොසිතන්න. මම විනාඩි පහක් ගත කරනවා විය හැකිය. අන්තඃකල්පිතයෝ යස්වාභාවික නිරීක්ෂකයින්, සියල්ලට පසු, අපට සාමාන්‍යයෙන් තත්වයකට කිමිදීමට පෙර විරාමයක් තබා මෙනෙහි කිරීමට කාලය අවශ්‍ය වේ.
5. මම ස්නානය කිරීමෙන් විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරන විට
ඔබ ස්නානය කිරීමට හෝ ස්නානය කිරීමට උත්සාහ කරන විට ළමුන් 20 වතාවක් නාන කාමරයට ඇතුළු වීම තරම් කිසිවක් අභ්‍යන්තරිකයකුගේ සාමකාමී නැවත ආරෝපණය කිරීමේ කාලය බිඳ නොදමයි. දොර ලොක් කරන්න, ඔයා කියනවද? හ්ම්ම්, නොනවතින තට්ටු කිරීම සහ දොරෙන් ප්‍රශ්න ඇසීම වටීදැයි මට විශ්වාස නැත.
6. විශාල රැස්වීමකදී
රැස්වීමක මුල් මිනිත්තු පහ මට ටිකක් සේදීමකි. මම සාමාන්‍යයෙන් එම කාලය භාවිතා කරන්නේ තත්වය නිශ්ශබ්දව මැන බැලීමට සහ අපි කිසිදු ඩෑන්ග් අයිස් බ්‍රේකර් ක්‍රීඩා කිරීමට නොයන බවට වග බලා ගන්න. අහ්. අභ්‍යන්තරිකයාගේ පැවැත්මේ අවාසිය නම් අයිස් කඩනයයි. සාමාන්‍යයෙන්, අභ්‍යන්තරිකයින් යනු "මා ගැන රසවත් පුද්ගලයින් නොදන්නා දෙයක්" බෙදාගැනීමෙන් විශාල කණ්ඩායමක් තුළ තමන් වෙත අවධානය යොමු නොකිරීමට කැමති පුද්ගලික පුද්ගලයින් ය. රැස්වීමක පළමු මිනිත්තු කිහිපය අවසන් වූ පසු - සහ මම ඕනෑම අයිස් කඩන්නෙකුගෙන් ආරක්ෂිත බව මට සාපේක්ෂ වශයෙන් විශ්වාසයි - මට මගේ ආරක්‍ෂාව අත්හැරිය හැකි අතර, පැවරී ඇති කාර්යය සඳහා මා සම්පූර්ණයෙන්ම කැප කළ හැකිය.
7. යමෙක් මගෙන් ප්‍රශ්නයක් අසන විට
මේ නිසා මට රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණ විශේෂයෙන් අපහසුයි. මගේ මනසේ බොහෝ හොඳ දේවල් සිදුවෙමින් පවතී, නමුත් මගෙන් එම ස්ථානයේදීම ප්‍රශ්න අසන විට සහ ඉක්මනින් බුද්ධිමත් පිළිතුරු ඉදිරිපත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන විට, හොඳයි... මට රැකියාව නොලැබෙනු ඇත. එයට හේතුව introverts වචනය සමඟ අරගල කිරීමට නැඹුරු වීමයිනැවත ලබා ගැනීම; අපි වැඩ කරන මතකයට වඩා දිගු කාලීන මතකයට කැමැත්තෙමු (වැඩ කරන මතකයට අනුග්‍රහය දක්වන බාහිර පුද්ගලයන්ට ප්‍රතිවිරුද්ධව), එබැවින් අපගේ මතකයන් වෙත “ළඟා වීමට” සහ අපට අවශ්‍ය නිවැරදි වචන සොයා ගැනීමට අපට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය. සිතීමට (පීඩන රහිත) අවස්ථා කිහිපයක් තිබීම ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
සමස්තයක් වශයෙන්, මට අවශ්‍ය වූ විට මගේ මිනිත්තු පහ මට ලබා දෙන්නේ නම්, මට මෙම බාහිර ලෝකයේ සාධාරණ ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි බව මම දකිමි. මිනිත්තු පහක් එතරම් දිගු නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, එබැවින් ඔබට මා උපරිමයෙන් දැකීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එම කාලයද ලබා දිය හැකිය. 
ඔබ කැමති විය හැකිය:
- 25 අභ්‍යන්තරිකයෙකු ලෙස තනිව ජීවත්වීමේ ප්‍රීතිය මනාව ග්‍රහණය කර ගන්නා නිදර්ශන
- 12 අභ්‍යන්තර හිතවතුන් සතුටින් සිටිය යුතු දේවල්
- 17 ඔබට Introvert Hangover ඇති බවට සංඥා
- Introverts සඳහා වචන එතරම් අමාරු ඇයි? මෙන්න විද්‍යාව
- Introverts සඳහා, අපගේ නිදන කාමර අපගේ තෝතැන්න වන්නේ ඇයි?
ඔබ මෙම ලිපිය රස වින්දාද? මෙවැනි තවත් කථා ලබා ගැනීමට අපගේ පුවත් පත්‍රිකා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න.
